Проблема ожирения у детей, которую надо срочно решать

Если внимательно присмотреться на улице к окружающему контингенту, то можно
заметить одну общую тенденцию: каждый 3-4 проходящий человек может страдать
излишним весом. И, если до недавнего времени эта проблема касалась только
взрослого населения, то, недолго думая, подрастающее поколение с большой
активностью пополняет их нездоровые ряды.

Статистика каждый год передает ужасающие цифры: на сегодняшний день около 30
% детей и подростков нашей страны страдает избыточным весом! А ведь еще какие-
то 20-30 лет назад эта цифра была в 3 раза меньше, и, что самое интересное,
по последним данным лишь 5% из общей массы имеют реальные заболевания,
которые вызывают образование излишней жировой прослойки.

Что же получается? Выходит, что большинство заботливых родителей, бабушек и
дедушек попросту губят своих детей, прикрываясь тем, что слегка пухленький
ребенок — это хорошо, значит, он здоров и полон энергии. По их мнению, чадо
еще перерастет, вытянется, когда придёт время и превратится в красивого
юношу или девушку.

Да вот, к сожалению, специалисты утверждают, что определить на глаз, что
ваш ребенок уже на первых шагах образования ожирения, практически нереально.
А когда приходит то самое время, полненький малыш должен превратиться в
надуманного подтянутого юноши, вы получаете закомплексованного карапуза,
который с каждым днем только и делает, что увеличивается в размерах.

А, как известно, проблема ожирения затрагивает не только эстетические нормы,
со временем, у таких детей развиваются болезни сердца, увеличивается
давление на суставы и другие органы, что ведет к их деформации.

И это лишь начало, дальше — инфаркты в 20 лет, гипертония, сахарный диабет и
воз других опасных заболеваний. Стоит ли напоминать о развитии тучи
комплексов, непониманий, внутренних переживаний и депрессивных состояний?
Наверное, нет.

Оглядываясь на такие страшные последствия ожирения у детей, многие родители
пытаются найти пути решения проблемы, ведь, чем младше ребенок, тем труднее
объяснить ему степень серьезности проблемы, доказать, что ему нужна помощь и
лечение. В первую очередь важно понять, почему ваше чадо развивается
неправильно, значительно обгоняя свои естественные габариты, а уже потом
вести оздоровительную борьбу.

Основные причины проблемы детского ожирения

Первая и главная причина, которая появляется буквально с первыми пеленками
вашего малыша, это неправильный рацион питания. С самых первых дней жизни
вашего чада, врач назначает вам режим питания, по которому вы должны кормить
его 6 раз за день, и 1 раз за ночь.

Большинство матерей, придерживаются такого распорядка лишь изредка: ребенок
заплакал, и молодая мама мгновенно дает ему грудь или бутылочку. О, чудо,
малыш замолчал, значит, он был голоден, а значит так нужно поступать в
каждой последующей ситуации.

И, что самое прискорбное, мало, кто понимает, что ребенок ест не потому, что
сильно хотел, а потому что у него срабатывает условный сосательный рефлекс.
По мере роста малыша, родители продолжают в том же духе, особо не заботясь,
почему малыш пухленький, считая, что в таком возрасте — это нормально.

Вторая причина, это неправильное питание и вредные продукты. Ни для кого не
секрет, что любимое мороженное, чипсы , сладкая вода, фаст-фуды, сладкие
батончики и прочая радость не несет никакой питательной ценности, одни
минусы. Но, невзирая на все это, многие родители достаточно спокойно
относятся к таким пристрастиям своего чада, а иногда даже, преподносят такие
вкусности в качестве поощрительного приза за хорошее поведение или оценку
в школе.

Третья причина, это плохой пример дома. Вы никогда не сможете помочь ребенку
похудеть, если не измените свои домашние устои. Все дети с самого маленького
возраста берут пример со своих ближайших родственников — родителей,
полностью повторяя их модель поведения.

И если дома привыкли кушать жирное жареное мясо, салатики заправленные
майонезом и закусывать все пачкой чипсов, то ваш малыш, даже при самых
грозных рекомендациях, не поведется на тушеное мясо и зеленый салатик.

Проблема недостатка движения, общения и активного времяпровождения также
имеет место быть в проблеме развивающегося детского ожирения. Если раньше
дети играли в подвижные игры, гуляли на улице, осваивали спортивные навыки,
то теперь все это не нужно, когда дома есть компьютер с множеством игр и
телевизор с большим количеством мультиков.

Мало того, что, таким образом, ваш ребенок растет существом асоциальным, ко
всему прочему, ему некуда девать весь избыток энергии, который с
удовольствием откладывается в жировые прослойки вашего чада.

И последняя проблема, которая также складывает неправильное представление о
здоровом образе жизни у молодого поколения, это слишком суровые запреты.
Когда родители начинают осознавать, что проблему детского ожирения нужно
срочно решать, единственный вариант, что делать и как быть, по их мнению:
запретить полностью сладкое , вредное, а также под страхом смертной казни
отправляют ребенка в первую попавшуюся спортивную секцию.

Перепуганный малыш, так и не поняв, что происходит, начинает противиться,
искать пути, как все равно сделать по-своему, что ведет к образованию еще
больших внутрисемейных проблем.

Как правильно справиться с проблемой?

Для начала нужно помнить, что ваш ребенок ни в коем случае, не виноват в
своей полноте: кормят его родители, и именно они приучили его к
неправильному питанию, нездоровому рациону и образу жизни. А, значит, чтобы
помощь была действительно результативной, измениться должна вся семья.

Зачастую именно в семьях, где родители также имеют избыточный вес,
появляются и растут такие же дети. Первый шаг, который вы должны сделать
вместе со своим ребенком, это посетить врача-педиатра, который вас направит
к детскому диетологу. Если ваш ребенок совсем маленький, то, возможно, стоит
обратиться к детскому психологу, который поможет вашему малышу осознать
глубину проблемы без травмированной детской психики и с положительным
настроем.

В зависимости от того, какая степень ожирения у ребенка — 1, 2, 3 или 4 —
диетолог назначит правильный рацион питания, а также порекомендует
необходимый режим дня.

Вполне возможно, что если степень, к примеру, первая, то и диеты особой не
понадобится, поможет общая реорганизация плана питания и, конечно же,
физические нагрузки. Вообще, ни один процесс похудения не может проходить
без спорта, к тому же, вы, наверняка, хотите, чтобы ваш ребенок после
похудения стал подтянутым и хорошо сложенным, а не с обвисшими складками и
желейными бочками.

И не забывайте, что именно вы — главный пример для ребенка, если заниматься
правильным питанием, то вместе, если необходимо заниматься спортом,
постарайтесь поддержать вашего малыша, посетив вместе с ним первую
тренировку, особенно, если он этого потребует.

Закладка в соц.сетях