Фотографии еды помогают худеющим контролировать себя

Несложное приложение для телефонов, используя которое можно делать снимки своей еды, реально помогает худеющим избавиться от ненужных килограммов. Разработчики приложения — британские исследователи провели тестирование и доказали, что эта незамысловатая программа достаточно эффективна. Принцип действия следующий: пользователь до приёма пищи фотографирует все блюда, которые планирует съесть. После еды он изучает фотографию и честно отвечает на вопросы: "Насколько вы сыты?", "Вы доели всё?". В следующий раз требуется просто посмотреть снимки съеденной пищи и задуматься о рационе. Разработчики продумали всё до мелочей — приложение предусматривает СМС- оповещения, исправно напоминающие забывчивым клиентам о употреблённых калориях. Основной смысл — люди запоминают продукты, которые ели, а это помогает в будущем избегать калорийной еды. Работу приложения испытали на себе 12 респондентов с избыточным весом. В течении четырёх недель они использовали приложение пять-семь раз ежедневно. Три приёма пищи аккуратно фиксировались. В итоге добровольцы сбросили 1,5 килограмма. Шесть человек потеряли килограмм и больше, четверо смогли похвастаться результатом 0-1 килограмм, а двое добровольцев набрали 400 и 11 граммов соответственно. Как считает изобретатель Эрик Робинсон (Университет Ливерпуля), приложение помогает худеющему человеку думать в нужном направлении и контролировать съеденную пищу.

Закладка в соц.сетях