Обертывания для похудения - подробное описание, виды, советы, противопоказания

Домашние обертывания для похудения

Впервые обертывания стали применять для борьбы с целлюлитом, но со временем
было замечено, что каждая процедура уменьшает объем тела на 1-2 сантиметра.
Домашние обертывания для похудения полезны для всего тела и для отдельных
участков. Некоторые специалисты утверждают, что эффект снижения объема
происходит в результате сжигания жировой прослойки, другие же считают, что
это результат вывода большого количества воды, которая затем
восстанавливаться.
Как бы то ни было, в результате кожа подтягивается, омолаживается, а в
результате усиления обменных протоков улучшается лимфоток. Повышается тонус,
исчезает апельсиновая корка, кожа насыщается минералами и витаминами. Чтобы
закрепить результат, обертывания лучше совмещать с физическими нагрузками и
правильным питанием. В домашних условиях можно использовать любое
специализированное средство, а также различные составы приготовленные
самостоятельно. Лучше всего дома проводить компрессионные процедуры с
помощью обычной пищевой пленки.
Обертывания для похудения делятся на горячие и холодные. Более эффективно
действуют горячие, когда через открытые поры удаляются токсины и шлаки.
Холодные процедуры прекрасно тонизируют и омолаживают кожу, сужая сосуды, и
перенаправляя токсины в органы внутренней очистки. Эти процедуры показаны
при отеках, усталости, ощущения тяжести, полезны для подтягивания дряблой
кожи.

Обертывания для похудения живота в домашних условиях: о процедуре

Лучше всего эта процедура подействует, если ее проводить натощак. В этот
день ограничьтесь жидкими йогуртами, кефиром, чаем, в общем, питьевым
питанием. Желательно не есть до и после процедуры, примерно 2-3 часа. Норма
жидкости в этот день — 2- 2,5 литров, пить небольшими порциями. Для
приготовления смесей для домашнего обертывания можно брать разные
ингредиенты, лучше всего опытным путем подобрать самый эффективный рецепт,
подходящий именно вам. Выберете время, желательно вечернее, и проводите
процедуру перед сном через день.  

Обертывания для похудения — несколько оригинальных рецептов

Рецепт 1: Шоколадное обертывание. Растопить две плитки шоколада на водяной
бане и нанести теплую смесь на живот.
Рецепт 2: Голубая глина — самый эффективный вид из всех видов
цветной глины. Развести порошок в миске с водой до консистенции сметаны.
Рецепт 3: Водоросли морские (ламинария или фукус), приобретаются в
высушенном виде в большинстве аптек. Залить горячей водой примерно 3 ложки
ламинарии и настаивать в течение получаса. Смесь должна разбухнуть, затем,
примерно через полчаса, наносить ее на тело.
Рецепт 4: Обертывание с перцем и корицей. Взять молотую корицу (10 грамм),
молотый красный перец (1-2 ч. ложки), подсолнечное масло (2 ст. ложки),
эфирное масло цитрусовых (6-7 капель). Не пить до и после процедуры, делать
10-15 раз в течение месяца. Перец нельзя использовать при варикозе и
сосудистых звездочках.
Рецепт 5: Кофе — высокоэффективное обертывание для похудения
основано на действии кофеина, активно способствующего расщеплению жиров.
Разбавить 3 ложки невареного кофе, развести до получения густой кашицы
теплым молоком.
Рецепт 6: Масляные обертывания для похудения – в 20 мл базового
масла (миндаль или оливку) добавить 3 капли одного из видов –
можжевеловое, лимонное, лавандовое. Подогреть на водяной бане, подогреть до
40 градусов и хорошо размешать.
Рецепт 7: Еще один вариант водорослевого рецепта. Ламинарию залить горячей
водой и настоять в течение 15-20 минут. Добавить желток и 10 капель
цитрусового масла — лимонного, апельсинового или грейпфрутового, 20
капель камфорного масла. Перемешать кашицу до однородности.
Как подготовить кожу к процедурам
Обертывание для похудения проводится на исключительно чистую кожу —
можно использовать даже скраб. Помассировать мочалкой живот, распарить его и
вытереть насухо, затем нанести выбранную смесь. Плотно обернуть живот
пищевой пленкой и замотать одеялом или покрывалом, прилечь и попытаться
отдохнуть. Держать 40 минут. После процедуры принять душ, смыть смесь и
нанести на нужные места питательный крем.

Медовое обертывание для похудения

Курс медового обертывания рассчитанного на месяц поможет добиться
потрясающих результатов. Коже, как и при любом другом рецепте,
предварительно очистить. Мед слегка разогреть и нанести на очищенную кожу
равномерным слоем. Пищевой пленкой обернуть проблемные участки кожи. Первый
виток пленки вокруг талии должен быть достаточно плотным, ширина оберточного
материала – 30-35 см.
Двумя последующими витками спуститься к правой ноге, остановившись на уровне
выше колена. Затем поднимаемся по правой ноге на уровне талии. Порядок
обертывания повторяем на левой ноге. Не передавите конечности, чтобы не
нарушилось кровообращение. В завершении делаем несколько витков вокруг
талии. Укрыться теплым одеялом или одеть теплый костюм. В конце при помощи
контрастного душа смыть мед и нанести на кожу антицеллюлитный крем.

Медовое обертывание для похудения – популярные рецепты

1. Мед +эфирные масла. Разогреть мед и добавить несколько капель эфирного
масла, (на 50-60 грамм меда 3-4 капли масла – хвойного, мандаринового,
грейпфрутового, апельсинового). Растворить, размешать. Не переборщите с
эфирными маслами — они могут спровоцировать ожоги на коже. Наносить
состав мягкими круговыми движениями, втирая его в кожу. Пленка закручивается
по спирали.
2. Медово-горчичное обертывание для похудения.Смешать мед с порошком
горчицы (на две части меда одна часть горчицы). Добавить в порошок небольшое
количество воды, чтобы весь порошок наполнился влагой. Наносить только на
проблемные участки. Горчица может вызвать жжение на теле. Можно переодеться
в спортивный костюм и заняться работой по дому или подвижными упражнениями.
Это усилит эффект, еще больше усиливая эффект кровообращения. Повторять
обертывания 2-3 раза в неделю. Мед лучше всего брать только натуральный и
жидкий, так как при его растапливании питательные вещества теряются. Будьте
внимательны и не используйте мед при наличии аллергии.

Уксусное обертывание для похудения

Перед процедурами с уксусом стоит сделать разогревающий массаж при помощи
рукавички или массажной щетки. Приготовить раствор уксуса и воды, смочить
простыню, завернуться в нее полностью или той частью, которая имеет больше
проблем. Даже если вы проводите уксусное обертывание для похудения в
домашних условиях, лучше иметь помощника, который сможет хорошо закутать со
всех сторон, чтобы ограничить приток воздуха. Простыню закрыть несколькими
слоями пленки. Держать примерно 1.5-2 часа, частичное обертывание для
похудения — 40 минут.
Другой способ для частичного обертывания — вместо простыни
использовать майку и шорты, смочить белье в уксусном растворе, одеть сверху
теплые штаны. На шейной зоне намотать платок и обернуть шерстяным шарфом. В
этом случае можно двигаться, заниматься делами, но старайтесь не делать
резкий движений, чтобы к телу не поступал воздух.
Следует заметить, что при уксусных обертываниях для похудения организм
реагирует определенным образом. Вначале будет прохладно, затем тело начнет
потеть. Можно выпить еще и чай с потогонными травами — липой, мятой,
малиной, чабрецом. Этот вариант хорошо помогает устранить капиллярные
сеточки. Если существует такая проблема, можно после снятия уксусных вещей
принять душ и нанести капиллярный крем. Кроме противоварикозного эффекта
уксусное обертывание помогает сбросить 1-3 кг веса.

Обертывания для похудения: противопоказания

 Нельзя проводить процедуры при: - беременности; - гинекологических
заболеваниях; - опухолях; - отклонениями в работе почек; -
сердечнососудистой недостаточности.
Для проведения горячего обертывания для похудения существует несколько
серьезных противопоказаний. Женщинам с варикозным расширением вен,
тромбофлебитом и другими сосудистыми нарушениями можно проводить только
холодные обертывания. Обратите внимание – нельзя выполнять процедуры
при наличии аллергии хотя бы на один ингредиент, а также при температуре,
болезненном состоянии, головокружении. Прекратите процедуру немедленно, если
почувствуете недомогание во время ее проведения.

Закладка в соц.сетях