Мобильные телефоны и планшетники провоцируют бессонницу

Американские исследователи заявляют о том, что использование мобильных
телефонов и планшетников поздним вечером может привести к серьезным
нарушениям сна.
Опасность заключается в том, что в данных устройствах существует задняя
подсветка, которая замедляет процесс выработки мелатонина в организме
человека.
Мелатонин – вещество, регулирующее потребность человеческого организма
в сне: когда наступает темнота, мелатонин подает сигнал в мозг о приближении
времени для отдыха.
Планшетники и мобильные телефоны воздействуют на человека коротковолновым
светом, который замедляет естественные процессы. Чтобы избежать негативных
последствий, специалисты советуют не пользоваться приборами с задней
подсветкой в течение двух часов перед сном.
Люди, которые перед сном любят почитать электронную книгу с помощью
планшетника или увлекаются играми на мобильном телефоне, должны знать, что
регулярность таких занятий в вечернее время может спровоцировать не только
бессонницу, но и такие опасные заболевания, как диабет второго типа и рак
груди, также существует опасность ожирения.

Закладка в соц.сетях