Жанр: Медицина
Займитесь собой
... к контакту с другим человеком, настрой на общение, доверие,
или, напротив, ирония, скепсис, недоверие. Слушание - это ожидание и неожида-
ние радости от контакта. Далее, настройтесь на доброжелательный тон, чтобы слушание
было благоприятным.
Чтобы по-настоящему осмыслить глубину и характер слушания собеседника,
необходимо учитывать, что есть три уровня слушания: 1) слушаю, но не понимаю, 2) слушаю
и хочу понять; 3) слушаю и формирую у себя новое знание.
Уже в начале общения важно выяснить, какой уровень слушания у собеседника, и
только тогда возможно управлять им через разговор. Любой контакт в этом случае поможет
добиться от собеседника положительного отношения к себе и своему делу. Очень важно
выработать в себе умение выслушать партнера, не перебивая, а только иногда подавая
направляющие реплики. Помните: слушание всегда более важно, чем говорение.
1. Выберите из числа незнакомых вам людей человека,
который вам кажется приятным в общении.
2. Запишите на листе бумаги имя и отчество этого чело
века, попытайтесь оценить его настроение, внешний вид,
определите для себя, как он к вам относится, т.е. прежде
всего, как он будет слушать.
3. Отберите из множества вариантов общения такие, ко
торые, как вам кажется, могут вам помочь.
4. Заучите их, предварительно "поиграв в знакомство"
со своими близкими и друзьями.
5. Выберите для знакомства благоприятный момент.
6. Настройте себя на сочувствие, сопереживание, пони
мание, симпатию к этому человеку, старайтесь думать о
нем только хорошо.
7. Попробуйте уловить настроение человека, чтобы вы
могли обратиться к нему со словами: "Чем я могу Вам по
мочь?", "Чем я могу быть Вам полезен?".
8. Начинайте "танец" общения без слов, как говорят, с
доречевого контакта. Если вы почувствуете, что ваша ак
тивность настораживает партнера, сразу же хоть на время
отступите. Если же партнер положительно реагирует на
ваши "па", то можно сделать еще один шаг ему навстречу:
вам помогут улыбка, приветливый жест, доброжелатель
ный внешний вид. Если ваша активность не будет воспри
нята правильно, не настаивайте на контакте, отойдите,
ждите более благоприятного момента. Не будьте самоуверенны и навязчивы. Помогут
вам только вслушивание, чуткое восприятие обратной связи: оно-то и подскажет, когда
можно сделать новую попытку.
9. Начинайте "танец" с помощью слов. Обращаясь к партнеру, придавайте своим словам
в зависимости от ситуации тот или иной эмоциональный оттенок, но обязательно в
сдержанной и благородной форме. Внимательно оценивайте внешнюю реакцию и обратную
связь, следите за тоном и стилем "отзыва". Уже самые первые слова партнера подскажут вам,
как вести себя дальше. Здесь возможны два варианта: либо вам ответят благосклонно и вам
следует сделать еще один шаг в сторону партнера, либо этот человек отнесется настороженно
и жестко, значит, нужно отступить, не роняя своего достоинства.
Упражнение "Разговор в пользу возможности"
"Разговор в пользу возможности" - это контакт, при котором создаются условия для
успешного завязывания и укрепления знакомства. Такой контакт легче всего устанавливается
между людьми, когда их объединяет какой-либо общий интерес. Этот интерес называют
"фоном общего опыта". Ваша задача - уметь обнаружить, продумать и использовать
скрытые до времени резервы контакта, а именно "фон общего опыта", или общие интересы.
1. Выберите из числа незнакомых вам людей человека,
с которым вы бы хотели познакомиться.
2. Попробуйте определить и письменно зафиксировать,
как этот человек "слушает" и "говорит".
3. Постарайтесь определить, хотя бы приблизительно,
особенности воспитания и манеры этого человека.
4. Продумайте, какая из моделей знакомства соответст
вует тому уровню общения, который наиболее близок и по
нятен этому человеку.
5. Попробуйте для себя как бы очертить "фон общего
опыта", который поможет вам наладить желаемый кон
такт, найдите круг общих с ним интересов.
6. Попробуйте проявить артистизм и "подыграть" партнеру так, чтобы он
откликнулся на ваше желание завязать знакомство.
7. Начинайте доречевой, чисто поведенческий "танец"
общения, стараясь своими жестами, внешним обликом, ми
микой вызвать интерес партнера.
8. Начинайте словесный речевой "танец", чутко реаги
руя на "па" партнера, и приступайте к завязыванию зна
комства.
Метод подключения общих интересов для создания благоприятных условий при
знакомстве можно иначе назвать методом "разговора в пользу возможности" с
использованием "фона общего опыта".
Этот подход к завязыванию знакомства очень эффективен. Такая технология начала
общения не просто грамотна и полезна, но и может давать совершенно неожиданные
результаты.
Упражнение "Общение, как управление"
В процессе знакомства мы можем управлять другим человеком. Каждый человек
обладает особым "говорением" и "слушанием". Таким образом, открывается свободный
доступ к человеку и прежде всего возможность различать две вещи: 1) что человек говорит и
2) за что он болеет, чему он привержен всей душой. А это, в свою очередь, помогает понять
мотивы его поведения в различных ситуациях.
Управление человеком через контакт, через общение невозможно без учета конкретной
ситуации. Кроме того, в общении с собеседником важны такие категории, как тон, темп,
напор. Здесь вы должны определиться сами. От всех этих обязательств зависит, сможете ли
вы управлять общением, а через него - и поведением другого человека.
1. Выберите приятный для вас "объект знакомства". Это
должен быть человек, у которого есть какое-либо серьезное
затруднение в жизни, работе или учебе.
2. Постарайтесь хорошо понять ситуацию, в которой
оказался этот человек, и проявить к нему сочувственное
отношение. Иными словами, попытайтесь еще в доречевом
общении ненавязчиво и тонко дать человеку почувство-
вать, что вам небезразлична его судьба и что вы желаете помочь ему.
3. Начинайте речевое общение с человеком не с пред
ставления себя, а с осведомления о его затруднениях. По
пытайтесь уточнить, чем вы можете помочь. Это - "па"
навстречу ему.
4. Если вы чувствуете сопротивление {"Я тебя не про
сил, оставь меня"), не настаивайте на своих услугах,
отойдите в сторону.
5. Представьтесь своему партнеру, думая о нем только
доброжелательно и хорошо.
6. Во время знакомства постарайтесь уже самим тоном
ненавязчиво выразить свое сочувствие человеку, не прида
вая значения его вспыльчивости или раздражению, кото
рые не исключены в этой ситуации.
7. Не разрешайте себе вспылить, обидеться. Помните:
управлять знакомством как общением можно только при
добром, ласковом отношении, не давите на партнера, вов
ремя отойдите.
8. Попробуйте вернуться к началу разговора и еще раз
уточнить: "Чем я могу Вам быть полезен?", но обязательно
чутко прислушивайтесь к его возможной реакции. Если все
же она будет отрицательной, лучше всего сделать шаг на
зад.
Упражнение "Общение, как формирование будущего"
Общий настрой человека, его отношение к высказываниям партнера создает
определенное поле, которое не просто окрашивает характер общения, но и через него (тон,
стиль, темп, речевые модели) формирует будущие отношения. Иногда по двум-трем
репликам и реакциям на них при знакомстве можно предвидеть, как сложатся
взаимоотношения с партнером в дальнейшем. Только нужно научиться считывать
информацию, исходя из очень экономных сигналов. Иными словами, научившись слушать
человека, вы не только сможете управлять его поведением, но и "формировать" события.
1. Выберите "объект знакомства", который вас интересует.
2. Обдумайте этот шаг со всех сторон и еще раз убеди
тесь, что данное знакомство вам необходимо. Старайтесь
избегать расчета и корысти: это неминуемо портит всяче
ские отношения.
3. Отберите такую модель знакомства, которая поможет
вам не просто познакомиться с человеком, но и достичь
желаемого результата в будущем.
4. Обдумайте тон и стиль разговора, которыми вы вос
пользуетесь при знакомстве.
5. Представьте реальную ситуацию, при которой может
произойти такое знакомство (например, два человека зна
комятся, чтобы вместе съездить на рыбалку, и т.д.).
6. Попробуйте построить разговор так, чтобы его опре
деляла будущая цель, но так, чтобы она только подразуме
валась, а не выступала слишком явно и навязчиво.
7. Разыграйте мысленно сценку с использованием рече
вых моделей и хода мыслей, характерных для общения, об
ращенного в будущее.
Уже по началу знакомства, по тону первого общения во многих случаях можно
прогнозировать, как сложится контакт и что ожидает партнеров. Роли, как правило,
уточняются сразу же.
Упражнение "Без одиночных суждений"
Это упражнение направлено на то, чтобы отказаться от привычки (если она уже
сформировалась) всегда и по любому поводу высказывать свое мнение, выносить оценку
людям, их делам и отношениям с окружающими. Когда знакомство только завязывается,
очень важно избегать каких-либо личностных оценок. Только при этом условии удается не
нарушить общение: ведь оценки, ваша и собеседника, могут не совпадать. Кроме того, не
зная отношения нового знакомого к какому-то человеку или какой-то ситуации, можно одной
лишь фразой, но с явной оценочной характеристикой, сразу же оттолкнуть его.
1. Наметьте, с кем вы хотите познакомиться.
2. Из множества приемов знакомства выберите такой,
который вам ближе и приятнее.
3. Постарайтесь найти повод или случай для завязыва
ния контакта.
4. Говорите о чем угодно - о погоде, искусстве, новом
кинофильме, даже об успехах общих знакомых, только не
навязывайте своего мнения, своих оценок, не разрешайте
себе смеяться над людьми.
5. Если ваш собеседник высказывает резкие суждения,
категорические оценки, то старайтесь не реагировать на
них остро - лучше промолчать, перевести разговор на
другую тему.
6. Не пытайтесь навязывать собеседнику свое общество,
если почувствовали, насколько он сдержан и уклоняется от
контакта.
7. Вежливо и любезно поблагодарите за беседу, даже ес
ли она была не очень долгой и обстоятельной. Старайтесь
обходиться с человеком деликатно и скромно. Бесцеремен-
ность и невежливость здесь (как, впрочем, и везде) отвра
тительны.
Недопустимо быть фамильярным и невежливым. Это может обидеть собеседника и
испортить отношения уже в самом их начале. Оценочные высказывания при знакомстве,
даже если эти высказывания лестны и приятны, могут оказаться неуместными и смутить
собеседника, а порой и оттолкнуть.
Здороваться с людьми, приветствовать их, проявлять к ним доброжелательность и
внимание - это прямая обязанность вежливого и хорошо воспитанного человека. Нельзя
пренебрегать обаянием, любезностью и изяществом общения, во все времена
очаровывающими людей.
Что касается общения по телефону, то знайте, что для того, чтобы вас лучше слышали и
понимали, старайтесь придерживаться трех основных правил:
1) если в самом начале разговора выясняется, что собе
седник вас плохо слышит, извинитесь, опустите трубку на
рычаг и наберите номер еще раз;
2) если громкость звучания изменилась в ходе разгово
ра, не кладите трубку, а попробуйте осторожно поправить
провод, ведущий к трубке, и говорить не прямо в трубку, а
подняв микрофон почти к самому кончику носа - вас ус
лышат и без форсирования звука;
3) если разговор по какой-либо причине прервался, и вы услышали "отбой", то номер
набирает тот, кто звонил.
Оказывается, при общении по телефону человеку легче всего заметить свои недостатки,
даже такие существенные, как ложь, привычка давать преждевременные оценки в адрес
других. Помочь себе нетрудно: постарайтесь разговор о ком-то перевести на разговор о деле.
Во время телефонного разговора человек буквально весь "превращается в слух",
начинает воспринимать все оттенки и тонкости общения.
Наша улыбка, это чудесное мышечное напряжение, формирует и наше духовное
состояние. Однако иногда нам не до улыбок: ведь нередко приходится общаться с людьми,
мягко говоря, не очень обходительными, и выслушивать горькие, а то и вовсе
несправедливые, обидные слова. Такие высказывания, как правило, бывают окрашены
гневом, злобой, раздражением. Это происходит еще и потому, что в большинстве своем люди
торопятся: они хотят, не мешкая, изменить не устраивающую их ситуацию. Но почти всегда
изменить все и сразу не получается. Отсюда - срывы, нетерпимость и другие издержки. И
все же: постарайтесь не сорваться, не стремитесь "расставлять точки над 1", а сделайте над
собой усилие и выдержите и дурной характер собеседника, и его вспыльчивость, и его
резкость. Образно выражаясь, попробуйте, как во время шторма, "поднырнуть под волну".
Такие ситуации "хороши" тем, что человек учится быть терпимым к людям, не срывать на
других свое плохое настроение. Чтобы стать терпимым, необходимо соблюдать три основных
условия:
1) уметь поставить себя на место другого человека и по
стараться понять его;
2) не жалеть себя, постоянно сетуя, что вас недооцени
вают;
3) стараться увидеть во всяком человеке то хорошее и
ценное, что поможет выйти из тупика, в который зашло
общение.
Терпимость предполагает также умение быть снисходительными к людям, прощать им
их небольшие слабости, недостатки поведения, а тем более дефекты речи или слуха,
которые лучше всего просто не замечать. А свое самолюбие нужно спрятать подальше,
не давать ему "расцвести".
По-доброму относиться к людям - это, значит, дарить добро и самому себе. В самом
деле, "самый лучший способ подбодрить себя - это подбодрить кого-нибудь", - говорил
М.Твен.
А уж об исключительной роли посланий с пожеланиями добра и счастья и говорить не
приходится. Это всем известно. Вот только писем теперь мы "сочиняем" все меньше и
меньше: их вполне заменяют телефонные общения и редкие телеграммы. А между тем, когда
человек пишет письма, он беседует одновременно и с собой, а не только со своим адресатом.
Письмо обладает неким магическим свойством: оно мобилизует все душевные силы
пишущего и открывает в нем доселе скрытые чувства. Иными словами, когда пишешь
письмо, становишься и талантливее, и мудрее. Важно лишь одно: чтобы письмо не было
формальной отпиской, чтобы оно было искренним и живым, было наполнено человеческим
теплом и дыханием.
Существуют и этические законы переписки, которыми не следует пренебрегать:
никогда не лгать, писать только правду (этот завет хорош на все случаи жизни);
быть в письме откровенным;
письма сугубо неприкосновенны - вскрывать и читать их имеют право только те, кому
они адресованы;
человек волен распоряжаться своими письмами по своему усмотрению.
О ДРУЖБЕ И ЛЮБВИ
Встречали ли вы людей, у которых нет друзей? Пожалуй, есть такие вещи, с
отсутствием которых можно смириться. Но только не с отсутствием друзей.
Дружбу нужно беречь, сохранять, как бы ни были трудны жизненные обстоятельства,
быть ей верным. Следует искать любую возможность, чтобы обрести новых друзей. Чтобы не
ошибиться в человеке, нужно выработать у себя умение слушать: необходимо как бы
слышать мелодию хо-
рошего человека, улавливать те ноты в ней, которые точно укажут, что именно он -
ваш человек. Разумеется, это умение приходит не сразу, но с годами можно почти
безошибочно узнавать, чувствовать нового знакомого, определять его достоинства и
настораживающие недостатки. Особенно верным оказывается первое впечатление: часто
именно интуиция, т.е. немедленное эмоциональное восприятие без рассуждения, может
подсказать, какой перед вами человек - хороший или нет.
При завязывании новых дружеских контактов главное - не разрешать себе быть
назойливым и навязчивым. Никогда не разрешайте себе давить ни на новых, ни на старых
знакомых и друзей. Чем мягче, тоньше и деликатнее ваша реакция, тем вероятнее, что
контакт закрепится и надолго.
О дружбе знают все и все. И все же напомним основные правила начала дружбы. Вот
они:
охотнее всего люди заводят новых друзей в детстве и юности, особенно в школьные и
студенческие годы;
сначала нужно почувствовать симпатию к человеку, желание познакомиться с ним.
Если этого ощущения нет, то лучше быть сдержанным и от знакомства уклониться -
симпатия и дружба обязательно должны быть взаимными;
для начала дружбы не обязательно должен быть личный контакт - познакомиться и
дружить можно посредством писем;
одной взаимной симпатии для дружбы мало - нужно еще и общее дело;
случается, что дружба начинается с конфликта;
очень важно в дружбе не обмануться в своих ожиданиях.
Человеку для счастья необходимо осознавать, что он нужен людям - всем, а кому-то
одному - особенно.
Так начинается Любовь. Поначалу она только во взгляде, жесте, неуловимом
прикосновении.
Как вести себя, чтобы не испортить первый шаг любви? Вот несколько житейских
правил:
не спеши, любовь - это не просто развлечение не всерьез и не надолго, а творение
заново самого себя и любимого человека;
будь сдержан - сдержанность помогает не наделать
ошибок и не поставить себя в неловкое, а то и некрасивое положение, о котором сам
будешь потом сожалеть;
проверь свое чувство - не прими по ошибке желание любить или потребность в этом
чувстве за саму любовь;
убедись в том, что тебя любят - если в присутствии человека, который тебе дорог, ты
чувствуешь себя неумным, неловким, некрасивым и неполноценным, то не думай, что ты
действительно такой. Просто этот человек тебя не любит. Найди такого человека, по
отношению которого к тебе сразу поймешь, что ты и умный, и красивый, и очень интересный
- словом, любимый;
не требуй многого - умей радоваться пусть не ярким, но искренним и чистым
проявлениям внимания со стороны человека, который тебе дорог;
береги свою любовь - не давай насмешкам или зависти задушить только что
зародившееся чувство. Умей отстаивать и охранять его, отводить возможные удары;
будь благодарен за нежность и любовь, но не разрешай себе принять этот великий дар,
если сам ничего не чувствуешь - воспользоваться чувством другого человека (особенно
если это ослепленная любовью девушка) - подло и непоправимо;
помни, что любовь - это труд души и сердца, а не просто приятный эпизод в жизни, не
требующий никаких усилий;
относись к любимому человеку как можно мягче, теплее, деликатнее и благороднее -
начало любви хрупко и ранимо. Грубость в любви, как и жестокость, ломает людей, калечит
их душу, унижает их достоинство;
помни - чем беззащитнее любящий тебя, тем сильнее его власть над тобой;
знай, что первый шаг в любви нередко показывает, как ты пойдешь дальше, как будешь
жить и чувствовать;
вдали от любимого человека особенно остро чувствуешь, как он дорог;
если случилась ссора (с кем не бывает!), очень важно преодолеть себя, первому
протянуть руку, сделать шаг навстречу любимому человеку, даже если он неправ. Помните:
чем нелепее ссора, тем труднее примириться. Чтобы протянуть руку, попросить прощения,
вовсе не обязатель-
ны слова - умейте "слушать" человека, понимать его настроение и откликаться на него
всем сердцем.
В любви все должно быть вовремя: признаться, примириться, вернуться... Молодым
людям кажется, что молодость будет длиться вечно, что любовь еще придет, что чувство
подождет. Может и так. Но можно и ошибиться, и упустить то единственное чувство, которое
не повторится вновь. Умение распознавать любовь, сберечь ее, не потерять нз-за неумения
вовремя протянуть руку - все это высшая мудрость жизни, постигнув которую, человек
становится счастливым.
Молодым в начале жизненного пути на помощь приходят две главные силы: чужая
мудрость и вкус, чуткая интуиция в выборе людей. К чужой мудрости молодым нужно
прислушиваться: это добрые советы старших, умное наставничество уважаемых людей, это
книги, вобравшие опыт веков. А вкус, интуиция в оценке людей воспитываются с детства.
Что такое любовь? Сколько трепетных определений заслужила любовь! Петрарка шесть
веков назад сказал о ней так: "Коль не любовь сей жар, какой недуг
Меня знобит? Коль он - любовь, то что же Любовь? Добро ль?.. Но эти муки, Боже!..
Так злой огонь?.. А сладость этих мук!..".
Любовь многогранна: она и грозная, и испепеляющая, и кроткая, и всепрощающая, и
поражающая внезапно, как молния, и вдохновляющая на подвиг, и толкающая на
предательство... Но есть свойство любви, достаточно постоянное: она строго избирательна.
При этом не следует путать любовь с половым влечением. Такое влечение безлико: человеку,
захваченному им, все равно или почти все равно, кто с ним в данную минуту. Тому же, кто
любит, не нужен никто другой, кроме одного-единственного и неповторимого.
Половое влечение подобно голоду: стоит насытиться, и его зов умолкает. Любовью
насытиться нельзя, она неисчерпаема.
Любовь обостряет слух, обоняние, осязание. Именно эта особенность восприятия
объясняет магические изменения тембра голоса любимого человека; ухо влюбленного чутко
улавливает самый тихий шепот, шелест платья, звук ша-
гов. Нужно войти в магнитное поле любви, чтобы даже на расстоянии воспринять ее
невидимые точки и "краснеть удушливой волной, едва соприкоснувшись рукавами".
Лучшие произведения искусства, да и не только искусства, если не посвящены любви,
то вдохновлены ею. Зависимость любви и творчества несомненна.
Одна из главных примет любви - она тесно сопряжена с чувством ответственности за
другого человека, с понятием совести и справедливости, с извечным для каждого из нас
желанием иметь семью, дать жизнь детям, продлить в них себя. Нужно уметь распознать
любовь и отличить ее от увлеченности.
Между людьми независимо от того, женщина это или мужчина, существует некий
обмен, характер и параметры которого, вызывающие симпатии или антипатии в отношениях
между ними, пока не выяснены.
Степень вашей уверенности в себе и успех в общении прямо пропорциональны степени
вашего интереса к другому человеку и обратно пропорциональны степени
заинтересованности в его отношении к вам.
В каждом знакомом вам человеке, начиная с самых близких людей, нужно каждый день
находить что-то незнакомое, новое, а в каждом незнакомом важно найти что-то знакомое.
Есть ли правила, знание которых поможет в общении? Да, есть. Вот они:
огромное любопытство и колоссальный интерес к людям;
душевное спокойствие, открытость восприятия, легкость переключения внимания,
доверчивость, свобода в поведении, некоторый авантюризм в действиях и словах;
желание обратной (ответной) связи, ловкость, тактичность, находчивость, остроумие,
артистизм (богатство жестов, мимики, интонации);
ситуативная повелительность (при необходимости);
оптимизм;
абсолютная непредвзятость;
острое желание предвидения (физиономист, провидец, телепат);
симпатия и доброжелательность в общении.
О РЕАКЦИИ ЛЮДЕЙ НА НОВУЮ ИДЕЮ
Всякое новшество на пути к признанию проходит три ступеньки: сначала говорят, что
этого не может быть, потом - в этом что-то есть и, наконец, кто же этого не знает?
Подобно тому, как чужеродный белок, введенный в кровь человека, вызывает реакцию
образования антител, которые нейтрализуют, растворяют, уничтожают чужеродное тело, так
и каждая новая, необычная, словом "чужеродная", мысль вызывает столь же бурную реакцию
"интеллектуального иммунитета". Поначалу новая идея возбуждает у человека желание
тотчас же ее опровергнуть, и стремление это порой настолько непреодолимо, что человек
спешит выступить с возражениями, не дав себе труда понять эту идею до конца или по
крайней мере выслушать доводы ее защитников. По-видимому, у человека есть какая-то
"базовая информация", набор "фундаментальных представлений", и все, что не укладывается
в эти рамки, вызывает резкий эмоциональный протест.
Вероятно, ни одна научная идея, если она действительно нова и оригинальна, не может
быть сразу принята обществом. Период недоверия, непризнания, насмешек неизбежен: он
обусловлен свойствами человеческой психики. Но нужно стремиться к тому, чтобы новая
идея была поня-. та и осмыслена. Нужно постоянно выслушивать и стараться понять другого
человека.
НЕСКОЛЬКО ПРАВИЛ ОБЩЕНИЯ
(Не) поступай с ближними так, как (не) хотел бы, чтобы поступили с тобой
Желая или не желая того, в общении мы и сами принимаем какие-то роли и предлагаем
какие-то роли другим.
Спешите делать добро. Не судите, да не судимы будете.
Тонкость общения
Всем знакомы выражения: "Его лицо засветилось улыбкой", "Он (она) буквально
светится", "лучистые глаза". И
многим встречались люди, у которых такое свечение составляло как бы постоянный
фон жизни. "Солнечные натуры"... Такие люди весьма привлекательны, даже если и
некрасивы. Они по-настоящему обольстительны, потому что излучают тепло и свет. Но это
может произойти с каждым и с вами тоже. Всегда и всюду, со всеми и с каждым вы можете
воспользоваться силой внушения, включить внутренний свет, излучать тепло. Внушайте себе,
что внутри вас горит свеча, костер, пусть даже Солнце (образ может быть любым, а сами
слова значения не имеют). Словом, в груди, голове, глазах, мозгу, душе горит и сияет некий
источник тепла и света. И этот источник - вы сами. Вы греете и освещаете все вокруг.
Вспоминайте состояние интереса к вам, дружеского рукопожатия, симпатии, радости
общения, любви к кому-то: хоть раз в жизни у вас возникали эти состояния по конкретным
поводам. Вспоминайте их и "включайте" без повода, просто так. Наступит момент, когда эти
состояния будут приходить к вам сами, легко, естественно, непринужденно.
Если хотите успеха - запомните
1. Свечение должно стать рефлексом на человека, в
идеале - рефлексом на всякое существо, рефлексом на
жизнь, вашим постоянным состоянием. Оно не должно гас
нуть ни в ситуациях, когда никакого общения, казалось
бы, нет и не предвидится (в транспорте, в библиотеке), ни
даже в полном одиночестве (которое никогда не бывает
полным). Вас не должно смущать, что практически свече
ние удается не всегда и не везде. Вера в необходимость и
просто привычка неминуемо сделают свое дело.
2. Каким бы ни было общение и чем бы оно ни закончи
лось
...Поділитися у соцмережах
