Диетологи: банан - удивительный суперфрукт, оздоравливающий организм
Полезные свойства бананов известны очень давно. При своей относительной
дешевизне, во фрукте содержатся многочисленные витамины и микроэлементы. В
частности, содержащийся в бананах калий принимает участие в регуляции крови,
а также в формировании костей. По данных ученых, калий тормозит вымывание из
костей кальция, снижает возможность развития заболеваний костной системы. В
бананах содержится много клетчатки, активизирующей работу желудка,
способствует нормализации микрофлоры. Бананы способны снижать изжогу,
благодаря наличию витамина В6, помогают кроветворению.
Помимо перечисленного, в бананах много витамина С, марганца, магния, а также
триптофана, преобразующегося в
гормон счастьясеротонин.