Жанр: Медицина
Займитесь собой
...оковой поверхности шеи. После каждой процедуры в течение 1 - 2
мин, сохраняя тепловой контакт, ладони задерживаются над рефлексогенной зоной,
расположенной впереди козелка.
При длительных болях применяется точечный массаж рефлексогенных зон,
расположенных на наружной поверхности предплечий.
Боль в затылочной области. Метод воздействия - успокаивающий. Положение
пациента - сидя на стуле. Положение массажиста - спереди пациента. Ладони рук - над
теменной областью головы. После установления теплового контакта ладони параллельно
друг другу перемещаются к затылочной области, задней поверхности шеи и расходятся по
надплечьям в направлении плечевых суставов. После каждой процедуры в течение 1 - 2
мин, сохраняя тепловой контакт, ладони задерживаются над рефлексогенными зонами,
расположенными в центре затылочной впадины волосистой части головы.
При частых приступах болей и тяжести в затылочной области рекомендуется точечный
массаж рефлексогенной зоны на стопе.
Бессонница. Метод воздействия - успокаивающий. Положение пациента - лежа в
постели. (Можно применить самомассаж.)
Ладони располагаются у углов нижней челюсти и после установления теплового
контакта медленно перемещаются по лицу до теменной области. После каждой процедуры в
течение 1 - 2 мин ладони задерживаются над рефлексогенными зонами переносицы,
внутренними концами бровей, верхними краями надгубных складок.
При упорной бессоннице рекомендуется точечный массаж мочки уха и на внутренней
поверхности предплечья (точечный массаж выполняется только приемом поверхно-
стного поглаживания в сочетании с периодическими глубокими вдохами).
Общая слабость, снижение защитных сил организма. Метод воздействия -
возбуждающий. Положение пациента - лежа. Ладони массажиста располагаются над
голеностопным суставом, охватывая его слобно желобом. После установления теплового
контакта короткими движениями ладони продвигаются вверх до паховой области: у мужчин
- сначала по правой ноге, затем по левой, у женщин - по левой ноге, затем по правой.
После этого каждая ладонь располагается над рефлексогенными зонами со стороны
массажиста, которые находятся в верхней части голени, и в течение 30 с короткими
круговыми движениями как бы "ввинчивает" в нее тепловой поток.
Процедура повторяется 5 - 6 раз и заканчивается точечным массажем рефлексогенных
зон, расположенных на ногах на три поперечных пальца выше внутренней стороны лодыжки.
Умственное и физическое утомление. Метод воздействия - возбуждающий.
Положение пациента - лежа, сидя, стоя (можно применить самомассаж). Ладони рук
массажиста располагаются с обеих сторон от средней линии лица так, чтобы они захватывали
щеки, брови и углы нижней челюсти. После установления теплового контакта ладони
короткими толчками перемещаются к ушным раковинам. После каждой процедуры в течение
30 с ладони, как бы усиливая друг друга, задерживаются на средней линии лица в области
носа, губ и подбородка и круговыми движениями, словно "ввинчивая" тепло, воздействуют
на рефлексогенные зоны, расположенные на этом участке. Процедура повторяется 5 - 6 раз.
Во всех случаях делается точечный массаж рефлексогенной зоны, расположенной на
наружной поверхности верхней трети голени.
Указанные выше точки на средней линии лица называют точками "скорой помощи":
точка "су-ляо" - на кончике носа,
точка "жень-чжун" - под носом, в верхней трети вертикальной борозды верхней губы,
точка "чен-цзян" - в центре подбородочно-губной борозды.
Резкое надавливание на эти точки кончиком пальца способствует быстрому
возвращению сознания.
БЕСКОНТАКТНЫЙ МАССАЖ НЕКОТОРЫХ ПРОЕКЦИОННЫХ ЗОН ЗАХАРЬИНАГЕДА
Зона печени. Эта зона имеет два проекционных кожных участка. Один - на наружной
поверхности правого над-плечья с переходом на плечевой сустав, второе - в правом
подреберье, который в виде треугольника с вершиной у мя-чевидного отростка проходит по
краю реберной дуги.
Бесконтактный массаж этих зон применяется при болях в правом подреберье,
желчнокаменной болезни, холецистите, хроническом воспалении глаз, плечелопаточном
полиартрите.
Метод воздействия - успокаивающий.
При дискинезии желчных протоков, состоянии после перенесенного гепатита, снижении
функции печени метод воздействия - возбуждающий.
Процедуру следует начинать с зоны правого надплечья с переходом на зону правого
подреберья. Длительность процедуры - 10 - 15 мин. При хронических заболеваниях
печени рекомендуется точечный массаж рефлексогенных зон, расположенных вокруг
коленного сустава.
Зона легких. Эта зона располагается на внутренней половине правого надплечья,
спереди доходит до ключицы, сзади - до верхнего края лопатки. Бесконтактный массаж
показан при болях грудной клетки, бронхиальной астме, бронхитах, коклюше.
Метод воздействия - успокаивающий. При хроническом воспалении легких,
остаточных явлениях после перенесенной пневмонии метод воздействия - возбуждающий.
Длительность процедуры - 10 - 15 мин.
У детей при острых бронхитах, коклюше, астматических состояниях бесконтактный
массаж рекомендуется делать 4 - 5 раз в сутки.
Зоны желудка и поджелудочной железы. Располагаются в поджелудочной области под
мочевидным отростком, на
спине - в межлопаточной области между пятым и девятым грудными позвонками.
Бесконтактный массаж применяется при болях в поджелудочной области, между
лопатками, язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки (особенно при ночных
и "голодных" болях), гастритах, изжоге, отрыжке, икоте, нарушении аппетита. Метод
воздействия - успокаивающий.
Массаж начинают с подложечной зоны с последующим переходом на спину. При
хронических заболеваниях массаж рекомендуется сочетать с точечным массажем
рефлексогенных зон, расположенных на руках в промежутке между пястными костями
большого и второго пальцев, на ногах - ниже коленной чашечки, с наружной стороны от
гребня большой берцовой кости. Длительность процедуры - 10 - 15 мин.
Зона кишечника. Располагается вокруг пупка и в затылочной области по средней линии
головы.
Бесконтактный массаж применяется при кишечной колике, спастических колитах,
запорах, поносе, геморрое. Эффективен при вздутии живота и различных диспепсических
проявлениях у детей.
Процедуру следует начинать с пупочной области и заканчивать зоной затылка.
Хороший эффект оказывает сочетание с точечным массажем рефлексогенных зон,
расположенных на спине между одиннадцатым и двенадцатым грудными и первым
поясничным позвонками. Общая длительность массажа - 10 - 15 мин.
Помните: массаж зон живота нельзя делать сразу после приема пищи.
Зона сердца. Располагается в левой половине грудной клетки вокруг соска, охватывая
участок кожи над областью сердца, и продолжается на внутреннюю поверхность левой руки
до четвертого-пятого пальцев. Показаниями для бесконтактного массажа являются боль в
области сердца, стенокардия, аритмия, повышенная нервозность, переживания (как
положительные, так и отрицательные).
Процедуру начинают с установления теплового контакта с соском грудной железы,
затем круговыми движениями по ходу часовой стрелки, не теряя теплового контакта,
охватывают всю зону. На внутренней поверхности руки массаж выполняется продольными
движениями. Метод воздействия - успокаивающий. Длительность процедуры - 10 - 15
мин.
СОВЕТЫ ДЖУНЫ ДАВИТАШВИЛИ ПО ПРОФИЛАКТИЧЕСКОЙ МЕТОДИКЕ
БЕСКОНТАКТНОГО МАССАЖА*
Предупреждения:
никогда не пытайтесь лечить тяжелые заболевания, особенно в стадии обострения;
не пытайтесь воздействовать на больной орган, если не известен точный диагноз;
не занимайтесь самолечением;
если вы хотите оказать помощь человеку с нарушением артериального давления, то
необходимо точно знать, повышенное или пониженное у него давление;
профилактические сеансы нужно проводить ежедневно в течение недели, затем один
день перерыв, потом опять ежедневно в течение недели, после чего перерыв не менее недели,
чтобы организм привык работать в обычном режиме;
при необходимости этот цикл можно повторить;
проводить сеансы беременным ни в коем случае нельзя (исключение - заболевания
почек, но под наблюдением врача);
сеансы детям проводить, когда они спят.
Приступая к освоению приемом бесконтактного массажа:
необходимо иметь хотя бы элементарные знания об анатомии человека - о сердечнососудистой
системе, органах дыхания и пищеварения, мочеполовых органах;
хорошо, если вы знакомы с приемами массажа.
Что же должен чувствовать оператор, т.е. тот, кто проводит сеанс? Скользя руками
вдоль тела пациента или держа руку над ним на расстоянии 50 см, оператор ощущает руками
тепло, а иногда покалывание в кончиках пальцев. Со временем можно почувствовать разницу
излучений тела пациента в разных точках, научиться расшифровывать ин-
• Более подробно с методикой проведения профилактических сеансов вы можете
познакомиться в книге Д.Давиташвили "Слушаю свои руки".
формацию, посылаемую человеческим организмом в окружающее пространство. Но это
умение требует и знаний, и большого опыта.
На первых же порах попробуйте научиться элементарным приемам, которые помогут
вам в повседневной жизни.
Человек, на которого вы оказываете воздействие, должен ощущать излучение вашей
руки. Потренируйтесь в этом. Руку держите так, чтобы ладонь была открыта в сторону тела
пациента, пальцы слегка согнуты и направлены перпендикулярно телу пациента. Руки
держите свободно, не напрягайте, не расслабляйте. Мысленно сосредоточьтесь на кончиках
ваших пальцев и начинайте плавные движения руками вдоль тела пациента. Сначала сверху
вниз (ладони обращены книзу), а затем - снизу вверх (ладони обращены кверху). Руки как
бы ласково поглаживают на расстоянии тело. Над головой ладони почти соединяются
(расстояние между ними 2 - 3 см), а затем поворачиваются и скользят вниз. С этого приема,
как правило, начинается работа с пациентом. Это - вступление с ним в контакт. Итак, не
спешите, прислушивайтесь к своим рукам. И поочередно - спереди и сзади - выполняйте
эти движения.
Другой прием - петлеобразные (перекрестные) движения руками, которые начинаются
над головой, затем идут вдоль туловища, до нижней его части. Ладони слегка согнутыми
пальцами обращены к телу пациента. Выполняются эти движения также спереди и сзади.
Эти два вида движения носят условное название "распределение энергии" и являются
основой профилактической методики. Выполнение этих приемов снимает утомление,
регулирует артериальное давление, улучшает самочувствие, сон. Распределение энергии -
составная часть каждого сеанса при любом заболевании. После проведения этих приемов
улучшается микроциркуляция крови, повышается общий тонус организма, возрастает
работоспособность.
При проведении сеанса бесконтактного массажа пациент может находиться в
положении стоя, сидя и лежа. Это зависит от заболевания, самочувствия или индивидуальных
особенностей пациента.
При положении стоя пациент стоит спокойно, с опущенными вдоль туловища руками.
При положении сидя - руки спокойно лежат на коленях ладонями вверх. При положении
лежа - выбирается любая для проведения сеанса поза.
Место и позиция оператора определяются видом выполняемого приема. Он может
находиться перед пациентом, сзади или сбоку.
Сеанс можно проводить в любое время - утром, днем и вечером. Длительность
каждого сеанса - 10 - 15 мин. Выполняя приемы распределения энергии, вы включаете
организм в активное действие. После завершения сеанса необходимо провести энергичные
круговые растирания ладонями области грудной клетки в верхней части спины. Движения
выполняются одновременно двумя руками по часовой стрелке. Этими движениями следует
заканчивать все сеансы. Они стимулируют деятельность вилочковой железы и осуществляют
приток крови в верхних долях легких.
Начинайте изучение методов бесконтактного массажа с отработки
общепрофилактических приемов распределения энергии. Только после успешного освоения
их переходите к другим приемам.
При профилактике различных заболеваний, кроме распределения энергии, применяются
и другие приемы. Рассмотрим некоторые из них, например, прессовые движения.
Они представляют собой сведение и разведение рук в горизонтальной плоскости.
Ладони на расстоянии 10 - 15 см одна от другой пальцами направлены в сторону тела. Затем
они сдвигаются до 3 - 5 см и опять раздвигаются.
Одной из разновидностей прессовых движений являются "сабельные" движения. Руки
находятся в горизонтальном положении на уровне плеч пациента, ладони вниз, пальцы
направлены в сторону тела. Выполняется плавное сведение и разведение рук с большим
размахом - на 5 - 7 см шире плеч.
Чаще применяется такой прием, как "в ы т я ж к а". Это круговые движения кистью
руки вокруг больного места. Пальцы при этом слегка соединены и направлены пер-
пендикулярно телу пациента. После нескольких круговых движений делается отведение
в сторону на 5 - 10 см и полное соединение пальцев.
Направление энергии осуществляется направленным воздействием или движением
кистей рук перпендикулярно телу пациента в определенном участке тела. При этом приеме
необходимо ощущать обратную связь, т.е. при удержании рук в неподвижном положении
чувствовать реакцию пациента, возникновение ответного тепла или холода, покалывание в
кончиках пальцев.
Все приведенные выше приемы составляют основу в профилактической методике
бесконтактного массажа. Их нужно тщательно изучить, хорошо потренироваться,
многократно повторяя эти приемы сначала не на человеке, а просто усваивая движения руки.
Добиться ритмичного и плавного их выполнения. После того, как вы почувствуете, что
приобрели некоторый автоматизм при выполнении этих движений, можно приступать к
проведению профилактических сеансов.
О МАТЕРИАЛЬНОСТИ ИДЕЙ
Можно ли допустить, что идеи материальны?
Вот гипотеза заведующего кафедрой статистики Российской экономической академии
им. Г.В. Плеханова профессора, доктора экономических наук Бориса Ивановича Ис-какова:
"Сейчас уже можно считать доказанным существование мирового лептонного* газа (МЛГ),
пронизывающего все тела во Вселенной и заполняющего "пустоту". Он состоит из
сверхлегких микрочастиц с массой от 10" до 10" г. Лептоны являются носителями
человеческих мыслей и чувств, информации о предметах и явлениях материального мира. В
МЛГ содержатся сведения обо всем, что было, есть и будет во Вселенной. Именно
взаимодействием МЛГ с предметами материального мира и человеческим мозгом можно
объяснить многие явления, которые до сих пор считались таинственными".
* Лептоны - элементарные частицы, не участвующие в сильном взаимодействии.
С точки зрения современной науки в явлениях прозрений и предсказаний нет ничего
сверхъестественного. Пользуясь известным в физике уравнением Шредингера*, можно
сделать вывод, что любые сигналы, удаляясь от источника, постепенно расщепляются в
пространстве и времени. Появляется серия ослабленных предсигналов и послесигна-лов. Они
несут ту же информацию, что и основные сигналы, но обладают значительно меньшей
энергией. Если, например, расшифровать предсигналы, то можно узнать о событии до того,
как придет основной сигнал.
По-видимому, этим объясняется способность животных предчувствовать землетрясения
и другие чрезвычайные явления природы. Некоторые люди также обладают способностью
раньше окружающих получать предупреждения о грядущих событиях.
Как показывают соответствующие исследования, изменения погоды на Земле во многом
зависят от солнечной активности. Порой она резко возрастает: тогда основной сигнал об этом
событии - солнечный ветер - долетает до нашей планеты через 2 - 3 суток, а предсигналы
- потоки фотонов и нейтронов - всего за 8 мин. По-видимому, их и чувствуют
экстрасенсы, у которых организм заранее начинает готовиться к приходу основного
грозового сигнала. Ведь вызванные им геомагнитные бури провоцируют и перемены погоды,
а это влияет на обострение хронических заболеваний, повышает смертность**.
По-видимому, экстрасенсы способны улавливать и многие другие предсигналы.
Большинство же людей обычно не различают слабых предсигналов, которые буквально тонут
в информационных шумах. Однако по ночам, когда помех бывает мало, все мы в какие-то
периоды своей жизни тоже способны предчувствовать некоторые события. Недаром так
много говорят о вещих снах.
Геологические и климатические изменения заметно
* Уравнение Шредингера - основное уравнение нерелятивистской квантовой
механики, позволяющее определить возможные состояния системы, а также изменение
состояния во времени.
¦• Эта точка зрения принадлежит АЛ.Чижевскому, биологу, одному из
основоположников гелиобиологии, установившему зависимость между циклами активности
Солнца и многими явлениями в биосфере.
влияют на судьбы людей. Но правильные предсказания событий в жизни общества и
конкретных людей нуждаются в ином объяснении.
Сопряженные уравнения Э.Шредингера описывают так называемые антисигналы. Они
как бы плывут по реке времени из будущего через настоящее в прошлое. Если эти
антисигналы уловят люди, то они получат информацию о грядущем.
Известная во всем мире жительница Болгарии бабушка Ванга, кроме способности
предсказывать, обладает и другими удивительными талантами. Будучи слепой, она может
описать внешность незнакомого человека, назвать его имя, поставить диагноз и даже
прочитать мысли.
Что и как могут видеть экстрасенсы? Из уравнений Шредингера следует, что вокруг
излучающей точки существуют квантовые оболочки - концентрические сферы различного
диаметра, состоящие из лептонов. Но на поверхности кожи есть несколько сотен
биологически активных точек - их излучения создают суммарные квантовые оболочки
человеческого тела. По форме они напоминают скафандры, расположенные один внутри
другого по принципу матрешки. Собственно тело - это не весь человек, а только видимое
ядро, вокруг которого расположены его информационно-энергетические "двойники". Когда
два человека находятся рядом, их квантовые оболочки пересекаются - они могут служить
каналами, по которым идет интуитивный обмен информацией. По-видимому, этим
объясняется способность некоторых людей понимать мысли и чувства друг друга.
Можно предположить, что самые дальние замыкающие квантовые оболочки у всех
людей общие: они образуют единое лептонное поле человечества. Поэтому ощущение
единства со всеми людьми, которое испытывают йоги в состоянии нирваны, не
художественный образ, а физическое явление. По-видимому, они могут подключаться к
лептон-ному полю человечества и считывать с него информацию. Индусы называют это
явление всезнанием.
Бабушка Ванга читает мысли и диагностирует, потому что видит квантовые оболочки
людей. В Индии сказали бы, что у нее открыт третий глаз, который различает ауру.
Аура (нимб) имеет физический смысл. По уравнениям Шредингера можно рассчитать
даже ее размеры. Например, у головы первая квантовая оболочка в 2 раза больше своего
"ядра". По сравнению с другими оболочками она наиболее энергонасыщенная и при
определенных условиях может становиться видимой.
Работая над религиозными сюжетами, живописцы эпохи Возрождения подолгу
постились. В результате у них сильно обострялась и без того уже развитая чувствительность.
С другой стороны, так называемые святые люди вели аскетический образ жизни и поэтому
имели очень мощные квантовые оболочки. Поэтому иконописцы изображали их
увенчанными яркими аурами. Можно предположить, что квантовые оболочки существуют
вокруг любого тела живой или неживой природы. Поэтому ясновидящий способен получать
объемную информацию обо всех явлениях окружающего мира.
Лептоны имеют огромную проникающую способность: в земных условиях для них не
существует преград. Этим, наверное, объясняется умение ясновидящих буквально пронзать
мысленным взором стены, леса, горы. Но механизм ясновидения не такой, как при
интуитивном общении близких людей.
Ключом к разгадке этого явления может послужить известная идея К.Э.Циолковского о
разумных существах из разряженной материи. Современные последователи ученого считают
экспериментально доказанной способность некоторых людей усилием воли выделять из себя
лептонного "информационно-энергетического двойника". Они могут также видеть
"двойников", созданных другими людьми. Уже создана аппаратура, которая фотографирует
эти материальные подобия приведений. Возможно, с помощью таких "двойников" можно
получать информацию о событиях, которые происходят за тысячи километров.
Фрагментарность получаемой информации объясняется своеобразным поведением
лептонов. Согласно положениям нейтронной физики, лептоны могут находиться в
возбужденном состоянии или в невозбужденном состоянии. В последнем случае они имеют
очень малую вероятность взаимодействия с клетками человеческого мозга. А у возбуж-
денных частиц эта вероятность повышается на несколько порядков. Видимо,
испытуемый получает правдивую информацию, когда его мозг улавливает поток
возбужденных лептонов: тогда происходит захват мысленного образа, созданного мозгом
"индуктора". Экстрасенсы способны считывать информацию и с подсознания, где хранятся
"забытые" факты.
Человек способен посылать в далекую командировку своего "лептонного двойника".
Этот невидимый разведчик может получать информацию о том, что происходит в любом
уголке планеты, и доставлять ее оператору, сидящему у себя дома. Для него не существует
никаких тайн.
Излучение людьми идей и эмоций может быть связано с происходящими в нервных
клетках низкоэнергетическими реакциями "холодного бэта-распада", описанными Ферми.
По ЛЭМ-гипотезе, единомышленники создают своими мыслями и чувствами мощный
коллективный эйдос* из микролептонов, которыми начинают влиять на каждого из них.
С этих позиций можно дать диалектико-материали-стическое толкование сущности
Бога. Огромные толпы верующих излучают однотипные мысли и чувства, из которых
формируется лептонный "эйдос" (мысли и чувства) божества. Человек может воспринимать
этот культ как реального Бога - тогда он порабощает личность. Вот, возможно, почему
древние говорили: не сотвори себе кумира. ЛЭМ-гипотеза согласуется и с известным тезисом
Фейербаха: не Бог создал человека, а человек сотворил Бога по своему образу и подобию.
Эллины считали, что личностный "эйдос" живет до тех пор, пока об умершем помнят
живущие. Вот почему они искали славы в науке, в бою, искусстве, стремясь обеспечить
физическое бессмертие своего "эйдоса".
Современные исследования сознания показали: у каждого человека есть пласт психики,
где сконцентрированы различные проблемы, драматические переживания. В обычных
¦ Эйдос - термин древнегреческой философии и литературы. Первоначально означал
"видимое", то, что видно, "наружность" (Гомер), затем - конкретную явленность, видимую
сущность (Парменид), субстанциальную идею (Платон), форму (Аристотель).
условиях работают обычные механизмы защиты, которые не дают выйти наружу этим
переживаниям. Другое дело, когда возникает симптом: скрытые эмоции высвобождаются.
Однако он служит не только проявлением болезни, но и помогает исцелению. Симптом
свидетельствует о преодолении духовного кризиса - это самоцелительный процесс. И все
же человек нуждается в поддержке, руководстве для того, чтобы его проблемы были быстро
решены, двигали дальше личностную информацию, а окружающие не страдали от этого.
"Человек человеку - лекарство", - гласит грузинская пословица.
10. РЕГУЛИРОВАНИЕ ВЗАИМООТНОШЕНИЙ МЕЖДУ ЛЮДЬМИ
Человек - существо общественное, и не важно, любит ли он компанию или
одиночество, большую часть жизни он проводит среди людей, и от того, как складываются
его отношения с людьми, зависят его успехи, его настроения, состояние его здоровья.
Словом, вся его жизнь.
Итак, все начинается с общения. Каким оно должно быть? Существуют определенные
правила общения. В разные времена у разных народов они были разными. Но есть основные,
общие для всех.
Вот древние заповеди общения:
1) доверяйте тому, с кем общаетесь,
2) уважайте того, с кем общаетесь,
3) общаясь с человеком, делайте это наилучшим обра
зом.
Обращаясь к незнакомому человеку, важно, чтобы слова были доброжелательными,
уместными, чтобы взгляд и улыбка, и весь облик располагали в вашу пользу. При разговоре
нужно смотреть человеку в глаза, а взгляд должен быть доброжелательным и ясным.
Без общения с другими людьми человек жить не может: он теряет источник
информации, возможность "обмена энергиями", замыкается в себе и даже заболевает.
Главное в общении - искренний интерес к другому человеку, доброжелательность и
внимание.
ПРАВИЛА ЗНАКОМСТВА. УПРАЖНЕНИЯ
Общение начинается со знакомства. При представлении другому человеку нужно
назвать свои фамилию, имя, отчество. Если человек представляется сам, ему обязательно
нужно ответить.
Общие правила представления таковы: всех знакомых мы представляем родителям,
младших - старшим, мужчину - женщине, а не наоборот.
Случается, что для знакомства момент явно неподходящий и человек, с которым вы
желаете познакомиться, не слушает вас. В этом случае разумно временно отказаться от
знакомства. Тем более неуместно настаивать на знакомстве, если человек настроен
враждебно, даже агрессивно.
При знакомстве важно не пытаться самоутвердиться, любым способом доказать свое
превосходство, а, напротив, прислушиваться к партнеру, постараться понять его намерения и
подстроиться к нему, одновременно умело направляя беседу.
Чтобы стать мастером общения, нужна система тренировок, причем важно не уходить
от трудностей, не избегать общения, а искать его, сознательно идя на контакты.
В упражнениях обязательно должны сочетаться два момента - внешняя обязанность и
внутренняя приверженность к общению. И тогда вы можете рассчитывать на успех. Одного
из этих условий, взятого изолированно, недостаточно.
Упражнение "Слушание и говорение"
Выбрав человека для знакомства, начните с того, что проверьте, уточните для себя,
зачем вам это нужно, и прежде всего - как вы слушаете. Именно слушание - это
психологическая готовность
...Поділитися у соцмережах
