Фотографии еды помогают худеющим контролировать себя

Несложное приложение для телефонов, используя которое можно делать снимки
своей еды, реально помогает худеющим избавиться от ненужных килограммов.
Разработчики приложения — британские исследователи провели
тестирование и доказали, что эта незамысловатая программа достаточно
эффективна.
Принцип действия следующий: пользователь до приёма пищи фотографирует все
блюда, которые планирует съесть. После еды он изучает фотографию и честно
отвечает на вопросы: "Насколько вы сыты?", "Вы доели всё?". В следующий раз
требуется просто посмотреть снимки съеденной пищи и задуматься о рационе.
Разработчики продумали всё до мелочей — приложение предусматривает СМС-
оповещения, исправно напоминающие забывчивым клиентам о употреблённых
калориях. Основной смысл — люди запоминают продукты, которые ели, а
это помогает в будущем избегать калорийной еды.
Работу приложения испытали на себе 12 респондентов с избыточным весом. В
течении четырёх недель они использовали приложение пять-семь раз ежедневно.
Три приёма пищи аккуратно фиксировались. В итоге добровольцы сбросили 1,5
килограмма.
Шесть человек потеряли килограмм и больше, четверо смогли похвастаться
результатом 0-1 килограмм, а двое добровольцев набрали 400 и 11 граммов
соответственно. Как считает изобретатель Эрик Робинсон (Университет
Ливерпуля), приложение помогает худеющему человеку думать в нужном
направлении и контролировать съеденную пищу.

Закладка в соц.сетях