Причина бессонницы у подростков - вечерняя повышенная активность
Австралийскими учеными было установлено, что 11% подростков страдают от бессонницы. Результатом нарушения сна могут, по мнению специалистов, стать целый ряд неврологических расстройств: обсессивно-компульсивные расстройства, тревожность и пр.
Было опрошено 300 школьников на предмет времени их наибольшей активности, а также времени отхода ко сну, а также его общей продолжительности. Выяснилось, что, как правило, бессонница связана с депрессией, нервной возбудимостью и повышенной активностью за некоторое время перед сном. Значительная часть подростков считает себя
совами. Иными словами, они не могут рано заснуть и рано проснуться.
По мнению ученых, в случае если бессонница сопровождается депрессией или повышенной тревожностью, то общее негативное состояние ухудшается. Естественно, на нормализацию сна отрицательное влияние оказывает употребление алкоголя и наркотиков.