Жанр: Медицина
Философия здоровья: советы на каждый день и на всю жизн
...ами:"Все и всегда". Иными словами, жить ежеминутно
открыто таким образом, чтобы слышать и видеть все вокруг
- в окружающем мире, в людях и в себе. Но при этом нель-
- 30 -
зя забывать, что открытость одновременно грозит усилением
различных опасностей. Человек, умеющий охватывать все своим
сознанием, видит сразу множество путей на каждом уровне своего
"Я", одоление которых потребует от него еще больших сил,
а,значит, и более жестокие враждебные силы вступят в схватку
с ним.
Но ты, мой Читатель, вооружившись Знанием путей к Истине,
не отступишь теперь ни перед какими враждебными силами,
какими бы темными они ни были: ко мне пришло ощущение твоей
возрастающей Жизненной Мощи. Вступив твердой поступью на
Свой Путь, отныне иди уверенно, мой Друг, свято памятуя, что
нет религии выше истины. Осознание этой мудрости пусть поможет
тебе уйти от шатаний и сомнений.
Давай продолжим Путь!
26. MEMENTO VIVERE ! 51
Нет религии выше истины... Ты уже усвоил, мой Друг, что
на уровне одного интеллекта, каким бы развитым он не был,
невозможно правильно воспринимать жизнь. Ментал знает только
системы и стремится всегда к созданию порядка. Он овладевает
незначительной частицей истины и превращает ее в закон
для каждого. Вырабатываемые ментальные идеи не могут охватить
бесконечного разнообразия истины жизни. Учитывая, что
природа человека различна, путь к истине жизни не является
единым для всех. Эволюция каждого человека предполагает 1ин-
1дивидуальный механизм управления 0, заключающийся в определении
направления 1своего 0сознания, его расширении и уточнении.
Настоящее понимание мира состоит в понимании его телом.
Но, скрытое ментальным, витальным и физическим слоями сети,
оно не может переживать мир таким, какой он есть. Его переживание
- искаженное. Нужно достичь чистой клетки, без наслоений
физического, витального и ментального. Только тогда,
в своей неподвижности и покое, тело станет правильно воспринимать
истины жизни. Но прийти к такому состоянию непросто:
1тело человека представляет собою поле битвы за выход созна-
1ния в Космос, в Жизнь. 0При рождении тело не получает сознание
с установкой на жизнь. Оно генетически приучено знать,
--------------
51 1Memento vivere 0(лат.) - помни о жизни (помни, что нужно
жить!)
что рождается для того, чтобы умереть. Страх смерти преследует
тело, каждую его клетку постоянно, приводя к ложному
функционированию - к болезням. Задача человека - привнести в
каждую клетку тела новое бессмертное сознание. И тогда тело
учится жить как Вселенная, минуя смерть. Тело больше не знает,
что есть смерть. Оно четко усваивает, что есть покой,
гармония, вечность. Такую задачу поставила Мать, на опыте
научившая клетки собственного тела новому сознанию, разуму,
новой вибрации-мантре, которую они повторяли беспрерывно,
даже при наихудших условиях. Мантра возносилась над клетками
как заклинание:" 2ОМ НАМО БХАГАВАТИ! 0" [78,С.117]. Учитывая то,
что в теле взрослого человека около ста триллионов клеток,
можно представить, какая титаническая работа была проделана
- работа по формированию сознания клеток проходила упорно,
невидимо, не приносила быстрых результатов.
Так что и ты, мой Друг, будь готов к кропотливой работе
без отдыха, не жди мгновенной победы над собою, но знай, что
успех будет потрясающий. Если ты встанешь на этот путь, то
поймешь, что диета и режим сна, качество вдыхаемого воздуха
и пищи уже не имеют никакого значения... Методично начни
погружаться достаточно глубоко в себя и спокойно пребывай
там... И жизнь Будет, очищение от страха смерти и лживости
существования Произойдет. Откроются глаза тела - 1клеточное
1сознание, 0при котором тело не ощущает своей ограниченности,
чувствует себя расширенным и безграничным во всем сразу: в
людях, природе и т.д.
Однако, телу невероятно трудно обладать таким состоянием,
когда в нем пребывает вечность, потому что оно испытывает
постоянные волнения. Иногда все же телу удается прийти в
норму, стать недвижимым без всякого напряжения и усилия. В
этот миг можно заметить, что оно начинает понимать, что все
происходящее способствует продвижению и имеет своим предназначением
достижение реализации посредством установления истинного
состояния клеток. Более того, тело понимает, что цели
служат даже страдания и удары судьбы. Оно укрепляется в
осознании того, что трудности жизни творятся изнутри искаженным
способом реагирования. Если же научиться постоянно
находиться в новом сознании, то трудности исчезают, хотя люди
и события остаются теми же. Объяснение этого феномена
кроется в новом способе видения и ощущения мира.
Но, состояние идентичности с вечностью уходит... и подступает
опять обыденное сознание с его непрерывным состоянием
беспокойства. "Пораженческие" настроения неотступно следуют
одно за другим, и так изо дня в день... Замечается только
плохое, ожидается только худшее... А тело все замечает...
Оно замечает, что только что поднятый предмет вновь роняется,
идя по ровному месту, человек спотыкается... неудачи
повторяются... Почему? Все потому, что во власть вступает
физический ум с его "пораженческим" настроением, притягивающим
всяческие беды. Сила его велика, ведь даже подсознательная
мысль воздействует на клетки и может приводить к болезням.
Физический ум должен быть взят под контроль, состоящий
в воспитании привычки реагировать на события светло и радостно,
дав клеткам возможность повторять свободную вибрацию:
2"ОМ НАМО БХАГАВАТИ! 0", вернув тем самым им чистоту и
вечность. Следовательно, неутомимо надо учиться расширять
собранные в теле клетки. Уже сама мысль, повторенная многократно,
способствует такому расширению:" 1Я просто думала:"Со
1мной не может произойти ничего плохого" 0[78,С.98]. Если
клетка приняла "решение", программу, она будет в ней упорствовать,
пока весь организм ей не подчинится.
Двигаясь по пути понимания своего тела, ты столкнешься,
мой Друг, с тем, что, став открытым, тело в то же время будет
гораздо уязвимее, а, значит, 1будет нуждаться в защите 0от
всего приходящего из пространства. Наибольшую опасность для
тела представят окружающие люди, носящие мысли о старости,
болезни и смерти, а также вибрации лжи под маской доброжелательности.
Эти мысли и вибрации загромождают пространство и
заражают воздух.
1Защита 0может строиться разными способами. Принципиальное
различие между существующими методами состоит в том, что посылается
- 1добрый призыв, оградительная формула или возмуще-
1ние духа. Добрый призыв, 0или стрела духа, достигая соответствующего
лица, очищает и пространство. По пути чистая стрела
духа как более сильный магнит притягивает к себе осколки
враждебных мыслей и несет их обратно, к их родителю. Эти
черные мысли оседают на ауре и страдает тот, кто их произвел.
Древняя 1оградительная формула 0звучит: "Не тронь!" Она
только защищает, не неся с собою обратного удара. Защиту
можно создать и 1осознанием 0заградительной сети, окружающей
тело. Эта сеть выстраивается мысленно напряжением воли и
представляет собою прыгающие аурические лучи с рубиновыми
искрами в окружности. Заградительная сеть должна постоянно
подпитываться внутренними энергиями. Аура и сознание составляют
средства защиты.
Кроме того, если появилось головокружение и напряжение в
темени, что говорит о произошедшем ударе по ауре, полезно
посидеть спокойно с закрытыми глазами, мысленно послать токи
внутренней энергии в беспредельность и как бы омыть ее чистотой
и неуязвимостью. Можно защититься так, как это делали
древние жрецы: положив левую руку на сердце, поскольку пальцы
хорошо отражают удары.
В Азии широко используется 1волна защиты. 0В час смятения
Дух требует повторений. Во времена жречества были избраны
слова:"Адонай, Истар, Аллилуйя и Оум". Употреблялось также
повторение алфавита и цифр. Многократным повторением по воле
Духа создается отражающая волна. Когда особенно тяжело, лучше
выдыхать. Возможно напряжением духа создать как бы невидимый
защищающий вуаль, не слышать и не видеть ничего, прекращая
тем самым связь со всем существующим, добиваясь очищения
от тяжести окружения.
1Возмущение духа 0следует допускать редко, так как оно изнашивает
защитную оболочку посылающего это возмущение.
Кому-то может помочь в качестве защиты "заклятый круг",
представляющий собою очерченную вокруг головы магическую линию.
Удивительно светлую защиту предлагает Н.К.Рерих
[31,С.75]. Он рекомендует положить в основание действия четыре
камня. Начерти на первом камне Голубя, на втором Воина,
на третьем - Колонну, на четвертом - Солнце. Для утверждения
первого - призови всю любовь свою. Припомни из детства лучшие
улыбки, самые яркие лучи солнца и первую песнь птиц за
окном. Для утверждения второго - облекись в оружие дня, достань
доспехи своих действий и освежи восприятие глотком
трезвой воды. Для третьего - выбери в рабочей комнате самую
высшую и отвесную линию и назови ее размером Плана. Прикла-
дывая мысленно к размеру мирового Плана все недовольства,
раздражения и утомления и сравнивая их с ним, не найдешь даже
малейшего места для призрачных мыслей. Для утверждения
четвертого - представь всю бесконечность звездного мира...
Представь, как из запертого дома выходишь на свет. Так придет
к тебе все, в чем нуждаешься.
Действительно, ты станешь отмечать, что каковы бы ни были
жизненные препятствия, твои проблемы решаются, и в тебе
растет уверенность в правоте своего Пути. Куда-то уходит
внутреннее напряжение, которое сдавливало твое сердце. На
душе и в теле у тебя в любые моменты светло и уютно. Если же
появилась какая-то тяжесть внутри, ты сможешь мысленным взором
поднять свое сердце кверху, в голубое пространство, расширив
его и уйдя от узкого "я", от "эго" самости. 1Защита те-
1бе 0- 1вся вселенная, вся чудодейственная прана Природы. Тело
1вышло за пределы своей материальной оболочки, оно сознатель-
1но: слышит, видит, знает и помнит, воспринимает весь мир
1сразу.
Ты усвоил главное: Путь к Жизни, к Беспредельности лежит
через новое, совершенное сознание. Понятие действительности
расширяется. В открытом человеческом сознании содержатся все
энергии Космоса, которые претворяются в мощную Жизненную Силу
посредством сердца. Сердце является держателем чувствознания,
истинного понимания космических явлений. 1Сознание в
1состоянии чувствознания 0дает понять, какое действие необходимо
сделать в данный момент. Тебе больше не нужно напряженно
думать и выбирать: слушай свое сердце, оно подскажет.
Читатель! Знаешь, что будет самым опасным в твоей работе
по восхождению сознания? Застой, потеря внутреннего ритма
действия. Нельзя останавливаться, предаваться посторонним
мыслям, ослаблять внимание и наблюдательность. Даже в минуты
подступающей депрессии 1старайся устремляться вверх, в Бесп-
1редельность. 0И всегда вперед, в пространство, расширяясь и
утончаясь. Пусть в молчании, во временном бездействии (так
зачастую происходит накопление энергии), но только кверху и
вперед. Не обращай внимания на ныряния и взлеты духа: это
все траектория твоего движения, ведь выдержать устремление
духа тяжелее всего. Твой дух не упустит возможность не один
раз шепнуть тебе о цели и смысле твоего существования -
стремиться за пределы наверх и помочь нуждающимся в твоей
помощи, а также и о том, что если ты оказался счастливчиком
ощущать его присутствие, то уже этому радуйся, зная свою
беспредельность. Ты идешь путем расширения сознания, а, значит,
приближаешься к истинному действию. Тебя не мучат уже
шатания, сомнения, неуверенность, ты - Знаешь, ты - Посвящен
в Истину! Нет, это не сытая самоуверенность, это - жизнь
открытая, жизнь как она есть.
Прежде чем идти выше, дальше, тебе необходимо очищение,
естественное равновесие и безмолвие... В безмолвии ты начнешь
постигать основную энергию - Аум. Такое приобщение к
дальним мирам преобразит твою жизнь, отделит тебя от низшей
сущности и будет означать, что помощь тебе уже готова: сотканы
невидимые связующие нити. Здесь слова не нужны, так как
идет сердечное познание...
Произнося же слово "Аум", ты ощутишь, что оно сопровождается
особым вздохом, который очень благотворен для организма.
Звучание Аум посылай вместе с сердечной энергией и
ясным осознанием связи с Высшими Силами.
Можно прибавить самое полезное упражнение: находясь в
добром расположении духа, помолчи и направь мысль на Самое
Высшее, что только может вместить твое сознание. Представь
это Высшее в наилучшем Облике, в Необыкновенном Свете. И
представь, что ты Его Осязаешь... Удивительная теплота разольется
по твоему телу... твое устремление к Высшему, омывшись
в Нем, привнесло гармонию духа в тело...
Так в молчании, не тратя времени, ты получаешь чистую
энергию!
Оздоровить состояние духа, когда бдительность сознания
упала, может, конечно, и сердечная молитва, и музыка, и пение,
и танцы - все то, что приводит к особо возвышенному
настроению, способствующему восприятию высших энергий.
В заключение данного раздела, хочу напомнить мудрое изречение:"Жив
тот, кто 1хочет 0жить!" Смею надеяться, что это
ты, мой Друг! Замечу, что работа по расширению внутреннего
сознания, учитывая его тяготение к инволюции, должна продолжаться
бесконечно, подпитываясь неиссякаемым устремлением.
27. ЗДОРОВЬЕ КАК БДИТЕЛЬНОСТЬ СОЗНАНИЯ
Сложная проблема - философствовать о человеке, его жизни
и ценностях. Но это не означает, что запрещается видеть подходы
к ее решению... Некоторые философы считают, что человеческая
жизнь вращается вокруг трех великих "доминант" -
смерти, пищи и денег. Другие уверяют, что самое важное для
человека - дух и творчество, затем - здоровье и лишь на
третьем месте - богатство. Л.Н.Толстой писал:"Еще раз благодарю
вас за ваше доброе расположение и желаю вам всего наилучшего:
1такой жизни духовной, при которой не нужно даже же-
1лать и счастья, и здоровья" 0[111]. Л. Рон Хаббард придерживается
точки зрения, согласно которой целью всего живого является
бесконечное выживание [96]. Человек как форма жизни
подчиняется во всех действиях единственной команде: "Выживай!"
Методы выживания сводятся к питанию, безопасности (защита
и нападение) и размножению. Причем, никто не выживает в
одиночку. Даже красное дерево - "секвойя", очень высокое и
развесистое дерево, в тени которого обычно не могут существовать
никакие другие деревья. Хотя и кажется, что оно добивается
огромного успеха, существуя в одиночку, в действительности
же зависит от других организмов, а они зависят от
него. Человек, подобно секвойе, должен находиться в состоянии
аффинити с другими людьми для того, чтобы выжить. Термин
"аффинити" означает силу притяжения между двумя людьми или
между человеком и другим живым организмом...
В духе аффинити формулируется одно из определений здо-
ровья, которое привлекло мое внимание: "Здоровье - это 1уме-
1ние 0жить в ладу с самим собой и окружающим миром".
В преамбуле Устава Всемирной организации Здравоохранения
1здоровье 0определяется как " 1состояние 0полного физического,
духовного и социального 1благополучия 0, а не только отсутствие
болезней и физических дефектов... Понятие " 1здоровье индиви-
1дуума"... 0нельзя определить с достаточной точностью, т.к.
оно связано с большой широтой колебаний важнейших показателей
жизнедеятельности человека, с состоянием приспособительных
возможностей организма. Хотя 1здоровье 0представляет собой
1состояние, противоположное болезни, 0оно может быть связано с
ней состоянием так называемой предболезни, когда заболевания
еще нет, но защитные и приспособительные силы организма перенапряжены
или резко ослаблены и вредный фактор, который в
обычных условиях не вызвал бы заболевания, может его вызвать.
Кроме того, 1состояние здоровья 0не исключает наличия в
организме еще не проявившегося болезнетворного начала, колебаний
в самочувствии человека или даже некоторых отклонений
от того, что рассматривается как физиологическая норма. Так,
развивающиеся с возрастом у всех людей атеросклеротические
изменения кровеносных сосудов являются несомненно патологическим
процессом, тем не менее здоровье у человека может не
нарушаться, если эти изменения выражены незначительно.
В связи с этим возникло понятие " 1практически здоровый
1человек" 0: под этим подразумевается, что наблюдающиеся в организме
некоторые отклонения от нормы, не сказывающиеся существенно
на самочувствии и работоспособности человека, не
могут еще расцениваться как болезнь. Вместе с тем, отсутствие
видимых признаков нарушения здоровья еще не свидетельствует
о полном здоровье, так как болезнь, например, в скрытом
(латентном) периоде, может и не иметь внешних проявлений.
Таким образом, 1состояние здоровья 0может быть установлено
на основании личных (субъективных) ощущений конкретного человека
в совокупности с данными клинического обследования, с
учетом пола, возраста, а также социальных, климатических,
географических и метеорологических условий, в которых живет
или временно находится человек. Например, абсолютно здоровый
житель равнины, попав высоко в горы, некоторое время будет
плохо себя чувствовать, пока организм в целом не приспособится
к пониженному содержанию кислорода во вдыхаемом воздухе
и к пониженному атмосферному давлению, обычным для высокогорья.
В период приспособления человек может чувствовать
себя нездоровым и приспособительные силы организма могут
быть перенапряжены, но здоровье его обычно не нарушено"
[112,С.220-221].
Толковый словарь русского языка предлагает два варианта
определения здоровья: "1. Правильная, нормальная 1деятель-
1ность 0организма, его полное физическое и психическое благополучие.
2. То или иное 1состояние 0организма" [113,С.232].
Интересна трактовка здоровья как 1устойчивого равновесия
духа с телом, данная знаменитым доктором Папюсом: "В человеческом
организме тело и дух суть две субстанции противоположного
характера, промежуточное же звено (жизнь, пластический
посредник, астральное тело) связывает эти две противоположности
в уравновешенное целое - живой организм.
Это-то равновесие и определяет своей устойчивостью то,
что мы называем 1здоровьем 0как физическим, так и психическим.
Кроме равновесия духа с телом, о котором только что шла
речь, в здоровом организме должны находиться в равновесии
все центры и их проявления (инстинкты, чувства, мысли)"
[114,С.49].
Известна также формулировка здоровья как функционального
1состояния 0организма человека, обеспечивающего продолжительность
жизни, физиологическую и умственную работоспособность,
хорошее самочувствие и функцию воспроизводства здорового потомства
[28,С.5].
Вышеприведенные определения понятия "здоровье" фиксируют
1результат 0здоровья, схватывают поверхностную его сторону:
состояние, благополучие, деятельность, устойчивое равновесие.
Но все они не называют имманентный признак, механизм,
который 1приводит 0к здоровью (можно даже сказать - 1дает 0здоровье),
не отражают того, как оно 1достигается. 0Человеческий
организм - сверхдинамическая система, в которой происходят
сверхскоростные изменения ежесекундно. И чтобы он был здоров
в каждую секунду жизни, очевидно, должен быть такой механизм,
который, отслеживая эти изменения, мог бы корректировать
нежелательные отклонения. Таким "механизмом" является
расширенное сознание, способное бесконечно фокусировать внимание.
Тогда 1здоровье 0можно определить 1как бдительность соз-
1нания, 0его готовность отреагировать мгновенно на любые помехи.
Конечно, речь идет о сознании, очищенном от суеты, хаоса
ментального, витального и физического, - сознании, постигшем
безмолвие ума, покой в душе и неподвижность в теле.
Болезнь же будет представлять собой недостаточность сознания.
Болезнь появляется тогда, когда сознание начинает замечать
(признавать) ее существование. "Это не тело болеет,
это ослабевает сознание... Если ищущий сознателен, он может
жить в центре эпидемии, пить всю грязь Ганга, если ему так
хочется; ничто не коснется его.. Когда мы очищены, прозрачны,
то никакие вирусы в мире не смогут ничего с нами сделать,
потому что наша внутренняя сила могущественнее их силы,
или, иными словами, потому что интенсивность вибраций
нашего существа настолько велика, что никакая более низкая
вибрация не может проникнуть в нас" [79,С.111-112].
Отдавая должное диагностике, не следует забывать о ее
относительности: любые приборы (будь то руки, глаза врача
или аппараты УЗИ и пр.) позволяют лишь получить отпечаток
(пусть даже в движении, но 1отпечаток! 0) деятельности организма
"больного" в определенный момент времени. Ставя диагноз,
врач кристаллизует болезнь, конкретизирует и отяжеляет ее.
Учитывая же его гипнотическую власть над физическим умом пациента,
приведенный им в исполнение приговор в виде диагноза
болезни закупоривает сознание (и тело) "больного" в железный
панцирь на многие годы, если не навсегда... А ведь в организме
"больного", как и во всей Вселенной, все течет, все
изменяется... И не случайно зачастую "больной" недоумевает:
вчера был у специалиста-иридодиагноста и выявил у себя одни
болезни, а сегодня другой иридодиагност обнаружил, что тех
болезней нет, но есть другие. А третий специалист, не исключено,
скажет, что ничего подобного - "больной"... совершенно
здоров!... Все это не удивительно, если принять к сведению,
что обследования "больного" проводились в разное время. Организм
не болеет всегда... Даже самый запущенный организм
знает взлеты сознания, просветление и радость восприятия
жизни. Не глушить бы его всяческими названиями болезней надо,
а лелеять рост пошатнувшегося духа, угасшего сознания,
чего мы практически не видим у наших врачей сегодня. Надобность
в скольких операциях отпала бы, если бы врачи были
внимательны к личности "больного"!
Как часто, заходя в кабинет врача, мы испытываем животный
страх или чувствуем стену, отгораживающую Его от нас...
Это разделение не способствует взлету духа, а, наоборот,
принижает его. Если бы был прибор, который позволил бы увидеть
нашу ауру, то можно было бы заметить, что она представляет
собою в эти минуты измятый цветок... Но если все-таки,
наперекор болезни, мы где-то услышим (глубоко в себе, во
встретившихся нам по пути людях или в окружающем пространстве)
звоночек теплящегося, еще не угасшего стремления выздороветь,
то можно быть уверенным, что все будет в порядке:
врач останется доволен - Он 1излечил 0болезнь!...
В повседневной жизни мы не отдаем отчет, что своим
раздражением, усталостью, ленью и страхами, мыслями и действиями
сами создаем себе те или иные болезни (а потом вопрошаем:
"Откуда они взялись?") и, даже более того, определяем
характер собственной смерти.
А мы должны бы знать, что при раздражении образуется яд
под названием 1империл 0, что он отлагается на стенках нервных
каналов и таким образом распространяется по всему организму.
Кроме того, империл, выдыхаемый раздраженными людьми, действует
на далеких расстояниях и может воздействовать на тонкие
тела других людей, зарождая в них физические болезни...
Но люди, как правило, не утруждают себя замечать свое раздражение.
Если же это раздражение кто-либо замечает и просит
успокоиться, то они гордо восклицают: "А мы такие! Вы нас не
переделаете!" Страдающему от империла можно посоветовать
(для его же пользы) избегать насыщенных последствий ссор и
всяких раздражений, а также почаще многократно повторять:
"Как все прекрасно!" И это будет правдой, так как мир действительно
прекрасен.
Подобно человеку, земля тоже может испытывать раздражение
стихий, которое порождает сильный ядовитый газ сродни
империлу - яд пространства 1аэроперил 0. В такие периоды человеку
особенно трудно быть спокойным. И когда тебе тяжело,
мой Друг, не относи эту тяжесть к себе: помни о волнах мирового
воздействия.
Однако, большее влияние на человека оказывают не физические
условия атмосферы, а волны психической энергии, которые
могут создавать не только настроение, но и вызывать отклонения
в нервных центрах.
Но твоя усталость может быть и от того, что ты долго
нагружал один нервный центр. Перемени работу, чтобы стали
действовать другие нервные центры, и ты вновь почувствуешь
себя отдохнувшим и полным сил! Усталость отгоняется устремлением,
которое должно идти изнутри без внешних причин. Препятствия
жизни не могут влиять на качество устремления. Можешь
провести небольшую тренировку воли, приучающую нервные
центры работать группами, например, попробуй совместить чтение
и диктование или произвести движение рук в противоположном
направлении, или применить "фриданс" (свободный танец,
когда, например, ты слушаешь музыку вальса, а танцуешь в
ином, импровизированном стиле, диктуемом настроением, которое
ты переживаешь в данный период), или "медвежье" раскачивание
(совершенно свободное, не запрограммированное топтание
с раскачиванием тела). Если все же в теле ты услышал "пружину",
несмотря на устремление, и она никак не раскручивается,
не насилуй энергию: это именно тот момент, в который могут
начать страдать физические органы от перенапряжения, появиться
болезнь. Нужен отдых. Первопричиной любой болез
...Закладка в соц.сетях
