Обертывания для похудения - подробное описание, виды, советы, противопоказания
Домашние обертывания для похудения
Впервые обертывания стали применять для борьбы с целлюлитом, но со временем
было замечено, что каждая процедура уменьшает объем тела на 1-2 сантиметра.
Домашние обертывания для похудения полезны для всего тела и для отдельных
участков. Некоторые специалисты утверждают, что эффект снижения объема
происходит в результате сжигания жировой прослойки, другие же считают, что
это результат вывода большого количества воды, которая затем
восстанавливаться.
Как бы то ни было, в результате кожа подтягивается, омолаживается, а в
результате усиления обменных протоков улучшается лимфоток. Повышается тонус,
исчезает апельсиновая корка, кожа насыщается минералами и витаминами. Чтобы
закрепить результат, обертывания лучше совмещать с физическими нагрузками и
правильным питанием. В домашних условиях можно использовать любое
специализированное средство, а также различные составы приготовленные
самостоятельно. Лучше всего дома проводить компрессионные процедуры с
помощью обычной пищевой пленки.
Обертывания для похудения делятся на горячие и холодные. Более эффективно
действуют горячие, когда через открытые поры удаляются токсины и шлаки.
Холодные процедуры прекрасно тонизируют и омолаживают кожу, сужая сосуды, и
перенаправляя токсины в органы внутренней очистки. Эти процедуры показаны
при отеках, усталости, ощущения тяжести, полезны для подтягивания дряблой
кожи.
Обертывания для похудения живота в домашних условиях: о процедуре
Лучше всего эта процедура подействует, если ее проводить натощак. В этот
день ограничьтесь жидкими йогуртами, кефиром, чаем, в общем, питьевым
питанием. Желательно не есть до и после процедуры, примерно 2-3 часа. Норма
жидкости в этот день — 2- 2,5 литров, пить небольшими порциями. Для
приготовления смесей для домашнего обертывания можно брать разные
ингредиенты, лучше всего опытным путем подобрать самый эффективный рецепт,
подходящий именно вам. Выберете время, желательно вечернее, и проводите
процедуру перед сном через день.
Обертывания для похудения — несколько оригинальных рецептов
Рецепт 1: Шоколадное обертывание. Растопить две плитки шоколада на водяной
бане и нанести теплую смесь на живот.
Рецепт 2: Голубая глина — самый эффективный вид из всех видов
цветной глины. Развести порошок в миске с водой до консистенции сметаны.
Рецепт 3: Водоросли морские (ламинария или фукус), приобретаются в
высушенном виде в большинстве аптек. Залить горячей водой примерно 3 ложки
ламинарии и настаивать в течение получаса. Смесь должна разбухнуть, затем,
примерно через полчаса, наносить ее на тело.
Рецепт 4: Обертывание с перцем и корицей. Взять молотую корицу (10 грамм),
молотый красный перец (1-2 ч. ложки), подсолнечное масло (2 ст. ложки),
эфирное масло цитрусовых (6-7 капель). Не пить до и после процедуры, делать
10-15 раз в течение месяца. Перец нельзя использовать при варикозе и
сосудистых звездочках.
Рецепт 5: Кофе — высокоэффективное обертывание для похудения
основано на действии кофеина, активно способствующего расщеплению жиров.
Разбавить 3 ложки невареного кофе, развести до получения густой кашицы
теплым молоком.
Рецепт 6: Масляные обертывания для похудения – в 20 мл базового
масла (миндаль или оливку) добавить 3 капли одного из видов –
можжевеловое, лимонное, лавандовое. Подогреть на водяной бане, подогреть до
40 градусов и хорошо размешать.
Рецепт 7: Еще один вариант водорослевого рецепта. Ламинарию залить горячей
водой и настоять в течение 15-20 минут. Добавить желток и 10 капель
цитрусового масла — лимонного, апельсинового или грейпфрутового, 20
капель камфорного масла. Перемешать кашицу до однородности.
Как подготовить кожу к процедурам
Обертывание для похудения проводится на исключительно чистую кожу —
можно использовать даже скраб. Помассировать мочалкой живот, распарить его и
вытереть насухо, затем нанести выбранную смесь. Плотно обернуть живот
пищевой пленкой и замотать одеялом или покрывалом, прилечь и попытаться
отдохнуть. Держать 40 минут. После процедуры принять душ, смыть смесь и
нанести на нужные места питательный крем.