Почему женщинам нужно заниматься спортом

Спорт — это жизнь! Хоть этот лозунг и звучит пафосно, в нем есть смысл.
Физическая активность поможет не только сделать Вашу фигуру более стройной и
подтянутой, но и оздоровит Ваше тело. В последнее время в связи с появлением
различной техники, которая облегчает нашу жизнь, мы все меньше двигаемся. На
работе мы в основном сидим, перемещаемся по городу с помощью транспорта. От
любой минимальной нагрузки тело безумно болит, и мы снова отлеживаемся на
диване. Как бы грустно это не звучало, но подобный образ жизни приводит к
возникновению различных болезней. Я за активный образ жизни , хотя и что
скрывать — поспать тоже люблю . Если у
меня появляется свободный час, я начинаю качать пресс, и выполняю другие
упражнения для поддержания тела в тонусе. Я четыре года занимаюсь фитнесом,
и иногда думаю, что и сама могла бы стать фитнес — инструктором. Но
поживем — увидим. Когда на улице тепло, я занимаюсь на стадионе:
бегаю, качаю пресс.
Меня никто не заставляет все это делать, мне просто это нравится. В детстве
я была пухленьким ребенком, и еще с 13 лет решила заняться своим телом. И на
сегодняшний день достигла значительных результатов (мой парень в восторге).
Я бы не добилась всего этого лежа на диване и завидуя стройным девушкам.  Не
любите групповые занятия спортом, чувствуете себя не уверенно, тогда
занимайтесь спортом дома (в интернете множество полезных уроков).
Но здесь важна дисциплина и сила воли, особенно, если Вы новичок. Если Вы
заплатите деньги, то появится дополнительный стимул, а дома Вы можете
халтурить. У меня с организованностью проблем нет, надеюсь, и у Вас не
будет. Но все-таки, в коллективных занятиях есть свои преимущества: прежде
всего наличие инструктора, который сможет помочь Вам правильно выполнять
упражнения для разных групп мышц, наличие тренажеров и спортивного
инвентаря. Улучшение настроения, бодрость, подтянутое тело, гордость за то,
что Вы выдержали час интенсивной нагрузки — все это дают занятия спортом.
Всего один час три раза в неделю, и Ваш организм отблагодарит Вас. Главное
не сдавайтесь и не бросайте начатое, особенно, если хотите похудеть. Моя
подруга, мечтая похудеть, спросила у меня,  на какой диете я сидела, что мне
удалось так похудеть. Я сказала правду: ни на одной диете в жизни не сидела,
более того негативно к ним отношусь, всего достигла с помощью интенсивных
тренировок.
Такой вариант похудения подруге не понравился, она не любит физические
нагрузки, и села на жесткую диету. Две недели ее голодовки не дали никаких
результатов. Я еще раз убедилась, что только правильное питание и занятия
спортом, помогут Вам получить желаемую форму. Пересильте свою лень, пусть
спорт займет в Вашей жизни важное место! Занимайтесь спортом и будьте
здоровы!

Закладка в соц.сетях