Женщинам тренировки помогают в похудении меньше, чем мужчинам
Эксперты, изучающие вопросы похудения при помощи разнообразных фитнес-программ, сделали сенсационное открытие, которое наверняка разочарует
женщин, которые занимаются спортивными упражнениями стремясь сбросить лишние
килограммы. Оказывается, в этом случае интенсивные занятия спортом часто
недостаточно эффективны.
Представительницам слабого пола, чтобы достигнуть, к примеру, одинакового
результата с партнёром противоположного пола и избавиться от аналогичного
количества килограммов, следует выполнить физических упражнений на 20%
больше. Другими словами, им нужно приложить максимум усилий.
Учёные полагают, что дело здесь в гормонах и мышечной массе. Исследователи
из университета Миссури путём тестирования выяснили, что мужской и женский
организм реагируют на нагрузки абсолютно по-разному. Главная причина —
мужчины обладают более высокой долей мышечной массы, поэтому процесс
метаболизма у них протекает быстрее.
Исходя из вышесказанного, эксперты рекомендуют женщинам во время занятий
фитнесом совершать так называемые комбинированные силовые упражнения. При
этом будет задействовано максимальное число мышц, что приведёт к сжиганию
большего количества калорий. В результате женщина без особого труда получит
желаемое — избавится от лишнего веса и будет прекрасно себя
чувствовать.
