Диета из 90-х

В 90-е годы прошлого столетия, когда интернет не был распространен так, как
сейчас, газеты и журналы уделяли диетам, возможно, не самое серьезное
внимание, а диетологами оказывались полные женщины в поликлиниках, дамам
ничего не оставалось, как спрашивать у своих подруг о диетах, которые бы
давали за короткий срок феерические результаты. Большинство диет на поверку,
правда, оказывались полной ерундой. Но вот одна из них… И, вроде, не
было в ней ничего особенного, и что-то даже сильно настораживало. А
результаты были. И такие, что приходилось только разводить руками и искать
по знакомым режим питания по такой диете, чтобы за какой-то месяц уменьшить
свою талию на 10 см. Так что же это за диета?
Диета рассчитана на месяц. В ее основе лежит сбалансированное сочетание мяса
и овощей. Закончив за неделю расписанный рацион, со следующей нужно начинать
сначала. Пить можно только воду, до полутора литров в день. В качестве
зеленых салатов могут выступать морковные, яблочные и свекольные салаты,
приправленные петрушкой и лимонным соком.

1 день:

Завтрак: кофе без сахара Обед: 2 крутых яйца, зеленый салат Ужин: бифшекс,
зеленый салат

2 день:

Завтрак: кофе без сахара Обед: бифштекс, зеленый салат, 1 апельсин Ужин:
овощной салат

3 день:

Завтрак: кофе без сахара Обед: бифштекс, зеленый салат Ужин: 2 яйца, 2 куска
постной ветчины, зеленый салат
 4 день:
Завтрак: кофе без сахара Обед: яйцо, одна морковь и один кусок сыра Ужин:
овощной салат, один стакан кефира
 5 день:
Завтрак: тертая морковь с лимонным соком Обед: 200 грамм нежирной отварной
рыбы, 1 помидор Ужин: бифштекс с чесноком и кусочками лимона
 6 день:
Завтрак: кофе без сахара с печеньем Обед: половина отварного цыпленка без
кожи Ужин: два яйца, тертая морковь
 7 день:
Завтрак: кофе без сахара Обед: постная свинина, зеленый салат Ужин: два
яйца, одна морковь.
Текст: Ирина Шейхетова

Закладка в соц.сетях