Почему мы боимся высоты?

Все люди чего-то бояться: кто-то боится пауков, а кто-то с ужасом
представляет себе темную комнату или замкнутое пространство, панически
боится крови или острых предметов. Все мы живые существа, нам свойственно
чего-то боятся, но основное отличие таких панических и поглощающих страхов
от обычных в том, что человек не способен контролировать себя в такие
моменты.
Навязчивый страх высоты или, как его еще называют, акрофобия, проявляется у
людей чаще остальных, по статистике считается, что он встречается у 4%
женского населения и 6%  мужского.
Тем, кто никогда не сталкивался ни с чем подобным, трудно представить, как
чувствует себя человек, охваченный жутким и поглощающим чувством, может
показаться, что это лишь комплексы и личные трудности, с которыми легко
справиться, но не тут-то было…
Встречаются такие шутники, которые предлагают избавиться от преследующего
чувства страха с помощью прыжка с парашютом или с банджи, мол, пережив такое
однажды, уже точно позабудешь о подобных страхах.
Но как подняться на высокий мост или взлететь на борту небольшого
самолетика, если одно представление об этом внушает такое непреодолимое
чувства страха, что поджилки трясутся, а голова начинает кружиться? Но как
тогда избавиться от преследующего страха высоты, ведь это не просто
небольшой недостаток, а серьезное внутреннее чувство, которое периодически
мешает полноценно жить и наслаждаться?
Люди, которые действительно находятся в плену акрофобии, не могут летать на
самолетах, смотреть с окон высоток и выходить на балконы, иногда выходит до
такого абсурда, что возникает паника от одной мысли о высоте или подъеме на
лифте.

От обычного страха, фобия отличается тем, что ее невозможно контролировать,
ужас пережить определенное событие достигает своей критической точки,
возникающее чувство может и вовсе не поддаваться какому-то логическому
объяснению.

Находиться на высоте, иногда настолько не выносимо для определенного круга
людей, что они начинают избегать всех возможных событий или объектов,
которые могут вернуть их в состояние страха. Испытывать чувство дискомфорта
и легкого страха перед большой высотой — нормально, таким образом,
человеческий организм активизирует внутренние резервы самозащиты, пытаясь
отвести возможную угрозу жизни.
Фобия же, напротив, способна навредить: в момент бушующего страха, человек
резко теряет способность трезво оценивать ситуацию, что нередко становилось
причиной многих несчастных случаев.

Основные симптомы и проявления акрофобии

Чтобы понять, боитесь вы высоты или нет, достаточно выйти на балкон
многоэтажки или оказаться где-то в природных условиях высоко над уровнем
моря.

Основными симптомами боязни высоты считается резкое головокружение,
моментально появляется тошнота (не всегда), а на лице проявляется испарина.

Человек мгновенно перестает доверять собственному чувству равновесия,
инстинктивно разыскивая, за что бы уцепиться, схватиться и не отпускать.
Первое, что он пытается сделать — это переместиться на четвереньки, тем
самым, приблизить свое тело к поверхности земли, чтобы уменьшить риск
возможного падения. Случались и такие случаи, когда люди замирали в подобных
позах и не могли справиться самостоятельно со своим состоянием, могли
простоять в таком оцепенении несколько часов, пока не находился кто-то со
сторонней помощью.
В основном симптомы акрофобии схожи с симптомами любых других фобий,
человека начинает бить нервная дрожь, он может начать кричать и плакать,
впадать в истеричное состояние, его мысли путаются, от чего мыслить трезво и
четко уже не получается.

От людей, которые охвачены подобными чувствами, зачастую можно услышать
Боюсь смотреть на пролетающий самолет, Боюсь становиться на стул, чтобы
вкрутить лампочку.
Иногда страх настолько развивается, что способен приобретать форму психоза:
человек может бояться спать на кровати или смотреть на потолок, поскольку в
такой момент ему может показаться, что верх меняется с низом, а значит, он
может упасть.
Для здорового человека подобные симптомы и проявления могут показаться
полной чушью, но, к сожалению, это болезнь, с которой важно бороться, пока
она не одолела больного.

Как избавиться от страха высоты?

Чтобы от него избавиться, необходимо первоначально определить, что послужило
причиной появления фобии, что послужило тем рычагом, который смог укрепиться
в сознании человека до самой крайней и критичной степени страха. Психологи
утверждают, что если правильно определить природу возникновения, то побороть
акрофобию станет реально, правда, никто не говорит, что это будет легко.

• Врожденная или наследственная акрофобия. Чаще всего, передается по наследству, так сказать, на генетическом уровне. Также считается, что где-то на подсознательном уровне ваш организм помнит, что высота для него представляет реальную опасность, возможно, она даже стала причиной смерти кого-то из ваших близких родственников.
• Приобретенная боязнь высоты объясняется намного проще: скорее всего, когда-то в глубоком детстве, а может и не самом далеком прошлом, высота стала причиной какого-то реального инцидента, который оказал сильное влияние на формирование психики, так сказать, оставил глубокий отпечаток, с которым приходится теперь жить постоянно.

Избавиться от врожденной фобии страха намного сложнее, самостоятельно это
вообще невозможно, скорее всего, придется прибегнуть к гипнозу.
Приобретенная боязнь излечивается, естественно, проще, особенно в тех
случаях, когда человек четко знает, что послужило причиной ее резкого
возникновения.
Многие психологи и специалисты не рекомендуют самостоятельно прибегать к
крайним методам лечения (прыжки с парашютом, поселиться жить на крайнем
этаже высотного здания и т.д.).
Дело в том, что это может послужить результатом появления новой проблемы —
полного отсутствия страха перед высотой. Зачастую, такая смена дел в
результате может перерасти в навязчивую идею, а в отдельных случаях — в
непреодолимом желании прыгнуть вниз.
Но как тогда помочь себе? Если проблема не находится в самой крайней стадии
запущенных психозов и нервных срывов, то можно попытаться постепенно
преодолевать собственные страхи: для начала находить время и представлять
себе высоту, в своем воображении бороться с возникающим чувством страха.
Когда почувствуете внутреннюю силу, нужно будет переходить к действиям:
выходить в сопровождении на балкон , для начала 3-х этажей будет достаточно,
постепенно наращивать их количество.
Нужно отметить, что лишь малая часть людей способна обладать таким высоким
чувством самоконтроля, поэтому, в большинстве случаев, лучше обращаться к
опытному психоаналитику, после нескольких сеансов с которым вы, скорее
всего, навсегда распрощаетесь со своими боязнями.
В качестве лечения, чаще всего, назначают медикаментозное лечение, которое
помогает временно побороть страхи и боязни, параллельно с этим ведутся
беседы и, если необходимо, сеансы гипноза, во время которых проводится
серьезная коррекция сознания больного.

Закладка в соц.сетях