5 НЕЛЬЗЯ в первую неделю после разрыва

Первая неделя разрыва – самый тяжелый период для любой женщины. Ты
постоянно натыкаешься на следы бывшего. В голове крутится: "Почему?", "За
что?", а если ушла от мужчины ты, то еще: "Откуда у меня столько сил
взялось" и "А может я была не права?". Существуют 5 нельзя, которые
подходят всех расставшихся: для тех, кого покинули, и тех, кто
самовольно вычеркнул себя из стана "парочек".
1. Нельзя думать о прошлом Свое твои воспоминания, в конечном итоге
приведут только к одному – ты уже без него, его больше нет рядом.
Думаешь ли ты с негативом или вспоминаешь хорошие моменты, мысли – это
поток непрерывный и куда он тебя заведет – неясно. Не надо причинять
себе еще бОльшую боль.

Как справиться

Тебе ни в коем случае нельзя вспоминать о нем. Это невероятно сложно, но
постарайся напрячься и повторяй про себя заветные слова, которым нас когда-
то научила Скарлетт О'Хара: "Я подумаю об этом завтра".
Строй планы на лето, погрузись в работу, кардинально поменяй имидж и
прическу. Думай о чем угодно, старайся забивать свою голову какой угодно
ерундой.  Если дела обстоят совсем плохо и бывший никак не
лезет из головы, есть один выход. Допустим, ты ни слова не понимаешь по-
английски – срочно запишись на курсы для продвинутых полиглотов.
Занимайся дома, иначе будешь выглядеть полной дурочкой перед своей группой!
2. Ночь – самое опасное время Согласись, мысли и так очень сложно
контролировать, а ночью мозг как будто живет отдельно от организма, это он
контролирует тебя, и решает: о чем ты будешь думать, а о чем нет. Кроме
того, хорошо забытое, старое ощущение пустой кровати  никак не может
действовать благотворно.

Как справиться

Эти страхи в ночи не так сложно побороть, самое важное – уменьшить
время пустого пребывания в кровати без сна.
- Приглашай подруг (или друзей) переночевать у тебя
- Пользуйся снотворным
- Вставай раньше, чтобы вырубаться, как только положишь голову на подушку
- Смотри фильмы, читай скучную литературу на диване, отправляйся в кровать
только тогда, когда будешь уже невыносимо сонной.
Очень важно, чтобы ты понимала всю важность этих "нельзя" и не давала себе
слабины. Зачем тебе причинять себе лишнюю боль? Разлука и так чувство не из
приятных.
3. Не звони и не ищи встреч Тебе (как и ему) необходимо отдохнуть и все
обдумать. Вы пришли к этому решению, так как не видели себя как пару. Вам
необходимо время, чтобы все понять и со свежей головой принимать
окончательные решения.

Как справиться

К сожалению, для данного "нельзя" не существует никакого другого метода,
кроме как самоконтроль. Прочитай сроки ниже и вдумайся:
Если он расстался с тобой, то сейчас ты его не вернешь. Это
специфика мужчин, они не такие эмоциональные как мы, женщины, и ждать что он
кинется к тебе с распростертыми объятьями не приходится. Если бы хотел
– давно позвонил сам.
Если ты рассталась с парнем, то звонить тем более не стоит. Тебе
нелегко далось это решение. Обдумай все, не позволяй эмоциям управлять
тобой. Если ты поспешишь, то возможно тебе придется еще не раз проходить
через расставание с этим мужчиной.
4. Нельзя пить грустно Ты можешь пить, но только так, чтобы потом тебе не
было грустно. Твой вечер не должен заканчиваться пьяными звонками бывшему и
оплакиванием своей "никчемной жизни". Эти отношения и так причинили тебе
боль. Скорее всего, последние месяцы были не самыми приятными в твоей жизни.

Быть может, это он, козел такой, заставил тебя страдать. В любом случае
– не делай себе хуже. Когда ты видишь какашку, ты же не плачешь и не
страдаешь, если расстаешься с ней.

Как справиться

-
Выпивай только с проверенными людьми. У тебя наверняка есть друзья, которые наверняка не дадут тебе скучать и расстраиваться. Звони им если хочется.

 -

Мало кто знает свою "грустную дозу", но если ты относиться к этим счастливчикам, то тебе повезло. Главное не переборщи. -
Алкоголики страны выявили, что водка в 99% случаев действует на нервную систему угнетающе. После нее ты легче впадаешь в депрессию,  у тебя возникают еще более грустные мысли. Ни в коем случае не пей водку. Очень хорошо, если ты знаешь напитки, которые гарантированно поднимут тебе настроение.

-

Просто не пей.
5. Нельзя впадать в депрессию Некоторые женщины наивно полагают, что
смогут сейчас выплакаться, настрадаться всласть, а потом им будет легче.
Возможно это и так, вот только никто не может вам гарантировать, что во
время этого "горестного буйства" вы не натворите чего-нибудь, о чем потом
будете сожалеть. Кроме того, это очень вредно для нервной системы. Хотя бы
вы себя пожалейте.

Как справиться

Ну, во-первых, вы должны контролировать себя и помнить о вреде, который
наносите своему организму из-за какого-то мужчины, которому нет места в
вашей жизни. Общайтесь с друзьями, звоните подругам, если надо, сходите к
психологу, только не позволяйте себе болеть. Вашему бывшему на это уже
наплевать, если он узнает, то скорее всего подумает что вы какая-то
ненормальная. А вам… а зачем вам себя терзать? Будьте сильнее
обстоятельств.

Закладка в соц.сетях