Жанр: Учеба
Учимся читать быстро
...ации, кроме того, связано и с некоторой ее потерей.
Забывание - довольно сложный и неравномерный процесс. Немецкий психолог Г.
Эббингауз в 1885 г. на основе проведенных экспериментов вычертил кривую
забывания, которая показана на рис. 34.
В первые же часы после запоминания свежего материала кривая стремительно падает
вниз. Оказывается, что объем усвоенной информации катастрофически уменьшается в
течение первых 10 часов: со 100 до 35%. Таким образом, повторять значимый
материал наиболее полезно сразу же после его прочтения. По этому поводу КД.
Ушинский писал, что надо укреплять здание, когда оно еще стоит, а не пытаться
чинить его, когда оно уже в развалинах.
Как же предотвратить резкое снижение эффекта памяти, наступающее сразу же после
окончания чтения? Для лучшего сохранения прочитанного в памяти необходимо
повторить изученный материал сразу же после окончания чтения; при этом,
пересказывая содержание в соответствии с блоками интегрального алгоритма, дать
свое толкование прочитанному и перевести его на язык собственных мыслей.
Итак, мы разработали основные особенности механизма памяти. Встает вопрос: как
же развить и улучшить природную память?
Советы и практические упражнения по восприятию памяти, которые приводятся в
книгах о памяти, безусловно, полезны, но при четырех непременных условиях:
постоянной заинтересованности в этом; вере в успешность тренировок;
убежденности в необходимости улучшения памяти и умении самостоятельно работать
и творчески использовать лучшие особенности памяти.
Упражнения.Методика повторения учебного материала в период подготовки и сдачи
экзаменов
(патент россии № 2128862)
1. Провести тренировку повторения прочитанного для режим:! "Запомнить на
несколько дней" в соответствии с табл. 5. При этом следует иметь в виду, что под
повторением мы понимаем воспроизведение прочитанного своими словами, возможно
ближе к исходному тексту. Обращение к прочитанному допустимо только после
невозможности вспомнить в течение 2-3 мин напряжения памяти. В приведенных ниже
упражнениях мы даем рекомендации, как эффективно с наименьшими затратами времени
и сил повторять пройденный материал непосредственно перед экзаменами.
Как показывают наблюдения, время, которое отводится для подготовки к экзаменам,
не все студенты используют эффективно. Типичной является, например, следующая
ситуация: из трех дней, отведенных для подготовки, два с половиной студент
отдыхает, а оставшуюся половину дня и ночь готовится к экзамену. Продуктивность
такой работы вряд ли будет высокой, Предлагаемый в табл. 5 режим повторения
проверен многократно и дает хорошие результаты. Здесь хотелось бы обратить
внимание на два обстоятельства. Первое: имеется в виду повторение уже изученного
и усвоенного ранее. Трудно ожидать положительного результата, если в таком
режиме изучается принципиально новый материал, еще не систематизированный в
сознании обучающегося.
Второе: необходимо процесс повторения производить строго в соответствии с
приведенными выше определениями.
Первое = Сразу после окончания чтения
Второе = Через 20 мин после окончания предыдущего повторения
Третье = Через 8 часов
Четвертое = Через сутки (лучше перед сном).
Таблица 5
Как заниматься? Предположим, вы готовитесь к экзамену по истории. Для подготовки
выделено четыре дня. Приготовили учебник, учебные пособия, вопросы, которые
будут на экзамене. Начинаете читать учебник. Как читать? Мы уже отмечали, что
учебники нельзя читать быстро. Однако в нашей экспериментальной группе оказались
однажды "непослушные" студенты, которые заявили, что они все учебники читают
быстро. Проверенная проверка показала, что это не совсем так. Они действительно
читали быстро, но не основной учебник, а дополнительную литературу и учебные
пособия. В результате там, где; обычно студент ограничивается своим конспектом
или одним .учебником, наши студенты прочитывали еще несколько книг, Затрачивая
на это время, не превышающее в целом время чтения основного учебника. Но
результат оказался совершенно неожиданным.
Многие неясные и непонятные в основном учебнике определения и теоремы
приобретали при дополнительном чтении ясность и стройность. Но, что самое
главное, наибольший эффект это дало для запоминания. Как мы полагаем, в режиме
такого чтения ярко проявляется эффект непроизвольного запоминания, о котором мы
писали, когда нужное запоминается само собой, без всяких усилий. Еще раз
обращаем ваше внимание, что это результат реализации режима быстрого чтения.
Вы прочитали основной учебник Методом быстрого чтения прочитали дополнительную
литературу. Затратили на это один день. На второй день утром, прочитав последние
разделы учебника, сразу же приступаете к повторению.
Повторение - это практические ответы на вопросы имеющихся у вас контрольных
экзаменационных билетов. К исходному тексту вы обращаетесь только в том случае,
если не можете вспомнить необходимое, напрягая память в течение 2-3 мин.
Закончив первое повторение, отдохните 20 мин и сразу же приступайте к новому
повторению по аналогии с предыдущим. К вечеру второго дня вы закончили очередное
повторение. Отдохните. Сделайте физические упражнения. Погуляйте перед сном. На
третий день утром начинайте очередное, третье повторение. Вы его закончили к 15
ч. Отдыхайте до 15 ч следующего дня. На четвертый день в 15 ч приступайте к
последнему повторению. Закончить его целесообразно к 22 ч и сразу лечь спать.
На следующее утро экзамен. Вас ожидает успех. В этом нет никаких сомнений. Вы
прочитали и повторили не только учебник, но и дополнительную литературу.
Названия, факты, фамилии четко размещаются в блоках вашего алгоритм:!. Вы хорошо
представляете особенности каждого историческою периода. Можете кратко изложить в
виде доминанты сущность политики правящей партии определенной эпохи. Ваше
отношение к изучаемому предмету отличается активным, критическим анализом
событий, явлений и фактов.
Рассмотренная методика подготовки к экзаменам дает хорошие результаты и по
другим предметам: математике, физике и т.д.
Домашнее задание
1. Установить свой тип памяти.
2. Провести тренировку повторения в соответствии с вышеизложенным упражнением.
3. Читать ежедневно обязательный объем литературы: две газеты, один журнал, 50 -
100 страниц текста.
4. Продолжить тренировку упражнений для развития внимания. Особое внимание
уделить упражнению "Созерцание зеленой точки".
5. Продолжать работу с таблицами Шульте.
6. Прочитать контрольный текст 8, результаты чтения записать на бланке теста
(см. приложение 1).
Текст 8 "Юный натуралист". № 5.
1988г. Объем - 5300 знака
Растения ищут воду
Отправляясь в путь, туристы, как правило, берут с собой незначительное
количество воды, рассчитывая на пополнение ее запасов во время остановок. В
таких случаях приходится надеяться на близость родника, ручья, реки, озера или
другого водоема. А что делать, если их не окажется на маршруте? Как тогда
утолить жажду. приготовить пищу, умыться, постирать одежду?
В такую ситуацию в 1906 г. попали участники экспедиции В.К. Арсеньева по СихотэАлиню.
Вот как он рассказал об этом s своей книге "В дебрях Уссурийского края".
"Опасение, что в сумерках мы не найдем воды, придало всем энергию. За горой была
глубокая седловина и около не выемка, докрытая низкорослой древесной
растительностью. Мы стали опускаться в эту ложбину. Чем скорее мы найдем воду,
тем меньше завтра будем тратить усилий на обратное восхождение на хребет.
Поэтому, опускаясь вниз, все внимательно прислушивались. Вскоpe наша ложбина
приняла вид оврага. На дне его густо росли трава и кустарники, любящие влагу. От
седловины мы уже спустились метров на двести, а воды все еще не было видно.
Вдруг ухо мое уловило глухой шум под землею. Стрелки сбросили котомки и
разбирать камни, но вода оказалась далеко. Тогда мы перешли ниже и принялись
опять копаться в земле. На этот раз труды увенчались успехом: вода была найдена.
Первым делом все бросились утолять жажду..."
Как видно из этого описания, путешественники искали воду не наугад, а
руководствуясь определенными приметами. И главным указателем для них были "трава
и кустарники, любящие влагу". Какие же растения помогают искать воду?
Люди давно заметили, что растения по-разному относятся к влагe. Для одних
растений вода составляет среду обитания, другие не переносят избытка влаги.
Некоторые и в засушливые районах Чувствуют себя превосходно. Причем растения
всегда остаются верными своим привычкам и, попадая в чуждую для них среду, плохо
развиваются или даже гибнут.
Первыми, кто обратил внимание на эти способности, были, вероятнее всего,
колодезных дел мастера. По известным им приметам они умели находить воду в
местах, где, казалось бы, ее не .должно быть. Они рыли колодцы там, где росли
определенные виды трав, кустарников, деревьев, принимали во внимание обилие и
"самочувствие" влаголюбивых растений. Еще античный писатель Витрувий Поллион,
живший в 1 веке до нашей эры, указывал на важное значение растительности в
поисках подземных вод: "Признаки воды в описанных выше земных породах следующие:
там произрастают тонкий камыш, тростник, тальник, ольха, витекс (прутняк), плющ
и другие, обладающие тем свойством, что не могут зародиться без воды".
Этот автор совершенно справедливо отметил, что вода является для растений одним
из важнейших условий жизни. Они не могут существовать без воды, так как без нее
не может быть фотосинтеза. Вода составляет от 40 до 90 процентов массы каждого
растения. Конечно же, обводненность их в разных климатических и почвенных
условиях далеко не одинакова. Больше всего обводнены растения влажных
местообитаний (например, ранневесенние эфемероиды, обитатели болот, виды
высокотравья Дальнего Востока) - от 78 до 91 процента, а меньше всего - растения
пустынь и сухих степей - от 35 до 65 процентов.
По отношению к влаге все растения делятся на три основные экологические группы:
гигрофиты, мезофиты и ксерофиты.
К гигрофитам относятся многие растения болот, берегов рек и озер, влажных лугов
и лесов. Вода - главное условие их благоденствия.
Среди безбрежных песков встречаются неказистые на вид кустарники, деревца. Жара
невероятная, а они цветут и плодоносят, Как растения ухитряются выжить в таком
аду?
Помогает необыкновенно мощная корневая система. Иногда корни обитателей пустынь
уходят вглубь на 20-30 м. Такие растения засушливых местообитаний, которые
способны пережить продолжительную атмосферную и почвенную засуху, оставаясь
физиологически активными, называются ксерофитами. Листья у них обычно твердые,
жесткие, с плотной кожицей, большим количеством механических тканей, поэтому
даже при большой потере воды они не теряют упругости. Листья часто свертываются
вдоль так, что устьичная сторона оказывается внутри трубки, края листовой
пластинки даже соприкасаются друг с другом.
У многих ксерофитов вместо листьев развиты колючки или чешуйки - это не что
иное, как редуцированные листья. Такие приспособления сокращают испаряющую
поверхность листа. У некоторых растений стебли, листья и даже цветки сильно
опушены и кажутся серовойлочными. Эти растения отражают прямые солнечные лучи и
уменьшают интенсивность испарения влаги. У многих видов поверхность листа
покрыта восковым налетом, поэтому она приобретает сизый оттенок.
К растениям, приспособившимся к засушливым условиям обитания, принадлежат
верблюжья колючка, саксаул, тамариск, солодка, сарсазан, чий и др.
Растения, встречающиеся в умеренных условиях увлажнения, называются мезофитами.
К ним относится большинство растений наших лесов и лугов.
Если же попытки найти спасительную влагу при помощи растений оказались
напрасными, можно получить ее из самих растений. Мы уже говорили о том, что
ткани растительных организмов испаряют большое количество влаги. Вот этим
свойством растений и необходимо воспользоваться. На густо олиственную ветвь
дерева или сочный стебель травянистого растения надевают полиэтиленовый
мешочек, плотно завязывают его, чтобы туда не проникал воздух, и наклоняют таким
образом, чтобы дно мешочка находилось внизу. Вода, испаряясь из листьев, будет
конденсироваться на стенках такого резервуара и скапливаться на его дне. Таким
способом, особенно если применить несколько мешочков, можно собрать довольно
значительное количество воды, достаточное для того, чтобы утолить жажду.
Мацюцкий С.П.
Вы внимательно изучили раздел "Параметры памяти". Путем наблюдений и контроля
особенностей своего восприятия выяснили свой тип памяти. Вы изучили виды памяти.
Этот вид памяти объясняет феномен более глубокого и прочного запоминания текста
в режиме быстрого чтения. Само запоминание не является целью, но нужное
запоминается само собой. Быстрое чтение всегда реализует режим непроизвольного
запоминания. Это еще один существенный довод в пользу воздействия техники
быстрого чтения на процессы памяти.
ИТОГИ ОБУЧЕНИЯ
Что же дает обучение быстрому чтению рядовому читателю? Лучше всего на этот
вопрос ответят те, кто работает по предлагаемой методике, а также бывшие
слушатели курсов быстрого чтения.
Проведенные социологические исследования среди обученных убедительно доказали
эффективность методики. Основное преимущество большинство видит в возможности
ежедневно читать необходимый объем литературы. В результате обработки более
тысячи ответов на вопрос анкеты: "Сколько часов в день занимает у вас чтение и
какой объем литературы успеваете вы прочитать?" мы получили следующие данные:
инженерно-технические работники затрачивают на чтение 1,5-2 часа ежедневно,
успевая в среднем прочитать одну-две газеты, журналы, научно-популярный,
общественно-политический или научно-технический и 100-150 страниц книжного
текста (не считал чтения служебной документации).
Но, пожалуй, более важны не количественные показатели. Вот что писали об этом
слушатели курсов быстрого чтения.
Инженер И.: "Повышение скорости чтения даст уверенность в том, что можно
справиться с потоком информации, с которым сталкиваешься сейчас".
Экономист М.Г: "Режим быстрого чтения дает мне прежде всего большую собранность,
организованность, способность концентрировать свое внимание, видеть и выделять
главное на фоне второстепенного. Стала лучше и быстрее понимать сложные
теоретические статьи. С удивлением для себя обнаружила, что значительно меньше
устаю. Теперь утомляюсь, как только замедляю чтение или читаю старым способом.
Несколько раз отмечала результаты непроизвольного запоминания отдельных фактов и
цифр. При чтении как будто даже и не фиксировал их, но, однако, когда на одном
совещании нужно было привести точные сведения - все эти цифры как бы сами собой
вспомнились четко и ярко".
Приведенные высказывания достаточно полно отвечают на поставленный вопрос. Мы
уже знаем, что быстрое чтение используется только для чтения научно-технических
текстов. Естественно, возникает вопрос: не ухудшается ли из-за этого чтение
художественной литературы?
Есть законное опасение, что человек, научившись читать быстро технические
тексты, так же быстро будет читать и классическую художественную литературу. Не
обеднится ли при этом восприятие? Как показал опыт, подобные опасения напрасны.
Человек, читающий быстро, не становится рабом скорости. Приобретая навыки
быстрого чтения, он совершенствуется и в других способах чтения. А что касается
глубины восприятия, то быстрое чтение развивает и эту способность человеческой
психики. "Быстрое чтение приблизило нас к искусству, - писали освоившие этот
метод, - так как эти занятия способствовали развитию образного мышления.
Описания природы, сравнения, метафоры и эпитеты проходили ранее при чтении
художественной литературы мимо нашего внимания. Оказывается, мы раньше просто
не способны были воспринимать их в тексте..."
Освоение техники быстрого чтения действительно представляет собой процесс
комплексного воздействия на различные стороны психической деятельности человека.
Образно говоря, в процессе обучения реализуется программа технического
перевооружения мозга. Происходит перестройка сознания, ломаются сложившиеся
стереотипы мышления.
Итак, позади недели напряженной творческой деятельности по совершенствованию
механизмов своего мышления, своего аппарата умственной деятельности. Как
суммировать все, чему вы научились? Мы предлагаем "золотые правила" быстрого
чтения, которые могут служить и дальнейшим руководством в совершенствовании
техники чтения.
Семь "золотых правил" быстрого чтения
- Правило первое - читать без регрессий.
- Правило второе - читать по интегральному алгоритму чтения.
- Правило третье - всегда выделять доминанту - основное
смысловое значение текста.
- Правило четвертое - читать без артикуляции. Правило пятое - читать
вертикальным движением глаз. Правило шестое - постоянно развивать свое внимание
и
память.
- Правило седьмое - выполнять ежедневно обязательную
норму: читать две газеты, один журнал (научно-технический
или научно-популярный) и 50-100 страниц любой книги. Что делать дальше? Мы
предлагаем выполнять упражнения,
которые позволят вам совершенствовать технику чтения.
Минимальный тренировочный комплекс
Патент России № 2125296
Предлагаемый комплекс упражнений выполняется через месяц после подведения итогов
обучения. Комплекс упражнений рассчитан на одну неделю. Периодичность занятий 1
раз в месяц в течение одного года. Впоследствии можно продолжить его выполнение,
если вы почувствуете в этом необходимость. Полезно проводить тренировки по
указанной программе после длительного перерыва, например из-за болезни или по
иным причинам.
1. Созерцание зеленой точки. Выполняется в течение всей недели тренировочного
комплекса. Следует обратить особое внимание на аккуратное проведение
подготовительного этапа: аутогенную тренировку и медленное, спокойное чтение
текста. Достижение состояния "ясного сознания" и способности видения всей
страницы - свидетельство успешности ваших тренировок.
2. Первые два дня недели ежедневно 1-1,5 часа читать различные тексты с
одновременным выстукиванием ритма. Закончив чтение отдельных текстов, излагать3. Вторые два дня ежедневно 25-30 мин работать с таблицами Шульте. Читать
ежедневно 1-2 книги "методом штурма".
4. Заключительные два дня недельного тренировочного цикла посвятить упражнениям
для тренировки внимания. Выберите упражнения (не менее двух) из числа
рекомендуемых в седьмом уроке. ^
5. В завершающий, седьмой день недели тренировок рекомендуем для проверки
результативности ваших занятий прочитать тройную ежедневную норму чтения, т.е.
6 газет, 3 журнала научно-технических или научно-популярных и 150-300 страниц
любого текста. Эффективность выполнения задания и будет свидетельством
успешности ваших тренировок.
Домашнее задание
1. Ответьте на вопросы анкеты, приведенные в тесте № 2 (приложение 6). Это
позволит вам провести детальный анализ отдельных этапов обучения, отчетливо
представить себе свои достижения и неудачи. Например, как часто бывает, вас
огорчают трудности, связанные с вертикальным движением глаз. Ответив на все
вопросы анкеты, вы наверняка найдете их причину. Так, на вопрос, сколько часов
начитали с одновременным выстукиванием ритма, вы записали - 8. Как известно,
подавление артикуляции требует не менее 20 часов чтения с одновременным
выстукиванием ритма. Видимо, именно в этом Кроется причина ваших трудностей.
Подробный анализ анкеты поможет вам в дальнейшей работе над совершенствованием
техники чтения.
2. Оцените особенности своего чтения в соответствии с заданием 3 (урок 1) и
подсчитайте количество баллов. Результаты , запишите в графе "После обучения".
ЧИТАТЬ БЫСТРЕЕ ДОЛЖЕН КАЖДЫЙ
(вместо заключения)
Мы живем в постоянно изменяющемся мире и не можем стоять в стороне от перемен,
происходящих не только в технике, науке, на производстве, но и в сознании
людей. Каждый из нас должен откликнуться, совершив маленькую революцию в самом
себе, преодолев инерцию своего мышления, сложившиеся стереотипы. Техника
быстрого чтения - реальный путь решения этой задачи.
Чтение является неотъемлемой частью обучения, воспитания, образования и
практической профессиональной деятельности человека. Навыками элементарного
чтения в детстве и начальной школе овладевают под руководством родителей и
учителей. Дальнейшее развитие культуры чтения происходит постепенно, при этом с
разной успешностью. Если на какой-либо ступени развития человека, особенно в
начале учения, возникают проблемы в чтении, то психический груз этих недочетов
человек проносит до конца жизни.
Несовершенство навыков чтения оказывает воздействие на формирование личности и
интеллекта, на интересы и познавательные потребности, духовную сферу человека,
на качество его профессиональной деятельности и подготовки. Между тем,
руководство развитием и совершенствованием чтения пока остается слабоуправляемой
зоной. После начальной школы чтению практически нигде не учат.
Можно с уверенностью сказать, что многие проблемы современной педагогики,
среднего образования, профтехобразования, вузовской подготовки и
производственной педагогики связаны с отставанием в формировании общих умений
читать и учиться.
Организация обучения в школах, техникумах, высших учебных заведениях должна быть
нацелена прежде всего на улучшение творческих способностей человека. Поэтому
центр внимания по подготовке специалистов всех категорий должен переместиться на
творческое восприятие и использование новой информации, быстрый учет непрерывно
меняющихся новых представлений и тенденций в обществе, науке и технике.
Как отмечают специалисты, в современных условиях все более увеличивается разрыв
между возрастающей сложностью окружающего мира и способностью человека правильно
осознать эту сложность. Выход представляется в активизации нераскрытых
потенциальных возможностей человека, развитии его творческого видения, его
способностей к обучению, которые могут быть значительно улучшены по сравнению с
существующим уровнем. Творческие способности человека уже сейчас значительно
расширены кибернетическими устройствами. В будущем, как показывают исследования
по искусственному интеллекту, человек будет работать не с потоками информации,
а с суждениями и понятиями. Готовиться к такому режиму работы нужно уже сегодня.
Как мы уже знаем, техника быстрого чтения предполагает работу с текстами как
раз на уровне суждений и понятий, свернутых в доминанту. Наконец, необходимо
отметить важную роль быстрого чтения в подготовке операторов электронных
вычислительных машин. Введение нового курса информатики и вычислительной техники
в средней школе расширяет возможности применения вычислительных машин в
различных видах деятельности. Однако совершенствующаяся вычислительная техника
предъявляет все большие требования к работающему с ней человеку. Исследования
показали, что операторы ЭВМ, обученные технике быстрого чтения, эффективнее
работают с установками типа "Дисплей", меньше устают, меньше допускают ошибок.
Это далеко не полный перечень направлений, в которых применение быстрого чтения
дает ощутимые результаты. Расширение обучения, привлечение внимания к методике
новых специалистов обнаружат новые сферы использования техники быстрого чтения.
Завершая рассказ о технике быстрого чтения, приведем высказывания Аббаса Махмуда
Аль-Аккада. В эссе "Часы, проведенные среди книг" он писал:
"Наставники говорят тебе: Читай то, что приносит тебе пользу". А я говорю: "Нет.
Извлекай пользу из самого чтения, ибо как узнаешь ты, какую пользу принесет
тебе книга, прежде, чем ты прочтешь ее?"
Читатель, который читает лишь изысканные книги, подобен больному, который ест
лишь изысканные кушанья. Это указывает скорее на болезнь желудка, нежели на
хороший вкус.
...Кто понял, что прочесть книгу - вовсе не значит пробежать ее глазами и что
разобраться в ней - вовсе не значит просто заучить наизусть ее страницы, тот,
без сомнения, должен перечитывать книгу как можно чаще, потому что книга,
которую прочел дважды, глубже и значительней двух книг, которые ты прочел один
раз. Знай также, что нет книги дороже и прекраснее, чем та, которую тебе не
терпится тотчас же перечесть, и нет книги более пустой и ничтожной, чем та, что
ты закрываешь с легким сердцем, чтобы более к ней не возвращаться.
Когда я читаю, то придерживаюсь правила извлекать из каждой страницы таящуюся в
ней мысль... Теперь ты знаешь, что я думаю о книгах, как я читаю. Давай же
читать!"
Давайте и мы последуем мудрому совету писателя. Давайте читать. Читать с каждым
днем все быстрее и быстрее, совершенствуя навыки и приемы быстрого чтения.
В разделе "от авторов", в начале нашей книги, в знаменитой восточной притче мы
рассказывали о персидском царе, которому ученые мужи составили фразу, содержащую
всю мудрость мира. Теперь мы можем изложить ее содержание. Вот оно: "Мы
рождаемся, страдаем, творим и умираем". Давайте поразмыслим над этой фразой -
доминантой всей жизни, смыслом существования человека.
Некоторые люди рождаются только для того, чтобы родиться. Есть люди, которые
рождаются для того, чтобы страдать. Но большинство рождаются для того, чтобы
творить, и потому никогда не умирают, а живут вечно в оставляемых ими
творениях.
Семь ступеней нашей комплексной программы интеллектуального и духовного
развития личности помогают решению этой задачи. Уже на четвертой ступени нашего
курса - в программе "Четвертое измерение" вы познаете суть пространства и
времени в их связи и единстве. Именно в этой программе вы впервые услышите в
сеансе медитации фразу: "Я управляю временем своей жизни, а она вечна и
бесконечна". На последней, заключительной ступени обучения в нашей программе
"Нет предела" вы узнаете новое содержание доминанты человеческой жизни. Какое
оно? Вы прочитаете это в заключительной части книги, излагающей методику
обучения по этой программе.
...Поділитися у соцмережах
