Диетологи назвали 7 продуктов наиболее полезных для почек

Почки выполняют важную задачу: фильтруют кровь и выводят из организма
вредные вещества. Диетологи назвали семь наиболее полезных продуктов,
которые помогут поддерживать этот важный орган в здоровом состоянии.
Итак, нормальную работу почек обеспечат следующие продукты:

1. Зелень

Зелень богата витамином А, который очень полезен для почек. Кроме того,
укроп, фенхель и сельдерей содержат эфирное масло, растворяют камни и
успокаивают почечные колики.

2. Яблоки

Для почек яблоки полезны тем, что они оказывают мочегонное действие и
предотвращают образование мочевой кислоты в организме. Особенно полезна
кожура. При наличии проблем с почками диетологи советуют съедать хотя бы три
сладких яблока каждый день.

3. Рыба

В рыбе содержится немало полезных веществ. Она дает организму легкоусвояемый
белок, микроэлементы, полиненасыщенные жирные кислоты. Следует иметь в виду,
что полезными свойствами наделена свежая рыба, но не соленая или копченая.

4. Арбуз

Арбуз, обладая мочегонным эффектом, промоет почки от песка, растворит соли и
выведет их из организма.

5. Тыква

Вода и соли калия, содержащиеся в тыкве, растворяют камни.

6. Шиповник

Те вещества, которые содержатся в шиповнике, тоже эффективно растворяют
камни в почках.

7. Ржаной хлеб грубого помола

Польза такого хлеба для почек заключается в том, что клетчатка ускоряет
пищеварение, в результате чего почки быстрее выводят вредные вещества и соли
из организма.

Закладка в соц.сетях