Пять дней до свадьбы: эффективная диета для невест
Невеста на свадьбе должна выглядеть как никогда красивой и изящной, ведь это
такой торжественный день в ее жизни. Для того чтобы поразить всех гостей
своей стройностью и свежим цветом лица можно использовать специальную диету
для невест, которая длится всего пять дней. Основой данной диеты является
употребление фруктов – яблок и апельсинов.
Полезными свойствами этих фруктов являются следующее:
1. В яблоках и апельсинах огромное количество полезных минералов и
витаминов: С, Е, каротин, витамины группы В1, РР, фолиевая кислота, С, Е,
витамины группы В, РР и каротин) и минералы (железо, калий, натрий, фосфор,
магний, кальций). Это не только позволит накопить в организме полезные
вещества, но и уберечься от простуды и других заболеваний перед свадьбой.
2. Апельсин по праву признан самым сильным из известных человечеству
антиоксидантов. Главной задачей входящих в его состав биофлавоноидов
является поддержка тонуса организма даже в условиях внезапно сокращенного
рациона питания. Кроме того этот фрукт поможет справиться невесте с
переживаниями перед торжественным днем.
3. В апельсине содержится достаточное количество клетчатки, которая
способствует тому, чтобы аппетит быстро снижался, а вес неуклонно уходил.
4. Апельсин – низкокалорийный продукт, но при этом очень сытный. Съев
всего 32 ккал можно без проблем насытиться на целых три часа.
5. В составе яблока содержится вещество пектин, которое активно сжигает
жиры. Благодаря ему можно сбросить ненужный вес, одно яблоко – 200 г.
жира. Кроме того он выводит из организма все вредные тяжелые металлы,
снижает показатели холестерина.
6. Также в яблоке содержится клетчатка, благодаря которой этот фрукт еще и
насыщает организм на достаточное время.
7. Яблоки в своем составе также имеют яблочный уксус (яблочная кислота),
которая участвует в активизации метаболизма и всех обменных процессов
организма, что вместе помогает быстрее расстаться с ненужными килограммами.
8. Тартроновая и лимонная кислота не дают углеводам превращаться в жир, так
как активно их расщепляет.
Примерный вариант меню диеты невест:
Продукты на завтрак:
- Зеленый чай,
- 1 апельсин,
- 2 яблока.
Продукты на ланч:
2 ст. мин. воды с выпущенным газом и яблоко.
Продукты на обед:
- 2 апельсина,
- 2 яблока,
- 2 ст. чистой воды
Продукты на ужин:
- Стакан чистой воды,
- 1/2 яблока и апельсина.
Это меню повторяется все четыре дня, при этом можно в течение дня пить воду
в желаемом количестве. После такой диеты, желательно в сам торжественный
день свадьбы питаться исключительно нежирным мясом, фруктами, морепродуктами
и овощами.