5 НЕЛЬЗЯ в первую неделю после разрыва
Первая неделя разрыва – самый тяжелый период для любой женщины. Ты постоянно натыкаешься на следы бывшего. В голове крутится: "Почему?", "За что?", а если ушла от мужчины ты, то еще: "Откуда у меня столько сил взялось" и "А может я была не права?". Существуют 5 нельзя, которые подходят всех расставшихся: для тех, кого покинули, и тех, кто самовольно вычеркнул себя из стана "парочек".
1. Нельзя думать о прошлом Свое твои воспоминания, в конечном итоге приведут только к одному – ты уже без него, его больше нет рядом. Думаешь ли ты с негативом или вспоминаешь хорошие моменты, мысли – это поток непрерывный и куда он тебя заведет – неясно. Не надо причинять себе еще бОльшую боль.
Как справиться
Тебе ни в коем случае нельзя вспоминать о нем. Это невероятно сложно, но постарайся напрячься и повторяй про себя заветные слова, которым нас когда- то научила Скарлетт О'Хара: "Я подумаю об этом завтра".
Строй планы на лето, погрузись в работу, кардинально поменяй имидж и прическу. Думай о чем угодно, старайся забивать свою голову какой угодно ерундой. Если дела обстоят совсем плохо и бывший никак не лезет из головы, есть один выход. Допустим, ты ни слова не понимаешь по- английски – срочно запишись на курсы для продвинутых полиглотов. Занимайся дома, иначе будешь выглядеть полной дурочкой перед своей группой!
2. Ночь – самое опасное время Согласись, мысли и так очень сложно контролировать, а ночью мозг как будто живет отдельно от организма, это он контролирует тебя, и решает: о чем ты будешь думать, а о чем нет. Кроме того, хорошо забытое, старое ощущение пустой кровати никак не может действовать благотворно.
Как справиться
Эти страхи в ночи не так сложно побороть, самое важное – уменьшить время пустого пребывания в кровати без сна.
- Приглашай подруг (или друзей) переночевать у тебя
- Пользуйся снотворным
- Вставай раньше, чтобы вырубаться, как только положишь голову на подушку
- Смотри фильмы, читай скучную литературу на диване, отправляйся в кровать только тогда, когда будешь уже невыносимо сонной.
Очень важно, чтобы ты понимала всю важность этих "нельзя" и не давала себе слабины. Зачем тебе причинять себе лишнюю боль? Разлука и так чувство не из приятных.
3. Не звони и не ищи встреч Тебе (как и ему) необходимо отдохнуть и все обдумать. Вы пришли к этому решению, так как не видели себя как пару. Вам необходимо время, чтобы все понять и со свежей головой принимать окончательные решения.
Как справиться
К сожалению, для данного "нельзя" не существует никакого другого метода, кроме как самоконтроль. Прочитай сроки ниже и вдумайся:
Если он расстался с тобой, то сейчас ты его не вернешь. Это специфика мужчин, они не такие эмоциональные как мы, женщины, и ждать что он кинется к тебе с распростертыми объятьями не приходится. Если бы хотел – давно позвонил сам.
Если ты рассталась с парнем, то звонить тем более не стоит. Тебе нелегко далось это решение. Обдумай все, не позволяй эмоциям управлять тобой. Если ты поспешишь, то возможно тебе придется еще не раз проходить через расставание с этим мужчиной.
4. Нельзя пить грустно Ты можешь пить, но только так, чтобы потом тебе не было грустно. Твой вечер не должен заканчиваться пьяными звонками бывшему и оплакиванием своей "никчемной жизни". Эти отношения и так причинили тебе боль. Скорее всего, последние месяцы были не самыми приятными в твоей жизни. Быть может, это он, козел такой, заставил тебя страдать. В любом случае – не делай себе хуже. Когда ты видишь какашку, ты же не плачешь и не страдаешь, если расстаешься с ней.