Диетологи назвали самую эффективную диету

Совместные изыскания шведских и британских диетологов позволили установить,
что наиболее эффективной диетой среди существующих является так называемая
Палеолитическая диета. Она оказалась значительно более
результативной, чем не менее популярная в настоящее время скандинавская
диета: женщины, прибегнувшие к палеолитической диете, потеряли за полгода в
два раза больше килограммов. В исследовании приняли участие семьдесят женщин
за границей менопаузы.
По условиям эксперимента, добровольцы получали 30% энергии из белков.
Недостаток же ее восполняли углеводами овощей и фруктов. Палеолитическая
диета позволила женщинам уменьшить объем своей талии в среднем на 11 см
и сбросить более шести килограмм жира.
Напомним, что в основе Палеолитической диеты лежит потребление
курицы, овощей и ягод. Запрещается употреблять макароны, молочные продукты,
рис, хлеб. Исследования также показали, что мужчины, прибегнувшие к
Палеолитической диете имели меньший риск возникновения заболевания
сердца.

Закладка в соц.сетях