Диетологи назвали самую эффективную диету

Совместные изыскания шведских и британских диетологов позволили установить, что наиболее эффективной диетой среди существующих является так называемая Палеолитическая диета. Она оказалась значительно более результативной, чем не менее популярная в настоящее время скандинавская диета: женщины, прибегнувшие к палеолитической диете, потеряли за полгода в два раза больше килограммов. В исследовании приняли участие семьдесят женщин за границей менопаузы.
По условиям эксперимента, добровольцы получали 30% энергии из белков. Недостаток же ее восполняли углеводами овощей и фруктов. Палеолитическая диета позволила женщинам уменьшить объем своей талии в среднем на 11 см и сбросить более шести килограмм жира.
Напомним, что в основе Палеолитической диеты лежит потребление курицы, овощей и ягод. Запрещается употреблять макароны, молочные продукты, рис, хлеб. Исследования также показали, что мужчины, прибегнувшие к Палеолитической диете имели меньший риск возникновения заболевания сердца.

Закладка в соц.сетях