Жанр: Медицина
Очерки методов ВОСТОЧНОЙ рефлексотерапии
...истой части; линии
воздействия: три-четыре горизонтальные параллельные линии
(от линии начала волос слева направо или наоборот);
^За основу взята работа вьетнамских врачей Ли Нги Тон и Бать Куанг
Минь (Ханой. 1979).
показания: болезни глаз, в том числе глаукома, болезни уха
и носа, головная боль, относящаяся к соединению тай-ян
(меридиан тонкой кишки и мочевого пузыря).
3. Район центральной части темени; линии воздействия:
три-четыре круговые линии, касающиеся верхнего края
ушной раковины с центром в точке VG20 бай-хуэй; показания:
мигрень, головокружение, последствия инсульта, боль в
области печени, почек.
4. Район затылка; линии воздействия: пять-семь продольных
линий от точки VG19 хоу-дин до линии роста волос
на затылке; показания: головная боль в районе затылка, болезни
уха и носа, горла и языка.
5. Район глаз; линии воздействия: одна-две дугообразные
линии вдоль верхнего края глазницы и одна-две линии
вдоль нижнего края; показания: глазные болезни.
6. Район носа; линии воздействия:две линии вдоль крыльев
носа от точек VI цин-мин до крыльев носа, одна линия от
точки РСЗ инь-тан до точки VG25 су-ляо; показания: острые
и хронические болезни носа.
7. Район губ; линии воздействия: одна-две дугообразные
линии вокруг верхней и нижней губ; показания: болезни челюстно-лицевой
области, органов полости рта.
8. Район щек и скул; линии воздействия: две линии от
точек G120 ин-сян, огибающие внизу нижнюю челюсть, и
две линии от крыльев носа до точек IG19 тин-гун; показания:
болезни глаз, полости рта, носа, боль в области лица,
парез лицевого нерва.
9. Район ушей; линии воздействия: одна-две линии вокруг
ушей, начиная от точки IG19 тин-гун вверх, затем вниз
за ухо и вниз через точку TR 17 и-фэн и снова вверх до точки
IG19 тин-гун; показания: болезни уха.
10. Район висков; линии воздействия: три-четыре линии,
расходящиеся веером от точки TR21 эр-мэнь; показания:
болезни уха, глазные болезни, в том числе глаукома.
Область шеи
Через область шеи проходят 12 меридианов, которые
начинаются или заканчиваются в области головы.
1. Район затылочной части и задней поверхности шеи
(первый важный район); линии воздействия: одна линия от
начала волос на затылке вдоль заднесрединного меридиана
до точки VG14 да-чжуй, две продольные линии вдоль меридиана
мочевого пузыря от начала волос до точки VII
да-чжу; две боковые продольные линии вдоль меридиана
желчного пузыря от точки VB20 фэн-чи до -"--"- ^о"п
точки VB21
цзянь-цзин; показания: головная боль, болезни уха, носа,
горла, ригидность затылка, гиперкинезы, спастическая кривошея.
2. Район передней поверхности шеи; линии воздействия:
на левой и правой стороне шеи одна-две линии от нижней
челюсти до точки Е11 ци-шэ; показания: воспалительные
процессы в глотке, гортани, нарушение функции щитовидной
железы (гипертиреоз, зоб).
3. Район грудино-ключично-сосцевидной мышцы; линии
воздействия: одна-две линии от сосцевидного отростка (от
границы роста волос) до середины ключицы с каждой стороны;
показания: болезни глотки, языка.
Область верхних конечностей
Область верхних конечностей подразделяется на
внутреннюю и внешнюю (рис. 53). В области верхних конечностей
проходят три меридиана инь (легкого, сердца, перикарда)
и три меридиана ян (толстой кишки, тонкой кишки,
трех обогревателей); точки этой области имеют важное лечебное
значение.
1. Внутренний район плеча; линии воздействия: три линии
от подмышки до локтя; показания: сердечно-сосудистые
заболевания, болезни легких, болевые синдромы в области
плеча и локтя (неврит, невралгия).
2. Внутренний район локтя; линии воздействия: три горизонтальные
линии от точки Gill цюй-чи до точки СЗ
шао-хай (или наоборот); показания: болевой синдром (тупая
боль) в области локтя, плеча, предплечья, лихорадка.
3. Внутренний район предплечья; линии воздействия: три
продольные линии от локтя до запястья; показания: сердечно-сосудистые
болезни, заболевания легких, болевой синдром
в области груди, предплечья.
4. Внутренний район запястья; линии воздействия: две
горизонтальные линии вдоль складок запястья; показания:
сердечно-сосудистые, легочные заболевания, болезни гортани
и глотки, болевой синдром в области запястья.
5. Район ладони; линии воздействия: пять веером расходящихся
линий от запястья до кончиков пальцев; показания:
болевой синдром в области груди, тупая боль в ладони, заболевания
глотки.
6. Внешний район плеча; линии воздействия: три продольные
линии от плеча до локтя; показания: боль в области
затылка, лопаток и плеч.
Рис. 53. Зоны (а-г) поверхностного иглоукалывания в области верхних
конечностей.
Поддано направление линий воздействия по районам пуки.
7. Внешний район предплечья; линии воздействия: три
продольные линии от локтя до кисти; показания: болезни
уха, носа, гортани, головная и лицевая боль.
8. Район тыльной стороны кисти; линии воздействия: четыре
веером расходящиеся линии от запястья до межпальцевых
промежутков; показания: головная боль, боль в области
челюстей, лица, зубов, глаз, болезни носа, гортани, уха, лихорадка.
9. Район пальцев; линии воздействия: в каждом пальце с
тыльной стороны одна линия, проходящая через все суставы;
показания: заболевание головного мозга (болевой синдром) и
различные психотические состояния.
327
Область нижних конечностей
Область нижних конечностей подразделяется на
внешнюю, внутреннюю и заднюю части (рис. 54). По этой
области проходят три меридиана ян (желудка, мочевого пу-
зыря и желчного пузыря) и три меридиана инь (селезенки,
почек, печени), точки которых имеют важное лечебное зна-
чение.
1. Район передней поверхности бедра; линии воздействия:
три продольные линии от паховой складки до коленного сус-
тава; показания: нарушения функции толстой и тонкой киш-
ки, болевые синдромы в области передней поверхности бедра
и в колене, синдромы, относящиеся к соединению ян-мин
(меридианы желудка и толстой кишки).
2. Район передней поверхности голени; линии воздейст-
вия: три продольные линии от колена до подъема стопы; по-
казания: болезни легких, функциональные нарушения желу-
дочно-кишечного тракта, боль в области головы, груди, син-
дромы, относящиеся к соединению ян-мин (меридианы же-
лудка и толстой кишки).
3. Район задней поверхности бедра и подколенной впади-
ны; линии воздействия: три продольные линии от ягодичной
складки до подколенной впадины, три поперечные линии
вдоль складок подколенной впадины; показания: болевые
синдромы в области спины, геморрой, болезни кишечника.
4. Район задней поверхности голени; линии воздействия:
три продольные линии от подколенной впадины до подъема
стопы; показания: болевые синдромы в области спины, за-
дней поверхности голени, геморрой, болезни кишечника.
5. Район внутренней поверхности бедра и голени; линии
воздействия: три продольные линии от паховой складки до
внутренней середины коленного сустава, три продольные ли-
нии по внутренней поверхности голени до голеностопного
сустава; показания: урологические заболевания, болезни по-
ловых органов, кишечные расстройства, боль по внутренней
поверхности голени.
6. Район внешней поверхности бедра и голени; линии
воздействия: три продольные линии от тазобедренного суста-
ва до внешней середины коленного сустава и три продольные
линии от коленного сустава до внешней стороны голеностопного
сустава; показания: в области бедра - паралич мышц,
болевые синдромы в области внешней поверхности бедра, в
области голени - мигрень, боль в области живота и ребер,
заболевания глаз, ушей, гортани, другие синдромы, относящиеся
к соединению тай-ян (меридианы тонкой кишки и
мочевого пузыря).
Рис. 54. Зоны (а-г) поверхностного иглоукалывания в области нижних
конечностей.
Показаны линии воздействия по районам ноги.
7. Район голеностопного сустава и тыла стопы; линии
воздействия: три продольные линии на передней поверхности
голеностопного сустава и четыре линии, расходящиеся веером
от верхней части подъема до межпальцевых промежутков;
показания: головная, лицевая, зубная боль, болезни челюстей,
глотки, а также боль в области голеностопного сустава
и подъема стопы.
8. Район подошвы; линии воздействия: две линии, расходящиеся
от точки RI юн-цюань к обеим сторонам пятки; показания:
неврастения, переутомление.
9. Район коленной чашечки; линии воздействия: две круговые
линии, окаймляющие коленную чашечку; показания:
тупая боль в колене, алиментарный полиневрит.
Рис. JJ. Зоны поверхностного нг
лоукалывания в области груди и
живота.
Показаны линии воздействия по районам
груди II живота.
10. Район внутренней и
внешней щиколоток; линия
воздействия: две линии, окружающие
внутреннюю и
внешнюю щиколотки; показания:
боль и воспалительный
процесс в области голеностопного
сустава.
Область груди
В области груди и
живота (рис. 55) проходят
шесть меридианов: желуд-
ка, селезенки, почек, желч-
ного пузыря, печени, пере-
днесрединный, в четвертом
межреберье в точке МС1
тянь-чи начинается наруж-
ный ход меридиана пери-
карда. В области груди и
живота расположены точки
тревоги, которые могут быть использованы как седативные.
1. Район грудины; линии воздействия: две линии справа и
слева вдоль грудины; показания: болезни пищевода и бронхов,
сердечно-сосудистые и легочные заболевания.
2. Район грудной клетки; линии воздействия: по одной
линии в каждом межреберном промежутке; показания: мастит,
межреберная невралгия, плеврит.
Область живота
1. Район верхней части живота; линии воздействия:
пять продольных линий от реберной дуги до пупка (одна
центральная линия вдоль переднесрединного меридиана,
справа и слева по две параллельные линии), четыре поперечные
линии, делящие верхнюю часть живота на квадранты;
показания: расстройства пищеварения, асцит.
2. Район нижней части живота; линии воздействия: пять
продольных линий до паховых складок и лобка, являющихся
продолжением линий верхней части живота, две-три поперечные
линии; показания: болезни половых органов, урологические
заболевания; используется для укрепления здоровья
и нормализации функции органов брюшной полости и
малого таза.
3. Район паховых складок; линии воздействия: две параллельные
каждой паховой складке линии от тазобедренного
сустава к лобку, показания: болезни половых органов и урологические.
Область спины
Вместе с районом задней поверхности шеи районы
спины являются важными районами (рис. 56). Здесь прохо-
дят заднесрединный меридиан и меридиан мочевого пузыря,
в области ягодиц - меридиан желчного пузыря. Заднесре-
динный меридиан внутренним ходом соединяется с головным
мозгом (от точки VG16 фэн-фу). На меридиане мочевого пу-
зыря расположены сочувственные точки ко всем 12 основ-
ным меридианам; эти сочувственные точки расположены в
зонах корешковой чувствительности спинномозговых нервов,
связанных с определенными внутренними органами.
Воздействием на область спины можно вылечить многие
заболевания. Общие показания: регулирование функций ды-
хания, кровообращения, желез внутренней и внешней секре-
ции; восстановление равновесия жизненной энергии, повы-
шение защитных сил. в том числе иммунитета; линии воз-
действия по всей области спины: четыре продольные линии
(по две с каждой стороны позвоночника), из них внутренние
линии идут вдоль позвоночника от V 11 да-чжу до точки V34
ся-ляо, внешние - вдоль лопаток, опускаясь к точке V54
чжи-бянь, и 10 поперечных линий.
1. Район мышц плечевого пояса; линии воздействия:
справа и слева по три восходящие линии идут от плечевого
сустава по шее вверх в направлении затылка; показания: ри-
гидность затылка, головная боль, мастит.
2. Верхний район спины (DI - D^) - второй важный
район; линии воздействия: четыре продольные линии (по две
справа и слева) вдоль позвоночника, поперечные линии,
проходящие через каждый позвонок; показания: сердечные,
легочные заболевания, болевые синдромы в области груди и
верхних конечностей.
3. Район лопаток; линии воздействия: две линии вокруг
лопаточной кости; показания: болевые синдромы в области
лопаток, мышц плечевого пояса, верхних конечностей.
Рис. 56. Зоны поверхностного иг-
лоукалывании в области спины.
Показаны линии воздействия по районам
4. Средний район спины
(D-Ц) - третий важный
район; линии воздействия:
четыре продольные линии
(как и вышеуказанные) и
поперечные линии через
каждый позвонок; показа-
ния: болезни органов пище-
варительного тракта, забо-
левания, связанные с поте-
рей тепла, гипертензия
и др.
5. Нижний район спины
(Ц - копчик) - четвер-
тый важный район; линии
воздействия: четыре про-
дольные линии (как и вы-
шеуказанные) и попереч-
ные линии через каждый
позвонок; на ягодицах про-
водят три линии от межъ-
ягодичной складки веером
несколько вверх к тазобедренному суставу; показания: урологические
болезни, заболевания половых органов, болевые
синдромы в области нижних конечностей.
РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ИСПОЛЬЗОВАНИЮ РАЙОНОВ
ПОВЕРХНОСТНОГО ИГЛОУКАЛЫВАНИЯ
Последовательность воздействия кожным молоточком
имеет определенное значение. Сначала перкутируют специальный
район, затем важный район, кроме того, районы воздействия
сочетают. При сочетании областей сначала воздействуют
на область головы, затем на область спины, груди,
живота, ног. В области головы начинают с района лба, затем
- районы висков, темени, затылка.
М. Rubin рекомендует начинать поверхностное иглоукалывание
в области спины легкими прикосновениями молоточка
к коже вдоль позвоночника; затем уже перкутируют
район воздействия.
1. При заболевании в области верхних конечностей перкуссию
проводят на уровне шейного отдела позвоночника.
2. При заболеваниях органов грудной клетки - в районе от
1 до VII грудного позвонка. 3. При заболеваниях органов
верхней части брюшной полости (выше пупка) перкутируют
в районе от VII грудного до II поясничного позвонка. 4. При
заболевании органов нижней части живота и малого таза -
в районе от II поясничного позвонка и весь крестец.
На втором этапе лечения М. Rubin рекомендует воздействовать
на болезненные зоны и точки, указанные больным.
Поверхностное иглоукалывание в основном используют
для усиления рефлекторного воздействия, поэтому основу
составляет рецепт, избранный для лечения по общепринятому
методу иглотерапии.
Заболевания нервной системы
В зависимости от локализации патологического процесса:
1, 2, 3, 4, 8-й районы головы, район тыльной стороны
пальцев, районы передней и задней поверхности голени,
район подошвы, голеностопного сустава; важные области -
район задней поверхности шеи, 2, 4, 5-й районы спины.
Специальные районы при мигрени и головной боли разного
происхождения, в зависимости от локализации: 1, 2, 3,
4-й районы головы, внешний район предплечья, район тыльной
стороны кисти и пальцев, район передней части голени,
внешний район голени, район голеностопного сустава и тыла
стопы, район подотвы, район мышц плечевого пояса.
Заболевания сердца и сосудов
Район грудины, внутренний район запястья, внутренний
район плеча, внутренний район предплечья, верхний
и средний районы спины.
Заболевания органов дыхания
Район передней поверхности шеи, район грудино-ключично-сосцевидной
мышцы, внутренний район плеча,
внутренний район предплечья, внутренний район запястья,
район ладони, район передней поверхности голени, район
грудины, район грудной клетки, район лопаток; важные области:
район затылочной части и задней поверхности шеи,
верхний район спины.
Специальные районы при заболеваниях носа: 2, 4, 6,
8-й районы головы, внешний район предплечья, район тыльной
стороны кисти: важная область - район затылочной части
и задней поверхности шеи.
Заболевания органов пищеварения
Районы верхней части живота, район передней поверхности
бедра, район передней поверхности голени, район
задней поверхности бедра и подколенной впадины) район задней
поверхности голени, внутренний и внешний районы
бедра и голени, район грудины; важная область - средним
район спины.
Специальные районы при заболеваниях органов полости
рта и глотки: 4, 7, 8-й районы головы, район передней поверхности
шеи, район грудино-ключично-сосцевидной мышцы,
внутренний район запястья) район ладони, внешний
район предплечья, район тыльной стороны кисти, район голеностопного
сустава и подъема стопы.
Заболевания горла, гортани
Районы затылка, передней поверхности шеи, район
грудино-кдючично-сосцевидной мышцы, внутренний район
запястья, район ладони, внешний район предплечья, район
тыльной стороны кисти, внешний район голени, район передней
поверхности голеностопного сустава и подъема стопы;
важная область - район затылочной части и задней поверхности
шеи.
Заболевания глаз
2, 5, 8, 10-й районы головы, район тыльной стороны
кисти; важная область - район затылочной части и задней
поверхности шеи.
Заболевания уха
2, 4, 9, 10-й районы головы, район внешней поверхности
предплечья, район тыльной стороны кисти, район
внешней поверхности голени; важная область - район затылочной
части и задней поверхности шеи.
Эндокринные заболевания
Важные области - средний и нижний районы спины
в сочетании с районом внутренней поверхности голени.
Заболевания мочевыделительных и половых органов
Район нижней части живота, район паховых складок.
внутренний район бедра и голени; важная область - нижний
район спины.
Заболевания кожи
Очаг поражения и рубцы перкутировать нельзя, перкуссию
проводят вокруг очага. Для верхних конечностей:
перкуссия вокруг очага поражения, район локтей, важная
область - верхний район спины; для нижних конечностей
- перкуссия вокруг очага поражения, район подколенной
впадины, важная область ~~ нижний район спины.
При локализации очагов поражения кожи на спине, животе,
груди - перкуссия вокруг очага, специальные районы
- районы локтей и подколенной впадины.
Болевые синдромы в области верхней конечности
Район лопаток, верхний район спины, район ладони
(боль в ладони), внутренний район запястья (боль в лучезапястном
суставе), внутренний район предплечья (боль в
предплечье), внутренний район локтя (тупая боль в локте,
боль в плече, предплечье), внутренний район плеча (боль в
плече и локте).
Болевые синдромы в области нижней конечности
Район передней поверхности бедра (боль в передней
стороне бедра), задний район голени (боль в задней стороне
голени), внутренний район бедра и голени (боль во внутренней
стороне голени), внешний район бедра и голени (паралич,
ревматизм, боль во внешней стороне бедра и голени),
район голеностопного сустава и подъем стопы (боль в голеностопном
суставе и подъеме), район коленной чашечки (тупая
боль в колене), район внутренней и внешней щиколоток
(боль в голеностопном суставе); важная область - нижний
район спины.
РЕФЛЕКСОТЕРАПИЯ
ПОСРЕДСТВОМ ТРАДИЦИОННОГО МАССАЖА
Массаж - равноправный метод древневосточной медицины.
От классического европейского массажа он отличается
тем, что используется массажное воздействие на активные
точки, а поверхностное, линейное, воздействие осуществляется
в зависимости от траектории меридианов и направления
энергии в них. Массаж, который концентрируется на
отдельных точках меридианов, называется точечным, массаж
вдоль хода меридианов - поверхностным. Традиционный
восточный массаж - это комбинация точечного с приемами
поверхностного массажа.
Лечебное действие восточного традиционного массажа
имеет определенное сходство с действием сегментарного мас335
сажа, при котором местоприложение лечебного воздействия
соответствует зонам Захарьина - Геда. В понимании проис-
хождения этих зон важным представляется знание иннерва-
ции спинномозговыми сегментами кожных метамеров и
внутренних органов. Сегментарная иннервация кожи и внут-
ренних органов подробно рассмотрена и обобщена в специ-
альной таблице в "Руководстве по рефлексотерапии"
Е.Л. Мачерет и И.З. Самосюка [1982). Воздействуя посред-
ством массажа на рефлекторно обусловленные изменения в
коже, мышцах, сухожилиях, можно нормализовать функци-
онирование пораженного внутреннего органа.
Действие точечного массажа заключается в раздражении
рецепторов и рецепторных зон и возникновении целенаправ-
ленных рефлекторных реакций, что позволило отнести этот
вид лечения, как и иглоукалывание, к рефлексотерапии.
Традиционный массаж можно использовать самостоятель-
но, взамен иглоукалывания (детям особенно, пожилым лю-
дям, лицам с повышенной чувствительностью), либо в соче-
тании с иглоукалыванием, в частности с поверхностным иг-
лоукалыванием и прижиганием.
Приемы массажа особенно эффективны в сочетании с
приемами мануальной терапии и лечебной физкультурой.
Традиционный массаж дает положительный лечебный
эффект при функциональных и органических нарушениях
кровообращения, болезнях органов дыхания, пищеварения,
мочеполовой системы, при хронических дистрофических за-
болеваниях позвоночника и суставов конечностей, последст-
виях травм, при функциональных нарушениях эндокринной
системы и вегетативной нервной системы.
Исключается назначение любого вида массажа при ост-
рых лихорадочных состояниях, острой стадии воспалительно-
го процесса, острой стадии ревматического артрита, актив-
ной форме туберкулеза, кровотечении, ранах, гнойных вос-
палительных процессах любой локализации, хроническом
остеомиелите, заболеваниях кожи, ногтей, волос инфекцион-
ной и невыясненной этиологии, острой стадии артериального
и венозного тромбоза, варикозном расширении вен с трофическими
нарушениями, аневризме сосуда, острой сердечно-сосудистой
недостаточности и острой стадии психического
заболевания.
ПРИНЦИПЫ И ТЕХНИЧЕСКИЕ ПРИЕМЫ
ТРАДИЦИОННОГО МАССАЖА
Древневосточная теоретическая основа традиционного
массажа та же, что и основа чжэнь-цзю-терапии: это уче136
ние о меридианах и протекании энергии в них. При определении
зон, подлежащих массажу, особенно важно пальпаторное
обследование сочувственных точек меридиана мочевого
пузыря и сопоставление полученных данных с анамнезом
и клиническими признаками. Лечение массажем основывается
на общепринятом положении древневосточной медицины
- восстановление гармонии процессов инь-ян в организме.
Техника массажа
Приемы традиционного массажа не унифицированы;
в каждой стране существуют свои школы и даже каждая
школа использует свои специфические приемы. Однако все
исходят из восьми основных приемов, присущих древнекитайской
школе массажа туйна (приемы приводятся по
А.С Meng [1981 ]).
1. Движение и глажение (туй). Воздействуют на кожу 1
пальцами обеих рук по точкам меридиана, остальные четыре
пальца держат на весу или фиксируют на коже. В 1 мин
проводят от 50 до 200 движений. Характерно малое поверхностное
воздействие и легкое воздействие на подкожную основу
и мышцы. Применяется в основном на спине, предплечьях
и голове; в зависимости от быстроты и интенсивности
может оказывать тонизирующее или гармонизирующее
действие.
2. Защипывание (нис, на). Воздействуют на мышцы, сухожилия,
захватывая 1 и II или всеми пальцами участок кожи
с подлежащими тканями до появления предусмотренных
ощущений. Например, при головной боли защипывают точку
РСЗ инь-тан между бровями до появления гиперемии или
защипывают точки паравертебрально с двух сторон задней
поверхности шеи и др. Характерно сильное давление (седатирование)
на точки воздействия (рис. 57, /, 3).
3. Давление (ан, циа). Воздействуют давлением на отдельные
точки или области тела одним пальцем (первой фалангой),
суставами пальцев, локтем (например, на область
ягодиц) до достижения предусмотренных ощущений (тепла).
Характерно сильное воздействие (седатирование) прерывистым
способом до появления интенсивной гиперемии (см.
рис. 57, 3, 4, 5, 7).
4. Касание и трение (му, ка). Воздействуют на кожу
пальцем или легко касаются всей кистью в определенной
точке меридиана или участка кожи, производя трение. Поглаживание
и трение осуществляют пальцами, ладонью, ребром
ладони, можно обеими руками. Поглаживание и трение
(растирание) пальцем особенно характерно для воздействия
на точку. Быстрое поглаживание и трение с силой до полу-
чения предусмотренных ощущений (тепла) - седатирова-
ние, легкое медленное трение (растирание) - тонизация
(см. рис. 57, 6).
5. Вращение (жу). Воздействуют вращательными движе-
ниями пальцами, ладонью, ребром ладони на точку или бо-
лезненный участок тела (подкожную основу, мышцы); час-
тота вращения - около 60 в 1 мин. Характерно легкое воз-
буждение - тонизация.
6. Постукивание и шлепанье. Постукивают пальцами
(цзюо), кулаком (шуй), ладонью или сложенными кистями
(пай). При постукивании или шлепанье удары должны быть
ритмичными и одинаковыми по силе; постукивание может
быть более быстрым или более медленным -от 160 до 200
в 1 мин. Это прием тонизации, особенно эффективный при
пониженном тонусе мыш
...Закладка в соц.сетях
