Как правильно вести себя во время родов

Каждая женщина, будучи беременной, задумывается о том, как будет происходить
процесс появления малыша на свет. Как же правильно вести себя во время
родов, чтобы они были более безопасные и легкие? Роды — это глубоко
психологический и духовный процесс. Необходимо настроиться на то, что в
первую очередь тяжело вашему малышу, и вы обязаны ему помочь в скорейшем
появлении на свет.
Первоначально, чтобы узнать как вести себя во время родов, необходимо
проконсультироваться с вашим врачом, но также существует и множество
литературы на эту тему. Но главное помните — именно от вашего настроения
зависит процесс родов.

Как же узнать, что приближаются роды?

Первая фаза

Это можно определить по таким признакам: становиться легче дышать, учащается
мочеиспускание, усиливается давление на прямую кишку. Через некоторое время
могут начаться схватки — сокращение мышечной мускулатуры матки. Если они
начинают учащаться и интервал между схватками составляется меньше 10 мин, то
пора отправляться в родильный дом .
Многие задаются вопросом — как вести себя перед родами? Можно ли покушать
или попить чаю? Стоит ли себя чем-то отвлекать или наоборот
сконцентрироваться на своих ощущениях? В большинстве случаев врачи советуют
не наедаться перед родами, а иначе как вы себе представляете весь процесс? С
полным животом не так-то удобно тужиться, да и при наличии пустого кишечника
ваш малыш появится на свет в более гигиенических условиях.
Однако небольшое количество овощей или фруктов можно себе позволить. По
исследованиям американских ученых такие женщины даже проще переносили роды ,
их не тошнило в первой фазе, в отличие от голодных рожениц.

Как себя вести в роддоме при малоинтенсивных схватках?

Прежде всего, слушайтесь своего врача и старайтесь не кричать со всей силы.
Запомните, что этого никто не любит и легче вам от этого не станет. Поэтому
постарайтесь расслабиться, необходимо всегда  помнить, что чем больше вы
напрягаете свою мышечную мускулатуру и хаотичнее дышите, тем тяжелее и
дольше будет длиться процесс родов.
Легко сказать, — скажите вы. Постарайтесь отвлекаться на людей,
которые приехали вас поддержать, на мысли, что ваш малыш скоро увидит свет
и, что ваша основная миссия — помочь ему в этом. Обязательно держите под
контролем ваше дыхание, старайтесь вдыхать на 1-2-3-4, и выдыхать на тот же
счет. Весь первый период родов вы должны дышать полной грудью, медленно и
спокойно, это очень важно для вас и вашего малыша.

Положение в пространстве будущей мамы может быть различным — кто-то
предпочитает ходить, кто-то стоять, можно лежать на боку с чуть согнутыми в
коленях ногами. Именно ходьба помогает преодолеть боль, некоторым помогает
использование душа или прослушивание музыки.

Весь первый период может длиться от 4 часов и более. У вас не должно
появляться мысли, что роды затянулись. Вы должны быть спокойны, а если и
возникнет необходимость, например, стимуляции родов, то специалисты, которые
находятся возле вас, помогут вам. Будет также очень полезным, если будущая
мама заранее подготовиться, как правильно себя вести во время и после родов
. Таким образом, вы сможете контролировать весь процесс, быть более
спокойной и уверенной в том, что врачи все делают правильно.

Вторая фаза

Как правильно вести себя при родах во время следующего периода вам будет
подсказывать врач и акушер. Вы сразу почувствуете жгучее желание тужиться и
вытолкнуть что-то из себя. В это время головка ребенка начинает переходить в
родовой канал. Еще за несколько недель до родов, вы и ваш акушер-гинеколог
должны будете подготовить вашего будущего ребенка к тому, чтобы он
развернулся головкой вперед.
Это достигается посредством специальных методов, с помощью которых малыш
разворачивается сам, или же  применяя метод акупунктурного воздействия. В
этой фазе нужно изменить тактику дыхания: четыре легких вдоха и один резкий
выдох через рот. По окончанию схватки вы должны постараться максимально
расслабиться и успеть набраться сил для следующей волны. Когда схватки
усиливаются еще сильнее, то они перерастают в потуги. До этого момента шейка
матки полностью раскрывается, плодный пузырь лопается, и отходят воды. В это
время необходимо стараться дышать поверхностно, через рот, по одному разу на
вдох и выдох. Этот период самый сложный и тяжелый, но и длиться всего 5-10
минут.

Третья фаза

Этот период является самым критическим и напряженным, так называемый период
изгания. В этот момент вы должны сконцентрировать все свои силы и внимание
на том, чтобы помочь ребенку появиться на свет, от вас понадобятся большие
усилия. Не забывайте дышать! Ровно и спокойно, этим вы только поможете себе
и ребенку. С каждой потугой головка малыша все лучше видна, за ней последует
одно плечико, затем другое, еще одно усилие — ура! Вы слышите победный
крик! Вам малыш увидел свет  счастливым и здоровым.

Долгожданный финал

Этот период уже не болезненный, длится полчаса — вы ждете, пока вас покинет
остатки пуповины, плацента и плодная оболочка. На этом все закончится.
После родов вы уже не будете думать как себя вести. Вы будете самым
счастливым человеком на свете. И все же, стоит напомнить, что довольно
важным является не забывать довольно часто ходить в туалет. Может быть
такое, что желание будет сходить в туалет по-маленькому, а не сможете, в
этом случае необходимо обратится к врачу. Он обязательно вылечит вас от
этого недуга. От душа в первый день после родов лучше воздержаться. Спать
после родов лучше на животе, да и вообще любое свободное время стараться
проводить именно в таком положении — так лучше сокращается матка. После
родов необходимо позаботиться о правильности своего питания, ведь все, что
кушаете вы, кушает и ваш ребенок. Полезными будут в такой период — свекла,
яблоки (зеленые, не красные), сухофрукты, морковка. Эти продукты помогут
вашему пищеварению и восстановлению вашего организма после родов. Но нельзя
объедаться и уничтожать все килограммами! Это может негативно сказаться на
здоровье вашего малыша.

Ни в коем случае нельзя употреблять аллергены (консерванты), бульоны из
кубиков, то есть все полуфабрикаты и соки-порошки.

Подводя итог, хотелось бы сказать, что необходимо перебороть свой страх.
Ведь роды без страха — это уже половина успеха, а любую боль можно
перетерпеть. Для этого необходимо посещать специальные тренинги для будущих
мам и пап. Также хорошим способом обеспечить безопасность себе и своему
ребенку являются роды в платной клинике. В ней вы можете рассчитывать на
достойный комфорт и легкий процесс родов. Настраивайтесь на хорошую волну и
на скорую встречу со своим будущим малышом.

Закладка в соц.сетях