Советы тем, кто собирается в путешествие во время беременности

Если вы ждете ребенка, это вовсе не значит, что о путешествиях придется на
какое-то время забыть. При соблюдении определенных правил такое удовольствие
вполне можно позволить себе.

Совет первый: когда, куда и с кем

Первое, что вы должны учесть, планируя путешествие, это срок беременности.
Благоприятнее всего путешествовать во втором триместре, пока живот еще не
такой большой, а утренние недомогания уже не беспокоят.
От поездок в экзотические страны лучше отказаться. Съездите к Черному морю,
в Италию, Хорватию, Францию, где климат близок климатическим особенностям
вашего региона. К тому же длительный перелет может иметь нежелательные
последствия.
Вы должны быть со спутником, с которым чувствуете себя защищено. Это может быть муж, мама, подруга.

Совет второй: чем занять себя в путешествии

От экстремальных видов спорта следует отказаться, равно как и от
велосипедных и конных прогулок. Лучшее для вас – купание в море и
просто прогулки. Это положительно воздействует на нервную и опорно-
двигательную системы. Особенно вреден перегрев на солнце, поэтому ходите на
пляж только утром или вечером и обязательно пользуйтесь солнцезащитным
кремом, головным убором и зонтиками. Не забывайте про уход за кожей с
помощью увлажняющих средств.
Если вы переохладились, что тоже вредно в вашем положении, сразу же
согрейтесь горячим чаем с малиной (можно с имбирем) и примите теплый душ.
Размещайтесь в хорошем отеле с кондиционером и удобным спальным местом, ведь
вы должны хорошо высыпаться и отдыхать. Носите удобную одежду и обувь. Пейте
бутилированную воду, избегайте новых для вас блюд и фастфудов.

Совет третий: чем путешествовать

Самый подходящий вид транспорта для будущих мам поезд. Ваше место должно
быть на нижней полке в СВ или купе. Запаситесь питьевой водой, едой
(предпочтительнее свежие овощи и фрукты), влажными салфетками.
Самолетом путешествовать можно, но не всем. Поэтому лучше
проконсультироваться с врачом. Во время перелета периодически прогуливайтесь
по салону и делайте разминку.
Собираясь путешествовать на машине, прихватите подушечку под спину.
Правильно пристегнитесь ремнем безопасности: нижняя его часть должна
проходить под животом, а верхняя над животом. И не забывайте про разминки.

Что еще необходимо предусмотреть?

Захватите с собой медицинскую карту и медицинский полис. Отправляясь за
границу, оформите медицинскую страховку (в туристическом агентстве или
страховой компании). Это необязательно, но в случае непредвиденных
обстоятельств за границей придется раскошелиться.

И все-таки, когда от поездки следует отказаться?

Откажитесь от поездки при обострении хронических заболеваний. И ни в коем
случае не рискуйте, если есть угроза прерывания беременности, поздний
токсикоз, гестоз и другие осложнения беременности.
Консультация доктора и ваша собственная оценка возможностей своего организма
и самочувствия должны стать решающими факторами в принятии окончательного
решения отправляться в путешествие или остаться дома. Отнеситесь бережно к
себе и к тому будущему человечку, жизнь которого сейчас зависит только от
вас.

Закладка в соц.сетях