Жанр: Спорт
НАУЧНОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ПОДГОТОВКИ ПЛОВЦОВ
...о сравнению со стационарным отрезком) на старте не менее
1,0 с, на повороте - не менее 0,2 с и на финише - не менее 0,1 с.
Рассматривая материалы такого рода, мы видим, что отличное
преодоление даже одного из участков соревновательной дистанции
может дать спортсмену большое преимущество и, напротив, значительный
проигрыш на одном из участков становится причиной
поражения. Это подтверждается примерами крупнейших международных
соревнований последних лет (табл. 15 и 16).
Таблица 15
Таблица 16
Показатели соревновательной деятельности сильнейших советских
и зарубежных пловцов (старт)
Соревнования и дистанция
Рез ультат нэ стйр- Проигрыш нэ стар" Результат на ди- Проигрыш на ди1ня
и дистанция Пловцы товом товом станции станции
отрезке отрезке
:кие игры 100м брассом ские игры 100 м брассом ;ССР-ГДР 100 м в/ст Гудхыо Федоровский Мискаров Гевенигер Василькова Войте Смирягин 3,66 4,50 4,46 4,45 4,87 3,62 3,90 0,84 0,80 0,42 0,30 1.03,34 1.04,00 1.03,82 1.10.22 1.10,41 49,95 50,22 0,66 0,48 0,19 0,27
Олимпийские игры
1980 г., 100м брассом
Олимпийские игры
1980 г., 100м брассом
Матч СССР-ГДР
1982 г., 100 м в/ст
Можно отметить, что все победители выигрывали у своих соперников
на стартовом отрезке больше, чем в конце дистанции.
А это означает, что проигравшие проплыли всю дистанцию, кроме
первых 10 м, лучше, чем победители. Но проигрыш на стартовом
участке оказался столь значительным, что компенсировать его
было невозможно.
Не менее важным является участок поворота (табл. 16).
^Показатели соревновательной деятельности сильнейших советских
и зарубежных пловцов (поворот)
Проигрыш
а дистанции
ранования (истанции Пловцы Результат на участке пово- Проигрыш на участке Результат на дистанции Проигрыш на дистанцш
рота поворота
Дские игры , 100 м Гудхыо Иване 9,25 10,11 0,86 1.03,34 1.03,96 0,62
1(М)
йские игры Долгов 8,60 - 57,63 -
-, 100 м Владар 8,88 0,28 57,84 0,21
1ё.(М)
нат Европы , 100 м Эриксон Бентум 8,08 8,30 0,22 56,75 56,73 0,02
К)
Таблица 17
Данные анализа соревновательной деятельности
олимпийских чемпионов 1980 г.
вция, способ
^я, способ Фамилия пловца Результат на стартовом Результат на участке Темп в 1 мин "Шаг", м
отрезке, с поворота, с
/СТ Войте 3,77 7.71 51,87 2,26
1/СТ Копляков 3,77 7,59-7,86 49,85 2,11
1/СТ Сальников 4,15 8,18-8,64 50,42 2,01
)ассом Гудхыо 3,66 9,25 48,32 1,859
)ассом Жулпа 4,50 9,49-9,76 47,64 1,79
м спине Барон 4,60 8,44 41,46 2,49
да спине Владар 4,84 8,98-9,75 42,06 2,33
(тт. Арвидсон 3.84 8,43 52,13 2,03
1ТТ. Фесенко 4,23 8,76-8,97 52,41 1,88
^-в/ст
1 В/СТ
1.-В/СТ
^брассом
" 5рассом
на спине
на спине
У^тт.
атт.
Таблица 18
Данные анализа соревновательной деятельности олимпийских
чемпионок 1980 г.
"Шаг", м
яция, об Фамилия пловца Результат на стартовом Рез ультат на участке Темп в 1 мин "Шаг",
отрезке, с поворота, с
СТ -К раузе 3,89 8,10 53,31 1,97
СТ Краузе 3,98 8,58-8,81 45,38 2,16
СТ Дирс 4,48 8,83-8,98 47,73 1,97
ассом Гевенигер 4,45 10,38 49,29 1,65
ассом Качюшите 5,31 10,81-11.14 45,22 1,74
1 спине Райниш 4,84 9 23 50,05 1,92
1 спине Райниш 4,81 9,56-10,22 44,12 2,04
тт. Метчук 4,34 9,10 52,05 1,84
тт. Гайслер 4,58 9,60-10,23 56,46 1,61
1"/ст
1в/ст
1/ст
1брассом
^рассом
1иа спине
1йа спине
^батт.
^батт.
Для того чтобы читатель мог ориентироваться в том, каких показателей
достигают сильнейшие спортсмены мира, приведем данные
анализа соревновательной деятельности победителей XXII
Олимпийских игр (табл. 17 и 18).
Естественно, возникает вопрос: можно ли рассчитать, какими
должны быть показатели соревновательной деятельности (старт,
поворот и др.) у спортсмена, который собирается показать свой
запланированный результат? На основании большого статистического
материала рассчитаны уравнения, пользуясь которыми можно
определить, каким должно быть время (Г) преодоления каждого
ИЗ отрезков ДИСТанции (Гстарта, ^поворота, ^чистого плавания) ДЛЯ
любого намеченного нами результата (табл. 19).
Таблица 19
Коэффициенты уравнений регрессии
^"-" '' ^чов. ~ ^пов. ' ^100- ^
Т,
^СТ. ' ^100
Т ст. ~ ^СТ. ' ^100 - ^ст. ^ПОВ. ~ ^ПОВ ' ^ 100- ^ПОВ *
^стац. - ^стац. ' ^100 - -етац.
Старт Поворот иЧистое" плавание
Дистанция, способ Пол ^ст. ^ст. Д "пов. ^пов. ^стац. ^стац,.
100 м в/ст М Ж 0,079 0,083 -0,14 -0,56 0,127 0,139 +0,98 +0,45 0,799 П 44Л и, л^и -0,84 +0,4
100 м на спине М Ж 0,095 0,078 -0,955 +0,36 0,139 019^ , 1^0 4-0,45 1 1 7С. -}~1,/0 0,661 П 749 \^, 1 *7"3 +7,01 9 11 -^ " ^ 1
100 м брасс М Ж 0,173 0,157 -0,897 -6,6 0,134 019^ , 1^0 +0,7 -1-1 7^ \~ ^ 1 '" 0,659 0,720 +8,997 +4,85
100 м дельфином М Ж 0,083 0,096 -0,62 --1,55 0,139 0194 , 1^0 +0,45 1 1 7С, ^-1 ,/0 0,778 0,781 +0,17 -0,200
200 м в/ст м 0,039 0,041 -0,14 г) ^ -и, 1Л) 0,064 0,070 +0,98 -1-Г" 4.^ -1-й, чю 0,771 0,751 -2,8 п 7Я V , Л ^
200 м на спине м 0,098 0 поо ,иоо -7,46 +0,36 0,069 0,062 +0,45 -1-1 7^ 1" 1, "3 0,69 0,777 +6,11 -5,61
200 м брасс м ж 0,101 0,075 -9,697 -6,6 0,067 0,062 +0,7 +1,75 0,698 0,738 +7,597 +1,35
200 м дельфином м 0,040 0,047 -6,22 -1,55 0,069 0,061 +0,45 ц 7^ -1-1,/0 0,752 0,768 -0,73 -3,7
100 м в/ст м 0,01" 0,020 -0,14 -0,56 0,032 0,034 +0,98 +0,45 0,758 0,736 -6,72 -2,59
800 м в/ст м 0,010 0,010 -0,14 -0,56 0,015 0,017 +0,98 +0,45 0,752 0,729 -14,56 -6,19
1500 м в/ст м 0,005 -0,14 0,008 +0,98 0,749 -28,28
Расчет произведен для минимальных, наихудших показателей,
реализация которых еще дает возможность показать запланированный
результат на дистанции в целом.
Поясним на нескольких примерах, как пользоваться таблицей:
й^^
1. Спортсмен готовится показать на дистанции 100 м в/ст редьтат
55,5 с. Каким должно быть время преодоления стартового
1)езка?
Уравнение для расчета времени преодоления стартового от"ка:
^ Тс1. - Лцч. Т^дд -^СТ.
" В табл. 19 находим, что для дистанции 100 м в/ст у мужчин
.^0,079; Вст.= -0,14.
7100 в этом примере равно 55,5 с.
Следовательно, Лст.==0,079-55,5-(-0,14), т. е. Лет. ^4,52 с.
1" Таким образом, готовясь показать на дистанции 100 м в/ст ре^льтат
55,5 с, спортсмен должен уметь преодолевать стартовый
врезок не более чем за 4,52 с.
Г 2. Спортсмен предполагает на XXIII Олимпийских играх бороться
за золотую медаль на дистанции 100 м брассом. Для этого
ж должен в соответствии с имеющимся прогнозом показать результат
1 мин 01,5 с. Какое время необходимо показать ему на
'резке поворота?
Произведем расчет в соответствии с табл. 19:
/ пов. - -"пов. * 1 100-^пов.
Для дистанции 100 м брассом (мужчины):
^пов.=0,134; 5пов.=+0,7.
Следовательно:
7пов.=0,134Хб1,5+0,7^8,94с.
Сопоставляя расчетные данные с реальными результатами
1^портсмена, полученными на основе анализа соревновательной
^Деятельности, возможно объективно оценить уровень подготовлен^иости
спортсмена к преодолению отдельных участков дистанции.
ЦТсм самым как бы закладывается основа для целенаправленного
1анирования его дальнейшей подготовки.
Предположим, мы имеем все расчетные данные и результаты
(ализа соревновательной деятельности спортсмена за последние
1ДЫ.. В качестве примера возьмем реальные данные одного из
стников матча СССР-ГДР 1982 г. (табл. 20).
Таблица 20
Запланированные и реальные показатели соревновательной
деятельности пловца
м в/ст (мужчины) Результат Старт Поворот Скорость на дистанции
[руемые показатели атели АСД 1.55,00 1.55,70 4,55 4,26 7,29 8,54 1,64 1,69
время проплывания дистанции.
В приведенном примере уже первичный анализ позволяет обнаружить
относительно сильные (старт) и слабые (поворот, скорость
на дистанции) стороны подготовки спортсмена и избрать основные
направления его дальнейшего совершенствования.
Однако здесь может возникнуть несколько вопросов:
1. Пригодны ли расчетные нормативы для всех без исключения
спортсменов?
2. Следует ли всегда основное внимание уделять "отстающим"
показателям?
3. Как поступать в том случае, если все "одинаково хорошо"
(или все "одинаково плохо")?
Мы считаем, что расчетные усредненные показатели, которые
ипчиняют также обобщенными модельными характеристиками,
--- ""-^
называют также
ленности,
называил кнул^с ^^^^"^^"..--.- -
играют главную роль на начальном этапе планирования подготовки
(это относится не только к анализу соревновательной деятельности,
но и ко всем сторонам подготовленности пловца). Здесь мы
даем объективную оценку сильным и слабым сторонам подготовленности,
намечаем минимальные нормативы. В то же время при
планировании дальнейшей работы мы должны учитывать не только
то, чего достиг спортсмен, но и то, за счет чего он этого достиг.
В качестве примера возьмем данные одного из квалифицированных
спортсменов, результат которого на стартовом отрезке отставал
и продолжает отставать от нормативных требований. Рассмотрим
не только динамику результата на стартовом отрезке, но и объем
специальной тренировки (прыжковая подготовка на суше, специальные
упражнения в воде), который спортсмен выполнял в течение
3 лет (табл. 21).
Таблица 21
Результаты преодоления стартового отрезка и объем
специализированной тренировки спортсмена в течение 3 лет
1977
Результат на стартовом
отрезке, в
4,64
4,55
4,49
Объем специальной
тренировки, ч
Из табл. 21 видно, что увеличение объема специальной тренировки
более чем в 3 раза привело к улучшению результата на
0,15 с. Увеличение за то же время объема плавания на 36% дало
улучшение результата (за счет повышения дистанционной скорости)
на 2,6 с. Поэтому было принято решение не увеличивать в
оставшийся период объема специальной стартовой тренировки, а =
уделить основное внимание плавательной* подготовке. В результа- 1
те на XXII Олимпийских играх спортсмен на стартовом отрезке ^
показал результат 4,50 с, но за счет прироста скорости на дистан* 1
1ции выступил успешно. Можно привести и другие, прямо противо1
доложные примеры, когда именно специализированная тренировка,
; направленная на совершенствование выполнения стартов и пово(ротов,
приводила к значительному повышению суммарного ре'зультата.
1 Подводя итог сказанному выше, следует подчеркнуть, что при
Ганализе и планировании подготовки, особенно высококвалифици1рованных
пловцов, главное внимание необходимо обращать не на
^обобщенные, усредненные, показатели, а на индивидуальные нормативы,
планируемые с учетом индивидуальных особенностей
^конкретного спортсмена. :
1: При современном уровне развития спорта с ростом квалифика1.ЦИИ
спортсменов возрастает доля индивидуализированного подхода
к их подготовке, и поэтому роль анализа индивидуальных характеристик
каждого спортсмена неизменно повышается.
^ Например, два пловца высокого класса, тренируясь у одного и
^того же тренера и являясь спарринг-партнерами и соперниками па
родной дистанции, прямо противоположны по выполнению соревновательной
деятельности на этой дистанции. В табл. 22 приведена
1матрица коэффициентов корреляции между параметрами соревновательной
деятельности этих пловцов на одной и той же дистанции,
юлученными при ее анализе в течение ряда лет.
Таблица 22
Индивидуальные различия взаимосвязей параметров соревновательной
деятельности у двух пловцов высокой квалификации*
1 . и.' & В^а " в: 1
"1 в о ^й ^ Пловец А Пловец В
11^ "" -в д
15 №5 1- Ь 1 2 3 4 5 6 7 1 2 3 4 5 6 7
^- ^ 1* ^ ^3 1000 845 1000 758 596 1000 891 731 497 994 816 752 794 587 552 -735 -462 -548 1000 -211 1000 564 -574 1000 646 -8 -77 890 -485 684 -56 -100 4 420 22 148
1* 1000 858 881 -809 1000 334 -507 726
1^ 1000 762 -713 1000 303 55
к* 6 Б?'? 1000 -981 1000 -921
Ш. 1000 1000
В матрице корреляций нули и запятые опущены.
1^-средняя скорость проплывания дистанции; 2-скорость преодоления участка
?тарта; 3-скорость преодоления участка финиша; 4-средняя скорость преодоления
участков поворотов; 5-средняя скорость "чистого" плавания; 6-средний
темп на дистанции; 7 - средний "шаг" на дистанции.
Как ясно из табл. 22, связь между спортивным результатом
^едней скоростью преодоления дистанции) и составляющими
показателями различна у этих пловцов. Это свидетельствует о
убо индивидуальном комплексе свойств и качеств, определяю-
": скорость и выносливость пловца в их различных проявлениях. ювца А на спортивный результат оказывает влияние значитель-
""" "" ^ та 3
сч 00 ' я я к к К! ^ 5: м о. зв
а. и И
со к 5 "и ^. . Э &е 1^.
Е^ ВЗ "=; ю ев ^" 1 1 е
& 1 в 1 а ^ (а "л а ^ 1е 11 5 °° " к 5 ^ "а & ^ "в "я "а я а ая 5.ю а "и о Ц "я "Я теп ^'IЯ ^ ^ 5 ^^^ к"и кк " "и 2 5 й а^^ юи тд оса 'ш ся^ ик ио счевадЯ и тао^ д азс 5 р" ^ й^5 ^я " " я^^ га Ой о^ 00 -.^^о^ ^ & и & " р .XX "о^ё с Э^ ^ Я- *" "" "~ ^5^^^ ?^" 5 ^ та 5 гакто КМЗ&.Я; вяй ^ ^ о^яо. а "" ^ ,, я ^ ^ ё- \о ю \о И ^ 5 и и " та ?-"и1д 5°^^ ^^°5^^ 1^1^1"Р"1^ 1^ ^1^ ^1°^^^о^^ ^1^1^11 и ^ \ РР1 " \ 00 ЕВСО"п со*д^*-" Вч г^ *?Ч *ч^ ^"* "^^ ьй 1. ^ ~- и 0 я~ а1^а^.^?~"а"'' 1^.^а^зя13& а1^15^Й^" 1 ^ 1^ ^"^^^1^^ и ^^11 ^ и 1 ^^ 11 1^11^ ^ &^ 1 ^щ^д-^и "иитио. й.отосасо"^сз ..... .5.....^........ .о (и 3 я к 1^ О ге я та "я" к 5 в ^ ^ ^^ ^ 1^ ^ ^ ^ -^ я ^ ё ^ " " и ^ = ^ 1 Й а: Э ^^ я ^- ^ & "^ ^ С-1 ^1^ 11" ^ ? *- та а&5 ^5^ ""й "О-. . я .
к я- --с^оо-^смем ^ ^^с^со-^-^ цс^со-^ ^'(^1со-^^^о)1" --см Вс-э
ж о" "а
а 3 к а Д
к 3 5 0- & ^ ё ^ 1 и И С Я от
^ в О. к И та ^ ^ ^ 1 и о 1 к т
& ^ ^
о и 5 Й T УО ^ со та в
л Ц (и е- № к
ч к я к к
и Э я к (и ^ л 0- я а1-1
"Я О 1 о. о 1 5 & "° ^ ^ о ^ 1^ 1 ^й 1 5^ 9 та ^^ ^Й ^ ^ 1 5 -9-& 1 . й. и ь-9- а ш с ^ ?- 8 о о ? 5 5 8 с( ^ е к ^ и т ^ & та о. о к( Я 5 1 та к к ^
& к о к я & ^ ^ а ^ Е и" та (и ^ "и
х К1 № я " 0 1- "5 А
5 ^ 3 ^ (ц ь к
& 5 о а) ^ ^5 з я ё о Ч 0 т (п
о В 14 о н а
о ев "п 0 1 1 1 И 3 V (и ев 0 в ц О- "1 И к ^ м ^ ^ 5 та ^а 1
1 ^ ё ") ё Е и о 10 к я 5 R" & и и и ^ ^ г) 5 1 " "& ^ ?0 М 1° 8^ " га ^ 3 ё а № ? х о 3
а" га ^ 1 1 ^ зв
^ 3 1 и с к ВС И т ? ^ " ^11 Ж И 0 к 1 0 к 1. а1 5^^ ? 1. ^ 8 ^5к 5 ^8 г к -1 " ^ ю " к а в ^" таО ^ со " ^1 о И ^ Д 3
5 ! Я (8 о) " М 10 со ст ^ в . 5 ": [О ^ со К 8 М^ Я "!
и л Ь V 5 1 я И
1 та м ^ ^ ? ^ л о м "-Т с^ ^ ^^
и 5 1" ^5 511 й И ^ РЗ """ и о- " р о" "" о ЗД щ "и о "^ё " ?.а 5У" й1 Ь та " ^
"5.5 1 " " ^ Я к ^
ёЙ ^3 ^5 " 5. ^ 11 ^ " г^ Й 3 ^ ^ ^ 5 ^ ^1 Г^ ^^^5 ?^^ ° Ч -я ^^"^
ё "" Я мм 3: ^ Я . 1-1 В ^ м ^^ О "-" и ^^ ("
но большее число показателей. Уровень спортивного достижения
у этого спортсмена определяется практически всеми составляющи-
ми результат параметрами соревновательной деятельности. Это
свидетельствует о широких возможностях компенсации одних по-
казателей другими, причем имеется тенденция к проявлению спо-
собности к управлению темпом движений на дистанции. В момент
демонстрации наивысшей спортивной формы пловец способен пре-
высить оптимальный темп движений без снижения качества греб-
ка. Рассматривая же "вклад" параметров, составляющих спортив-
ный результат, у пловца Б, можно сделать вывод о некоторой
ограниченности его возможностей по сравнению с пловцом А. Спор-
тивный результат у пловца Б определяется главным образом сред-
ней скоростью на самой дистанции (5) и умением поддержать
скорость на финишном отрезке (3). Ясно видно, что в момент до-
стижения им наивысших результатов он не способен к высокой
концентрации своих усилий на стартовом участке. По-видимому,
это свидетельствует в целом о меньшей природной приспособлен-
ности к специфическим требованиям на этой дистанции. Спортив-
ный результат у пловца определяет преимущественно степень тре-
нированности специальной выносливости, причем хотя повышение
скорости "чистого" плавания и связано с увеличением темпа дви-
жений, но затрачиваемые усилия не являются достаточно эффек-
тивными по отношению к самому результату. Скорее на спортив-
ный результат более положительно влияет умение спортсмена
увеличивать длину "шага". Столь индивидуально проявляемые
различия в механизме приспособления к преодолению одной и той
же соревновательной дистанции, естественно, нашли свое отраже-
ние и в их спортивных успехах. -Если пловец А был обладателем
; высшего достижения на дистанции 200 м в/ст, то пловец Б на протя-
жении ряда лет достаточно успешно выступал в составе эстафет-
ной команды.
_ ^Полученные в результате анализа соревновательной деятель"'
ности данные, а также показатели ее отдельных элементов, специ-
ально определяемые в ходе тренировочных занятий или контроль-
ных соревнований, могут использоваться для текущей коррекции
тренировочного процесса. В табл. 23 приведена примерная схема
использования тренером отдельно взятых параметров соревнова-
тельной деятельности. В ней указаны недостатки при преодолении
соревновательной дистанции, их наиболее вероятные причины, ме-
тоды, с помощью которых можно эти недостатки устранить. В этой
.же схеме приведены наиболее эффективные методические приемы
^и упражнения, позволяющие устранить тот или иной недостаток. Например, при анализе соревновательной деятельности было об-
наружено, что время преодоления стартового участка у спортсме-
на хуже, чем запланированное. Это может быть следствием недо-
статочной силы отталкивания, ошибок в фазе полета или в фазе
'выхода из воды и т. д. Путем визуальных наблюдений или специ-
/ально проводимых инструментальных исследований определяют
основную причину слабого выполнения старта и соответственно
подбирают средства и методы воздействия на отстающие стороны
10ДГОТОВКИ спортсмена с целью устранения выявленных недостат-
ков. Все это включается в план тренировочных занятий и исполь-
зуется на протяжении установленного срока, после чего проводят-
?ся контрольное тестирование и оценка достигнутых результатов.
г Таким образом, используя данные анализа соревновательной
деятельности в динамике, тренер определяет основную стратеги-
ческую направленность в подготовке спортсмена к достижению
Замеченного результата, учитывая реальные его возможности в
Совершенствовании способности преодоления каждого отдельного
^частка соревновательной дистанции.
ИССЛЕДОВАНИЕ СИЛОВОЙ
ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ПЛОВЦА
И ПОДВИЖНОСТИ В СУСТАВАХ
4.1. ИССЛЕДОВАНИЕ СПЕЦИФИЧЕСКОЙ СИЛЫ
ПЛОВЦА
4.1.1. О СИЛОВОЙ ПОДГОТОВКЕ В СОВРЕМЕННОМ
ПЛАВАНИИ
Спортивный результат в плавании во многом определяется
уровнем развития физических качеств спортсмена, его физической
Подготовленностью. Важнейшие физические качества пловца -
серость и выносливость на дистанции тесно связаны с развитием
1лы. Высокая взаимосвязь спортивного результата с показателя-
ч силы даже позволила некоторым специалистам назвать это
1зическое качество "основополагающим фактором в плавании"
1. Шрамм, 1960). Вместе с тем сравнение показателей силы от-
льных групп мышц у представителей разных видов спорта, а
кже у юных пловцов и не занимающихся спортом школьников
(явило довольно умеренную степень развития данного качества
аловцов. Этот факт вызвал целую дискуссию о роли физической
ры и^начимости самой силовой подготовки для достижения вы-
Ких результатов в плавании. Однако пора дискуссий миновала,
в настоящее время вопрос стоит иначе: как и когда надо разви-
ъ силу и каким образом реализовать ее в мощное гребковое
1лие, исключая при этом потерю специфических для плавания
1еств~ и свойств? Иначе говоря, силовая подготовка пловца
Йжна строиться с учетом не только физических способностей *
1шц к проявлению силы, но и биомеханических условий ее реа-
кции в соревновательном упражнении.^Именно это и является
ювной задачей специальной силовой подготовки пловцов любой
Мификации.
1 Говоря о специальной силовой подготовке пловцов, следует
"атить внимание на связь антропометрических признаков с си-
^
левыми показателями. Надо учитывать, что не только тип конституции
определяет силовые возможности пловца, но и занятия
спортом накладывают отпечаток на его морфологическую структуру,
тем самым влияя на уровень физического развития и спортивные
достижения.
В табл. 24 представлены данные корреляционного анализа, полученные
при исследовании кролистов-спринтеров высокой квалификации
*.
Из таблицы видно, что сила тяги (особенно на суше) в наи-
большей мере зависит от биологической зрелости спортсмена и
сопутствующих ей признаков (вес, развитие аппарата внешнего ды-
хания, обхваты в местах наибольшего развития мускулатуры и
т.д.). В то же время антропометрические признаки по-разному
влияют на проявление силы в воде. Представленные взаимосвязи
Таблица 24
Связь между показателями силовой подготовленности,
средней скоростью на дистанции и антропометрическими
данными у высококвалифицированных кролистов-спринтеров
Изучаемые показатели
1. Паспортный возраст
2. Биологический возраст
3. Рост
4. Вес
5. Обхват груди
6. ЖЕЛ
7. Становая сила
8. Сила кисти
9. Длина руки
10. Длина плеча
II. Длина предплечья
12. Длина кисти
13. Длина ноги
14. Длина стопы
15. Ширина плеч
16. Ширина таза
17. Обхват плеча
18. Обхват бедра
19. Обхват голени
20. Длина туловища
атели Сила тяги на суше Сила тяги при пла-вании Средняя скорость
полная координация движений дви. щения одних р"к дистанции, м
движения одних ног 186 399 092 330 241 153 316 105 047 026 255 072 228 107 589 476 115 512 315 105 50 494 458 156 410 353 304 142 178 174 196 265 -146 098 062 041 320 500 263 -378 399 100 544 678 306 625 604 572 294 331 406 422 453 -092 -264 -250 -025 378 670 433 618 384 200 429 383 311 415 432 503 77 -065 344 383 363 -90 -205 -227 -041 415 392 213 395 506 400 291 073 033 -134 -104 130 -046 -432 -106 123 -131 -347 -136 -241 -078 241 188 -192 -032 1^4 1 м'
юзраст и возраст а лечья 4 л ч а а а ни иша 454** 605 420 733 673 606 224 198 505 474 527 25 372 245 437 336 702 555 390 546 621 623 435 775 769 661 361 287 576 570 527 164 447 317 403 459 763 619 582 417 647 636 328 723 682 592 329 353 472 482 401 208 324 206 -63 -200 725 460 288 297
*При га=46, р^0,05 при г==0,290 и р==0,01 при г==0,384.
** Перед каждым значением коэффициента корреляции опущен ноль.
Все антропометрические измерения и определение биологической зрелости
пловцов проведены кандидатом педагогических наук Т. С. Тимаковой.
ггропометрических показателей с уровнем силовой подготовлен-
)сти могут быть использованы при составлении программ сило-
"й тренировки на суше и в воде, а также при спортивной ориен-
[ции юных пловцов. Учет индивидуальных особенностей строения
ла и прежде всего степени биологической зрелости важен для
:оррекции и управления тренировочным процессом в целом, и осо-
бенно при проведении специальной силовой подготовки.
Успешное развитие специальных силовых качеств возможно
^ишь при наличии высокого уровня общей физической подготовленности
спортсмена. Как указывают В.П. Филин и Н.А.Фомин
1 (1980), интенсивные специальные нагрузки в подростковом и юно^шеском
возрасте приводят к быстрому увеличению скоростных
-показателей в течение 2 -3 лет тренировки. Дальнейший рост результатов
возможен при создании прочной общей функциональной
и морфологической базы. Наши многолетние динамические наблюдения
за пловцами показали, что применение специальных средств
в тренировке пловцов 14- 16-летнего возраста достигало наибольлиего
эффекта у тех спортсменов, которые имели более высокий
уровень общей физической подготовленности.
Как известно, в возрастной период 12-14 лет происходит наи-'
более интенсивный прирост силовых показателей. Очевидно,
именно к этому периоду и должна закладываться основная база
разносторонней физической подготовленности у юных спортсменов.
В этом возрастном периоде выявлена и самая высокая связь между
силой тяги в воде и результатами в плавании на коротких дистанциях
и отрезках. Однако большей информативностью в этом
плане обладает не паспортный, а биологический возраст. Согласно
нашим исследованиям, наиболее выраженные темпы прироста показателей
специальной силовой подготовленности отмечаются в
тот период, когда биологическая зрелость изменяется от 4,5 до
6 баллов *. Этот факт согласуется с рекомендациями Т. С. Тимаковой
(1980), которая считает, что в период биологического развития,
соответствующего 2 - 4 баллам, не следует злоупотреблять
средствами специальной силовой подготовки. Кроме того, включение
в тренировку средств специальной силовой направленности
более целесообразно при достижении пловцами достаточно высокого
уровня технического мастерства.
Таким образом, решение проблемы специальной силовой подготовки
квалифицированных пловцов предусматривает тесную
'заимосвязь этой подготовки с индивидуальными и возрастными
особенностями спортсменов, с важнейшими аспектами совершен-
вования техники плавания, с задачами всего тренировочного
юцесса.
определения биологической зрелости дана в главе 5.
4.1.2. ОПРЕДЕЛЕНИЕ И ОЦЕНКА ПОКАЗАТЕЛЕЙ
СИЛОВОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ
Уровень специальной силовой подготовленности пловца оценивается
в зависимости от пола, возраста, специализации и планируемого
результата. В соответствии с этим и определяют уровень развития
тех качеств, которые позволяют пловцу проявлять и в течение
необходимого времени поддерживать скорость передвижения
на дистанции, достаточную для ее прохождения с запланированным
результатом. Такими качествами, как известно, являются специальная
сила (суммарная сила мышц, непосредственно участвующих
в продвижении тела в воде) и специальная силовая выносливость
(способность этих мышц в течение определенного времени
поддерживать усилие, необходимое для продви
...Закладка в соц.сетях
