Жанр: Спорт
НАУЧНОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ПОДГОТОВКИ ПЛОВЦОВ
...м, могут решать следующие основные
задачи в педагогическом процессе:
1. Отбор и ориентация спортсменов.
2. Регламентация тренировочного процесса и управление им.
3. Индивидуализация тренировочного процесса.
4. Контроль за психическим состоянием и управление им.
5. Целенаправленное воспитание спортивного характера.
6. Рекомендации по формированию состава команды (бригады).
8.2. МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ
В литературе имеется достаточно полное и подробное описание
методов исследования как отдельных свойств нервной системы, так
и целых комплексных программ, позволяющих широко изучить особенности
протекания нервных процессов*.
* Н. М. Пейсахо в, А П. Кашин,
п о в. Методы и портативная аппаратура для
хологических различий человека, под ред. В.
университета, 1976.
Г. Г. Баранов, Р. Г. Вагаисследования
индивидуально-псиМ.
Шадрина, Изд-во Казанского
Остановимся кратко на тех методах исследования, с помощью
которых изучают свойства высшей нервной деятельности применительно
к специфике плавания, а также на методах, используемых
нами в практической деятельности. Их применение включает использование
следующих методик:
1. Двигательная методика для изучения силы нервных процессов
по показаниям реакций корковых отделов анализаторов на
раздражители разной интенсивности, предложенная В. Д. Небылициным
(1959) и получившая название "градиент силы". Силу нервной
системы определяют по времени реакции при изменении
интенсивности звукового, светового или иного раздражителя. Интегральный
показатель силы нервной системы, так называемый критерий
ХНК2, определяется по отношению среднего времени реагирования
на минимальный по интенсивности стимул к среднему времени
реагирования на максимальный стимул.
2. Двигательная методика исследования силы нервной системы
при многократном повторении раздражителя. Здесь испытывается
способность нервных клеток выдерживать длительное концентрированное
возбуждение при повторном действии раздражителя.
Принято давать до 100 предъявлений раздражителя. При этом
определяется критерий работоспособности А по процентному
соотношению среднего времени реакций на 20 последних предъявлений
в конце опыта и среднего времени реакций на предъявления в
начале опыта. Этот критерий указывает на силу или слабость
нервной системы, поскольку многократное повторение раздражения
ведет к развитию тормозных явлений в коре головного мозга, вызывая
тем самым увеличение времени реакций. Под введенным
нами термином "устойчивость к монотонии" следует понимать работоспособность
нервной системы по критерию А.
3. Методика исследования лабильности нервной системы, изучающая
скорость возникновения и прекращения нервного процесса
по показателю критической частоты световых мельканий (КЧМ).
Этот показатель определяется по моменту, при котором максимальная
частота мельканий различается еще как серия повторных стимулов,
а переход за границу ощущений-как слияние раздражений в
сплошной ровный свет. Граница эта сугубо индивидуальна, и чем
быстрее возникает и прекращается процесс возбуждения, тем больше
показатели КЧМ и, следовательно, выше лабильность.
Ниже приводится краткая характеристика методов, применяемых
при исследовании личности спортсмена.
Для изучения личности чаще всего используются анкетные и
проективные тесты.
Анкетные тесты обычно содержат многочисленные вопросы
или различные варианты поведения в предложенных ситуациях,
из которых отвечающий должен выбрать ответ, соответствующий его
личностной реакции. Последующая выбраковка неудачных вопросов,
корреляция групп ответов и другие специальные статистические
операции позволяют на основании полученных результатов
исследования определить действительные относительно устойчивые
черты личности. Среди анкетных тестов (опросников) наиболее часто
используются личностная шкала Компри, личностный ^др.асн11КАйзецка^
шкала личностных оценок Эдварда и шкала тревожности -
Тейлор, шкала личностной и реактивной тревожности Спилбергера,
шкала тревожности 1РАТ, Миннесотский многосторонний личностный
тест ММР1 а личностная многофакторная анкета Кэттелла.
В основу проективных тестов положена следующая
идея: когда человек воспринимает и описывает (устно или письменно)
увиденное в сюжетных картинках, неоконченных предложениях
и т.д., то он в какой-то мере "проецирует" что-то свое на
предлагаемую ситуацию или стимул. Следует отметить, что самостоятельное
использование проективных тестов не может качественно
решить задачу исследования личности. Однако, например,
применение сюжетных картинок при работе со спортсменами помогает
увидеть важные моменты, которые целесообразно в дальнейшем
проанализировать специально в ходе наблюдений и с помощью
более точных психологических методик.
Л сдй?й^лряк1цчес_кой__ва_боте мы используем личностны^-
16^а.К10рний-оп1"есник--Кэтаелла. Впервые этот тест был опублиг
ко.вад.В...1949г._Оли1редставляет собой систему из 16 шкал (факторов)
по целому ряду личностных характеристик. И хотя не вс^
16 личностных черт, диагностируемых тестом, имеют непосредствен^
ное отношение к спортивной деятельности, тем не менее получае- '
мый в результате тестирования личностный профиль дает многостороннюю
характеристику испытуемого. Тест состоит из 187 утверждений
и 3 возможных вариантов ответа на каждое утверждение.
Ответы фиксируются в соответствующей графе регистрационного
бланка. Результаты определяются наложением специального ключа
и последующим пересчетом полученных показателей в виде так
называемых "стенов", позволяющих получить количественную
оценку личностных качеств по 10-балльной системе. Качественная
оценка полученных результатов, их интерпретация и составление
индивидуальной психологической характеристики требуют специальной
подготовки и опыта подобной работы.
Методика многостороннего исследования личности с помощью
теста ММР1, используемая в наших исследованиях, представляет
собой русский модифицированный, рестандартизированный вариант
(Ф. Б. Березин с соавт., 1976). По своему назначению тест применялся
нами для получения профиля личности, состоящего из
10 шкал. Важным, преимуществом данного теста является возможность
построения (на основе результатов теста) усредненного
профиля любой группы испытуемых. Тест ММР1, как никакой другой
из анкетных методов, позволяет получить общую картину,
общий фон состояния психики человека, на основании которого
результаты теста Кэттелла можно интерпретировать в наиболее
точном, узком диапазоне, характерном только для данной личности.
Комплексный подход к тестированию личностных свойств, предусматривающий
использование нескольких методов (в нашем случае
методики ММР1 и 16-факторной анкеты Кэттелла) при диагностике
личностных качеств, значительно уменьшает вероятность ошибки и
увеличивает вероятность получения достоверного результата.
175
8.3. ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ДАННЫХ ИССЛЕДОВАНИЯ
ОСОБЕННОСТЕЙ ПРОТЕКАНИЯ НЕРВНОЙ
ДЕЯТЕЛЬНОСТИ В ПРОЦЕССЕ ПОДГОТОВКИ
ПЛОВЦОВ
Как известно, в процессе обучения и тренировки происходит
отбор спортсменов с преобладанием определенных особенностей
психической деятельности, обеспечивающих наиболее адекватное
приспособление к специфике избранного вида спорта. В плаваний
специфические условия спортивной деятельности также предъявляют
особые требования, которые в силу своего природного происхождения
могут служить надежным критерием отбора и ориентации
по отдельным специализациям.
Такими требованиями являются:
а) достаточно высокий уровень силы нервных процессов (требование,
обязательное для пловца-спрингера), обусловливающий
способность выполнять работу с максимальными усилиями, но относительно
непродолжительную по времени;
б) высокая устойчивость к монотонии (требование, предъявляемое
прежде всего к пловцу-стайеру). Высокие проявления данного
свойства способствуют выполнению длительной по продолжительности
работы монотонного характера;
в) высокая лабильность нервной системы (требование, в равной
мере предъявляемое как к спринтеру, так и к стайеру)-свойство,
имеющее большое значение для проявления специфических
качеств пловца.
Таблица 49
Сопоставление комплексной оценки свойств нервной системы
со степенью прироста спортивных результатов
Комплексная оценка
Колич.
испытуемых
Исходи, ре-
зультат, %
Лучший результат,
%
Прирост результата,
%
Девочки
Отлично
Хорошо
Удовлетворительно
Отлично
Хорошо
О
Мальчики
В таблице 49 приведены результаты исследований группы квалифицированных
пловцов (30 человек), подтверждающие прогностическую
значимость указанных признаков, влияющих как на
уровень спортивных результатов, так и на выбор специализации в
плавании. Из этой таблицы видно, что уровень силы нервной системы,
устойчивость к монотонии, а также их комплексная оценка влияют
на прирост спортивного результата за период тренировки. Наибольший
процент прироста результатов отмечается у тех спортсменов,
у которых уровень указанных свойств нервной системы соответствует
высоким оценкам. Так, выделенная нами из большого числа
обследованных способных пловцов группа перспективных спортсменов
по данным признакам в дальнейшем действительно достигла
высокого уровня спортивных результатов и в гечение многих лет
успешно выступала на соревнованиях самого высокого ранга.
Исследования показали, что уровень спортивных достижений в
плавании обусловлен определенным уровнем развития таких
свойств, как сила нервной системы и ее устойчивость к монотонии.
Последующая работа в этом направлении выявила определенные
различия в уровне проявления этих свойств в зависимости от специализации
в плавании. Так, пловцы-спринтеры характеризуются
сильным и среднесильным типом нервной системы: значения критерия
ХНКа У них находятся в пределах от 1,022 до 1,095. В то же
время устойчивость к монотонни у этих спортсменов находится на
уровне нижнего предела средних значений. Пловцы-стайеры характеризуются
высокой устойчивостью к монотонии.
Следует учитывать динамические изменения свойств высшей
нервной деятельности, которые происходят в процессе возрастного
развития. В табл. 50 представлены среднегрупповые значения "ведущих"
для плавания свойств нервной системы в возрастном аспекте
с учетом пола и специализации. Судя по полученным данным,
наиболее "профессиональный" признак с точки зрения отбора и
спортивной успешности-лабильность нервной системы. Характерно,
что требования вида спорта являются единым для девочек и
мальчиков. Представленные данные могут быть использованы для
оценки индивидуальных показателей этих прогностически значимых
для плавания свойств нервной системы.
При исследовании личности спортсмена нужно исходить из того,
что все черты, свойства, структурные элементы у человека нахо-
дятся в единстве. Но, исходя из тех специфических требований,
которые предъявляет спорт, особое внимание следует обращать на
особенности темперамента и х-ар-актера". Важные значение имеет и
т^а сторона индивидуальности спортсмена, которая определяет мо-
тивационную направленность личности, ее установку, или так на-
зываемую "внутреннюю позицию". Несмотря на то что личность
слагается на основе биологически обусловленных особенностей
темперамента и обычно неосознанных механизмов формирования
индивидуального характера, она полностью является продуктом
социальной среды и раскрывается в процессе взаимодействия с
ней. Вне конкретной ситуации личность не может раскрыться.
В последнее время исследование личности стало особенно актуально.
Если раньше в каждом виде спорта "естественный отбор"
при приближении к высшим достижениям определялся в первую
очередь соответствием особенностей телосложения, темперамента
и характера специфическим требованиям вида спорта, то в настоящее
время необходимо также максимальное психофизическое и
личностное соответствие спортсмена всему комплексу чрезвычайно
высоких требований. Современный спорт характеризуется не только
конкуренцией целой группы примерно равных по физическому
и техническому уровню спортсменов, но и огромной личной ответственностью
спортсмена на фоне всевозрастающей значимости общественного
значения спорта. Поэтому высшему уровню развития
личности спортсмена свойственно преобладание идейных отношений
- убеждений, сознания долга, общественных мотивов. Именно
эти свойства личности при высоком уровне развития других становятся
определяющими в спорте. Конкретное воплощение высших
личностных особенностей спортсмена может выражаться в сознательном,
целеустремленном принесении в жертву многих актуальных
для рядового человека социальных ценностей ради спортивных
достижений: ограничения в личной жизни, готовность к длительным,
утомительным тренировкам, участие в соревнованиях
и т. д.
Такой фактор, как юный возраст спортсменов, занимающихся
спортивным плаванием, создает дополнительные трудности при решении
проблемы изучения личности. Прежде всего мы сталкиваемся
с тем, что в возрасте 12-14 лет, когда уже идет отбор в юношеские
сборные команды, формирование личности еще не закончено.
В то же время тренера интересует уже на начальном этапе
отбора личность мальчика или девочки, которые пришли заниматься
плаванием, их потенциальные психологические возможности и
способности к преодолению трудностей. "Психологическая сущность",
т. е. личность, спортсмена тем более интересует тренера,
готовящего пловца на уровне высших достижений.
Коротко остановимся на путях применения в практике спортивного
^плавания получаемых результатов психодиагностических исследований
личности:
1. После проведения психологических исследований тренер может
более эффективно работать со спортсменами: для него не будет
неожиданным поведение спортсмена на тренировке или в стрессовой
ситуации соревнования.
2. Результаты тестирования личности могут быть использованы
в индивидуальных беседах и консультациях для решения личностных
проблем и сведения их к минимуму.
3. Спортсмен, знакомый с лежащими в основе тестирования
принципами и понимающий значение полученных показателей, может
глубже понять самого себя и в дальнейшем более адекватно
корректировать свое поведение. Такое понимание делает более
целенаправленной работу на тренировках, содействует повышению
устойчивости эмоциональной адаптации, а в целом повышает уровень
спортивных достижений.
4. Установление определенных различий в личностных профилях
спортсменов в команде (или группе) способствует оптимизации
их межличностных отношений и предотвращает возникновение
нежелательных форм взаимодействия.
5. Полученные в результате тестирования сведения о личностных
особенностях вместе с результатами тщательного анализа бесед,
автобиографических данных или данных проективных тестов
помогают выявить тех членов команды, состояние или эмоциональная
адаптация которых требует особого внимания либо в данный
момент, либо в ходе длительных тренировок или напряженных соревнований.
8.4. ОЦЕНКА СВОЙСТВ ЛИЧНОСТИ СПОРТСМЕНА
ВЫСОКОГО КЛАССА и КОНТРОЛЬ ЗА УРОВНЕМ
ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ
Контроль за состоянием психологической подготовленности
спортсменов проводится на основании данных об основных свойствах
личности квалифицированного пловца, полученных на большом
статистическом материале, с учетом индивидуальных психологических
особенностей.
В результате математического анализа были выявлены такие
свойства личности, которые среди большого многообразия личностных
особенностей, характеризующих спортсмена высокого класса,
являются решающими, наиболее значимыми при достижении пловцом
высоких результатов.
1. Темперамент-фактор, обусловливающий уровень психической
выносливости и работоспособности (оптимальный уровень проявления-7-10
баллов).
2. Уровень мотивации достижения (оптимальный уровень6-7
баллов. Более высокий уровень может способствовать переоценке
своих реальных возможностей).
3. Волевой и интеллектуальный контроль поведения (оптимальный
уровень-7-8 баллов).
4. Стремление к соперничеству, соревновательность (оптимальный
уровень-7-8 баллов).
Однако существуют два условия, которые существенно влияют
на значимость перечисленных качеств. Прежде всего следует сказать
о психическом здоровье, как о непременном условии, лежащем
в основе хорошей переносимости стресса. Под стрессом мы
понимаем не только ответственные выступления, но и ежедневные
тренировочные нагрузки, выполняя которые пловец находится на
грани психического срыва. Психическое здоровье, представление
о котором мы получаем с помощью теста ММР1, обусловливает
переносимость стресса по двум типам-"отрицательному" и "положительному".
В первом случае в экстремальных условиях наступает
дезорганизация поведения, исключающая возможность какого-либо
интеллектуального ц волевого контроля. Во втором наблю181
дается в тех же условиях максимальная мобилизация психических
и физических возможностей.
Второе условие, влияющее на степень значимости основных
личностных качеств,-это наличие высокого уровня интеллекта
(оптимальное значение-7-10 баллов). Высокий уровень интел-
лектуального развития способствует большей мобилизации способ-
ностей и является залогом быстрой обучаемости. Следует учиты-
вать, что в возрасте 13-18 лет изменяются показатели, характери-
зующие уровень интеллекта (на 2 + 0,71 балла),-социальный
контроль поведения (на 3 + 0,59 балла) и волевой контроль пове-
дения (на 3,62 + 0,93 балла).
Особый интерес представляют колебания уровня характерных
для каждой личности качеств в различные периоды подготовки.
Например, мы наблюдаем, что при соответствующей психологичес-
кой подготовке накануне соревнования удается снизить уровень
тревожности, повысить уровень соревновательности, волевого конт-
роля, способствуя тем самым успешному выступлению.
В наших исследованиях половые различия личностных харак-
теристик довольно сглажены по сравнению с различиями возраст-
ными, тогда как многие исследователи выявляли четкие различия
в личностных профилях мужчин и женщин. Отсутствие значимых
различий в особенностях личности мальчиков и девочек у пловцов
в возрасте 13-18 лет мы объясняем тем, что специфические требо-
вания спортивного плавания и самой спортивной деятельности
едины.
В результате многолетней работы нами выявлены, обобщены и
описаны основные, характерные для пловца высокого класса
свойства личности (с учетом периода подготовки, а следовательно,
И при различных психических состояниях). Характерной особен-
ностью пловца высокого класса является наличие одного или нес-
кольких акцентов в профиле личности. Акцентом мы называем то
или иное ярко выраженное качество личности, уровень развития
которого значительно превышает уровень развития всех остальных
качеств. Акцентом (или акцентами, если их несколько) является
как раз то, что при благоприятных окружающих условиях дает его
обладателю значительное преимущество в плане реализации своих
способностей.
Нами определены следующие ярко выраженные качества (ак-
центы.), характеризующие личность пловца высокого класса:
1. Способность к переносимости стресса. Речь идет о способнос-
ти спортсмена переносить стресс только по положительному типу,
т. е. по такому типу, когда в экстремальных условиях наблюдается
максимальная мобилизация психических и соответственно физичес-
ких качеств.
2. Высокий уровень интеллектуальных способностей, с которыми
связана моторная одаренность и способность к обучаемости.
Хорошо известно, что интеллектуально ^развитый, "думающий"
спортсмен, участвующий в процессе своей подготовки совместно с
тренером, понимающий значение различных видов воздействия на
организм на разных этапах подготовки, обладающий высоким интеллектуальным
контролем своих проявлений, достигает гораздо
больших успехов в своей деятельности, в отличие от спортсмена,
пассивно подчиняющегося и плохо понимающего цель и смысл
предлагаемых нагрузок.
3. Темперамент, играющий немаловажную роль в достижении
успешности в спортивной деятельности. Темперамент обусловливает
уровень потенциальных возможностей организма (как психических,
так и физических), уровень психической и физической
выносливости и работоспособности. Темперамент генетически детерминирован,
ярко характеризует личность и в процессе жизни не
подвергается изменениям.
4. Уровень мотивации достижения у спортсмена. Необходимым
условием здесь является оптимальный уровень развития. Уровень
мотивации подвергается воздействию и воспитанию в том случае,
если выявлена истинная побуждающая к занятиям спортом причина.
5. Способность к соперничеству, соревновательности, играющая
немаловажную роль в спортивной деятельности. Данное качество,
как и предыдущее, достаточно хорошо поддается воспитанию и
коррекции при условии, если первоначальный уровень его развития
выше средних значений.
6. Волевой контроль. При высоком уровне развития это достаточно
сильное качество, способное компенсировать недостаточно
высокий уровень развития таких способностей, как соревновательность,
устойчивость в стрессе и мотивация.
Описанная нами схема основных и необходимых особенностей,
характеризующих личность пловца высокого класса, представляет
несомненный практический интерес, так как вполне может служить
ориентиром при отборе кандидатов в команду. Однако следует
сказать, что для непосредственной работы со спортсменом
необходим строго индивидуальный подход при оценке описанных
выше качеств с учетом: во-первых, возможностей взаимокомпенсации
недостаточно развитого качества другим или группой других
важных для спортсмена личностных качеств; во-вторых, наиболее
полной картины профиля личности по всем психологическим характеристикам,
полученным в результате комплексного психодиагностического
тестирования.
При этом нас должна привлекать с точки зрения отбора личность
яркая, выразительная в своих проявлениях, иными словами,
акцентированная. В итоге принципиального значения не имеет, какова
направленность этих акцентов. В определенной степени они
могут носить отрицательный характер. Например, такие качества,
как чрезмерное стремление к лидерству, к доминированию над
окружающими, агрессивность и т. п., в нормальной, житейской обстановке
могут восприниматься как недостатки и вызывать отрицательное
отношение. Однако при своевременной их диагностике
(выявлении) и правильном подходе со стороны тренера "энергия"
этих, казалось бы отрицательных, черт может быть направлена в
положительную сторону. Так, чрезмерное стремление к доминированию
может быть трансформировано в стремление, в потребность
только выигрывать ^1_спа^)цы^в^у№щюй- и соперников, в твер-
дость духа; агрессивность-в желание работать и бороться с уста-
лостью, секундомером, собой и побеждать в этой борьбе и т. д.
Следует сказать также и о том, что работа с яркой, акцентирован-
ной личностью является для тренера намного более сложной, неже-
ли с личностью, не отличающейся какими-либо акцентами.
По этой причине мы часто наблюдаем межличностный конфликт
тренера и ученика, который порой кончается тем, что два нужных
друг другу человека, не сумев найти правильного взаимного под-
хода, вынуждены отказаться от совместной работы. В подобной
острой ситуации важность и необходимость психодиагностического
контроля очевидна, так как в результате его возможно выявить
скрытые механизмы внешних и видимых проявлений сложных си-
туаций и найти наиболее верные пути управления ими.
В целом для осуществления контроля за психологической под-
готовленностью спортсменов мы рекомендуем проведение
психодиагностического тестирования не менее
2 раз в течение тренировочного цикла. Первое
тестирование - в начале цикла (для получения так называемого
исходного, или фонового, уровня параметров психологического со-
стояния личности) и второе тестирование-не менее чем за 2-4
недели до основных соревнований сезона.
На основании исходных данных дается прогноз о переноси-
мости стресса, о возможностях интеллектуального и волевого конт-
роля всех проявлений поведения в стрессовой ситуации, об уровне
мотивации достижения, а также вырабатываются конкретные
индивидуальные рекомендации по наиболее эффективным способам
^воздействия, направленным на оптимизацию уровня необходимых
1 для конкретной личности качеств с учетом общего личностного
/ профиля. В результате второго тестирования дается заключение
об уровне таких лабильных качеств личности, как тревожность,
чувствительность, соревновательность, с целью внесения корректи-
вов в индивидуальную работу со спортсменами.
Для повышения эффективности и качества индивидуальной ра-
боты тренера и психолога со спортсменами целесообразно провес-
ти третье, контрольное тестирование в середине сезона (между
исходным и основным тестированиями). Данное контрольное тести-
рование вполне достаточно осуществлять с помощью одного теста
Кэттелла.
8.5. ФОРМИРОВАНИЕ СПОРТИВНОГО ХАРАКТЕРА
Как было сказано, квалифицированный спортсмен отличается
определенными личностно-характерологическими особенностями,.
помогающими ему выполнять требуемую тренировочную програм-
му и реализовывать имеющийся у него потенциал на соревновани-
ях. Одни особенности вытекают из его психофизиологической кон-
ституции, носят в большой мере природный характер и использу-
ются главным образом при отборе и ориентации. Другие же, в
-частности система отношений спортсмена, составляют главный
предмет воспитательного процесса в спорте.
Одной из основных задач педагогики в спорте является формирование
и совершенствование спортивного хар
...Закладка в соц.сетях
