Рис - отличное средство от бессонницы

Серия исследований доказала, что употребление обычного риса может оказаться
очень эффективным средством от бессонницы. В экспериментальную группу вошли
более двух тысяч человек. Добровольцев просили перед сном съедать небольшую
порцию отварного риса. В итоге, участники исследования заявили, что
засыпание проходило легче и быстрее, а сам сон был достаточно крепким.
Любопытно, но макароны и хлеб подобного результата не вызвали.
Зерна риса содержат большое количество углевода, а также способствуют
выработке серотонина – гормона радости и сна.

Закладка в соц.сетях