Жанр: Социология и антропология
Теоретическая И ПРИКЛАДНАЯ Синергетика.
...росите его пристально, не
отрываясь, смотреть в один из ваших глаз. Попросите его не мигать глазами до тех пор, пока
он будет не в силах более сдерживаться. После этого скажите ему: "Сначала у вас появится
покалывание в руках; это покалывание охватит всю вашу руку, перейдет на плечо и
постепенно распространится по всему телу. Пожалуйста, не волнуйтесь по этому поводу и не
обращайте на это внимания. Вполне доверьтесь мне, я не причиню вам никакого вреда. Когда
вы утомитесь держать глаза открытыми и устремленными на меня, то вы можете их закрыть;
после этого вы не будете иметь силы открыть их и погрузитесь в глубокий сон. По всему
вашему телу распространится особый подобный электрическому ток живительной теплоты.
Когда вы закроете свои глаза, я начну производить пассы вокруг вас, чтобы усилить
магнетическое влияние и равномерно распределять его по всему вашему телу".
Продолжая держать руки пациента в своих руках, слегка нажимайте большими
пальцами на наружную часть руки, попеременно то увеличивая, то уменьшая давление. Ваши
большие пальцы все время находятся на наружной стороне рук пациента между вторым и
третьим суставами пальцев. Ваше надавливание будет особенным образом действовать на
больного: благодаря ему все внимание его будет привлечено к тому, что делается с его
руками. Когда у вашего пациента уже не будет более сил держать свои глаза открытыми, то
отнимите одну из своих рук, совсем закройте ему глаза и скажите: "Теперь будьте спокойны
и спите". После Этого приступайте к пассам.
Встав со своего стула, поднимите обе свои руки над головой больного и, держа их на
расстоянии 2 дюймов (" б см) от его лица, медленно ведите их до колен. Теперь разведите
свои руки в стороны, повернув их при этом ладонями вверх. Снова соедините их над головой
пациента, вторично медленно ведите их вниз снова от его головы до колен. Так действуйте
около 10 мин. По истечении это-
го времени поднимите вверх одну его руку: она сохранит то положение, которое вы ей
придадите. Если же она упадет, то вы должны повторить долгие пассы в течение 5 мин.
После них пациент, вероятно, придет в особое состояние, называемое каталепсией*: в этом
состоянии он в большей или меньшей степени будет находиться под магнетическими
влияниями. Вам не следует вторично поднимать его руки: он может принадлежать к числу
лиц, подверженных летаргии, которые никогда не могут войти в каталептическое состояние.
Теперь спокойным голосом скажите ему: "Вы теперь в магнетическом состоянии; может
быть, вы и будете еще сознавать, где вы находитесь, но глаза открыть вы не можете".
Несколько минут подождите и затем продолжайте: "Ну, попытайтесь открыть глаза. Вы не в
состоянии этого сделать". Когда же вы убедитесь, что все попытки вашего пациента открыть
глаза останутся тщетными, то вы можете быть вполне уверены, что цель достигнута.
3. Метод гипноза, применяемый в Индии. Вот его суть.
Установите в той комнате, в которой вы будете принимать пациентов, длинную
широкую кушетку, изголовье которой не превышало бы 6 дюймов (" 15,3 см). Уложите
своего пациента на эту кушетку, а сами сядьте у его изголовья. Нагнитесь над его головой
так, чтобы вашему больному было нетрудно смотреть вам в глаза, когда он устремит свой
взор на вас, т.е. чтобы он не чувствовал большого напряжения. Итак, склонитесь над его
головой, чтобы расстояние между вашим лицом было не более 4-6 дюймов (" 10,2-15,3 см).
Устремите на него свой взгляд ж попросите его пристально смотреть вам в глаза. Сохраняйте
полнейшее молчание. В этой комнате и смежных с ней не должно быть никакого шума,
который может вам помешать. Оставайтесь в подобном состоянии (положении), если
окажется необходимым, 1 - 2 ч, сохраняя в уме настойчивую мысль, что больной должен
заснуть. Спустя полчаса, даже менее, у него появится мигание; но одно ваше слово снова
вернет к вам его внимание, и он снова будет стараться держать глаза открытыми. Его
попытки будут постепенно все
* Застывание человека в принятой им или приданной ему позе.
более и более ослабевать. Наконец, утомление настолько сильно охватит его, что он не
в силах будет более противостоять сну, и глаза его окончательно закроются.
4. Гипнотизирование нескольких человек. Метод гипно
тизирования одновременно нескольких человек состоит в
следующем.
Пригласите в комнату 8 или 10 человек и попросите каждого из них пристально
смотреть на какой-либо блестящий предмет, например, на большую серебряную монету,
держа ее на своей ладони. При этом постарайтесь устранить всякое проявление легкомыслия
среди участвующих в опыте. Посоветуйте им не отрывать глаз от блестящего предмета; тогда
они заметят, что он понемногу будет становиться туманным, неотчетливым, сами же они
будут чувствовать какую-то особую тяжесть и сонливость, глаза их при этом понемногу
будут закрываться. Когда вы заметите, что двое или трое из присутствующих вполне уже
подчинились влиянию, то осторожно подойдите к ним и скажите монотонным голосом,
чтобы не нарушать их сонного состояния: "Устремив свои глаза на блестящий предмет,
который вы держите в своих руках, вы вызвали в себе замедление притока крови к мозгу,
благодаря чему у вас явились чувство сонливости и желание заснуть. Сонливость ваша будет
все более и более возрастать, если вы будете продолжать рассматривать блестящий предмет в
своей руке. Когда кровь отольет от мозга, наступит сон. Упорное рассматривание предмета,
находящегося в ваших руках, вызвало указанное изменение в вашем кровообращении, и
теперь у вас постепенно наступит сон. Вас ничто не будет беспокоить".
5. Гипнотизирование ребенка. Два условия: 1) ребенку
должно быть более 12 лет и 2) ребенок должен полностью
доверять вам.
Твердым, уверенным движением приблизьте к себе ребенка, положите левую руку ему
на лоб, отклоните назад его голову настолько, чтобы он мог смотреть вам прямо в глаза.
Может быть, все это несколько испугает ребенка. Чтобы успокоить его, скажите, что вы
совсем не имеете желания причинить ему какой-либо вред и что опыт, который вы
производите, скоро заинтересует и его самого. Убе-
дите его, что вы совсем не имеете намерения повредить ему и никому не дадите
причинить ему боль, что он может вполне довериться вам. Произносите свои слова
успокаивающим тоном, заставляя его держать свои глаза устремленными в ваши все время,
пока он находится перед вами. Посоветуйте ему делать все то, что вы ему велите, и скажите
ему, что вы его усыпите. Предупредите его, что вы посадите его на стул и дадите ему какуюнибудь
серебряную монету. Всякий блестящий предмет будет вполне пригоден для этой
цели. Затем объясните ему, что с ним не произойдет ничего необыкновенного и что его сон
будет вполне естественным. После всего этого удобно посадите его в кресло, положите ему в
руку какой-нибудь блестящий предмет и отодвиньте его руку приблизительно на 4 дюйма
(10,2 см) от глаз. Сообщите ему, что после того, как он будет некоторое время смотреть на
блестящий предмет, он почувствует сильное желание заснуть. Наконец, им овладеет сон. Еще
раз уверенным, настойчивым тоном повторите, что он должен делать: "Пристально смотри на
предмет, лежащий на твоей руке. Не обращай никакого внимания ни на кого, кто бы ни
вошел в комнату, и ни на какой вокруг тебя шум. Твои веки делаются все тяжелее и тяжелее.
Тебе так хочется спать, что ты не в состоянии сидеть с открытыми глазами". Встаньте позади
или сбоку от его стула, положите свою правую руку на затылок ребенка и производите
некоторое давление на него, избегая причинять ему боль.
После этого повторите следующее внушение: "Твои глаза все более и более
утомляются, ты становишься все сонливее и сонливее; еще немного времени, и у тебя не
хватит сил держать глаза открытыми; но ты не должен закрывать их раньше, чем я тебе это
позволю. Теперь ты едва можешь разглядеть монету; в твоих глазах все сливается, и все же
не отводи от нее своих глаз. Я сам скажу тебе, когда нужно закрывать глаза". Скоро глаза его
примут сонное выражение и веки отяжелеют. Тогда вы должны сказать: "Теперь твои глаза
уже готовы закрыться; у тебя уже нет силы держать их открытыми; они могут теперь
закрыться; ты будешь спать; закрой глаза". Правую руку продолжайте держать на затыл-
ке ребенка, левую положите ему на лоб и произнесите: "Спи". Приказание отдайте
ровным, спокойным тоном и одновременно решительным. Оставьте его на некоторое время в
таком положении и не беспокойте его.
До начала сеанса попросите того, кто сопровождает ребенка, сохранять во время сеанса
полнейшую тишину и не производить никакого шума; запретите ему также обращаться к вам.
Предоставьте ребенку несколько минут покоя, скажите ему очень тихим голосом, почти
шепотом: "Ты теперь крепко спишь, ничто не разбудит тебя, ничто не беспокоит тебя; ты
откроешь свои глаза только тогда, когда я тебе это позволю; но ты не в силах будешь открыть
их, если я говорю тебе, что ты не в состоянии этого сделать. Ты будешь продолжать спать.
Сейчас я подниму твою руку; это не причинит тебе беспокойства; тебя ничто не разбудит!"
При этих словах осторожно снимите свою руку с затылка ребенка и 2 или 3 раза погладьте
его руку, находящуюся к вам ближе.
После этого быстро уложите его в горизонтальное положение и скажите: "Твоя рука
останется в том положении, какое я ей дал, неподвижной". Снова проведите по его руке 2 или
3 раза и снова скажите: "Ты замечаешь, что твоя рука неподвижна и ты не в состоянии ее
опустить. Она всегда будет сохранять то положение, которое я ей дам. Ты теперь крепко
спишь и исполнишь все, что я пожелаю. Проснешься ты лишь тогда, когда я отдам тебе
приказание проснуться". Рука ребенка, конечно, сохранит то положение, которое вы ей
дадите. Тогда вы должны добавить следующее: "Никто не в состоянии согнуть твою руку или
опустить ее, если я не позволю этого". Можно таким образом привести в подобное же
состояние другую руку и ноги.
Для снятия оцепенения (каталепсии) скажите ребенку: "Теперь я постепенно уничтожу
это влияние; сейчас я освобожу от него левую руку, проделав над ней несколько движений от
кисти к плечу". Проделайте пассы и произнесите: "Теперь рука нормальна, свободна и ты
можешь опустить ее". Продолжая говорить, устраняйте из головы ребенка навязанную ему
мысль об оцепенении мускулов. Далее: "У тебя теперь крепкий и здоровый сон и ты бе-
зусловно исполнишь все, что я пожелаю. Никто не в силах тебя разбудить, кроме меня".
Когда ребенка охватит глубокий сон, вы можете проделывать с ним различные опыты с
целью проявить свою полную власть над его мускульной деятельностью.
6. Гипнотизирование методом счета. Суть этого метода
заключается в следующем.
Попросите пациента поудобнее расположиться на кушетке и скажите ему: "В точности
исполняйте все, что я велю. Я погружу вас в сон посредством счета вслух до известного
числа; когда я буду называть числа, вы должны открывать глаза и снова закрывать их. Теперь
же закройте свои глаза и держите их закрытыми до тех пор, пока я не начну считать. Когда я
скажу "Раз", то на секунду откройте глаза, взгляните на меня и снова закройте. Когда я
произнесу "Два", то снова на секунду откройте глаза, снова взгляните на меня и снова
закройте и т.д. и т.п."
После этих слов начните считать от "1" до "20" с промежутком между двумя
последующими числами в 5 с. Дойдя таким образом до "20", начните считать снова, т.е. опять
от "1" до "20", делая уже между двумя числами паузу в 10 с. После этого снова начинайте с
"1" и теперь делайте между двумя числами остановку в 15 с. Обычно после трех повторений
пациент очень утомляется и после нескольких успокоительных внушений быстро впадает в
глубокий сон.
7. Гипнотизирование методом страха. Суть этого мето
да в следующем.
Страх как бы парализует на время умственные способности человека. Во время
подобного прекращения умственной деятельности можно дать пациенту столь сильное
внушение, что он погрузится в гипнотическое состояние на продолжительное время.
8. Гипнотизирование наиболее гипнобельных людей.
Известно, что разные люди в разной степени поддаются
гипнозу. Вот как это происходит с людьми, легко поддаю
щимися такого рода воздействиям.
Первый способ
Посадите пациента в кресло и скажите ему: "Закройте глаза; теперь закатите под
веками глаза как можно
дальше под лоб и смотрите как бы в свой собственный мозг. Теперь внушите себе, что
вы не в состоянии поднять веки. Употребите все усилия поднять веки и одновременно
закатывайте вверх глаза. Вы убедитесь, что вы не в состоянии раскрыть глаза. Старайтесь
сколько угодно. Теперь перенесите свои мысли к тому месту в мозгу, где находятся ваши
глаза, и вы тотчас погрузитесь в глубокий гипноз. Вы ничего не будете слышать из того, что
делается в комнате; вы будете совершенно глухи ко всему, кроме моего голоса".
Второй способ
Этот способ заключается в том, что гипнотизируемого заставляют смотреть обоими
глазами на кончик своего носа, вследствие чего происходит сильное утомление глазного
нерва.
9. Специальный метод самогипноза. Несколько советов
тем, кто решил сам себя загипнотизировать.
Закройте глаза так, чтобы они были чуть-чуть, едва-едва полуоткрыты. Для этого
опустите веки таким образом, чтобы вы могли все-таки что-то видеть. Голову откиньте назад
и не совсем опускайте веки: пусть ваш взгляд будет направлен вниз к ногам. В результате
глаза безусловно утомятся - верный признак наступления сна.
10. Гипнотизирование методом поворачивания головы.
Этот метод наиболее подходит для людей, трудно поддаю
щихся гипнозу.
Гипнотизеры дают такому человеку в руки какой-нибудь блестящий предмет и в то
время, как он его рассматривает, берут его за голову и примерно 15 раз повертывают ее.
Конечно, делают это осторожно, не причиняя гипнотизируемому боли. Этот метод
производит значительное изменение в кровообращении, что вызывает отлив крови от головы,
который влечет за собой сонливое состояние.
11. Гипнотизирование методом медленного и глубоко
го дыхания. Этот метод весьма доступен и распространен.
Главное в этом методе - сосредоточение внимания на медленном и глубоком дыхании
(можно применять ритмическое или полное дыхание йогов, см. с. 133).
Свойства хорошего гипнотизера. Хорошими гипнотизерами могут быть и мужчина и
женщина.
Основные черты гипнотизера - вежливость, убедительность, властность,
непреклонность в обращении, честность, прямота, открытость, способность смотреть
каждому между глазами.
Чтобы развить у себя специфический, могущественный взгляд, характерный для
гипнотизера, вы должны каждый день по утрам и вечерам, находясь перед зеркалом,
смотреть в одну точку на переносице, стараясь при этом не моргать. После длительных
тренировок вы приобретете способность смотреть на какое-либо лицо или предмет от 1 до 5,
10 и даже 20 мин, причем ваши глаза почти совсем не утомятся и не будут слезиться.
Имейте в виду, легче загипнотизировать кого-либо вторично, если он был вами уже
однажды загипнотизирован.
И еще. Начинающий гипнотизер никогда не должен пугаться неудачи и допускать
возможность ее появления. Необходимо верить в успех и добиваться его.
Пробудить загипнотизированного нужно посредством постепенного счета: "Раз, два,
три, проснитесь!". При этом не дергайте его за пальцы и не дотрагивайтесь до его лица или
какой-либо другой части тела.
10. МЕТОД САМОРЕГУЛЯЦИИ ПО X. АЛИЕВУ
Саморегуляция - это особое универсальное состояние человека, с помощью которого
он способен реализовать различные программы.
Возьмите в руку нитку с висящим на ее конце шариком, закройте глаза и вообразите,
что шарик очерчивает круг или раскачивается, как маятник. Эта или иная иде-омоторная
реакция - показатель степени внушаемости при гипнозе. Если реакция выраженная -
пациент гип-нобелен.
Если позволить пациенту некоторое время оставаться в идеомоторном упражнении, то
он погрузится в гипнотическое состояние. Или если пациенту предложить удерживать
внимание на каком-то образе и ему это удастся, то будет тот же эффект. Главная задача при
этом - найти для дан-
ного конкретного пациента оптимальный, соответствующий его психическому
состоянию ключевой образ, на котором он сможет зафиксировать свое внимание и который
является для него гипногенным.
Самый простой образ, фиксация внимания на котором доступна большому числу людей,
и в то же время идеомо-торная реализация которого легко контролируется как самим
пациентом, так и врачом, - это образ расходящихся или сходящихся вытянутых перед собой
рук.
Представьте себе, что испытуемый вытянул руки и, освободив их от напряжения,
вообразил, что они расходятся. Глаза он может и не закрывать. Пусть смотрит и удивляется,
как руки идут. Удивление вызывает дополнительное эмоциональное подкрепление - легкий
психологический эффект, энергия которого необходима для включения целостной мозговой
реакции, чтобы перейти в гипнотическое состояние. Когда испытуемый войдет в это
состояние, вы начинаете внушать ему, что теперь при повторе он может вызывать у себя
особое состояние сам, без помощи извне, одним лишь включением идеомоторной реакции.
Главное для достижения особого состояния - вызвать предусмотренную реакцию.
Ниже приводится система упражнений, выполняемых под руководством врача, в
результате которых можно научиться входить в особое состояние.
Перед выполнением упражнений обучаемому предлагают расслабиться и внутренне
успокоиться. Обучаемому не следует заранее переживать вполне возможные неудачи. Вести
себя следует так, будто это увлекательная детская игра, когда не испытываешь страха
ошибиться, и все впечатления легки и искренни.
Упражнение 1. Врач просит обучаемого вытянуть руки и держать их перед собой без
всякого напряжения, следя за тем, чтобы они не соприкасались. Глаза по желанию могут
быть открыты. Обучаемого предупреждают, что у всех людей в таком положении руки
стремятся в стороны из-за устройства мышц спины и плеча. Чтобы удержать их, требуется
напряжение. Обучаемому не следует напрягаться и мешать рукам. Пусть расходятся в
стороны - чем шире, тем быстрее, легкие, как перышки.
Врач подсказывает, что намеренно двигать руками не нужно. И внушать себе тоже
ничего не нужно. Нужно только не мешать рукам.
При этом пациент должен смотреть на руки и анализировать происходящее с ними. Так
он освобождается от напряжения, и его движения становятся автоматическими.
Если врач сумеет объяснить пациенту, что он должен воспринимать расхождение рук
как закономерную реакцию, то впоследствии пациент будет помогать сам себе найти то
нейтральное состояние, при котором он не будет мешать своим рукам.
Итак, руки начали расходиться. Врач подбадривает пациента. Пациент начинает
чувствовать уверенность в себе, и его руки начинают расходиться быстрее.
Если в ходе упражнения руки все же не начали расходиться, то для перехода ко второму
упражнению пациенту предлагают развести их сознательно и используют принцип
косвенного внушения, обращаясь к аудитории (если она есть) или просто комментируя
формируемое состояние. Такой комментарий действует сильнее, чем непосредственное
обращение к пациенту, которое у некоторых вызывает сторожевые рефлексы.
Упражнение 2. Если руки пошли - хорошо!
У некоторых обучаемых уже при этом идеомоторном действии развивается глубокое
нейтральное состояние. Даже глаза начинают слипаться, а если и остаются открытыми, то
становятся неподвижными. Не нужно заставлять закрывать глаза без необходимости. Это
может повысить тревожность.
Если пациент пытается стряхнуть нарастающее оцепенение, ему предлагают этого не
делать и говорят: "Пусть состояние углубляется. Чем глубже состояние, тем полезнее для
здоровья и обучения. Тем приятнее".
Нужное состояние углубляют посредством второй установки. Словесно формируют
образ, что руки начинают сходиться, как бы притягиваться друг к другу. Для усиления образа
в центр схождения рук подносят ладонь (ребром), которая как бы притягивает сближающиеся
руки обучаемого. Процесс сопровождают подкрепляющим внушением: "Руки идут быстрее",
как бы констатируя этим процесс, а не навязывая его.
При этом пациенту предлагают смотреть на автоматически сближающиеся руки. Взгляд
на них завораживает внимание пациента, создает у него эмоциональный эффект,
необходимый для развития особого состояния.
Упражнение 3. В ходе выполнения первых двух упражнений внимание обучаемого все
более и более фиксируется на сближающихся руках, т.е. создается фокус внимания. Это
необходимо использовать для развития образующегося состояния. Можно также усилить
впечатление образа.
Итак, ладонь врача находится в предполагаемом центре сближения рук. Он обращается
к пациенту: "Руки вместе с корпусом тянутся за моей ладонью!" И отступает назад, как бы
притягивая за своей рукой внимание обучаемого, стараясь ничем его не нарушить.
Руки и весь корпус обучаемого потянуло вперед. К тому же возникает мощное
эмоциональное подкрепление. Корпус пошел!
Когда корпус пошел вперед, т.е. начал клониться вслед за удаляющейся ладонью врача,
реакцию усиливают подкрепляющими репликами: "Вот, отличная реакция, теперь вы
овладеете своим организмом, у вас прекрасное самочувствие, отличные память, внимание и
мышление, прекрасный ночной сон! Вас тянет вперед, ноги сами пошли!" (врач использует
всю процедуру психотерапии, особенно ту часть, при которой у пациента наблюдается
реакция повышающейся внушаемости).
При этом ноги пациента как будто стремятся оторваться от пола и при хорошей реакции
делают шаги вперед. При недостаточно углубленном состоянии на грани движения может
произойти выход из особого состояния, поскольку движение полностью не осуществилось, а
всякая эмоционально не подкрепленная реакция разрушает еще не сформировавшееся
глубокое состояние. В таком случае можно прекратить упражнение и перейти к другим, но
можно и повторить его несколько раз, пока ноги не пойдут, и нужное состояние не углубится
посредством данного действия.
Упражнение 4. Когда корпус обучаемого пошел вперед,
врач внушает, что теперь его корпус начинает клониться в обратную сторону - назад.
При этом врач для усиления образа может приближать к пациенту свою ладонь, как бы
"нажимая" на него.
Когда корпус обучаемого начинает клониться назад, врач подходит к пациенту и
страхует его, чтобы он не упал.
Упражнение 5. Когда корпус пациента пойдет назад, врачу следует проявить свое
психологическое и педагогическое искусство.
Итак, корпус обучаемого клонится назад. Используется такой общеизвестный принцип:
если сосредоточить внимание человека на эмоционально значимой для него задаче, фиксация
его внимания на ней усиливается.
Пациенту говорят, что тело его сгибается назад, позвоночник, как гибкая струна,
сгибается все сильнее и сильнее, его как бы тянет в положение "мостик".
Все тело обучаемого начинает напрягаться. Если под влиянием дополнительных
внушений его сгибает все больше и больше, - это успех! Тут же начинается
целенаправленное, интенсивное обучение: "Теперь вы сможете сами вызвать глубокое
состояние для саморегуляции. Сидя, стоя, лежа, при шуме или без шума, в любых условиях
вы можете мгновенно включать у себя желаемое состояние и использовать его для отдыха,
настройки на работу, улучшения самочувствия и многого другого. С каждым повторным
упражнением это состояние усиливается и способствует улучшению общего самочувствия.
Перед выходом из него обязательно наступает ощущение свежести во всем теле и ясности в
голове!"
Вот несколько вариантов формул внушения: "В режиме саморегуляции улучшается
состояние всего организма. Все, что было ранее не в порядке, приходит в нормальное
состояние. Это закон природы. Какую бы задачу вы ни решали - все приводит к улучшению
здоровья!"
Или: "Выходить из режима саморегуляции нужно обязательно со свежей головой! Как
после хорошего душа! Вернее, сначала сауна, а потом холодный бодрящий душ! На этом
контрасте бодрости будет больше!"
Далее врач просит, чтобы обучаемый через несколько
секунд сам вышел из этого состояния со свежей головой, потянулся, сделал несколько
физических упражнений, как после глубокого ночного сна.
Другие упражнения. Выбор упражнения определяется ситуацией. К примеру, если
какое-то упражнение не получилось, можно выполнить другое. Неважно, какое упражнение
получится, важно найти его. Для этого нужно перебрать несколько установочных программ,
чтобы определить, какая из них реализуется лучше. После каждой установки нужно в течение
нескольких секунд - от 1 до 5-8 с - ожидать ее реализации. Чаще всего более активно
реализуются те установочные реакции, которые находят в организме сформированные ранее
стереотипы. Этим путем можно диагностировать стереотипы как рентгеном.
Например, врач вначале говорит пациенту: "Встаньте прямо, постарайтесь быть
совершенно пассивным и как бы со стороны наблюдайте, на какую установку ваше тело
будет реагировать активнее и автоматически. Вам при этом не надо себе ничего внушать,
просто наблюдайтеГ' Затем врач начинает подавать установки: "Ваши руки уже не ваши. Это
руки автомобилиста, ведущего машину на трассе. Впереди крутой поворот справа.
Посмотрите, что делают руки, не мешайте только им, наблюдайтеГ При этом просит не
спешить.
Допустим, руки не пошли, потому что человек никогда не испытывал
соответствующего состояния, так как просто не умеет водить машину. В таком случае
предлагается образ волейболиста, собравшегося подавать мяч. (Или теннисиста. Или пловца,
переплывающего бурную реку. Или велосипедиста.) Хорошо, если при этом рукам и корпусу
обучаемого уже придано подходящее положение. Тогда эффект может быть лучше.
На какой-то установке ноги и руки, плечи или голова, а может быть, и дыхание вдруг
начинают реагировать. Руки, например, повторяют движения пловца, пальцы дергаются, как
бы печатая на мнимой машинке. Эффект может быть самым разнообразным. Значит, реакция
пошла! Как правило, реакцию вызывает привычный образ действий.
Ка
...Поділитися у соцмережах
