Жанр: Энциклопедия
Энциклопедия народной медицины
... ванн. Одновременно желательно пить сок грейпфрута по 1/2 стакана 3 ра-33 в
День. Кофейного цвета ванна открывает по-РЫ и усиливает кровообращение.
Ванна из овсяной соломы. В посуду (размер ее зависит от назначения процедуры)
нужно насыпать
соломы на половину или на 2/3 ее объема, затем залить холодной водой,
поставить на огонь, довести до кипения, кипятить 30 мин и настоять 1 ч. Такая
ванна эффективнее ванны из сенной трухи и полезна при болезнях почек и мочевого
пузыря, при ревматических болях.
Комбинированная ванна из сенной трухи, овсяной соломы, сосновых веточек, взятых
поровну. Ванну готовят так же, как и ванну из отвара овсяной соломы. Обладает
качествами ванн всех входящих в комбинированную ванну растений.
Ванна с полевым хвощом. Рекомендуется при болезнях почек и мочевого пузыря, при
каменной болезни и затрудненном мочеиспускании. Хвощовый отвар превосходно
действует на плохо заживающие раны. В таких случаях на рану накладывают
смоченную в отваре тряпочку.
Для приготовления отвара хвощ заливают холодной водой, кипятят 30 мин и
добавляют в ванну. Для полной ванны нужно брать 750 г хвоща, для полуванны - 375
г, для сидячей или ножной - 250 г.
Ванна с отрубями. Такие ванны используют при воспаленных, зудящих и болезненных
сыпях, при ожогах, ранениях и при чрезмерной чувствительности кожи у истеричных
женщин.
На полную ванну необходимо 1,5 кг отрубей, на полуванну - 750 г, для сидячей и
ножной требуется по 250 г. Для приготовления ванны нужно засыпать отруби в
мешок, залить холодной водой и варить продолжительное время.
Хвойная ванна позволяет снять утомление, головную боль, улучшает настроение.
Содержащиеся в хвое смолы, органические кислоты, эфирные масла раздражают кожу,
вызывая прилив к ней крови, и тем самым повышают ее тонус. Хвойные ванны при 2526
"С уменьшают частоту дыхания, улучшают аппетит и сон. Прием хвойной ванны
утром снижает систолическое артериальное давление на 5 мм рт. ст., а вечером -
на 13 мм рт. ст. Таким образом, люди с пониженным давлением могут, принимая
хвойные ванны вечером, не улучшить, а ухудшить свое состояние.
Для приготовления ванны нужно растворить в ванне с пресной водой 60 г порошка
или 100 г экстракта хвои (можно использовать отвар сосновых игл с веточками).
Температура ванны 35-37 °С, продолжительность 10-15 мин.
Ванны из экстракта сосны применяют при болезнях сердца и нервной системы,
бессоннице, параличе и подагре, мускульном и суставном ревматизме, ишиасе,
опухолях и воспалениях суставов, при обморожении, нары[
катарах верхних дыхательных путей, болезнях легких, для восстановления ,ле
тяжелых болезней, при болезнях мочевого пузыря.
олучения экстракта следует засыпать в ю или бак (в зависимости от вида) до и
объема иглы, веточки и шишки со-шть доверху холодной воды, поставить э и
кипятить 30 мин, после чего плотно и настоять 12 ч. Хороший экстракт име-тевый
цвет.
в ванну из экстракта сосны добавить капель настоящего масла из сосновых можно
использовать для лечебной инга-поскольку пары, насыщенные эфирным , превосходно
действуют на слизистую
"Уi
с отваром валерианы успокаивает серд-;рвную систему, снимает возбуждение го
мозга и особенно рекомендуется при и бессоннице, слабости сердца, судорожлояниях
сердца, гортани, нервов, желуд-коликах, астме и газах. Такие ванны ре-от
пульс и понижают давление. Для пол-шы требуется 0,5 кг валерианы. у с
добавление! горчицы делают для рук и ". С этой целью нужно взять 2-3 пригорвежей
горчицы, залить ее горячей водой , хорошо растереть и вылить в ванну. Выцееся
при этом горчичное эфирное масло ает на кожу более сильное воздействие, в
другие добавки. Пребывание в такой 5-10 мин. После ванны тело ополаскива-шой
водой. Горчицу ни в коем случае кипятить, так как при кипячении она тезой
целебные свойства. и с лавандовым цветом помогает не толь-t сердечных и нервных
заболеваниях, но и евматизме, подагре, параличе, вывихах, [ениях и повреждениях
связок, при опухо-уплотнениях мягких тканей благодаря тному запаху и тому
легкому раздраже-которое лавандовый цвет оказывает на ко-ю ванны нужно 100 г
лавандового цвета. вы с аиром. Корни и зелень аира заливают ной водой и кипятят
30 мин, после чего добавляют в ванну. Для полной ванны бе-Ю г аира, для
полуванны - 125 г. Ванны с [ применяются при лечении золотухи и ра-' детей и
невроза у взрослых. на с душицей хорошо снимает состояние окения (стресс),
полезна при экземах, спо-вует нормализации сна, успокаивает ка-при остром и
хроническом бронхите. шы с ромашкой. Цветки ромашки заливают шой водой и кипятят
в хорошо закрытой
посуде 10 мин. На полную ванну уходит 500 г цветов, для полуванны - 250 г, для
сидячей ванны - 150 г и для ножной - 100 г. Благодаря эфирным маслам ванны
целебно действуют при внутренних и наружных воспалениях, поэтому их с большой
пользой применяют при лечении катаральных состояний, кожных болезней, ран и
нарывов. Ромашковые ванны успокаивают и устраняют судороги, их иногда применяют
при неврозах.
Ванна с листьями грецкого ореха. Для приготовления ванны нужно залшъ холодной
водой свежие или сухие листья и кипятить 45 мин в плотно закрытой посуде. Для
полной ванны берут 1 кг, для полуванны - 500 г, для сидячей и ножной - по 250 г.
Такие ванны применяют в основном при лечении золотухи.
Ванны с тимьяном. На полную ванну требуется 200 г тимьяна. Ванны с тимьяном
оживляют и укрепляют кожу и нервы, улучшают общее состояние организма.
Ванны с дубовой корой. Кору измельчают и, замочив на несколько часов в холодной
воде, кипятят 30 мин. Отвар процеживают и добавляют в ванну. Для полной ванны
требуется 1 кг коры, для полуванны - 0,5 кг, для сидячей или ножной - по 250 г.
Такие ванны действуют укрепляюще.
Теплые ванны из лекарственных растений противопоказаны при повышенном
спинномозговом давлении, отеке мозга, открытом туберкулезе легких, обширной
пневмонии, миокардитах, инфаркте миокарда, гипертонии, острых флебитах, циррозе
печени.
ВАННЫ С БЕЛОЙ
СКИПИДАРНОЙ ЭМУЛЬСИЕЙ
(залмановские ванны)
Такие ванны стимулируют капилляры кожи и усиливают кровообращение во всех
органах, открывают легочные капилляры, повышают артериальное давление. Лицам с
повышенным артериальным давлением лучше принимать ванны с желтым скипидарным
раствором (см. далее).
"Белые" ванны обладают хорошим обезболивающим действием и не вызывают застоя
тепла. Они рекомендуются в следующих случаях:
1. Для регулирования работы почек и печени после детского паралича и
полиомиелита, почти всегда сопровождающегося понижением артериального давления и
тахикардией. За несколько месяцев применения этих ванн достигается
восстановление функций мышц и кровоснабжения атрофированных частей тела.
2. При артериитах без повышения давления3.
При деформирующем артрите, который почти никогда не сопровождается
повышением артериального давления.
4. При болезни Бехтерева.
5. При грудной жабе без повышения давления.
6. При ишиасе и шейно-плечевом неврите, если артериальное давление не выше 150
мм рт. ст. Начинать лечение следует с ежедневных "белых" ванн, включая после
каждой серии из двух "белых" ванн одну "желтую" (60 мл эмульсии, 39-40 °С, 6
мин). Улучшение состояния наступает, как правило, после 14-18 ванн при ишиасе и
после 24-30 ванн при шейно-пле-чевом неврите.
7. При постгравматическом анкилозе и ранениях следует начинать с "белых"
скипидарных ванн, если артериальное давление не превышает 150 мм рт. ст. Если же
давление равно 150-180 мм рт. ст., то следует применять смешанные ванны (см.
ниже). Результаты бывают хорошими даже при запущенных заболеваниях.
Такие ванны лучше всего принимать вечером перед сном. Если же процедуру проводят
днем, то после нее нужно находиться в постели 2-3 ч. Ванны
принимают не ранее чем через 1,5 ч после еды. Принимая ванну, нацо полностью,
до подбородка, погрузиться в воду. Если больной не в состоянии долго находиться
в таком положении, можно периодически садиться, а потом снова погружаться до
подбородка так, чтобы общее время пребывания в ванне соответствовало указанному
в таблице.
Приготовление эмульсии. Для приготовления эмульсии нужно налить в эмалированную
кастрюлю 550 мл воды, поставить ее на огонь и довести до кипения. В кипящую воду
следует всыпать 30 г мелко наструганного детского мыла и продолжать кипячение до
полного растворения мыла в воде, помешивая деревянной палочкой. После этого
нужно добавить в кастрюлю 3 г салициловой кислоты и снять кастрюлю с огня. Далее
необходимо влить в кастрюлю 500 мл очищенного живичного скипидара, все это
размешать и, наконец, добавить в смесь 20 мл камфорного спирта и снова
размешать. Эмульсию следует хранить в стеклянной посуде при комнатной
температуре в темном месте, взбалтывая перед каждым применением.
Схема лечения
№ ванны Количество эмульсии, мл Продолжительность процедуры, мин
Температурный режим, "С
1 20 12 36, через 5 мин 37
2 25 13 36, через 5 мин 37,5
3 30 14 "
4 35 15 36,5, через 5 мин 38
5 40 15 36,5, через 5 мин 38,5
6 45 15 "
7 50 15 "
8 55 15 "
9 60 15 "
10 65 15 "
11 70 15 "
12 75 15 "
13 80 15 "
14 85 15 "
15 90 15 "
16 95 15 "
17 100 15 "
Далее по нормам 17-й ванны.
ВАННЫ С ЖЕЛТЫМ КИПИДАРНЫМ РАСТВОРОМ
яны за счет усиления "внутреннего " веществ и расширения капилля-)гают
растворению патологических [и в суставных полостях, периарти-: тканях,
эндоневрии, стенках кро-: сосудов, сухожилиях и в хрустали-(при катаракте), а
также обладают вающим действием, ванны применяют:
лечении артериитов, если артери-шление выше 180 мм рт. ст.
грудной жабе с повышенным кро-шлением.
[ тромбозах височных артерий или ной артерии (в этом случае прини-ны с 60 мл
раствора при 37-42 °С в 16-17 мин).
с желтым скипидарным раствором: эно снижают артериальное давление, сасывают
наросты, встречающиеся ;ртрофическом деформирующем реюгают
коже выделять через пот хлотатрий
и мочевину.
;асывают отложения кальция в связкожилиях.
эшо действуют при последствиях крошя
в мозг, а также при хронических
тих с атрофией мышц (например, при
к видах спинной сухотки). При миелои
ванны вымывают остатки мертвых
жрут уцелевших нейронов.
6. Снимают боли при ишиасе после приема 14-18-й ванн (лицам крепкого сложения
ванны можно принимать ежедневно, остальным - по схеме: два дня приема ванны,
день отдыха).
7. Дают заметное улучшение состояния при шейно-плечевом неврите после
применения 24-30 ванн.
8. Укрепляют мускулатуру, так что через 15-18 месяцев приема этих ванн
появляется способность ходить без ортопедических приспособлений.
9. Излечивают анкилоз после травм через 2-3 месяца лечения.
Приготовление раствора.
Для приготовления раствора нужно налить 300 мл касторового масла в эмалированную
кастрюлю и поставить ее на кипящую водяную баню, помешивая до получения
водянистой жидкости. В отдельную посуду следует налить 200 мл холодной воды,
растворить в ней 40 г щелочи (NaOH) и вылить все это в кастрюлю с касторовым
маслом. Помешивая раствор деревянной палочкой, необходимо довести его до
состояния манной каши, после чего влить в смесь 200 мл олеиновой кислоты,
помешивая раствор до тех пор, пока он не станет прозрачным. Полученный раствор
нужно вылить в стеклянную бутыль или эмалированную кастрюлю, содержащую 750 мл
живичного скипидара, и тщательно перемешать готовый препарат. Затем следует
разлить его по стеклянным бутылкам желательно из темного стекла, бутылки плотно
закрыть и хранить в темном месте при комнатной температуре.
Схема лечения
ны Количество раствора, мл Продолжительность процедуры, мин Температурный
режим, °С
40 15 36, через 5 мин - 39
45 16 "
50 16 "
55 17 36, через 12 мин - 40
60 17 "
65 18 36, через 5 мин - 39
70 18 последние 4 мин - 41
75 19 "
80 19 36, через 5 мин - 39
90 20 последние 4 мин - 42
по нормам 10-й ванны.
Схема лечения при гипертонии почечной этиологии и гипертонической болезни
Ks ванны Количество раствора, мл Продолжительность процедуры, мин
Температурный режим, °С
1 40 15 36, через 5 мин - 39
2 45 15 "
3 50 15 "
4 55 15 36, через 5 мин - 39 с 12-й мин - 40
5 60 16 36, через 5 мин - 39, поел. 4 мин - 41
6 70 17 "
7 75 17 "
8 80 18 "
9 85 18 "
10 90 19 "
11 95 19 36, через 5 мин - 39, медленно
повышая температуру воды
в ванне, последние 4 мин
держать 42
12 100 20 "
13 105 20 "
14 ПО 20 "
15 115 20 "
16 120 20 "
Продолжать по типу 16-й ванны до выздоровления или значительного улучшения
состояния больного.
Схема лечения при стенокардии, гипертонии, нарушении водно-солевого обмена,
ожирении
№ ванны Количество раствора, мл Продолжительность процедуры, мин
Температурный режим, °С
1 40 15 36, через 5 мин - 39
2 45 16 "
3 50 16 "
4 55 17 36, через 12 мин - 40
5 60 17 То же
6 65 18 "
7 70 18 36, через 5 мин - 39, поел. 4 мин - 41
8 75 19 То же
9 80 19 36, через 5 мин - 38, поел. 4 мин - 42
10 90 20 То же
Продолжать по режиму 10-й ванны до получения максимального терапевтического
эффекта.
эчения при полиартритах и спондилезе с повышенным артериальным давлением
ы Количество раствора, мл Продолжительность процедуры, мин Температурный
режим, °С
20 15 36, через 5 мин - 39
25 16 36, через 5 мин - 39
30 17 "
35 18 36, через 5 мин - 39, с 12-й мин -40
40 19 "
45 20 "
50 20 36, через 5 мин - 39, поел. 4 мин -41
55 20 "
60 20 36, через 5 мин - 39, поел. 4 мин -42
70 20 "
80 20 "
90 20 36, через 5 мин - 39, с 12-й мин -42,
поел. 4 мин - 43
90 20 "
90 20 "
90 20 "
МАННЫЕ СКИПИДАРНЫЕ ВАННЫ
•льку ванны с белой скипидарной эмуль-зышают артериальное давление, а ванны м
раствором сильно его понижают, под-ропорции при смешивании этих раство-шо
добиться оптимального артериально-ния у больного. При смешанных ваннах через
ранее закрытые капилляры вьгхо-оукты распада белков. данные ванны рекомендуются
при
тих заболеваниях:
"шневриг.
лезнь Рейно.
зидоциклит.
элиомиелит (детский паралич).
"и максимальном артериальном давле0
мм рт. ст. (чередовать две смешаннны
и одну "желтую").
ри артериитах (с артериальным давле70-190
мм рт. ст.).
ри грудной жабе после повышения
ия.
ххпе инфаркта миокарда - через 6-7 неэсле
выздоровления можно уже начинать
е со смешанных ванн, довести их число
и затем продолжать принимать "белые"
ванны, включая одну "желтую" после каждой серии из двух "белых" и смешанных
ванн, если артериальное давление выше 170-180 мм рт. ст. Лечение проводить под
наблюдением врача.
9. В случаях постгравматического анкилоза и ранений можно начинать принимать
смешанные ванны, если давление 150-180 мм рт. ст. Если давление не выше 150 мм
рт. ст., можно начинать с "белых" ванн.
10. При аднекситах начинать следует со смешанных ванн по 15-17 мин. После серии
из 6-8 ванн можно начинать короткие ванны при температуре от 37 до 43 °С с
желтым раствором.
Смешанные ванны не рекомендуются при следующих заболеваниях:
1. Повышенное давление спинномозговой жидкости.
2. Отек мозга.
3. Отек легких.
4. Туберкулез легких.
5. Острые гломерулонефриты.
6. Миокардиты.
7. Цирроз печени.
8. Пневмония.
9. Заболевания кожи (экземы, эпидермати-ты, нейродермиты, псориаз).
10. Онкологические заболевания.
Схема лечения
№ ванны Количество белой эмульсии, мл Количество желтого раствора, мл
Температурный режим, °С Продолжительность процедуры, мин
1 20 45 36, через 5 мин - 3 15
2 25 40 " 15
3 30 40 " 16
4 30 40 " 16
5 35 40 " 16
6 35 40 " 16
7 40 40 36, через 5 мин - 40 16
8 40 40 " 16
9 45 45 " 17
10 45 45 36, через 5 мин - 43 17
И 50 50 " 17
12 55 55 " 17
13 60 60 " 17
Далее по нормам 13-й процедуры.
Схема лечения при артрите с повышенным артериальным давлением
№ ванны Количество белой эмульсии, мл Количество желтого раствора, мл
Температурный режим, °С Продолжительность процедуры, мин
1 - 40 36, через 5 мин - 38,5 15
2 - 50 " 16
Зи4 - 60 36, через 5 мин - 39 16
5и6 - 70 " 16
7и8 20 20 " 17
9 и 10 30 40 " 18
И и 12 35 40 " 18
13 и 14 40 40 36, через 5 мин - 40 18
15 и 16 45 35 " 18
17 и 18 50 30 " 18
19 и 20 55 25 " 18
ия для шеи следует делать при вос"рла,
болезнях глотки.
ание "Шаль". Смоченную водой
адывают на голое тело и закрывают
воздуха сухим холстом или шерстя1ей.
Держать шаль следует от 30 мин
Цаль кладут углом на спину, спереди
ют, перекрещивая концы, и завязыi
на талии. Такое обертывание помоэтитал
С. Кнейпп, при жаре, прили,
в начале воспаления, при катарах с
чным состоянием, при накоплении
в горле, бронхитах и т. д. Хорошую
"шаль" может оказать неврастеничтдавнобольным
женщинам.
шание для ног. Поверх пары мокрых
адевают пару сухих шерстяных и лотостель,
укрывшись теплым одеялом.
ожно смочить в уксусе, разведенном
Вместо носков можно употреблять
.и из хлопковой ткани. Продолжи;ъ
процедуры 1-2 ч. Если продолжа[Ьный
жар, обертывание возобновлязь
смочив носки водой. Такую процешменяют
для ослабления жара при
нии или для перемещения крови из
части тела в нижнюю.
)я обертывание смешивать с ножными
и - ванны менее продолжительны, в
;й степени отвлекают кровь и менее
гивны для выведения из организма
к веществ. Можно перед сном надеть
окрых носков, сверху натянуть сухие
ные, а утром снять их. Это успокаивале,
чем холодная ножная ванна, помом,
у кого холодные ноги, полезно при
юсти ног, а также после паровых нож1НН.
ртывание до колен. Такое обертывание вует сильнее, чем описанное выше ывание для
ног. При выполнении ывания нога нужно покрыть мокрым [ым лоскутом до колен и
плотно уку-:ухой шерстяной тканью. Продолжи-ость процедуры 1-2 ч. Она рекомен-я
для удаления жара из верхней части при большой усталости, для удаления тившихся
газов.
жнее обертывание. Назначается при босс ног и живота. Область обертывания нается
с плеч (подмышек) и заканчивает-ггками. Голова, шея, плечи и руки долж-"ыть
свободны и тепло укутаны. При вы-гении процедуры нужно обернуться мок-холстом 23
раза, затем - шерстяным [лом, чтобы воспрепятствовать доступу
воздуха, а сверху - ватным одеялом. Те, кто боится холодной воды, могут намочить
холст теплой водой. Продолжительность процедуры 1-2 ч. Вместо холста можно
использовать простой мешок. Вместе с другими средствами такое обертывание
применяется при опухолях ног, ревматизме, ломоте в костях, вздутии живота,
конвульсиях и т. д. Вместо простой воды лучше применять отвар из сенной трухи,
осоки, сосновых веток и овсяной соломы. Осока заменяет сенную труху и полевой
хвощ и полезна при камнях в мочевом пузыре.
Короткое обертывание. Область обертывания начинается от подмышек и продолжается
почти до колен. Кусок грубого холста складывают в 4-6 раз, затем смачивают,
тщательно отжимают и плотно обертывают вокруг тела. Для зашиты от доступа
воздуха сверху накладывают шерстяное одеяло. Продолжительность процедуры 1-1,5
ч. Здоровые люди могут делать такое обертывание 1 раз в неделю. Оно очищает
почки, печень, живот, устраняет накопившиеся газы, вредные вещества и излишки
жидкости. При конвульсиях и ознобе применяют теплое обертывание.
Обертывание "Мокрая рубаха". Обыкновенную холщовую рубаху нужно намочить в воде
или отваре каких-либо указанных выше в этом разделе лекарственных трав комнатной
температуры, отжать и надеть на тело. Затем следует лечь в постель на
разостланное шерстяное одеяло, плотно укутаться и прикрыться ватным одеялом на
1-2 ч. Эта процедура открывает поры и вытягивает вредные вещества (подобно
пластырю). Мокрую рубаху можно с успехом применять для лечения душевнобольных и
для лечения детей при Виттовой пляске (хорее) и особенно при болях в ногах. Для
лучшего действия рубаху можно смочить в растворе уксуса или соли.
Обертывание "Испанский плащ". Из толстого грубого холста нужно сшить что-то
вроде широкого плаща с длинными зашитыми рукавами, которые могут волочиться по
полу. Этот плащ следует намочить в холодной воде, отжать и надеть на себя. Края
плаща спереди должны заходить один за другой. Далее необходимо лечь на шерстяное
одеяло, плотно им укутаться и прикрыться сверху ватным одеялом. Все это нужно
сделать как можно быстрее. Продолжительность процедуры 1,5-2 ч. Она хорошо
удаляет из тела вредные вещества и при длительном применении излечивает многие
заболевания.
Применяя плащ, смоченный в отваре сенной трухи, овсяной соломы или сосновых ве102
ток, можно излечить мочекаменную болезнь, ломоту в мышцах и суставах.
Все обертывания отвлекают кровь от какого-либо определенного места, снижая тем
самым большой жар.
БАНИ
Умелое, рациональноое использование банных процедур стимулирует и улучшает
кровообращение и обменные процессы и развивает гибкость и подвижность суставов.
Противопоказана баня при эпилепсии, туберкулезе легких, новообразованиях, декомпенсированной
сердечной недостаточности, выраженной гипертонии и стенокардии.
Запрещается пользование баней в острой стадии заболеваний и при обострении
хронических болезней. Не рекомендуется баня беременным женщинам и детям до трех
лет.
Высокая температура в парной губительна для многих вредных вирусов.
Если баню посещать вскоре после приема пищи, недопереваренные и потому вредные
вещества подтягиваются из желудка и печени к органам, что вызывает закупорки
сосудов и капилляров. Посещение бани натощак сильно сушит тело и изнуряет
организм.
Баня полезна страдающим худосочием: во время процедуры желательно, прогревшись,
натереться жиром или маслом, чтобы закрыть проникшую в поры воду и задержать ее
под кожей. Одновременно следует для поддержания неоходимого уровня влажности
воздуха лить воду на пол. После бани таким больным полезно некоторое время
отдохнуть в предбаннике и пить ячменный отвар или молоко.
Если вода в бане содержит соду, серу, соль или если в этой воде кипятили
живокость, ягоду лавра, серу и др., то она обладает растворяющим и размягчающим
действием и препятствует приливу крови и лимфы к язвам. Сразу после физических
упражнений в баню идти нельзя, необходимо немного отдохнуть. Желающие пополнеть
должны посещать баню после еды, если только у них нет предрасположенности к
закупорке сосудов, а желающие растворить излишки и похудеть должны ходить в баню
голодными и находиться в ней продолжительное время. В качестве обычной
оздоровительной процедуры баню следует посещать, полностью переварив содержимое
желудка и печени, но не голодным (через 1,5-2 ч после еды).
оразу после аи^ыцсппл ^ч,,, ,","____"___
в ней, вредно пить как холодную, так и горячую воду.
В бане сначала нужно принять теплый душ. Мыться с мылом не рекомендуется, так
как обезжиренная кожа становится более чувствительной к высокой температуре.
Чтобы легче переносить жар парного отделения, во время душа нежелательно мочить
голову. Вымывшись, следует осушить кожу полотенцем и надеть шерстяную шапочку, а
еще лучше - широкополую шляпу, чтобы предохранить голову от перегрева. В баню
желательно взять с собой пару дубовых или березовых веников. Свежими вениками
можно париться сразу, а сухие нужно опустить в таз с кипятком, накрыть другим
тазом и распарить 5-7 мин, пока листья не станут мягкими. Выйдя из парной, можно
растереться веником, взяв его за ручку одной рукой и надавив на листья другой
рукой. Желательно, чтобы движения веника при растирании и ударах были направлены
к центру (к сердцу). При растирании по мере приближения к центру нажим на веник
нужно усиливать. Для лучшего нагнетания пара веник мочить не следует. Мокрый
веник становится тяжелым, листья его слипаются, и париться им хуже. Во время
потения нельзя быстро охлаждаться, т. к. может произойти быстрое всасывание
грязных элементов, имеющихся на коже.
Продолжительность пребывания в парной зависит от температуры воздуха бани, его
влажности и индивидуальной переносимости. Начинающим достаточно будет одного
захода в парное отделение продолжительностью 4 мин. В дальнейшем нужно добавлять
по 30 с каждое посещение и довести общее время пребывания в парной за 2-3 захода
до 15-20 мин. Частота посещений парной бани - 1 раз в 7-10 дней. Попарившись,
можно вымыться с мылом и мочалкой, стараясь, чтобы растирания мочалкой были
направлены к центру. В бане нежелательнО| пользоваться душем для мытья тела или
холодным бассейном, т. к. при этом теряется свойст-, во потения. Душем можно
пользоваться толькс после окончания банных процедур. Чрезмер ную потливость
излечивают через еще более по тогонную процедуру - клин вышибают кли ном. Можно
сполоснуть голову настоем поче] или молодых листьев березы. Эта процедур: весьма
полезна для кожи и укрепляет волосы, Полезно также обмываться настоем шиповниН
ка - это устраняет запах пота. Сауну можнс! посещать и детям начиная с 3-5летнего
возра! ста. При этом температура ее должна быть несколько меньше, чем
для взрослых,- 60 "С, t
103
ителъность пребывания в парной 4-5 ям старше 12 лет можно париться при vi
разрешается 2-3 захода в парную. Об-цолжительность процедуры при этом не
тревышать 15 мин.
способствует выведению из суставов ов распада. Поэтому при заболеваниях ,, в
частности, при деформирующих арт-аня, особенно в сочетании с массажем и •ыванием
веником, является наиболее нвным" методом лечения. Тепло, просте-; веником,
контрастный душ, перерасп-ие крови и лимфы в организме способ-притоку кислорода
и питательных •в, что активизирует кровообращение ивает окислительновосстановительные
;ы в суставах. Банные процедуры стиму-1 регенеративные
процессы, в том числе в а ткани, предупреждают развитие артро-нтрактур,
способствуют быстрому восста-ио функций организма. Париться предельнее с
веником, сделанным из различ-карственных растений, ос из крапивы делают
небольшим, перед иванием его на 1-2 мин кладут в горячую L затем на 3-4 мин - в
холодную (проце-овторяется 1-2 раза), после чего им мож-шзоваться. Но прежде
надо зайти в парил-ipocTo побыть там 5-7 мин, а еще лучше •аться при этом 2-4
мин березовым или ым веником.
шедуры с веником. Сначала партнер долровести
легкое поглаживание двумя вениот
стоп по ногам и спине вдоль позвоночдо
головы, в обратном же направлении
веник должен скользить по одному боку, а
и - по другому, затем по боковым частям
бедрам и икроножным мышцам к стопам.
к. 2-3 раза. Далее веники нужно приподвверх,
стремясь захватить и
...Поділитися у соцмережах
