Проблема ожирения у детей, которую надо срочно решать

Если внимательно присмотреться на улице к окружающему контингенту, то можно заметить одну общую тенденцию: каждый 3-4 проходящий человек может страдать излишним весом. И, если до недавнего времени эта проблема касалась только взрослого населения, то, недолго думая, подрастающее поколение с большой активностью пополняет их нездоровые ряды.
Статистика каждый год передает ужасающие цифры: на сегодняшний день около 30 % детей и подростков нашей страны страдает избыточным весом! А ведь еще какие- то 20-30 лет назад эта цифра была в 3 раза меньше, и, что самое интересное, по последним данным лишь 5% из общей массы имеют реальные заболевания, которые вызывают образование излишней жировой прослойки.
Что же получается? Выходит, что большинство заботливых родителей, бабушек и дедушек попросту губят своих детей, прикрываясь тем, что слегка пухленький ребенок — это хорошо, значит, он здоров и полон энергии. По их мнению, чадо еще перерастет, вытянется, когда придёт время и превратится в красивого юношу или девушку.
Да вот, к сожалению, специалисты утверждают, что определить на глаз, что ваш ребенок уже на первых шагах образования ожирения, практически нереально. А когда приходит то самое время, полненький малыш должен превратиться в надуманного подтянутого юноши, вы получаете закомплексованного карапуза, который с каждым днем только и делает, что увеличивается в размерах.

А, как известно, проблема ожирения затрагивает не только эстетические нормы, со временем, у таких детей развиваются болезни сердца, увеличивается давление на суставы и другие органы, что ведет к их деформации.

И это лишь начало, дальше — инфаркты в 20 лет, гипертония, сахарный диабет и воз других опасных заболеваний. Стоит ли напоминать о развитии тучи комплексов, непониманий, внутренних переживаний и депрессивных состояний? Наверное, нет.
Оглядываясь на такие страшные последствия ожирения у детей, многие родители пытаются найти пути решения проблемы, ведь, чем младше ребенок, тем труднее объяснить ему степень серьезности проблемы, доказать, что ему нужна помощь и лечение. В первую очередь важно понять, почему ваше чадо развивается неправильно, значительно обгоняя свои естественные габариты, а уже потом вести оздоровительную борьбу.

Основные причины проблемы детского ожирения

Первая и главная причина, которая появляется буквально с первыми пеленками вашего малыша, это неправильный рацион питания. С самых первых дней жизни вашего чада, врач назначает вам режим питания, по которому вы должны кормить его 6 раз за день, и 1 раз за ночь.
Большинство матерей, придерживаются такого распорядка лишь изредка: ребенок заплакал, и молодая мама мгновенно дает ему грудь или бутылочку. О, чудо, малыш замолчал, значит, он был голоден, а значит так нужно поступать в каждой последующей ситуации.
И, что самое прискорбное, мало, кто понимает, что ребенок ест не потому, что сильно хотел, а потому что у него срабатывает условный сосательный рефлекс. По мере роста малыша, родители продолжают в том же духе, особо не заботясь, почему малыш пухленький, считая, что в таком возрасте — это нормально.
Вторая причина, это неправильное питание и вредные продукты. Ни для кого не секрет, что любимое мороженное, чипсы , сладкая вода, фаст-фуды, сладкие батончики и прочая радость не несет никакой питательной ценности, одни минусы. Но, невзирая на все это, многие родители достаточно спокойно относятся к таким пристрастиям своего чада, а иногда даже, преподносят такие вкусности в качестве поощрительного приза за хорошее поведение или оценку в школе.
Третья причина, это плохой пример дома. Вы никогда не сможете помочь ребенку похудеть, если не измените свои домашние устои. Все дети с самого маленького возраста берут пример со своих ближайших родственников — родителей, полностью повторяя их модель поведения.
И если дома привыкли кушать жирное жареное мясо, салатики заправленные майонезом и закусывать все пачкой чипсов, то ваш малыш, даже при самых грозных рекомендациях, не поведется на тушеное мясо и зеленый салатик.

Проблема недостатка движения, общения и активного времяпровождения также имеет место быть в проблеме развивающегося детского ожирения. Если раньше дети играли в подвижные игры, гуляли на улице, осваивали спортивные навыки, то теперь все это не нужно, когда дома есть компьютер с множеством игр и телевизор с большим количеством мультиков.
Мало того, что, таким образом, ваш ребенок растет существом асоциальным, ко всему прочему, ему некуда девать весь избыток энергии, который с удовольствием откладывается в жировые прослойки вашего чада.
И последняя проблема, которая также складывает неправильное представление о здоровом образе жизни у молодого поколения, это слишком суровые запреты. Когда родители начинают осознавать, что проблему детского ожирения нужно срочно решать, единственный вариант, что делать и как быть, по их мнению: запретить полностью сладкое , вредное, а также под страхом смертной казни отправляют ребенка в первую попавшуюся спортивную секцию.
Перепуганный малыш, так и не поняв, что происходит, начинает противиться, искать пути, как все равно сделать по-своему, что ведет к образованию еще больших внутрисемейных проблем.

Как правильно справиться с проблемой?

Для начала нужно помнить, что ваш ребенок ни в коем случае, не виноват в своей полноте: кормят его родители, и именно они приучили его к неправильному питанию, нездоровому рациону и образу жизни. А, значит, чтобы помощь была действительно результативной, измениться должна вся семья.
Зачастую именно в семьях, где родители также имеют избыточный вес, появляются и растут такие же дети. Первый шаг, который вы должны сделать вместе со своим ребенком, это посетить врача-педиатра, который вас направит к детскому диетологу. Если ваш ребенок совсем маленький, то, возможно, стоит обратиться к детскому психологу, который поможет вашему малышу осознать глубину проблемы без травмированной детской психики и с положительным настроем.
В зависимости от того, какая степень ожирения у ребенка — 1, 2, 3 или 4 — диетолог назначит правильный рацион питания, а также порекомендует необходимый режим дня.
Вполне возможно, что если степень, к примеру, первая, то и диеты особой не понадобится, поможет общая реорганизация плана питания и, конечно же, физические нагрузки. Вообще, ни один процесс похудения не может проходить без спорта, к тому же, вы, наверняка, хотите, чтобы ваш ребенок после похудения стал подтянутым и хорошо сложенным, а не с обвисшими складками и желейными бочками.
И не забывайте, что именно вы — главный пример для ребенка, если заниматься правильным питанием, то вместе, если необходимо заниматься спортом, постарайтесь поддержать вашего малыша, посетив вместе с ним первую тренировку, особенно, если он этого потребует.

Закладка в соц.сетях