Рыбные котлеты - вкусно, полезно и просто
Свеженькие, с пылу с жару, румяные рыбные котлеты порадуют своим приятным, близким из далекого детства, вкусом даже самых избалованных гурманов, ведь правильно оформленная рыбка — это всегда вкусно и, что немаловажно, очень полезно.
Богатая на фосфор, кальций, аминокислоты, а также другие ценные микроэлементы и витамины, рыбка является обязательным и постоянным гостем наших обедов и ужинов. Рыбные котлетки могут стать отличной альтернативой мясным котлетам на время Великого поста, а также для тех, кто придерживается принципов диетического и низкокалорийного питания.
Белок, который содержится в рыбном мясе, усваивается нашим организмом намного проще мясного, а рыбий жир снабжает его необходимой нормой холестерина.
Чтобы приготовить вкусные рыбные котлеты, необходимо позаботиться о подготовке филе, которое и является основной составляющей данного блюда. Конечно, хорошо, если дома есть рыбак-любитель, который постоянно снабжает вашу семью свежей любимой рыбкой, в противном случае за ней придется отправиться на рынок или в магазин.
Для воздушных и сочных котлет лучше всего подойдут филе трески, судака , минтая, зубатки, щуки, лосося, то есть различные виды мясистых рыб. Самые вкусные котлеты, естественно, получаются из свежей рыбы, поэтому при выборе обращайте внимание на жабры, они должны быть ярко-красного цвета, и на филе — упругое и плотное. Если рыба имеет вялый вид, темные жабры и мутные глаза, то такой экземпляр явно не первой свежести и для вкусных котлеток не сгодится.
Небольшие секреты и рекомендации по приготовлению
Основными ингредиентами для приготовления домашних рыбных котлеток являются филе, молоко или вода, яйца, белый хлеб и специи. Естественно, состав может несколько меняться в зависимости от конкретного рецепта и ваших личных вкусовых предпочтений: кто-то любит пряности, а кто-то обходится лишь солью да перцем.Специи, в основном, добавляются теми, кто не сильно любит характерный рыбный запах, таки образом, оттеняя его и скрывая от любопытных носиков. Особенно это актуально для маленьких деток, которые не всегда соглашаются кушать рыбу, какая бы полезная она ни была.
Сочность и воздушность котлет из рыбы, во многом, зависят от добавляемых ингредиентов, а также от правильного соблюдения необходимых пропорций.
Некоторые хозяйки для сочности и мягкости добавляют сало , масло или майонез, обычно расчет следующий: на 1 кг фарша приходится 50 г сала или 2 столовые ложки масла. Количество добавляемого хлеба также сильно отражается на консистенции результата, если с ним переборщить, то котлеты получаются слишком плотными и не сочными, а если добавить излишки молока или воды, то они
расплывутсяпо сковороде или другой поверхности.
Как вариант, для придания сочности можно добавлять рубленый лук в фарш , особенно это актуально, если вы используете нежирные сорта рыбы. Обычно рыбный фарш подготавливают тремя самыми популярными способами: с помощью мясорубки (в этом случае необходимо пропустить филе два раза через крупную решетку для сбережения сока), с помощью блендера или с помощью обычного ножа для получения рубленого фарша.
Перед тем, как рыбное филе подвергать обработке, его необходимо тщательно очистить от всех крупных костей, самые мелкие перемелются в процессе приготовления фарша.
Рецепт приготовления рыбных биточков из трески
Для приготовления нам понадобится:- филе трески — 700 г;
- яйца — 2 шт.;
- сыр Пармезан — 100 г;
- зелень для украшения;
- соль, перец, чеснок и травы по вкусу.
Филе разрезаем на две части, удаляем все видимые кости, а затем отправляем треску перемалываться в чаше блендера или измельчаем ее с помощью мясорубки (пропустить 2 раза). Когда филе преобразовалось в однородную массу, добавляем в него яйца, 2 зубчика измельченного чеснока, соль, продолжаем взбивать до образования достаточно плотной однородной массы.