Диета из 90-х
В 90-е годы прошлого столетия, когда интернет не был распространен так, как сейчас, газеты и журналы уделяли диетам, возможно, не самое серьезное внимание, а диетологами оказывались полные женщины в поликлиниках, дамам ничего не оставалось, как спрашивать у своих подруг о диетах, которые бы давали за короткий срок феерические результаты. Большинство диет на поверку, правда, оказывались полной ерундой. Но вот одна из них… И, вроде, не было в ней ничего особенного, и что-то даже сильно настораживало. А результаты были. И такие, что приходилось только разводить руками и искать по знакомым режим питания по такой диете, чтобы за какой-то месяц уменьшить свою талию на 10 см. Так что же это за диета?
Диета рассчитана на месяц. В ее основе лежит сбалансированное сочетание мяса и овощей. Закончив за неделю расписанный рацион, со следующей нужно начинать сначала. Пить можно только воду, до полутора литров в день. В качестве зеленых салатов могут выступать морковные, яблочные и свекольные салаты, приправленные петрушкой и лимонным соком.
1 день:
Завтрак: кофе без сахара Обед: 2 крутых яйца, зеленый салат Ужин: бифшекс, зеленый салат
2 день:
Завтрак: кофе без сахара Обед: бифштекс, зеленый салат, 1 апельсин Ужин: овощной салат
3 день:
Завтрак: кофе без сахара Обед: бифштекс, зеленый салат Ужин: 2 яйца, 2 куска постной ветчины, зеленый салат
4 день:
Завтрак: кофе без сахара Обед: яйцо, одна морковь и один кусок сыра Ужин: овощной салат, один стакан кефира
5 день:
Завтрак: тертая морковь с лимонным соком Обед: 200 грамм нежирной отварной рыбы, 1 помидор Ужин: бифштекс с чесноком и кусочками лимона
6 день:
Завтрак: кофе без сахара с печеньем Обед: половина отварного цыпленка без кожи Ужин: два яйца, тертая морковь
7 день:
Завтрак: кофе без сахара Обед: постная свинина, зеленый салат Ужин: два яйца, одна морковь.
Текст: Ирина Шейхетова