Диета и физкультура улучшают показатели сахара и холестерина

Тучным людям, страдающим диабетом, интенсивные физические упражнения и диета
не только помогают сбросить вес, но также могут научить их жировые клетки
вырабатывать гормон, который, по мнению ученых, увеличивает производство
хорошего холестерина.
Этот так называемый хороший холестерин, или холестерин ЛПВП, тем и
хорош, что положительно воздействует на сердечно-сосудистую систему.
Ученые из Методистской больницы в Хьюстоне провели многоцелевые клинические
испытания для изучения того, как повлияют на развитие болезней сердца и
сосудов снижение потребления калорий и увеличение физической активности у
людей, страдающих ожирением и сахарным диабетом 2 типа.
Участников распределили на две группы, и каждой группе предложили
определенную программу: интенсивную программу тренировок и диеты (группа
интервенции образа жизни) и программу, которая предлагала только поддержку
диабета и обучение, но не изменение образа жизни (контрольная группа).
Спустя год первая группа добилась значительных улучшений в физической форме,
весе, уровне сахара и жира в крови.
Хотя уровень плохого холестерина ЛПНП не изменился, уровни гормона
жировой ткани адипонектина и холестерина ЛПВП повысились: уровень
адипонектина примерно на 12%, а уровень холестерина ЛПВП на 10%.
Известно, что адипонектин сжигает жир и избавляет от повышенного сахара. Это
исследование показывает, что гормон также стимулирует печень к выработке
холестерина ЛПВП.
Когда вы занимаетесь физкультурой и соблюдаете диету, вы улучшаете
функции вашей жировой ткани, сердца и сосудистой системы, и даже работу
мышц, — говорит главный исследователь доктор Кристи Баллантин.
— Даже больные, с избыточным весом люди, получают выгоду от
изменения образа жизни.

Закладка в соц.сетях