Жанр: Психология
Неужели я гений
...ок будут ежедневно отмирать -
примерно 200 штук за минимум времени, который необходим, чтобы дочитать главу
до этого места. За неделю теряется почти миллион. Поскольку человеческий мозг
располагает по крайней мере ста миллиардами клеток, эти потери практически не
заметны. Правда, с годами процесс усугубляется, и если система кровоснабжения
продолжает истощаться, то отмирать начнут активные, приносящие пользу
нейроны, а не только полуживые, которые вечно дремлют.
Можно задержать или даже обратить этот процесс вспять, стимулируя
церебральное кровообращение. Чем больше приток крови к мозгу, тем больше ее
стекает через вены. Усиленный дренаж создает дополнительное преимущество,
обеспечивая вывод токсинов и шлаков, мешающих работе мозга.
11.3.1. Метод маски.
У сонных артерий наблюдается тенденция к более интенсивной работе. Они
способны переносить значительно больше крови, чем необходимо для компенсации
небольшого превышения содержания CO2. По этой причине доктор Доман
предположил, что можно спровоцировать обогащение мозга кислородом,
искусственно вызвав увеличение концентрации CO2 в крови. Эффективный
способ, рекомендованный Дорманом для достижения этой цели, называется
методом маски.
Метод маски подразумевает дыхание в замкнутом пространстве в течение
нескольких минут (в IAHP с этой целью разработана специальная маска). Во
вдыхаемом воздухе содержится все меньше и меньше кислорода, и все больше и
больше CO2. Такое дыхание в течение минуты лишь незначительно уменьшит
потребление кислорода, но зато вызовет столь сильное расширение клапанов
сонной артерии, что они буквально затопят мозг кислородом и питательными
веществами, содержащимися в крови.
После первого упражнения с маской ваш кровоток вскоре "войдет в обычное
русло". Однако, тренируясь по 30 секунд каждые полчаса в течение дня и
придерживаясь такого режима две-три недели, вы обучите свои сонные артерии
переносить больший поток крови постоянно. Доктор Глен Доман и его коллеги из
IAHP пришли к выводу о том, что метод маски позволяет стимулировать работу
мозга. Миллионы его пациентов без риска для здоровья годами пользуются ею,
добиваясь неподражаемых результатов.
Однако, как предупреждает IAHP, при некоторых обстоятельствах применение
метода маски может быть опасно. Никогда не следует пользоваться им без
предварительной консультации с врачом. Специалисты филадельфийского IAHP,
например, не назначают эти упражнения, пока детально не изучат историю болезни
пациента.
11.3.2. Реакция ныряльщика.
Любые энергичные физические упражнения с целью насыщения организма
кислородом - такие как бег трусцой или вверх по лестнице - будут способствовать
повышению уровня содержания CO2 в крови и улучшению подачи крови мозгу. Но
подводное плавание, по моему мнению, куда более эффективно, чем любая
аэробика или использование маски.
Подводное плавание развивает то, что гидробиологи называют реакцией
ныряльщика. Когда мы ныряем, растет приток крови не только к мозгу, но и ко
всем остальным основным органам. Такая реакция типична для всех
млекопитающих и может частично объяснить наличие у китов и дельфинов -
несомненных чемпионов всех времен по задержке дыхания - столь же развитого и
сложного мозга, как и у человека.
В 30-х годах нашего столетия британский гидробиолог Алистер Харди высказал
предположение, что первые люди жили в воде. Его гипотеза наилучшим образом
разрешает ряд давних вопросов: почему мы лишились своей шкуры; почему, как у
китов, дельфинов, тюленей и гиппопотамов, у нас есть слой подкожного жира;
откуда у нас сознательный контроль за дыханием (у других наземных
млекопитающих эта способность отсутствует); как возникло прямохождение (в
мелких болотах голова должна быть над водой) и откуда у нас сальные железы,
создающие водонепроницаемую пропитку для кожи. Если средой обитания наших
далеких предков и в самом деле была вода, то их привычка глубоко нырять
раскрывает секрет совершенствования человеческого мозга. В таком случае можно
поспорить, что в определенной мере эволюционное развитие человека обязано
подводному плаванию.
По всей вероятности, не менее важно, что подводное плавание доставляет
удовольствие и тем самым сулит надежду достичь долговременных результатов
путем систематических занятий. Тем из читателей, кто ходит в плавательный
бассейн, следует стремиться проводить как можно больше времени под водой. Но не
насилуйте себя. Вырабатывайте выносливость постепенно. И помните, как и при
занятиях по любой другой методике, предлагаемой в этой главе, вам следует
предварительно проконсультироваться у терапевта.
11.3.3. Ноги вверх.
Сила тяжести не менее действенное средство увеличения кровотока, чем
углекислый газ. Я советую каждому читателю испробовать позицию "ноги вверх" во
время ежедневных 10-15 минут работы с потоком образов.
Лягте спиной на пол без подушки. Положите ноги на стул или диван. Убедитесь,
что голени покоятся на опорной плоскости до самого колена, так что вам не
приходится их напрягать и кровоток в области колена не подавляется.
Избавьтесь от тесной одежды. Удобно устроившись, насладитесь несколькими
глубокими вздохами. Наконец, закройте глаза и погрузитесь в поток образов,
вооружившись магнитофоном или пригласив партнера. Мы обнаружили, что
позиция "ноги вверх" придает необычную интенсивность потоку образов, а
обогащенный дополнительным притоком крови мозг способен быстрее
продуцировать моменты "Ага!".
Вставая из позиции "ноги вверх", особенно в первый раз, делайте это медленно,
чтобы ваша сосудистая система успела перестроиться. Тяжесть, которую вы
ощутили вначале, непременно обернется свежестью и ясностью мысли. Поскольку
естественные биологические часы нашего организма стремятся замедлить течение
всех процессов в светлое время, многие народы имели обыкновение устраивать
себе днем сиесту. Кроме всего прочего, 10-15 минут работы с потоком образов в
позиции "ноги вверх" придадут неповторимую пикантность каждому вашему
рабочему дню.
11.4. Дыхание и осознание.
В тот самый момент, как вы начали читать этот абзац, вы на мгновение
задержали дыхание. Стоп! Когда бы вы ни переключали внимание на новый
стимул - скажем, новое предложение, происходит непроизвольная задержка
дыхания. Затем вы вновь начинаете дышать ровно. Но в момент возобновления
дыхания автоматически срабатывает цепная реакция сознания, в результате чего
внимание переключается на другой объект или явление. Как только оно цепляется
за что-то еще, дыхание вновь замирает. Заметьте: когда внимание переключается
на что-то, а не когда это "что-то" попадает в поле зрения.
Мы обычно задерживаем дыхание также перед длительной физической
нагрузкой, например перед подъемом тяжестей. Некоторые люди, намеренно
концентрируясь на каком-либо занятии, требующем внимания (таком как ремонт
двигателя автомобиля), иногда задерживают дыхание, вплоть до головокружения.
Теперь вы, скорее всего, попытаетесь прочесть несколько следующих предложений,
старательно избегая остановок дыхания. Это совсем нетрудно. Вам наверняка
удастся с первого раза, однако успех будет лишь временным. Вскоре вы все
позабудете и вернетесь к своему обычному "дыхательному поведению".
11.4.1. Лидер внимания.
В 80-х годах тогдашнему госсекретарю США Джорджу Шульцу удивительно мало
удалось сделать в первый год работы при президенте Рональде Рейгане. Несмотря
на серьезную подготовку и большую практику выступлений перед публикой,
казалось, что он совершенно неспособен сформулировать предлагаемую
последовательную внешнюю политику и путается в словах, стараясь обосновать
свою позицию. Нетрудно догадаться, в чем было дело. Видеозаписи телеинтервью
Шульца на протяжении нескольких лет демонстрируют, что ему постоянно не
хватало дыхания и часто приходилось попыхтеть, чтобы закончить очередную
фразу. Это наносило непоправимый вред способности концентрировать внимание и
основательно подорвало его служебный авторитет.
Проверьте на себе. После возвращения с вашей очередной пробежки, будучи в
почти бездыханном состоянии, попробуйте заняться какой-либо интеллектуальной
деятельностью - например, почитайте книгу. Вам не удастся сконцентрироваться на
чтении до тех пор, пока ваше дыхание не выровняется. Ведь ритм дыхания
является, по существу, лидером для внимания, неотступно следующего за ним. Если
вы совершаете короткие вдохи, всплески вашего внимания станут также
короткими и вы сможете говорить лишь отрывистыми фразами. Глубокое,
размеренное дыхание рождает плавную речь с использованием длинных и сложных
предложений, формулирующих более продуманные мысли.
Подводное плавание - лучшее средство борьбы с прерывистым дыханием. Оно
поможет научиться растягивать отдельный дыхательный цикл и продумывать
каждую мысль. Кто знает... Быть может, скандал с Иран-контра не приобрел бы
таких угрожающих масштабов, проводи Джоржд Шульц хотя бы по часу в день в
плавательном бассейне!
11.5. Дыхание - ритм жизни.
Отлив и прилив кислорода в легкие, по существу, определяет ритм нашего
существования. Лишь несколько основных функций организма не реагируют на
изменения глубины или частоты дыхания. Так как 40 процентов энергии тела
сжигается в мозгу, этот орган более других зависим от потребления кислорода -
основного агента метаболизма (обмена веществ в организме).
Элементарное регулирование режима подачи крови мозгу предоставляет
уникальную возможность контроля за его работой и может послужить как ее
улучшению, так и ухудшению. Я настоятельно советую всем читателям почаще
глотать чистый воздух. И еще: сидеть под водой "до потери сознания", как доктор
Накаматс, совсем не обязательно, но я все же предлагаю вам начать хотя бы раз в
неделю заглядывать в ближайший плавательный бассейн.
Глава 12. Работа в группе.
Девятилетний мальчик из племени Оглала Сиу заболел горячкой. В бреду ему
пригрезилось, как четыре табуна могучих коней несутся с четырех концов Земли.
Затем в облаках явились шестеро Старейшин - духов-хранителей племени - и
сообщили ему важную для всего племени весть. Мальчик выздоровел, но о своем
видении никому не рассказал. Время шло, и однажды, спустя пять лет, его охватил
ужасный страх от ударов грома, напомнивших ему грохот конских копыт из сна.
Старый шаман велел мальчику непременно поведать всему племени о своих
видениях. Когда он все рассказал, страх покинул его.
Совет старика оказался верным. Более того, решено было увековечить видения в
новой церемонии, во время которой кони съезжаются вместе с четырех сторон.
После этого племени стала сопутствовать удача, сила пришла ко всем и даже
исцелились многие больные. Мальчик, имя которого было Черный Лось, со
временем стал могущественным шаманом. Он описал эти события в книге
"Рассказы Черного Лося".
12.1. Отзвуки грома.
Многие в наше время, подобно этому мальчику, трепещут от далеких раскатов
грома. Кажется, что в сознании людей доминируют страх и пессимизм. Опросы
общественного мнения показывают, что большинство американцев ожидают в
будущем ограничения своей свободы. Мы склонны представлять себе, что наши
дети будут расти менее свободными, менее здоровыми, в вечной опасности и не
зная процветания, что они унаследуют от нас перенаселенный голодающий мир,
страдающий от ядовитых газов и отравленных вод. Неудивительно, что психологи
сообщают о беспрецедентном росте числа депрессивных состояний практически
среди всех возрастных групп. Это явление Мэрилин Фергюссон в своей книге
"Заговор Водолея" назвала "великой депрессией".
И все же, отмечает Фергюссон, известнейший психиатр Карл Меннингер считал,
что душевные потрясения часто являются предвестниками драматического
прорыва в высшие уровни мышления. Не может ли наша нынешняя подавленность
быть предтечей позитивных перемен? Не говорит ли душевный непокой о здоровом
недовольстве устаревшим образом жизни, время которого уходит прямо из-под ног?
Я верю - все именно так.
12.2. Поделитесь видением.
Я верю и в то, что, как в истории Черного Лося, путь к исцелению депрессии в
обществе лежит через преодоление изоляции. Человеку, несомненно, станет легче,
если он поделится своим видением "со всем племенем".
В наше время повсюду стало тесно от докторов, профессоров, аспирантов и
прочих ученых людей, чего прежде никогда не бывало в истории человечества. Ктото
подсчитал, что 90 процентов всех когда-либо существовавших ученых живут в
наше время. Ни одно из прежних поколений не достигало такой интеллектуальной
мощи.
Сейчас нужно начать объединение - сеть, - нужно идти навстречу друг другу и
делиться своими мыслями, мнениями, видениями, мечтами... Только таким
образом мы сможем создать, пополнить и сохранить гигантский запас
интеллектуальных ресурсов. Я верю в то, что коллективный гений человечества
уже сегодня взывает к нам через сны, интуитивные прозрения, потоки образов -
подобно тому, интуитивные прозрения, потоки образов - подобно тому, как шестеро
старейшин обратились к Черному Лосю в его горячечном бреду. Подсознание знает,
как решить проблемы, обременяющие душу. И подобно племени Оглала Сиу, мы
должны лишь исполнить ритуалы, которые позволят ему говорить.
12.2.1. Групповой поток образов.
После пятнадцатилетнего опыта проведения семинаров по своим методикам я
пришел к выводу, что групповые сеансы просмотра потока образов являются
наиболее мощным средством обращения ко внутреннему гению. Мы, люди, по сути
своей - существа общественные. Кажется, что мозг человека работает лучше в
коллективе, устремленном к достижению общей цели. Методика просмотра образов
дает массу преимуществ при индивидуальном использовании, но во всей своей силе
он проявляется именно в группе. Много раз я сам и участники моих семинаров
испытывали искреннюю радость и восторг от ярких прозрений, возникающих в
группе, настроенной на единую волну.
Если вы серьезно увлеклись идеями нашей книги, попытайтесь найти
единомышленников в своем кругу. Помните, что в век Internet "вашим кругом"
может быть вся планета. Сеть энтузиастов-единомышленников укрепит ваш цикл
обратной связи и придаст вам силы продолжать работать по выбранной программе.
Домашние вечера, посвященные просмотру потока образов, установят
удивительную связь между вами и вашими друзьями и наполнят жизнь ароматом
приключений.
12.3. Групповой метод.
Существует множество способов проведения группового сеанса просмотра
образов, но все они требуют присутствия лидера или координатора, который будет
держать всех в поле зрения, инструктировать новичков, следить за временем и
дирижировать каждым этапом. Если группа работает уже не первый год, то
лидерство должно быть переходящим, чтобы каждый мог воспользоваться случаем
испытать власть.
При выполнении упражнений, требующих контроля времени, я обычно ударяю
каким-нибудь металлическим предметом о графин, наполовину наполненный
водой, чтобы напомнить участникам о начале или окончании действия. Для этой
цели неплохо подойдет китайский гонг или любой предмет, издающий приятный,
но в то же время пронизывающий звук.
Ниже приводится проверенный временем сценарий проведения просмотра
потока образов в группе. Вы можете записать его на аудиокассету, чтобы в
дальнейшем использовать ее для индивидуального или группового сеанса. При этом
роль лидера играет сама магнитофонная запись, так что все оказываются в равном
положении.
12.3.1. Подготовка группы.
1. Подберите помещение, где вас никто не будет беспокоить в течение по
крайней мере получаса. Отключите все телефоны.
2. Попросите каждого участника выбрать себе партнера, чтобы все смогли
работать в парах. Если участников нечетное количество, то кому-то придется
работать втроем.
3. Попросите партнеров в паре сесть поближе, чтобы хорошо слышать друг друга,
даже когда все в комнате будут говорить одновременно.
4. Объясните участникам, что, услышав один удар, они могут продолжать свои
занятия, но должны быть готовы через 30 секунд замолчать и выслушать
следующую инструкцию. Три удара и более говорят о полном прекращении данного
шага упражнения. Услышав три удара, участники должны немедленно замолчать,
остановиться даже на полуслове и выслушать следующую инструкцию. Нужно
держать глаза закрытыми и продолжать просмотр потока образов даже во время
инструкций, чтобы процесс не прерывался.
12.3.2. Сценарий группового потока образов.
1. "Пожалуйста, разбейтесь на пары и решите между собой, кто будет мечтателем,
а кто будет наблюдателем. Через минуту я расскажу вам о действиях партнеров. А
пока, как я уже сказал, определите, кто из вас кем будет". Если в группе три
человека, то двое будут наблюдателями, а один будет мечтателем. Предоставьте
участникам две минуты для распределения по парам и выбора ролей.
2. "Спасибо. У всех ли есть партнеры? Все ли знают свои роли? Отлично. Итак,
мечтатели через несколько минут погрузятся в спонтанный поток образов.
Наблюдатель должен помогать мечтателю держаться на волне просмотра образов.
Через минуту я объясню, как это делается. Каждый из вас побудет в свою очередь и
мечтателем, и наблюдателем. Спустя нескольких минут я попрошу всех поменяется
ролями. Все понятно? Тогда начинаем".
3. "Согласно используемой мной методике, в голове каждого из нас проносится
постоянный поток, который мы в обычной жизни даже не замечаем. Это и есть
поток образов. В приходящих образах содержится глубокая мудрость подсознания,
представленная в символической форме, - подобно тому, как это происходит в
сновидениях. Но после некоторой подготовки вы сможете окунуться в поток
образов и бодрствуя. Многие люди считают, что они не видят никаких мысленных
образов. На самом деле в сознании каждого из нас постоянно проносятся целые
потоки картин - мы только должны научиться замечать их. Если я попрошу вас
представить себе Тадж-Махал и начать описывать его, то, несомненно, перед вашим
мысленным взором предстанет образ этого храма. Но даже и без таких подсказок
достаточно просто закрыть глаза, и вскоре наиболее сильные образы овладеют
вашим вниманием. Именно в этот момент в игру вступает наблюдатель. Когда
мысленному взору предстает наиболее впечатляющая картина, вы реагируете
непроизвольной задержкой дыхания, а если вы отслеживаете перемещение объекта
- движением глаз под закрытыми веками. Как только наблюдатель заметит
признаки пристального внимания, он должен немедленно спросить мечтателя: "Что
ты сейчас видишь?" Это поможет мечтателю осознанно воспринимать образы,
которые проносятся перед ним в данный момент. А теперь давайте готовиться к
погружению в поток образов".
4. "Мечтатели, закройте глаза и не открывайте их до тех пор, пока я не попрошу
вас поменяться ролями с партнером. Все мечтатели закрыли глаза? Отлично. А
теперь, наблюдатели, смотрите прямо в лицо своему партнеру и внимательно
следите за ним. Любое движение глаз под закрытыми веками говорит о том, что он
что-то видит. Как только вы это заметите, немедленно спросите: "Что ты видишь
сейчас?" Пока не говорите этого. Во-первых, я хочу провести предварительную
тренировку, чтобы объяснить наблюдателям, на что они должны ориентироваться.
Мечтатели, при закрытых веках посмотрите из стороны в сторону. Проделайте это
прямо сейчас. Наблюдатели, следите за тем, как ваши партнеры двигают глазами.
Есть разница между обычным подрагиванием век и поворотом глазного яблока. Вы
должны реагировать только на движения глаз. Обратите внимание на особое
скольжение ресниц из стороны в сторону. Это очень важный признак. Итак,
мечтатели, подвигайте глазами. Все в порядке? Все понятно? Отлично. А теперь
начали".
5. "Мечтатели, я хочу дать совет новичкам. Не пытайтесь старательно
высматривать образы. Всякие направленные усилия стоят на пути непроизвольной
реакции, которой мы добиваемся. Самое важное - расслабиться. Сейчас мы начнем
упражнение, которое называется бархатно-гладким дыханием. Оно поможет вам
расслабиться. Представьте себе, что вы гладите длинный, приятный на ощупь,
нежный кусок бархата. Постарайтесь дышать медленно, глубоко и как можно
ровнее. Закончив длинный вдох, немедленно начинайте длинный выдох. Между
ними не нужна пауза: вдохи и выдохи должны сливаться в одно гладкое,
непрерывное дыха-а-а-а-а-ание. При каждом выдохе вы чувствуете, как все
напряжение и беспокойство уходят от вас. Они вытекают вместе с выдыхаемым
воздухом, а каждый вдох приносит хорошее самочувствие. И вдох и выдох есть
составляющие нашего спокойного, глубокого - гладкого дыхания. Если кто-то из вас
уже начинает различать образы, немедленно приступайте к их описанию. Не ждите
вопросов. Если вы ничего не видите, то продолжайте глубоко и спокойно дышать и
расслабляться, пока я инструктирую ваших партнеров".
6. "Теперь, наблюдатели, обратите внимание: если ваш партнер начинает
задерживать дыхание, то это признак сосредоточенности. Значит, он увидел что-то в
потоке образов. Как только вы заметите задержку дыхания или движение глаз,
немедленно, но осторожно спросите: "Что ты сейчас видишь?" Возможно, он не
сможет ответить вам с первого или даже с десятого раза, но рано или поздно скажет,
что увидел две оранжевые точки справа, или ветку дерева, или ромашку,
покачивающуюся на ветру, или еще что-то. Даже если вы сомневаетесь, правильно
ли распознали признак сосредоточенности, все равно спрашивайте. Со временем вы
обязательно получите ответ".
7. "Мечтатели, как только вы начинаете распознавать какой-то образ,
немедленно приступайте к его описанию, каким бы расплывчатым, эфемерным
или нелепым он вам ни казался. Наблюдатели, поощряйте мечтателей описывать
абсолютно все, что они видят. Ваша помощь необходима. Мечтатели, имейте в виду,
что, если образ только промелькнул перед вами и исчез, вы все равно должны
описать его по памяти, но в настоящем времени, будто он все еще стоит перед
вашими глазами. Сам рассказ заставит видение снова сформироваться в вашем
воображении. Описывайте как можно более живо, с чувственными подробностями,
чтобы вашему наблюдателю предстала та же картина. Чем подробнее вы
описываете, тем больше порождаете образов, причем при этом они свободно
перетекают друг в друга".
8. "Мечтатели, вы правильно дышите? Дышите спокойно, глубоко и гладко? Без
пауз? Отлично. Наблюдатели, вы высматриваете признаки сосредоточенности
внимания? Вы задаете вопросы? Отлично. Мечтатели, продолжайте глубоко и
свободно дышать, и как только из вашего потока выплывет образ, не дожидаясь
вопросов, начинайте подробнейшим образом описывать его. Начали!"
Отведите на это упражнение от трех до пяти минут. Проверьте, чтобы все пары
работали эффективно. Помните, что очень важно не переусердствовать с
руководством. Не вмешивайтесь в процесс. Лучше всего, если вы потратите время
на собственное пребывание в потоке образов. За тридцать секунд до окончания
этого этапа ударьте в гонг один раз и сделайте следующее объявление:
9. "Полуминутная готовность. Продолжайте свою работу, но готовьтесь через 30
секунд выслушать новые инструкции". Через 30 секунд ударьте в гонг три раза или
больше, возвестив конец упражнения.
10. "Хорошо! Всем спасибо. Теперь, пожалуйста, поменяйтесь ролями -
наблюдатели станут мечтателями и наоборот. Все поменялись? Теперь повторяем
весь процесс с новыми ролями. Начали!"
Отведите на это упражнение столько же времени, сколько на предыдущее, дав за
30 секунд предупреждение одним ударом гонга. Наконец, завершите упражнение
тремя ударами гонга.
12.3.3. Совместное путешествие.
Если вы видите, что все пары обращаются к потоку образов достаточно легко и
обмен ролями не вызывает затруднений, то вы можете попробовать проделать
совместное путешествие, как описано в главе 3. Если же не все хотят принимать в
нем участие или вы чувствуете усталость или беспокойство, то лучше пропустить
это упражнение и перейти к завершающему этапу.
"Поскольку у нас все так хорошо получается, давайте попробуем выполнить
упражнение, которое называется "совместное путешествие". Мечтатели, вы
продолжаете быть мечтателями. А вот наблюдатели теперь тоже становятся
мечтателями. Каждый из вас рассказывает партнеру о своих образах - по несколько
предложений за один раз, а потом начинает рассказывать другой. Очередность
условная. Когда один из вас останавливается, чтобы перевести дыхание,
немедленно начинает рассказывать второй. Между рассказами не должно быть
пустоты. Большинство из вас будет одновременно слушать другого и воспринимать
собственные образы. Начали!"
Отведите 3-5 минут для совместного путешествия, за 30 секунд до конца
просигнальте одним предупреждающим ударом гонга, а завершение упражнения
обозначьте тремя ударами.
12.3.4. Завершающий этап.
Независимо от того, состоялось ли "совместное путешествие", завершающий этап
выглядит всегда одинаково. Когда вы готовы закончить сеанс потока образов,
скажите примерно следующее:
"Очень хорошо. Отлично. Всем спасибо. А сейчас, полностью сохранив в памяти
все, что вы пережили, вернитесь сюда, в эту комнату. Желаю всем прекрасного
самочувствия!"
В течение нескольких минут будет нестройный шум. Подождите, пока все
успокоится, затем ударьте в гонг несколько раз и с юмором напомните участникам,
что процесс продолжается и самый важный момент еще впереди. Сейчас им
предстоит поменяться партнерами для проведения брифинга.
12.3.5. Брифинг.
1. "Космонавт, вернувшийся из путешествия к дальним мирам, должен
отчитаться перед контрольной комиссией. Он должен сообщить все свои
впечатления о пережитом, чтобы ученые смогли извлечь информацию, не
отраженную в отчетах или не замеченную в момент события. Мы можем
использовать этот же метод для извлечения скрытого смысла из потока образов.
Вообразите себя космонавтом, а своего партнера - ученым из контрольной
комиссии. Рассказывая партнеру о путешествии, постарайтесь уложиться в две
минуты, упомянув все, что вы увидели в потоке образов. Даже несмотря на то, что
вы рассказываете по памяти, вы должны использовать глаголы только в настоящем
времени, как если бы все это проис
...Закладка в соц.сетях
