Лучшая послепраздничная диета

До окончания новогодних праздников еще неделя, а многие уже сейчас
задумываются о том, как сбросить очевидно набираемый вес: ведь столько
вкусностей было приготовлено и съедено за новогодним столом. А ведь впереди
еще Рождество. Так, наиболее эффективными являются монодиеты –
специальные системы питания, при которых необходимо употреблять всего
несколько продуктов в течение нескольких дней. Здесь крайне полезны
кефирная, яблочная, гречневая и им подобные диеты.
Однако по мнению диетологов, подобные ограничения просто бессмысленны,
поскольку когда организм недополучает питательные вещества (а это случается
всегда, когда люди начинают прибегать к монодиетам), метаболизм организма
замедляется. Именно поэтому, когда человек решает, что сбросил достаточно
килограмм и отказывается от диеты, лишний вес с лихвой возвращается.
Наиболее адекватный способ похудеть после праздников по мнению диетологов
– это больше двигаться, не есть много перед сном, на ночь пить
кисломолочные продукты, а сладкие не есть сразу, а в течение нескольких
дней.

Закладка в соц.сетях