Жанр: Социология и антропология
Теоретическая И ПРИКЛАДНАЯ Синергетика.
...емуся и неокрепшему организму. Будьте осторожны!
Очень полезно выполнение основных асан (поз) Йоги. Важно помнить при этом: асаны
нужно выполнять с удовольствием, иначе вы не получите нужного эффекта. Не "ломайте"
себе руки и ноги: ведь любая поза достигается непривычным растяжением или сжатием
определенной группы мышц и осваивать ее нужно постепенно. Время пребывания в позе
определяется только вашим желанием - как только оно иссякло, меняйте позу или
переходите в позу абсолютного покоя.
Всем без исключения рекомендуется бег. Самый популярный - оздоровительный бег
трусцой, обязательно - щадящий, длительный, но приятный.
Несколько правил для начинающих бегунов. Первое. Поначалу придется заставлять
себя бегать, пока это не войдет в привычку. Каждый день в определенное время нужно
просто приказывать себе и бежать во что бы то ни стало.
Второе. Нужно заставлять себя бегать как можно медленнее и расслабленнее, буквально
сдерживая силы до предела, максимально укорачивая шаг. Помните: вам важен эффект бега,
т.е. не переступание с ноги на ногу, как при ходьбе, а именно отскок, пусть совсем
маленький, как у полуторогодовалого ребенка. Да, это будет только миг, но предельного
усилия всех мышц. Со временем ноги сами привычно понесут вас быстрее и дальше. Но и
тогда вам лучше сдерживать их, чтобы бежать дальше, а не быстрее. Ведь ваша задача -
прогреться. Отсюда и третье правило: бегать трусцой нужно в одежде, по крайней мере
первое время. Чем теплее вы будете одеты, тем быстрее и обильнее вспотеете. Образно
говоря, интенсивность вашего выздоровления будет определять количество пота.
Четвертое, и очень важное, правило: после бега нужно лежать половину времени,
затраченного на бег, поместив ноги выше уровня сердца. Вот это и не допустит вас до
инфаркта.
Обязателен утренний комплекс физической зарядки. Известно много комплексов
(некоторые из них приведены в этой книге). Если же вам очень некогда, можете использовать
совсем непродолжительный (всего 5 мин), но очень трудный и интенсивный. Его надо
выполнять лежа в постели, сразу после пробуждения. Особенно полезен комплекс женщинам,
поскольку делает идеальными их фигуру и осанку. Надеемся, мужчинам он тоже понравится.
Итак, вы проснулись, улыбнулись, потянулись вволю. После этого, лежа на спине, со
всей силой надавите затылком на подушку и давите на нее примерно 5 с. Затем 5 сможете
отдохнуть и снова 5 с надавливайте затылком на подушку. И так в течение 1 мин.
Положите подушку на грудь и на 5 с крепко обнимите ее. Затем 5 с отдохните и снова 5
с прижимайте подушку к груди. Выполненное 6 раз, это упраждение займет у вас еще 1 мин.
Положите подушку между ног и сильно на 5 с сдавите ее коленями. Затем 5 с
отдохните. На шесть таких повторов у вас уйдет третья минута.
Четвертую минуту проведите, на 5 с поднимая ноги под углом 45 и в промежутках
между подъемами ног по 5 с отдыхая.
Пятая минута уйдет у вас на постановку икр. Пальцами одной ноги 5 с тяните к себе
пальцы другой ноги. Потом на 5 с смените ноги. И так - 6 раз. Итак, прошло 5 мин.
Выполнение комплекса окончено. Можете вставать. Мощный прогрев тела вам гарантирован,
и безупречная осанка тоже. И, кстати, сердце нагружено не было: ведь вы работали лежа.
После прогревания тела нужно принять душ или хорошенько растереть тело мокрым
полотенцем. Принимая душ, массируйте кожу руками, интенсивно растирая ее под струями
воды. Вытираться полотенцем после душа (если он не холодный) не нужно - лучше
обсохнуть. Эта процедура оздоровит вашу нервную систему и поднимет тонус.
То же самое и после обтирания мокрым полотенцем: влажное тело сухим полотенцем
обтирать не нужно.
Рекомендуются и парная, и сауна. В сауне полезны соки. После разогревания в бане не
торопитесь на улицу - остыньте немного. Дайте сердцу войти в нормальный ритм.
4. Бой с дисбактериозом*. Чтобы избавиться от этого неприятного явления, чреватого
развитием таких серьезных заболеваний, как колит, грыжа, геморрой и др., нужно за час до
завтрака и через час после ужина съедать по зубку чеснока, не заедая хлебом и не запивая
водой. Не пугайтесь, если почувствуете жжение в желудке: самое большее, через 2 недели
жжение прекратится. Это - признак исцеления.
• Дисбактериоз - это изменение микрофлоры кишечника, отрицательно влияющее на
усвоение витаминов, вызывающее гнилостные или бродильные процессы в кишечнике.
Лечение чесноком нужно повторять как профилактику 1 раз в квартал, 1 раз в год.
5. Очистка суставов. Чтобы избавиться от отложения
солей, от болей, связанных с изменениями погоды, сустав
ной усталости, остеохондроза, инфекционного неспецифи
ческого полиатрита, воспользуйтесь следующим средством.
Возьмите 5 г лаврового листа, залейте 300 мл воды и прокипятите в течение 5 мин.
Слейте все в термос и настаивайте 3 - 4 ч. Готовый настой нужно пить маленькими
глотками по 1 чайной ложке каждые 12 мин. Таким образом, вся процедура растянется на 12
ч.
Помните: ни в коем случае нельзя пить настой большими дозами или выпивать весь
сразу - можно спровоцировать кровотечение. Лечение рекомендуется проводить 3 дня
подряд. Через неделю трехдневный курс следует повторить.
В первый год очистку суставов проводите 1 раз в квартал. В последующем для
профилактики достаточно будет 1 раза в год.
6. Очистка печени. Всем известно, какой сложный орган -
печень и как много функций она выполняет: участвует в
процессе обмена веществ, обезвреживает вредные для орга
низма вещества, вырабатывает белки крови, собирает пита
тельные вещества, вырабатывает желчь, способствующую
усвоению жиров. Вот процедура, которая поможет печени
в ее многотрудной деятельности.
Для этой процедуры вам понадобятся по 300 г лимонного сока и оливкового масла и
солидная доза решительности, так как процедура длится трое суток.
Утром первых суток очистите кишечник при помощи клизмы и целый день питайтесь
только свежеприготовленным яблочным соком. То же самое вам предстоит выполнить на
вторые и на третьи сутки.
Процесс собственно промывания печени начинается в 19 ч третьих суток. Заранее
приготовьте рюмку для неразме-шанного коктейля из сока лимона и оливкового масла.
Налейте в нее 3 столовые ложки воды, отметьте чем-нибудь ее уровень, затем налейте еще 3
столовые ложки воды и вновь отметьте ее уровень. Теперь воду можно вылить: посуда готова
к употреблению.
Наполните грелку кипятком и обмотайте ее полотенцем так, чтобы не обжигала.
Возьмите интересную книгу, включите телевизор. Словом, помогите себе настроиться
на то, что весь вечер вам придется полежать.
В 19 ч приступайте к процедуре: лягте и положите грелку под печень, т.е. к правому
подреберью.
Устройтесь поудобнее. Затем налейте в рюмку сок лимона - до нижней отметки и
осторожно долейте оливковое масло - до верхней отметки. Выпейте этот коктейль и, не
меняя положения и не убирая грелки, займитесь книгой или телевизором.
Через 15 мин выпейте следующую рюмку коктейля. Через 15 мин - еще одну и так
далее, пока не выпьете сок и масло полностью.
Все это время следите, чтобы грелка не остывала: если температура вам покажется
недостаточной, снимите полотенце.
В большинстве случаев коктейль абсолютно безвреден. Однако, если ваш организм не
воспринимает либо сока, либо масла и если вдруг у вас возникнут позывы на рвоту, -
прекратите питье коктейля. Разумеется, уменьшив количество коктейля, вы добьетесь
меньшего эффекта. И все-таки лучше хоть немного промыть печень, чем отказаться от этого
вовсе.
Итак, вы выпили коктейль. Теперь можете, не меняя положения и не вынимая грелки,
продолжать читать, смотреть телевизор либо просто уснуть. Ваша задача выполнена.
На следующее утро, сходив в туалет, вы обнаружите размягченные зеленые
билирубиновые камни различной величины и холестериновые пробки. Не пугайтесь: вот вы и
избавились от шлаков. Промойте кишечник обычным способом и позавтракайте соком,
легкой кашей или фруктами. Процедура закончена.
Через 12 ч рекомендуется вновь промыть желудок. Выбросы шлаков будут повторяться.
Неделю соблюдайте вегетарианский режим.
Промывание печени проводят по необходимости, но, как правило, в первый год -
каждый квартал, а затем для профилактики - раз в год.
Результат очистки вы почувствуете сразу по своему самочувствию: исчезнет
утомляемость, произойдет резкая активизация деятельности всего организма.
7. Очистка почек. Почки, как и все другие органы, тре
буют периодического очищения. Вот процедура, необходи
мая и доступная каждому, кто страдает почечно-каменной
болезнью.
Процедуру лучше всего проводить в сезон арбузов. Запаситесь хорошими арбузами. В
течение недели арбузы и ржаной хлеб станут вашей единственной пищей. В конце недельной
диеты, т.е. питания только арбузами и ржаным хлебом, ночью вам предстоит принять теплую
ванну и съесть очередной арбуз.
Наиболее подходящее время для выведения из почек или мочевого пузыря камней - 2
- 3 ч ночи, т.е. время биоритма почек.
Предупреждаем: мочеиспускание прямо в ванне с теплой водой не должно вас
шокировать.
Через две-три недели эту процедуру повторить, пока не добьетесь желаемого
результата.
8. Очистка лимфы крови. Приготовьтесь 3 дня посвя
тить себе. Это необходимо.
Процедуру проводят в парной или сауне, в качестве питья употребляют смесь соков.
Состав смеси таков: 900 г апельсинового сока, 900 г грейпфрутового сока, 200 г лимонного
сока и 2 л талой воды. (Для получения талой воды лучше всего использовать "шубу" из
морозильной камеры, не соприкасающуюся с продуктами.)
Приготовьтесь провести день без пищи. Придя в парную или сауну или просто
расположившись в ванне с теплой водой, выпейте стакан воды с растворенной в ней ложкой
глауберовой соли. После этого у вас начнется сильное потоотделение. Потерю влаги
восполняйте смесью соков, выпивая по 100 г каждые полчаса. И так три дня подряд. Потеря
веса быстро восстанавливается.
Процедуру рекомендуется проводить первый год - каждый квартал, а в последующем
- 1 раз в году.
9. Очистка сосудов. Для очистки сосудов вам понадо
бится приготовить специальный настой. Смешайте 1 стакан
укропного семени с 2 столовыми ложками молотого вале
рианового корня и 2 стаканами натурального меда. Поме
стите все в термос и залейте кипятком так, чтобы объем на
стоя составил 2 л. Выдержите настой в течение суток, а за-
тем принимайте его по 1 столовой ложке за полчаса до еды.
Необходимое послесловие. Все рекомендации выполнять только после проведения
внутренней гигиены тела (п. 1) и при рациональном питании (п.2). Желательно в той
очередности, в какой они здесь изложены. Планомерно проводя очистку организма от всего
лишнего и вредного, что в нем накопилось за десятилетия неправильно прожитой жизни, вы
добьетесь того, что примерно через 9 месяцев после начала работы над собой почувствуете
себя по-настоящему здоровым.
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ШЛАКОВ
Диагностика наличия шлаков в организме. В положении стоя или сидя, соедините руки,
сложив ладони, перед грудью и максимально разведите локти в стороны. Если между
тыльной стороной кисти и предплечьем (от запястья до локтя) каждой руки образуется
прямой угол, значит, ваш организм шлаками не перегружен.
Затем, не размыкая ладоней, четырьмя пальцами правой руки отогните одновременно
четыре пальца левой руки. То же проделайте с пальцами другой руки. Угол между пальцами
и тыльной стороной ладони тоже должен быть не менее прямого.
И последнее, сожмите кисти рук в кулаки. Между всеми фалангами пальцев и тыльной
стороной ладони должны образоваться прямые углы.
Если хоть в каком-то из трех вариантов вы не смогли получить заданный угол, то это
сигнал: ваш организм перегружен шлаками, и нужно помочь ему избавиться от них.
Еще один тест. Проведите кончиками пальцев по внутренним виткам правого и левого
уха. Если кожа на ощупь покажется не гладкой, шелковистой, как должно быть в норме, а
жирной, следовательно, ваш организм перегружен животными белками. Белки в организме
расходуются быстро. Поэтому ваша задача - сбалансировать рацион питания
вегетарианской пищей.
Способы очищения организма от шлаков. 6 России испокон веков универсальным
способом считали парную баню. Особенно полезен контрастный температурный массаж: из
парной в холод и снова в парную. И пар русской бани, и сухой жар сауны открывают поры
кожи, усиливают отделение пота, тем самым облегчая работу почек, т.е. активизируя их
очистительную функцию.
Однако парная баня полезна не каждому, а вот промывание организма талой водой
доступна и полезна всем, особенно зимой.
Вот что вам для этого понадобится. В течение .6 ч (не менее) дать холодной воде из-под
крана отстояться в стеклянной посуде. Слить эту воду в эмалированную емкость, оставив
осадки в стеклянной посуде на высоту не менее, чем на два пальца выше дна. Затем
перелитую воду вскипятить и оставить до охлаждения, после чего перелить ее в жестяную (не
в алюминиевую!) кружку или высокую консервную банку. Воды в кружке должно быть на
палец ниже края. Накрыв сосуд блюдцем, поставить в морозильную камеру, подставив лист
фанеры или картон, чтобы вода замерзала равномерно. Через 12 ч (можно больше) достать
сосуд и обдать емкость горячей водой. Из нее выпадет ледяной цилиндр, где по краям лсд
прозрачный, а на дне и в середине - мутный, желтоватый, который нужно отделить.
Расколите лед надвое и струей воды смойте желтоватую середину и дно. Растопите лед,
подогрейте и употребляйте.
Если морозильной камеры нет, то зимой можно замораживать воду на балконе.
Очищение кишечника и восстановление его функций. Натощак по утрам в течение
недели съедайте гречневую кашу без соли, сахара и любого масла. Пить чай, кофе и т.п., есть
что-либо разрешается не ранее чем через 2 ч после каши.
Очистка кровеносных сосудов (профилактика атеросклероза). Вот два требования,
которые включают две составляющие:
1. Забудьте о сырой воде. Пейте только кипяченую во
ду. Не реже 1 раза в год замораживайте кипяченую воду и
пейте затем талую воду.
2. Со стороны щеки в середину ушной раковины выда
ется хрящевой язычок. Это козелок. У козелка под кожей нащупайте скуловую кость.
Поставьте пальцы между козелком и этой костью и мягкими движениями растирайте ее по
часовой стрелке. Массируйте одновременно обе точки теплыми пальцами рук 1 - 2 мин
ежедневно. Если эти точки болезненны, значит, сосуды сердца страдают от избытка
холестерина. В этом случае массировать точки надо с большим нажимом.
ПРАВИЛА ЗДОРОВЬЯ ЯПОНСКИХ ЦЕЛИТЕЛЕЙ
Первое упражнение "золотая рыбка" - для лечения сколиоза (искривления
позвоночника) и нормализации кровообращения и перистальтики кишечника.
Лягте на жесткую ровную постель лицом вверх, обе руки сложите под шеей, скрепив
запястья. Не отрывая ступни от кровати, пальцы ног потяните к носу, пятки - вперед. В этой
позе раскачивайтесь, вибрируйте всем телом, словно рыбка, извивающаяся в воде.
Упражнение проделывайте утром и вечером по 1 - 2 мин.
Совет: начинайте с 1 мин и лишь через неделю увеличьте время до 2 мин. Для удобства
медленно считайте до 60.
2. Упражнение для капилляров. Лягте на твердую ров
ную постель, положите под шею жесткий валик-подушку.
Руки и ноги вытяните вверх под прямым углом к тулови
щу. Примерно 1-2 мин мелко-мелко потряхивайте, вибри
руйте всеми конечностями одновременно. Поскольку виб
рация такого рода достаточно утомительна, нагрузку уве
личивайте постепенно.
Это упражнение следует выполнять в паре с "золотой рыбкой".
3. Упражнение "смыкание ладоней и стоп". Лягте на
плоскую твердую постель, под шею положите твердый ва
лик-подушку. Раскрыв ладони, соедините перед грудью по
душечки пальцев обеих рук. Попеременно надавливайте
ими друг на друга и расслабляйте (10 раз). Затем двигайте
руками с сомкнутыми кончиками пальцев вперед и назад
(10 раз).
Сомкните ладони перед грудью, затем поднимите прямые ноги с сомкнутыми коленями
вверх и двигайте ими вперед и назад как можно дальше (10 раз). Закончив упражнение,
сомкните ладони и стопы (ноги колесом) и 10 мин оставайтесь в покое.
Напрягите и расслабьте сомкнутые кончики пальцем - один из приемов успокоения.
Сомкнутые ладони и стопы замыкают 12 парных меридианов, по которым циркулирует
биоэнергия: ее поток по меридианам нормализуется. Более того, при этом человек создает
себе такой энергетический скафандр, что его биополе полностью защищено от внешних
влияний. Упражнение усиливает биополе, выравнивает его. Ваши сомкнутые ладони в
первый раз начнут греться минут через пять, с каждым разом это будет происходить все
быстрее и быстрее. А у ослабленных людей ладони начнут теплеть лишь через неделю после
ежедневных занятий. По этому признаку легко проследить за улучшением вашей энергетики.
Нормально, если через минуту после смыкания ладоней и стоп по ним пойдет ощутимое
тепло.
4. Упражнение для позвоночника и живота.
Подготовительная часть:
сидя на стуле, поднимите и опустите плечи (10 раз); наклоните голову вправо и влево
(10 раз); наклоните голову вперед и назад (10 раз); наклоните голову вправо и назад, влево и
назад (10 раз);
вытяните руки горизонтально вперед, поверните голову вправо и влево;
поднимите обе руки вверх параллельно друг другу, поверните голову вправо и влево;
опустите руки до уровня плеч, согнув их в локтях, касаясь пальцами "погон";
оставляя руки в предыдущем положении, откиньте локти как можно дальше назад,
вытянув сильно вперед подбородок, в этом положении "застыньте" на 3 с и затем
расслабьтесь. Немного отдохните.
Главная часть упражнения - сидя на копчике, выпрямите тело, сохраняя равновесие.
Затем раскачивайте тело влево и вправо, одновременно двигая животом, притом мысленно
говорите себе, что с каждым днем чувствуете себя все лучше и лучше.
Упражнение делайте по 10 мин ежедневно утром и вечером.
О ЛЕКАРСТВЕННЫХ РАСТЕНИЯХ
Общие правила приготовления настоев, отваров и настоек. Все чаще в наше бурное
время люди возвращаются к своим корням, желая понять и попробовать на себе
рекомендации лекарей прошлого. Такие простые и такие действенные. Возьмем, к примеру,
настои, отвары и целебные настойки из лекарственных растений, свойства которых
общеизвестны. Вот несколько общих правил по их приготовлению.
Настой: измельченное растительное сырье помещают в эмалированную посуду,
заливают 200 мл (1 стакан) горячей воды, накрывают крышкой и нагревают на водяной бане в
течение 15 мин. Охлаждают 45 мин при комнатной температуре. Процеживают, оставшееся
сырье отжимают. Объем полученного настоя доводят кипяченой водой до 200 мл.
Отвар: измельченное растительное сырье помещают в эмалированную посуду, заливают
200 мл (1 стакан) горячей кипяченой воды, накрывают крышкой и нагревают на водяной бане
30 мин. Охлаждают при комнатной температуре в течение 10 мин, процеживают, оставшееся
сырье отжимают. Объем полученного отвара доводят кипяченой водой до 200 мл.
Настойки: измельченное растительное сырье высыпают в сосуд, заливают спиртом,
закупоривают и выдерживают при комнатной температуре в течение 7 дней (если не
оговорен другой срок), затем сливают, отжимают и фильтруют.
Способ приготовления смесей для ингаляций таков.
Смеси готовят на основе готовых отваров или настоев с последующим разведением их
кипяченой водой до необходимой лечебной концентрации - в соотношении 1:2 и 1:3.
Аналогично готовят растворы для примочек, местных ванночек, изменив лишь
концентрацию - 1:3 и 1:5.
В табл. 17 приводятся рецептуры лекарственных настоев, отваров и настоек с указанием
времени сбора растений для них и дозировки приема. Из нескольких растений (обычно из
трех - пяти) вы сможете составить так называемый целебный сбор.
Таблица 17
Лекарственные растения: рецептуры настоев, отваров и настоек и дозировки приема
№ Наименование растений Сырье Время сбора Лекарственная форма
Доза приема
1 2 3 4 5 6
1 Аир болотный Корневище Поздняя Настой: 10 г (2 столовые В
теплом виде 1/4 стакана 3 -
осень ложки) на 200 мл (1 стакан) 4 раза в день за 30 мин до еда
2 Анис обыкновенный Плоды Зрелые Отвар: 10 г на 200 мл ки- 1/4
столовой ложки 3 - 4
пятка раза в день
3 Аралия манчжурская Корни Весна, осень Настойка: 1:10 (40°-й спирт), 30
- 40 капель 3 раза в
настаивать 20 дней день до еды
4 Барбарис обыкновенный Кора Осень Отвар: 10 г на 200 мл ки- По 1 столовой
ложке 3 раза
(амурский) пятка в день
5 Барбарис обыкновенный Корни Осень Отвар: 10 г на 200 мл ки- По 1 столовой
ложке 3 раза
(амурский) пятка вдень
6 Барбарис обыкновенный Листья После Настойка: 1:5 г (40°-й спирт), По
30 - 40 капель 3 раза в
(амурский) цветения настаивать 5 суток день
7 Барбарис обыкновенный Плоды Зрелые Отвар: 10 г на 200 мл ки- По 1
столовой ложке 3 - 4
(амурский) пятка, остудить, процедить раза в день
8 Береза белая Сок - - По 2 - 3 столовые ложки
3 разе в день перед едой
9 Береза белая Лист В начале Отвар: 5 г на 250 мл кипят- По 100 г 3 раза в день
цветения ка, томить 6 ч, процедить
10 Бессмертник песчаный Цветочные В начале Отвар: 10 г (3 столовые
лож- По 1/2 стакана 2 - 3 раза
корзиночки цветения ки) на 200 мл (1 стакан) в день перед едой
11 Боярышник кроваво-красный Цветы В начале Отвар: 40 г на 200 мл
кипятка По 1 столовой ложке 3 - 4
цветения раза в день
12 Боярышник кроваво-красный Плоды Зрелые Настой: 20 г на 200
мл По 2 столовые ложки 4 -
горячей воды 5 раз в день
Продолжение
1 2 3 4 5 б
13 Горец почечуйный Трава, В период Настой: 20 г на 200 мл ки- По 2
столовые ложки 4 -
стебли цветения пятка 5 раз в день
14 Дуб обыкновенный Молодая Ранней Отвар: 20 г на 200 мл ки- По
2 столовые ложки 3
кора весной пятка раза в день
15 Женьшень обыкновенный Корень Ранней Настойка: 10 - 15 г на
0,5 л По 15 - 25 капель 3 раза в
весной 40°-го спирта, настаивать 2 день до еды
недели
16 Жостер слабительный Плоды Август - Отвар: 20 г на 200 мл ки- По
1/2 стакана 2 раза в
сентябрь пятка день
17 Зверобой продырявленный Трава, заго- Июнь - Настой: 15 г на 200 мл
ки- По 1/3 стакана 3 раза в
тавливае- август пятка, кипятить 15 мин, день за 30 мин до еды
мая в период настаивать 45 мин
цветения
18 Календула лекарственная Цветы Апрель - май, Настой: 5 г на 100 мл ки-
По 1 столовой ложке 3 - 4
в гериод цвете-
имя пятка раза в день
19 Калина обыкновенная Кора и МИН
Зрелые Сок По 1 столовой ложке 2 - 3
плоды раза в день перед едой
20 Крапива двудомная Листья В период Настой: 10 г на 200 мл ки- По
1/2 - 1/4 стакана 3 -
цветения пятка 5 раз в день до еды
21 Кровохлебка лекарственная Корневища При увяда- Отвар: 15 г на 200
мл ки- По 1 столовой ложке 5 - 6
и корни нии пятка раз в день
22 Липа сердцевидная Цветы В период Чай: 20 г на 200 мл кипятка
Пить как чай 2 - 3 раза в
цветения день
23 Малина обыкновенная Плоды Зрелые Отвар: 10 г на 200 мл ки-
Пить как чай
пятка
24 Мать-и-мачеха Листья После цвете- Настой: 15 г на 200 мл ки- По 1
столовой ложке через
ния пятка каждые 2 - 3 ч
Продолжение
1 2 3 4 5 6
25 Одуванчик лекарственный Корень Август - Отвар: 5 г на 200 мл
кипят- В теплом виде по 1/3 ста-
сентябрь ка кана 3 - 4 раза в день за
15 мин до еды
26 Пастушья сумка обыкновенная Верхушки В период Отвар: 20 г на 200
мл ки- По 1 столовой ложке 3 раза
стеблей цветения пятка в день
27 Пион Корень Весна, осень Настойка: 1:10 40°-го спирта, По 20 -
25 капель 2 - 3
настаивать 1 месяц раза в день
28 Подорожник большой Листья В период Отвар: 10 г на 200 мл ки-
По 1/2 столовой ложки 3
цветения пятка раза в день перед едой
29 Полынь обыкновенная Верхняя об- В период Настой: 5 г на 200 мл ки-
По 1/4 столовой ложки 4
лиственная цветения пятка раза в день
часть
30 Рябина черноплодная Плоды Зрелые Перетереть с сахаром в соот- По 75 - 100 г 2 раза в
ношении 1:1 день
31 Смородина черная Плоды Зрелые Применять свежий сок и
плоды
32 Тысячелистник обыкновенный Стебли Июнь - Настой: 15 г на
200 мл ки- По 1 столовой ложке 3 - 4
длиной до 15 см сентябрь пятка раза в день
33 Черника обыкновенная Плоды Зрелые Настой: 5 г на 200 мл ки- По 2
столовые ложки 3 раза
пятка вдень
34 Чистотел большой Наземная Яд Применять только по на-
часть значению врача
шшш ¦аи
1 т 1
Продолжение
1 2 3 4 5 6
35 Шалфей лекарственный Листья В начале цве- Настой: 5 г на 200 мл ки-
По 2 - 3 столовые ложки
тения (в пятка через каждые 3 - 4 ч
период об-
разования бу-
тонов)
36 Шиповник коричневый Плоды Конец августа Настой: 20 г на 400 мл
ки- По 50 г 2 раза в день
и до зимы пятка, настаивать 3 ч
37 Элеутерококк Корни Осень Настойка: 1:5 40°-й спирт, По 30 капель 3
раза в день
настаивать 20 дней в течение 30 дней
38 Брусника Листья Апрель - май Отвар: 6 г на 200 мл кипят- По
1/2 - 1/3 стакана 3
ка раза в день
39 Кукуруза Столбики с Август - Отвар: 10 г (3 столовые По
1/4 стакана за 3 - 4 ч
рыльцами сентябрь ложки) на 200 мл кипятка до еды
40 Лопух большой Корни После цвете- Отвар: 10 г (1 столовая В
теплом виде по 1/2 ста-
ния ложка) на 200 мл кипятка кана 2 - 3 раза в день
41 Лимонник Семена Сентябрь Порошок, настойка в соот- Порошок:
по 0,5 - 0,7 г 2
ношении 1:5, 95%-й спирт раза в день
Настойка: по 20 - 40 ка-
пель 2 раза в день до еды
Несколько советов собирателям лекарственных растений.
1. Корневища, корни и клубни собирают ранней весной
или осенью - после увядания надземных частей.
2. Почки собирают в период сильного набухания, пред
шествующий появлению зеленых листочков.
3. Кору снимают весной, в период сокодвижения. С ве
ток, пораженных лишайником или имеющих наросты, кору
снимать нельзя.
4. Листья собирают в период образования бутонов и
цветения растений, в сухую погоду, после опадения росы,
примерно с 9 до 16 ч.
5. Плоды и семена используют толь
...Поділитися у соцмережах
