Похудели? Делаем подтяжку растянувшейся кожи

Лишний вес мешает многим женщинам и как же бывает приятно и радостно, когда
он уходит (путем утомительных тренировок или диет). Повышается самооценка,
хочется петь и танцевать, но лишь до тех пор, пока внимательно не
рассмотреть свое тело в зеркало. После похудения растянувшаяся кожа
обвисает, появляются неэстетичные складки, тело выглядит рыхлым и
ассоциируется с холодцом. Как быть в таком случае? Есть несколько советов и
рекомендаций.

Правильная подтяжка

Для начала все же стоит указать, что если похудение намеренное (диета, спорт
или еще что-то), делать нужно все с умом. Потеря веса должна быть медленной,
с обязательным наличием физических упражнений, чтобы кожа смогла
восстановить свою упругость и вернуться в привычное для нее состояние.
Поскольку процесс похудения сугубо индивидуален, заранее предсказать
количество ушедших килограммов невозможно, а значит, очень сложно
спланировать нагрузки и питание. Как же все-таки подтянуть кожу, если
похудеть удалось на большее количество килограммов, чем ожидалось?
Необходимо придерживаться следующих правил.

• Крем. Не будем убеждать, что корректирующие средства помогут на 100%, но польза от них есть. Они увлажняют кожу и делают ее более эластичной, входящие в состав компоненты (отличное действие производят витамины А, Е, а также кофеин и алоэ) способны проникать в верхние слои эпидермиса и увеличивать количество эластина и коллагена. Помимо этого нанесение крема – это легкий массаж, который положительно влияет на кожу.

• Скраб. Регулярное применение обязательно, оптимальное количество – дважды в день, это позволит коже быстрее восстановиться за счет отшелушивания и удаления омертвевших частичек. В свою очередь этот процесс позволит стимулировать рост новых клеток. За основу можно брать натуральные компоненты, например, коричневый сахар, измельченные косточки винограда, кофе (можно остатки после вареного) и даже морскую соль.

• Питание. Здоровое питание – залог здоровой кожи и самочувствия. Некоторые продукты сохраняют эластичность кожи (вода), другие увеличивают количество эластина и коллагена (группа кисломолочных продуктов). Ко всему прочему обязательно употребление зелени, морепродуктов и ингредиентов, которые богаты белком (орехи, красная рыба).

• Массаж. Его можно делать в домашних условиях, а можно посетить специализированный салон. Есть два типа процедур: лифтинг (выводит шлаки и подтягивает кожу) и антицеллюлитный массаж (избавляет не только от неэстетичной апельсиновой корки, но и насыщает кожу кислородом и восстанавливает ее тонус). Также в салоне можно воспользоваться миостимуляцией – средством, основанным на терапии током.

• Спорт. Он рекомендован повсеместно. Ежедневные физические нагрузки благотворно влияют не только на кожу, но и на общее состояние тела, мышц и самочувствие человека. Лучше всего, если тренировки будут проходить под руководством опытного тренера, который в курсе проблемы и сможет правильно скорректировать нагрузку на те или иные части тела. Самые действенные занятия, это те, где используются гантели, обруч, качается пресс и выполняются комплексы упражнений по аэробике. Прекрасным средством для подтяжки кожи будет плавание.

Только полный и регулярный комплекс указанных выше советов способен дать
существенные результаты. Однако, по мнению врачей,  подобный комплекс
работает в случае незначительных обвисаний кожи и только если она все еще
достаточно эластична.
Бывают ситуации, когда человек значительно теряет в весе и его кожные
покровы не способны восстанавливаться в нужной мере, в этом случае,
возможно, придется прибегнуть к абдоминопластике – удалению
хирургическим путем висящих складок (чаще всего выполняется в области
живота). Этот способ является крайней мерой и без серьезных показаний
прибегать к нему не стоит.
Текст: Ксения Александровна

Закладка в соц.сетях