Время пить кофе
Многие начинают свое утро с чашечки ароматного кофе. Многие употребляют этот и на протяжении всего дня. Однако если верить исследованиям американских ученых, то существуют определенные часы для лучшего усвоения этого бодрящего напитка. Исследования, проведенные в Университете здоровья в Бетесде, штата Мэриленд, показали, что между 9.30 и 11.30 утра кофеин лучше взаимодействует с таким кортизолом, гормоном, отвечающим за внутренние часы организма.
Дело в том, что уровень гормона кортизола повышается утром, сразу после пробуждения. Держится данный уровень на протяжении девяти часов, после чего наблюдается его резкое снижение. И тогда организму необходима помощь, которая может быть оказана маленькой чашкой кофе. Если же употреблять этот напиток, когда уровень кортизола еще недостаточно высок, то чувствительность к кофе значительно снижается. Именно этим можно объяснить, почему многим людям для того, чтобы, наконец, проснуться оказывается недостаточно одной чашечки кофе.