Абзац: Найповніший		URL: https://lib.co.ua/woman/view/chtodelatV.jsp

	Что делать, если очень сильно пучит живот
 	Гармония в кишечнике — залог здорового организма женщины. Однако каждая из нас не раз сталкивалась с такой проблемой как метеоризм. Что это такое? Метеоризм — это избыточное скопление газов в организме, которое проявляется вздутием живота, пучением. Большинство людей даже не задумываются, что когда пучит живот — это сигнал о том, что в организме происходит какое-то нарушение, на которое необходимо откликнуться. Но так как времени обычно не хватает, мы решаем эти проблемы быстро — в аптеке покупаем первое попавшееся эффективное средство. Но чтобы облегчить свое состояние вовсе нет необходимости принимать дорогостоящие и, вполне возможно, малополезные средства.

	Почему у человека пучит живот? 	Существует несколько причин, которые способствуют этому явлению. Первая мысль при метеоризме такова: Ой, да я, наверное, что-то не то съела. И, если подобное состояние для вас не постоянно и вовсе не систематическое, то, скорее всего, так и есть. Продукты, которые могли повлиять на нормальное содержание газов в организме:
 	пища, которая вызывает образование газов (капуста, бобовые, яблоки, сильногазированные напитки);пища, которая вызывает процессы брожения (квас , пиво, чёрный хлеб).
 	Однако устранить это неприятное явление, особенно, если оно повторяется постоянно, сложнее. Для этого необходимо победить причины, из-за которых постоянно пучит живот.
 	Первая причина относится к особо занятым людям, которые обедают на ходу, разговаривают во время приема пищи, заглатывая при этом большие объемы воздуха. Они даже не задумываются, что тем самым нарушают пищеварительный процесс, который и вызывает вспышки метеоризма. К этому же случаю можно отнести длительное жевание жевательной резинки, что также способствует попаданию гораздо большего количества воздуха. В таких случаях обычно все неприятные ощущения заканчиваются тогда, когда весь лишний воздух покинет ваш организм.
 	Следующей частой причиной метеоризма являются заболевания желудочно- кишечного тракта: гастрит, холецистит, панкреатит , колит, цирроз печени, дисбактериоз  и другие воспалительные процессы в кишечнике. В нижних отделах кишечника скапливаются остатки пищи, которые должны были перевариться, но этого не произошло из-за наличия вышеперечисленных заболеваний.
 	Не зря говорят, что от нервов все болезни. Вот и метеоризм могут вызывать стрессы и нервные перегрузки. В результате стресса происходит сокращение мышечной системы кишечника, что приводит к скапливанию газов внутри кишечника и, как следствие, к его растягиванию.  Наверняка многим известно состояние, когда понервничал и чувствуешь, что болит и пучит живот. Еще одной причиной является нарушение моторики кишечника. Обычно это происходит после операций на органах брюшной полости. Бродильные и гнилостные процессы усиливаются, так как замедляется процесс прохождения пищи по кишечнику. Последствия такого  явления нам уже известны — образование излишнего количества газов в кишечнике.

	По каким причинам пучит живот при беременности? 	Часто во время беременности женщины жалуются на то, что пучит и создает некомфортные ощущения живот. И, конечно, такие неприятные ощущения сразу дают повод для беспокойства и нервов. А вдруг это повлияет на малыша? Насколько это плохо? А может это нормально?
 	И ответ специалистов таков — вполне нормально. Ведь во время беременности происходит практически полное перестроение женского организма, происходит ряд гормональных изменений, без которых обойтись просто невозможно в этот период. Такие явления и влияют на полноценную работу кишечного тракта, усложняя эффективность его способностей по выведению газов из организма. Очень сильно влияет на возникновение метеоризма и то, что зачастую женщина во время беременности ест редко, но очень большими порциями. Поэтому необходимо изменить рацион питания — есть чаще, но маленькими порциями, исключить или уменьшить, так называемые, раздражители из продуктов питания. Если женщина будет следовать этим правилам и употреблять правильные продукты, то, вероятнее всего, метеоризм уменьшится или исчезнет совсем.

	Как же помочь себе в такой неприятной ситуации? 	В первую очередь необходимо все-таки посетить квалифицированного специалиста — гастроэнтеролога. Но если серьезных проблем, требующих врачебного вмешательства, выявлено не будет, то следует задуматься о коррекции рациона вашего питания. Постарайтесь запомнить, от каких продуктов пучит живот, чтобы они попадались как можно реже в вашем рационе.
 	Стоит тщательно и спокойно разжевывать пищу, а также было бы неплохо придерживаться правила: Когда я ем — я глух и нем. Кишечнику можно помочь и простыми упражнениями, которые нам известны еще с детства:
 	Велосипед. Лежа на спине, крутим воображаемые педали.Массаж живота. Просто по часовой стрелке массажными движениями поглаживаем животик.Стоя или лежа на спине, втягивать и расслаблять мышцы живота. Повторения производятся в количестве 15-20 раз.
 	Все эти упражнения помогают улучшить проходимость пищевых масс и стимулируют работу кишечника.

	А как же таблетки? 	При лечении этого недуга обычно назначают два вида препаратов — адсорбенты и пеногасители (поверхностно-эффективные вещества). При принятии адсорбентов газы поглощаются и выводятся из организма, однако вместе с ними уходят и полезные бактерии, минералы и вещества, которые являются нормальными сопровождающими здоровой жизни вашего организма.
 	
 	Пеногасители являются более эффективными, чем адсорбенты, однако и действуют они значительно дольше. Поэтому при острой необходимости принимают адсорбенты, для длительного же лечения назначают пеногасители.
 	
 	Существует множество народных средств  и полезных трав для борьбы с метеоризмом. Например, пользуется спросом такие травы, как ромашка , листья мяты, валериана и многие другие. Они являются безопасными для микрофлоры кишечника, однако и принимать их необходимо длительное время.
 	В любом случае необходимо бороться с причинами, по которым пучит живот. Ведь избавления от этих неприятных симптомов способствует вашему хорошему настроению и цветущему внешнему виду. Будьте здоровы!
URL: https://lib.co.ua/woman/view/chtodelatV.jsp