Жанр: Электронное издание
part_09
...к В 10 выполняется кистью руки. Необходимо обхватить кистью заднюю
поверхность шеи и сдавить шейные мышцы. Это упражнение не только улучшит состояние
кожи, но и окажет положительное влияние на нервную систему.
4.
Указательные пальцы обеих рук поставить на точки St 2, а средние Ч на точки
St 3 с обеих сторон лица. Надавливание производить в течение 1 минуты.
5.
Средние пальцы обеих рук поставить на точки TW 17 слева и справа, а указательные
пальцы Ч на точку SI17. Давление не должно быть очень сильным. Массаж точек
следует выполнять в течение 1 минуты.
6. Соединить ладони
и подвести средние и указательные пальцы обеих рук к точке GV 24,5. Воздействовать
на эту точку необходимо в течение 2 минут.
ИМПОТЕНЦИЯ
Причины
импотенции могут быть самыми разными (среди них Ч диабет, нервные заболевания
и др.), поэтому прежде всего следует получить консультацию у врача. Традиционная
китайская медицина полагает, что сексуальная активность связана с деятельностью
почек, поэтому рекомендуется обратить внимание на работу этого органа.
Отрицательное
влияние на потенцию оказывает постоянное мышечное напряжение в тазовой области,
в результате чего ухудшается кровоснабжение половых органов.
Систематически
проводимый точечный массаж расслабит мышцы области таза, сделает их более гибкими,
улучшит кровоснабжение. Кроме того, некоторые точки связаны с работой почек,
поэтому воздействие на эти точки поможет усилить потенцию. Точки, расположенные
в нижней части спины, помогают при расстройстве функции предстательной железы.
Точки,
на которые следует воздействовать для восстановления потенции:
1.
Точки В 23 и В 47 (Уморе жизниФ). Симметричные точки, расположены на пояснице,
точка В 23 Ч на 2 пальца в обе стороны от позвоночника, точка В 47 Ч на 4 пальца
в обе стороны от позвоночника (рис. 195). Помогает при проблемах с потенцией
и преждевременной эякуляции, снимает боли в нижней части спины.
Рисунок 195.
Не
рекомендуется воздействовать на эти точки при переломах костей и повреждении
позвонков.
2.
Точки В 27, В 28, В 29, В 30, В 31,
В 32, В 33, В 34. Расположены у основания
позвоночника (рис. 195). Массаж точек
производится при импотенции и болях
в нижней части спины. Кроме того, точки
К 27 и К 28 помогают при задержке мочи,
снимают боли в крестцово-подвздошном
суставе. Точки В 29 и В 30 используются
при люмбаго, ишиасе и болях в области
крестца.
3.
Точка К 1 (Убурлящие источникиФ). Симметричная точка, расположена на центральной
линии подошвы, в верхней части (рис. 196). Используется при проблемах с потенцией.
4.
Точка К 3 (Умогучий потокФ). Симметричная, расположена между внутренней частью
таранной кости и ахилловым сухожилием. Массаж этой точки рекомендуется проводить
при преждевременной эякуляции, сексуальном напряжении, усталости, болях в спине.
Рисунок 196.
5.
Точка St 36 (Уточка трех мильФ). Симметричная точка, расположена на 4 пальца
вниз от коленной чашечки и на 1 палец по направлению к болыпеберцовой кости
(рис. 197). Помогает при импотенции, укрепляет мышцы и улучшает состояние всего
организма.
6.
Точка CV 4 (Упроисхождение воротФ).
Рисунок 197.
Несимметричная. Находится на 4 пальца вниз
от пупка (рис. 197). Используется при расстройствах мочеполовой системы и импотенции.
7.
Точка CV 6 (Уморе энергииФ). Несимметричная, расположена на 2 Пальца ниже пупка
(рис. 197). Применяется при лечении заболеваний мочеполовой системы и импотенции.
8.
Точки Sp 12 (Унесущая дверьФ) и Sp 13 (УособнякФ). Симметричные точки, находятся
в тазобедренной
области внутри складки, которая образуется во время сгиба суставов в месте соединения
костей туловища и ног (рис. 197). Хорошо помогают при лечении импотенции.
Упражнения
для лечения импотенции
Выполняются в положении
сидя.
1.
Положить на поясницу тыльной стороной кисти обеих рук. Сжать руки в кулак и
костяшками пальцев энергично растереть в течение 1 минуты точки В 23 и В 47.
Затем в течение 1 минуты произвести надавливание пальцами на точку В 47, после
этого Ч на точку В 23 в течение одной минуты. В конце массажа этих точек должно
возникнуть ощущение тепла и онемения.
2.
Поставить пятку левой ноги на точку St 36 на правой ноге и растереть ее быстрыми
движениями вверх и вниз в течение 30 секунд. Аналогично выполнить массаж этой
точки на левой ноге.
3.
Массаж точек К 1 и К 3 можно производить одновременно. Для этого положить ступню
левой ноги на бедро правой и поставить большой палец левой руки на точку К 3,
Направлять движение при надавливании следует вниз. Большим пальцем правой руки
надавить на точку К 1 на подошве. Массаж обеих точек нужно производить в течение
1 минуты.
Следующие
упражнения выполняются в положении лежа, ноги согнуты в коленях, а ступни упираются
в пол.
4.
Поставить пальцы левой руки на точку СV 4-ниже пупка, а пальцы правой Ч на точку
CV 6 выше пупка. Произвести одновременное надавливание на эти точки в течение
2 минут.
5.
Поставить указательные пальцы обеих рук на точки Sp 13 а средние Ч на точки
Sp 12. Надавливание нужно производить в течение 1 минуты.
6.
Приподнять таз и подложить руки под крестец ладонями вниз, перекрестив кисти.
В течение 1 минуты проводить покачивающие движения кбленями влево и вправо.
Таким образом произойдет воздействие на точки В 27, В 28, В 29, В 30, В 31,
В 32, В 33, В 34.
БОЛЕЗНЕННЫЕ
МЕНСТРУАЦИИ
Боли
при менструациях могут быть вызваны воспалением мочевыделительной системы, запорами,
гормональными нарушениями, напряжением мышц в области таза и т. д. Точечный
массаж поможет снять напряжение мышц в области таза и улучшить кровоснабжение
тканей. Систематически проводимый массаж способствует также улучшению работы
эндокринной системы.
Выполнять
точечный массаж нужно в течение недели до начала менструации, для большего эффекта
его нужно проводить 2-3 раза в день.
Точки для снятия
боли при менструации:
1.
Точки Sp 12 (Унесущая дверьФ) и Sp 13 (УособнякФ). Симметричные точки, находятся
в области таза во впадине, образующейся при сгибании нижних конечностей (рис.
198). Снимает боль при менструации.
2.
Точки В 27, В 28, В 29, В 30, В 31, В 32, В 33, В 34 (крестцовые точки). Точки
расположены у основания позвоночника в области копчика (рис. 198). Помогают
при болях в нижней части спины, снимают боль и напряжение при менструации.
3.
Точка В 48 (Учрево и жизненно важные органыФ). Симметричная точка, находится
примерно на два пальца влево и вправо от крестца между основанием ягодиц и верхней
частью тазовой кости (рис. 198).
Рисунок 188.
4.
Точка CV 6 (Уморе энергииФ). Несимметричная точка, расположена на два пальца
ниже пупка. Массаж этой точки выполняется при запорах, нерегулярности менструального
цикла, болезненных менструациях.
5.
Точка CV 4 (Упроисхождение воротФ). Несимметричная точка, находится на 4 пальца
ниже пупка. Применяется при проблемах мочеполовой системы, нерегулярности менструального
цикла, снимает болевые ощущения.
6.
Точка Sp 6 (Уперекресток трех единицФ). Симметричная точка, расположена на 4
пальца выше внутренней части таранной кости, возле задней части болыпебер-цовой
кости (рис. 199). Снимает отеки и боли при менструациях.
Рисунок 199.
7.
Точка Sp 4 (Удед-внукФ). Симметричная точка, расположена на верхней стороне
свода ступни под большим пальцем, на расстоянии 1 пальца от костного выступа
(рис. 199). Снимает боли, отеки, усталость.
Упражнения для
снятия болевых ощущений при менструации
1.
Выполняется в положении лежа. Лечь на живот. Согнутые в кулак кисти рук положить
под живот на точки Sp 12 и Sp 13 так, чтобы костяшки пальцев были повернуты
к полу. Ступни и бедра соединить. На вдохе бедра и ноги приподнять вверх и отделить
от пола. Досчитав до 30, нужно опустить ноги вниз и вытянуть руки вдоль тела.
Расслабить все мышцы и полежать в таком положении 2 минуты.
2.
Для массажа точек В 27, В 28, В 29, В 30, В 31, В 32, В 33 и В 34 положить руки
под область крестца ладонями к полу и раскачивать колени влево и вправо в течение
1 минуты. Затем нужно передвинуть руки к верхней части ягодиц, ближе к позвоночнику
(точки В 48). Через 1 минуту следует согнуть колени и подтянуть их как можно
ближе к животу, не отрывая рук от точек В 48. После этого положить руки на живот,
вытянуть ноги и расслабиться, оставаясь в таком положении 2 минуты.
3.
Пальцы левой руки положить на точку CV 4, а пальцы правой Ч на точку CV 6. Постепенно
увеличивая силу давления, нужно произвести надавливание на эти точки в течение
2 минут. После выполнения массажа этих точек полежать 1-2 минуты, расслабив
все мышцы.
4.
Упражнение выполняется в положении сидя. Согнуть ноги в коленях, развести колени
в стороны и придвинуть ступни к себе. Большими пальцами обеих рук надавить на
точки Sp 6 на обеих ногах. При нажатии на эти точки должны появиться болевые
ощущения. Массаж точек следует производить в течение 1 минуты.
5.
Поставить большие пальцы обеих рук на точки Sp 4 на своде левой и правой ступней.
В течение 1 минуты производить нажатие на обе точки Sp 4.
БОЛИ
В КОЛЕННЫХ СУСТАВАХ
Китайский
точечный массаж активизирует кровообращение и улучшает циркуляцию крови в области
коленного сустава, что способствует исчезновению отеков в этой части тела. Кроме
того, с помощью точечного массажа можно полностью снять болевые ощущения в коленных
суставах.
Точки для снятия
отеков и боли в коленных суставах:
1.
Точка В 54 (Ууправляющая серединаФ). Симметричная точка, расположена на задней
поверхности ноги в центре под коленом (рис. 200). Используется при лечении
коленных суставов, артритов, ишиаса и болей в спине.
Рисунок 200.
2.
Точка В 53 (Ууправляющая деятельностьФ). Симметричная точка, расположена на
внешней части колена, во впадине, образующейся при сгибе сустава (рис. 200).
Снимает напряжение и боли в коленных суставах.
3.
Точка LV 8 (Уизгибающийся источникФ). Симметричная точка, расположена под коленом,
где заканчивается впадина, образующаяся при сгибе коленного сустава (рис. 201).
Помогает при болях и опухолях коленных суставов.
4.
Точка К 10 (Упитательная долинаФ). Симметричная точка, находится между двумя
сухожилиями с внутреннего края сгиба коленного сустава (рис. 201). Используется
при болях в коленных суставах, брюшной полости, нарушениях деятельности половой
системы.
5.
Точка Sp 9 (Утемная сторона горыФ). Симметричная точка, располагается на внутренней
поверхности голени под головкой болынеберцовой кости, на выступающей части (рис.
201). Массаж этой точки помогает при болях и отеках в области коленных суставов,
а также при варикозном расширении вен.
Рисунок 201.
6.
Точка GB 34 (Усолнечная сторона горыФ). Симметричная точка, расположена под
коленным суставом на внешней части голени, почти перед головкой болыпебер-цовой
кости (рис. 202). Снимает повышенный мышечный тонус и боли в области коленных
суставов.
7.
Точка St 35 (Унос теленкаФ). Симметричная точка, расположена под коленной чашечкой
в углублении с внешней стороны (рис. 202). При воздействии на эту точку исчезают
боли в коленных суставах, облегчается состояние при ревматизме ступней.
8.
Точка St 36 (Уточка трех мильФ). Симметричная точка, находится под коленной
чашечкой в сторону внешней части болыпеберцовой кости (рис. 202). Снимает боль
в коленных суставах, укрепляет мышцы, улучшает общее состояние организма.
Упражнения
при болях в коленных суставах
Для выполнения
упражнений нужно сесть на коврик и вытянуть ноги.
Рисунок 202.
1.
Для массажа точки В 54 следует использовать два мяча для игры в теннис. Положить
мячи под каждое колено и подвигать ногами, чтобы мячи воздействовали на точки
В 54.
Выполняя остальные
упражнения, мячи можно оставить под коленями.
2.
Обхватить колено одной ноги ладонями и энергично растереть его с обеих сторон
до возникновения ощущения тепла в колене.
Таким
образом произойдет воздействие сразу на несколько точек: В 53, GB 34, LV8,Sp9,K10.
3.
Для воздействия на точки St 35 обхватить колени большими и указательными пальцами
и надавливать на точки вокруг коленной чашечки, массируя таким
образом
не только точку St 35, но и другие точки, расположенные в этом месте. Затем
секунд на 10 нужно усилить давление, а потом ослабить его. Повторить движения
3-4 раза в течение 2 минут.
4.
Положить ладонь на коленную чашечку и произвести круговое растирание по часовой
стрелке (10 раз), а затем против часовой стрелки (10 раз). При возникновении
сильной боли от этого упражнения придется отказаться.
5.
Поставить пятку левой ноги на точку St 36 на правой ноге и в течение 30 секунд
растирать точку. Аналогично произвести массаж этой точки на левой ноге.
БОЛИ
В ШЕЙНОМ ОТДЕЛЕ ПОЗВОНОЧНИКА
Точечный
массаж помогает ускорить циркуляцию крови в области шеи, снять напряжение в
мышцах шеи, с его помощью можно избавиться от боли, возникшей после перенесенного
заболевания или повреждения шейных позвонков.
Точки для снятия
боли и напряжения в шейно-грудном отделе позвоночника:
1.
Точка В 2 (Усверлящий бамбукФ). Симметричная точка, расположена на внутренней
части глазной впадины, у начала бровей (рис. 203). Воздействие на эту точку
помогает избавиться от боли в области шеи, головной боли, снимает усталость
глаз.
Рисунок 203.
2.
Точка GB 21 (Уплечевой родникФ). СимметричнаяФ расположена в верхней части плеча,
на расстоянии 3-5 см влево и вправо от основания шеи (рис. 203). Ускоряет кровообращение,
снимает боль и напряжение в шейной и плечевой области.
3.
Точка В 10 (Убожественный столбФ). Симметричные точки, находятся ниже основания
черепа примерно на 1,5 см, на 1 см влево и вправо от позвоночного столба (рис.
203). Снимает напряжение шейных мышц, боли в горле, усталость.
4.
Точка TW 16 (Уокно небесФ). Симметричная точка, расположена примерно на 3-5
см (в зависимости от размера головы) назад от мочки уха, во впадинах около основания
черепа (рис. 203). Снимает напряжение и боль в шее и плечах.
5.
Точка GB 20 (Уворота сознанияФ). Симметричная точка, находится немного ниже
основания черепа, во впадинах, левая и правая точки располагаются на расстоянии
5-7,5 см друг от друга (рис. 203).
6.
Точка GV 16 (Узамок ветраФ). Несимметричная точка, расположена во впадине под
основанием черепа (рис. 203).
Упражнения для
снятия боли и напряжения в области шеи
Упражнения выполняются
в положении сидя или лежа.
1.
Поставить слегка согнутые пальцы рук на точку GB 21 на обоих плечах. Давление
на точки постепенно нужно усиливать, воздействие производить в течение 1 минуты.
2.
Поставить пальцы обеих рук на точки В 10 на задней поверхности шеи. Отклоняя
голову назад, усилить давление на точки, затем вернуть ее в исходное положение.
Массаж выполняется в течение 1 минуты.
3.
Большие пальцы обеих рук поставить на точки GB 20. Нажимать на точки в течение
1 минуты.
4.
Отвести большие пальцы от точек GB 20 немного в стороны и вниз Ч на точки TW
16. Надавливать на них нужно в течение 1 минуты, давление не должно быть слишком
сильным, т. к. точки болезненны.
5.
Массаж точек GV 16 и В 2 производится одновременно. Большим пальцем левой руки
нужно надавить на точку GV 16 под основанием черепа, а указательный и большой
пальцы правой руки поставить на точки В 2 слева и справа и нажать на них, направляя
движение вверх, в сторону лба Воздействовать на эти точки следует в течение
1 минуты.
БОЛИ В ПОЯСНИЧНО-КРЕСТЦОВОМ
ОТДЕЛЕ ПОЗВОНОЧНИКА
Точечный
массаж дает хороший эффект при ишиасе и болях в пояснице, он снимает мышечное
напряжение, делает позвоночник более гибким.
Не
рекомендуется проводить точечный массаж при переломах костей и повреждениях
позвоночных дисков. При сильных болях в пояснице вследствие обострения заболевания
массаж проводить только после консультации с врачом.
Для снятия боли
в области поясницы нужно воздействовать на точки:
1.
Точки В 23 и В 47 (Уморе жизниФ). Симметричные, расположены между вторым и третьим
поясничными дисками позвоночного столба, на уровне талии. Точка В 23 находится
на расстоянии 2 пальцев влево и вправо от позвоночника, а точка В 47 Ч на 4
пальца. Снимает боли в пояснице, усталость и напряжение в спине.
2.
Точка В 48 (Учрево и жизненно важные органыФ). Симметричная точка, находится
посередине между основанием ягодиц и подвздошной костью, на 2 пальца в стороны
от крестца. Снимает боль и'Напряжение в области поясницы и таза.
3.
Точка В 54 (Ууправляющая серединаФ). Симметричная точка, расположена в центре
коленного сгиба, на его тыльной стороне. Снимает боли и напряжение в спине,
пояснице, коленном суставе.
4.
Точка CV 6 (Уморе энергииФ). Несимметричная точка, расположена на расстоянии
2 пальцев вниз от пупка. Способствует укреплению мышц спины и брюшного пресса.
Упражнения при
болях в пояснично-крестцовом отделе позвоночника
Первое
упражнение выполняется в положении сидя, остальные Ч в положении лежа на спине.
1.
Положить кисти обеих рук на поясницу ладонями наружу, сжать кисти в кулак. Энергично
растереть костяшками пальцев точки В 23 и В 47 до появления ощущения тепла и
онемения в пояснице. Примерно через 1 минуту перевести руки на талию таким образом,
чтобы большие пальцы располагались на спине около позвоночного столба (расстояние
между ними должно быть примерно 10 см), на жгутовидных мышцах, а остальные были
направлены в сторону пупка. Энергичным надавливанием больших пальцев следует
выполнить массаж точек В 47
в течение 1 минуты, направляя давление в сторону позвоночника. Затем немного
продвинуть большие пальцы к позвоночному столбу и таким же образом воздействовать
на точки В 23. Массаж точек В 23 нужно выполнять также в течение 1 минуты.
2.
Лечь на спину, согнуть колени, обхватить их руками и подтянуть к груди. Через
несколько секунд медленно опустить колени. Поднимать колени и опускать их следует
на вдохе. В течение 2 минут повторять упражнение. Опустив колени и не разгибая
их, остаться в таком положении 2-3 минуты. Упражнение способствует растяжению
и выравниванию позвоночника.
3.
Положить пальцы на точку CV 6 ниже пупка и произвести надавливание вглубь живота
примерно на 3-5 см. Выполнять надавливание следует в течение 1 минуты.
4.
Положить кисти рук ладонями вниз под точку В 48 с левой и правой стороны. Колени
согнуты, ступни упираются в пол. В течение 1 минуты нужно покачивать коленями
влево и вправо.
5.
Согнуть ноги в коленях и подтянуть их к себе. Обхватить колени так, чтобы пальцы
рук легли на точки В 54 на сгибе коленного сустава. В течение 1 минуты следует
раскачивать колени из стороны в сторону. Закончив массаж, полежать немного,
максимально расслабив мышцы.
6.
Положить под поясницу кисти обеих рук ладонями вниз и сжать их в кулаки. В течение
1 минуты снова промассировать точки В 23 и В 24.
Можно
использовать для массажа не все вышеперечисленные точки, а лишь некоторые из
них Ч это также даст хороший эффект.
БОЛЬ В ПЛЕЧЕВОМ СУСТАВЕ
Массаж,
проведенный в течение 10-15 минут, поможет снять боль и напряжение в области
плеч и шеи.
Если
боли в плечах стали уже хроническими, то потребуется несколько сеансов массажа.
Точки для снятия
боли и напряжения в области плечевого сустава:
1.
Точка TW 15 (Убожественное омоложениеФ). Симметричная точка, расположена примерно
на 1 палец вниз от верхнего края плеч, в центре линии, идущей от бокового края
плеча к основанию шеи (рис. 204). Применяется при болях и напряжении плеч и
шеи.
2.
Точка GB 21 (Уплечевой родникФ). Симметричная точка, находится у верхнего края
плеча на 3-5 см в обе стороны от основания шеи (рис. 204). Помогает при усталости,
напряжении и боли в плечевом суставе, успокаивает нервную систему.
Не следует воздействовать
на эту точку во время беременности.
Рисунок 204.
3.
Точка GB 20 (Уворота сознанияФ). Симметричная точка, расположена в углублениях
у основания черепа между большими вертикальными мышцами, на расстоянии 2,5-3,5
см от позвоночного столба влево и вправо (рис. 204). Снимает боли в плечах и
шее, головные боли.
4.
Точка LI 14 (Укость внешней части рукиФ). Симметричная, находится на внешней
стороне руки, в ее верхней части, примерно на расстоянии У 3 длины
от конечной точки плеча до локтя (рис. 204). Помогает при усталости и боли в
плечах и руках.
Упражнения
для снятия боли в плечевом суставе
1.
Поставить слегка согнутые пальцы обеих рук на плечи и найти указательным, средним
и безымянным пальцами точки TW 15. Произвести надавливание на обе точки в течение
1 минуты. Правая рука должна выполнять массаж точки TW 15 на правом плече, а
левая массировать эту точку на левом плече.
2.
Указательный, средний и безымянный пальцы правой руки поставить на точку GB
21 на левом плече, а пальцы левой руки Чна точку LI 14 правой руки. В течение
1 минуты нужно производить надавливание на обе эти точки одновременно, постепенно
усиливая силу давления. Затем руки следует поменять.
3.
Поставить большие пальцы обеих рук на точки GB 20 у основания черепа. Выполнять
надавливание на обе точки нужно в течение 1 минуты, сначала давление должно
быть довольно сильным, затем его нужно ослабить. Пальцы должны ощущать к концу
воздействия пульс в этих точках.
БОЛЬ
В ЛУЧЕЗАПЯСТНОМ СУСТАВЕ
С
помощью точечного массажа можно избавиться от боли, возникшей в лучеза-пястном
суставе в результате повреждений или серьезных заболеваний. Лучший результат
получиться, если сочетать точечный массаж с движениями кистей рук.
При боли в лучезапястном
суставе необходимо воздействовать на точки:
1.
Точка Р 6 (Увнутренние воротаФ). Симметричная точка, расположена на внутренней
стороне предплечья на 2,5 пальца вниз от сгиба кисти (рис. 205). Снимает боль
в лучезапястном суставе и кисти, тошноту, успокаивает нервную систему.
Рисунок 205.
2.
Точка Р 7 (Убольшой курганФ). Симметричная точка, расположена в центре сгиба
кисти (на его внутренней стороне) (рис. 205). Снимает боли в кистях рук, используется
при лечении тендовагинита и ревматизма.
3.
Точка TW 5 (Увнешние воротаФ). Симметричная точка, находится на внешней стороне
предплечья на 2,5 пальца вниз от сгиба кисти, между локтевой и лучевой костями
(рис. 206).
Рисунок 206.
4.
Точка TW 4 (Убурный водоемФ). Симметричная точка, расположена на внешней стороне
сгиба кисти, в центральной точке сгиба, в углублении (рис. 206). Снимает боли
в лучезапястном суставе, укрепляет ткани, помогает при лечении ревматизма и
тендовагинита.
Упражнения для
снятия боли в лучезапястном суставе
1.
Обхватить кистью левой руки правую руку и поставить большой палец левой руки
на точку TW 5, а остальные пальцы Ч на точку Р 6 на правой руке. Надавливание
на эти точки производить в течение 1 минуты, постепенно увеличивая силу давления.
Аналогично выполнить массаж точек TW 5 и Р 6 на левой руке.
2.
Большой палец левой руки поставить на точку TW 4 на правой руке, а остальные
пальцы Ч на точку Р 7. В течение 1 минуты произвести надавливание на обе точки,
постепенно увеличивая силу воздействия. Таким же способом выполнить массаж точек
TW 4 и Р 7 на левой руке. Массируемые кисти рекомендуется держать пальцами вверх
Ч это поможет быстрее снять отеки.
СУДОРОГИ
В ИКРОНОЖНЫХ МЫШЦАХ
С
помощью точечного массажа можно не только избавиться от внезапно возникших судорог
в икроножных мышцах. Массаж, проводимый систематически в течение 2-3 недель,
поможет предотвратить судороги и спазмы в мышцах нижних конечностей в будущем.
При
судорогах в икроножной мышце нужно воздействовать на такие точки:
1.
Точка В 57 (Уподдерживающая горуФ). Симметричная точка, находится в центральной
части основания икроножной мышцы, в середине линии, соединяющей пятку и коленный
сустав (рис. 207). Массаж этой точки помогает снять судороги икроножной мышцы,
боль в колене и отеки, воздействие на точку применяется при лечении люмбаго.
Рисунок 207.
2.
Точка Lv 3 (Убольше натискаФ). Симметричная точка, находится в верхней части
стопы между 1 и 2 пальцами. Применяется при мышечных судорогах нижних конечностей,
при артритах и аллергических реакциях.
3.
Точка GV 26 (Уцентр личностиФ). Несимметричная точка, расположена между носом
и верхней губой. Снимает судороги в любой части тела, помогает при головокружении
и обмороке.
Упражнения
для снятия судорог в мышцах нижних конечностей
1.
Указательный палец необходимо поставить на точку GV 26 между верхней губой и
носом и сильно надавить на нее. Держать точку необходимо в течение 1 минуты.
2.
Обеими руками обхватить голень так, чтобы большие пальцы легли на точку В 57
на задней стороне голени. Постепенно увеличивая давление, массировать точку
в течение 1 минуты.
3.
Указательный и средний пальцы руки поставить на точку Lv 3 в верхней части стопы
между 1 и 2 пальцами. Массаж нужно выполнять в течение 1 минуты растирающими движениями.
Закладка в соц.сетях
