Что делать, если очень сильно пучит живот

Гармония в кишечнике — залог здорового организма женщины. Однако каждая из
нас не раз сталкивалась с такой проблемой как метеоризм. Что это такое?
Метеоризм — это избыточное скопление газов в организме, которое проявляется
вздутием живота, пучением. Большинство людей даже не задумываются, что когда
пучит живот — это сигнал о том, что в организме происходит какое-то
нарушение, на которое необходимо откликнуться. Но так как времени обычно не
хватает, мы решаем эти проблемы быстро — в аптеке покупаем первое попавшееся
эффективное средство. Но чтобы облегчить свое состояние вовсе нет
необходимости принимать дорогостоящие и, вполне возможно, малополезные
средства.

Почему у человека пучит живот?

Существует несколько причин, которые способствуют этому явлению. Первая
мысль при метеоризме такова: Ой, да я, наверное, что-то не то съела. И,
если подобное состояние для вас не постоянно и вовсе не систематическое, то,
скорее всего, так и есть. Продукты, которые могли повлиять на нормальное
содержание газов в организме:

• пища, которая вызывает образование газов (капуста, бобовые, яблоки, сильногазированные напитки);
• пища, которая вызывает процессы брожения (квас , пиво, чёрный хлеб).

Однако устранить это неприятное явление, особенно, если оно повторяется
постоянно, сложнее. Для этого необходимо победить причины, из-за которых
постоянно пучит живот.

Первая причина относится к особо занятым людям, которые обедают на ходу,
разговаривают во время приема пищи, заглатывая при этом большие объемы
воздуха. Они даже не задумываются, что тем самым нарушают пищеварительный
процесс, который и вызывает вспышки метеоризма. К этому же случаю можно
отнести длительное жевание жевательной резинки, что также способствует
попаданию гораздо большего количества воздуха. В таких случаях обычно все
неприятные ощущения заканчиваются тогда, когда весь лишний воздух покинет
ваш организм.

Следующей частой причиной метеоризма являются заболевания желудочно-
кишечного тракта: гастрит, холецистит, панкреатит , колит, цирроз печени,
дисбактериоз  и другие воспалительные процессы в кишечнике. В нижних отделах
кишечника скапливаются остатки пищи, которые должны были перевариться, но
этого не произошло из-за наличия вышеперечисленных заболеваний.

Не зря говорят, что от нервов все болезни. Вот и метеоризм могут вызывать
стрессы и нервные перегрузки. В результате стресса происходит сокращение
мышечной системы кишечника, что приводит к скапливанию газов внутри
кишечника и, как следствие, к его растягиванию.  Наверняка многим известно
состояние, когда понервничал и чувствуешь, что болит и пучит живот. Еще
одной причиной является нарушение моторики кишечника. Обычно это происходит
после операций на органах брюшной полости. Бродильные и гнилостные процессы
усиливаются, так как замедляется процесс прохождения пищи по кишечнику.
Последствия такого  явления нам уже известны — образование излишнего
количества газов в кишечнике.

По каким причинам пучит живот при беременности?

Часто во время беременности женщины жалуются на то, что пучит и создает
некомфортные ощущения живот. И, конечно, такие неприятные ощущения сразу
дают повод для беспокойства и нервов. А вдруг это повлияет на малыша?
Насколько это плохо? А может это нормально?

И ответ специалистов таков — вполне нормально. Ведь во время беременности
происходит практически полное перестроение женского организма, происходит
ряд гормональных изменений, без которых обойтись просто невозможно в этот
период. Такие явления и влияют на полноценную работу кишечного тракта,
усложняя эффективность его способностей по выведению газов из организма.
Очень сильно влияет на возникновение метеоризма и то, что зачастую женщина
во время беременности ест редко, но очень большими порциями. Поэтому
необходимо изменить рацион питания — есть чаще, но маленькими порциями,
исключить или уменьшить, так называемые, раздражители из продуктов питания.
Если женщина будет следовать этим правилам и употреблять правильные
продукты, то, вероятнее всего, метеоризм уменьшится или исчезнет совсем.

Как же помочь себе в такой неприятной ситуации?

В первую очередь необходимо все-таки посетить квалифицированного специалиста
— гастроэнтеролога. Но если серьезных проблем, требующих врачебного
вмешательства, выявлено не будет, то следует задуматься о коррекции рациона
вашего питания. Постарайтесь запомнить, от каких продуктов пучит живот,
чтобы они попадались как можно реже в вашем рационе.

Стоит тщательно и спокойно разжевывать пищу, а также было бы неплохо
придерживаться правила: Когда я ем — я глух и нем. Кишечнику можно помочь
и простыми упражнениями, которые нам известны еще с детства:

1. Велосипед. Лежа на спине, крутим воображаемые педали.
2. Массаж живота. Просто по часовой стрелке массажными движениями поглаживаем животик.
3. Стоя или лежа на спине, втягивать и расслаблять мышцы живота. Повторения производятся в количестве 15-20 раз.

Все эти упражнения помогают улучшить проходимость пищевых масс и стимулируют
работу кишечника.

А как же таблетки?

При лечении этого недуга обычно назначают два вида препаратов — адсорбенты и
пеногасители (поверхностно-эффективные вещества). При принятии адсорбентов
газы поглощаются и выводятся из организма, однако вместе с ними уходят и
полезные бактерии, минералы и вещества, которые являются нормальными
сопровождающими здоровой жизни вашего организма.

Пеногасители являются более эффективными, чем адсорбенты, однако и
действуют они значительно дольше. Поэтому при острой необходимости принимают
адсорбенты, для длительного же лечения назначают пеногасители.

Существует множество народных средств  и полезных трав для борьбы с
метеоризмом. Например, пользуется спросом такие травы, как ромашка , листья
мяты, валериана и многие другие. Они являются безопасными для микрофлоры
кишечника, однако и принимать их необходимо длительное время.

В любом случае необходимо бороться с причинами, по которым пучит живот. Ведь
избавления от этих неприятных симптомов способствует вашему хорошему
настроению и цветущему внешнему виду. Будьте здоровы!

Закладка в соц.сетях