Жанр: Электронное издание
Moksha1
...нно, найдите себе приятное место,
атмосферу которого не тревожит посторонние шумы и суета людей.
Перед едой хорошо бы найти пару секунд, чтобы успокоить сознание,
как описано ниже.
Подготовка к осознанному питанию.
* Закройте на пару секунд глаза, осознав тело и сбросив все
лишнее напряжение.
* Найдите в себе ощущение удовольствия от предстоящей трапезы
и от пищи.
* Пусть с вами остается слабое намерение питаться так, чтобы это
было полезно для здоровья и приятно. Сюда относится
правильный выбор продуктов, нужное их количество, тщательное
пережевывание - для того, чтобы от этого выигрывали тело,
разум и дух. (Питер)
Религиозная практика молитв перед едой, воздаяние благодарностей
за пищу, также предлагает хороший способ подготовить разум, тело и
дух к благотворному питанию.
Когда вы едите, делайте это сознательно. Ощущайте вкус того, что
едите. Ешьте только то, что вкусно и приятно на вкус. Пищеварение
начинается уже во рту.
Обращайте внимание на то, как пища укладывается в желудке.
Следите за тем моментом, когда вы начнете чувствовать, что желудок
полный. Это поможет вам не переедать и не недоедать. К тому же это
способствует пищеварению.
Еще обращайте внимание на то, как вы себя чувствуете после
принятия пищи. Это даст вам "обратную связь", благодаря которой вы
сможете пересматривать свою диету на будущее, Избегая тех продуктов,
от которых сжимается ваше сознание или плохо чувствует тело.
После принятия пищи минут пять - десять подождите, прежде чем
вернуться к активной деятельности, и еще некоторое время не
занимайтесь физическими упражнениями.
Пища не единственный способ подпитывать себя. Фрукты, овощи,
мясо, рыба, крупы и бобовые и тому подобное питают тело. Но наш дух
или личная сущность тоже нуждаются в подпитке. Мы можем питать его
энергией прямо из окружающей среды. Следующее упражнение
показывает, как это сделать.
Подпитка энергией природы.
* Найдите на природе место, которое соответствует вашему
темпераменту и на котором вам приятно находится. Если ваша
энергия сильно понижена, выберете море. Морские волны
активизируют энергию. Но если вы слишком часто
перенапрягаетесь, нервничаете, волнуетесь и вам трудно
успокоится, то лучше подойдет место, где много деревьев,
например, парк или лес. Если вам трудно концентрироваться, то
найдите место, где ощущается энергия земли.
* Сядьте, скрестив ноги в выбранном месте, и расслабьтесь.
* Медитируйте по основному методу.
* Перенесите внимание на нос. Почувствуйте, как энергия
выбранного вами места входит в тело и выходит через нос и
сливается с вашей собственной энергией.
* После того, как эта энергия придет в движение внутри вас,
вернитесь к нормальным ощущениям тела и полностью осознайте
окружение. Медленно откройте глаза. (Сурияни)
Этот метод можно использовать, когда захочется. Если сначала вам
покажется, что он не сработал, попробуйте еще раз. Не занимайтесь этим
упражнением долго. Достаточно 15 минут.
Связь с универсальной энергией.
Многие люди в определенные моменты узнают, что их жизнь связана
с энергией или интеллектом гораздо большим, чем их собственные -
энергией и интеллектом, поддерживающим или укрепляющим их,
ведущих к равновесию жизненных сил тела и разума. Некоторые люди
постигают этот абсолютный уровень жизни более глубоко и
воспринимают его как чистую энергию. Другие думают о нем, как о
человеке. На Бали его называют величайшим или Богом. Эта сущность
легко может быть воспринята любым человеком. Бог может проявиться
как особый друг, как родитель или просто как безграничная энергия или
еще как-нибудь.
Данный метод научит вас чувствовать божественный источник вблизи
себя. Нет необходимости верить в Бога, чтобы воспринимать его.
Доверяйте своему опыту. Все, что нужно - это открыться тому уровню
жизни, который выходит за пределы вашей индивидуальности.
Связь с универсальной энергией.
* Сначала медитируйте по основному методу, описанному ранее.
* Сфокусируйте свое внимание на носу. Сделав глубокий вдох и
выдох, попросите Бога дать вам мир и счастье. Почувствуйте, как
божественная энергия входит в вас через родничок, и как в вашем
теле устанавливается покой. Сохраняйте это ощущение столько,
сколько хотите.
* Когда вы будете готовы, медленно выйдите из этого состояния,
как при медитации. Пусть ваше тело вернется к нормальным
ощущениям. Когда мышцы приобретут прежний тонус, а
дыхание участится до нормального, полностью осознайте
окружение, и медленно откройте глаза. (Сурияни)
Практикуйте этот метод один-два раза в месяц.
Обычно в подобных ситуациях, мы мало осознаем окружение и подругому
воспринимаем тело. Мы сливаемся с божественной энергией. На
западе люди, воспитанные на мистической или религиозной почве,
называют такое состояние экстазом или восторгом. С научных точек
зрения можно говорить, о таких терминах, как "самогипноз или
"измененное состояние сознания". Балийцы признаются, что в этом
состоянии мы охвачены Богом или Божественной энергией. Как бы мы не
называли это чувство единения, оно неоценимо для разума и тела.
Словно душ, оно омывает нас и дает гармони. С миром повседневной
жизни.
Здоровье.
Предупреждение лучшее лечение. Чтобы поддерживать тело в
хорошем состоянии и приостановить процесс старения, мы должны
следить за здоровьем. Следующий метод предполагает расслабление для
того, чтобы освежить тело.
Релаксация для обновления тела.
* Лягте на ровное место без подушки и расслабьтесь, как описано
выше.
* Когда тело расслабится, почувствуйте, как внешняя энергия
входит в мозг через родничок и сливается с мозгом.
* Почувствуйте, как внешняя энергия входит в мозг через родничок
и сливается с энергией у основания позвоночника. Потом
выпустите эту энергию через родничок.
* Продолжайте циркуляцию энергии через родничок, а затем
распределите её по внешнему телу.
* Повторите этот процесс несколько раз.
* Когда вы почувствуете, что достаточно, что достаточно, верните
мышцы к свободному тонусу. Осознайте окружение и медленно
откройте глаза. (Сурияни)
Применяйте этот метод несколько раз в неделю или раз в две недели
по пятнадцать минут.
Физические упражнения.
Физические упражнения нужны для поддержания тела, ума и духа.
Наиболее эффективны те упражнения, которые нам наиболее приятны и
легки для выполнения и которые оставляют ощущение восстановленных
сил. Если нравится, можно заниматься спортом, но важно хорошо
разогревать тело и не тренироваться до измождения. Физические
упражнения не должны быть чересчур интенсивны.
Для тела очень эффективна растяжка, - как в форме непроизвольных
потягиваний, так и в виде структурных систем типа йоги и схожих
методов. Также полезна ходьба - она дает возможность расширить
осознание.
Следующая практика развивает тело, разум и дух. Она поможет вам
стать более расслабленным, спокойным и свободным. Однако если у вас
есть боли в спине, не пользуйтесь этим методом.
Желательно до начала занятий с этим методом три-четыре месяца
медитировать по основному методу.
Энергетизация тела посредством медитации.
* Сядьте, скрестив ноги на полу, и расслабьтесь.
* Положите руки на бедра ладонями вверх.
* Найдите точку на полу в трех футах(1м). Сфокусируйте на ней
свое внимание
* Медленно закройте глаза, когда отяжелеют веки.
* Переведите внимание на нос.
* На вдохе введите внешнюю энергию через нос к зоне ниже пупка,
расширяя живот. На выдохе выпустите энергию через мышцы ног.
Отметьте слабое сокращение ножных мышц. Повторите
несколько раз.
* На медленном и глубоком вдохе введите внешнюю энергию через
нос и опустите к животу. На выдохе медленно выпустите энергию
через мышцы плеч, рук и ладоней. Отметьте слабое сокращение
мышц плеч и рук. Повторите несколько раз.
* Почувствуйте, как внешняя энергия медленно и глубоко
опускается в живот. Медленно проведите энергию по спине и
груди, по шее и выпустите через родничок. Отметьте слабое
сокращение мышц спины и шеи. Повторите несколько раз.
* На вдохе введите внешнюю энергию в тело и опустите её в живот
чуть ниже пупка. Затем выпустите энергию через все мышцы
тела, отмечая легкое сокращение. Повторите несколько раз.
* Перенесите внимание на нос, отмечая, как входит и выходит
воздух. Сядьте, как для медитации, положив руки ладонями вниз
на бедра или колени, или слегка прижав к животу.
* Почувствуйте, как ваша энергия приходит в равновесие с внешней
энергией, входящей в тело через родничок. Почувствуйте, как эта
энергия приносит вам мир и счастье.
* Когда подойдет время закончить упражнение, верните все мышцы
к нормальному состоянию. Полностью осознайте окружение,
после чего медленно откройте глаза. (Сурияни)
Выполняйте этот метод раз в неделю в течение 20 минут.
Исцеление
Если у вас есть телесные недуги, вы можете применять релаксацию
еще и для того, чтобы излечить себя. Следующий метод довольно прост;
используйте его, если появится болезнь.
Самоисцеление.
* Лягте в расслабленной позе и выполните основную процедуру
расслабления, описанную выше.
* Когда тело расслабится, почувствуйте, как внешняя энергия
медленно входит в тело и достигает того органа, который болен
или травмирован. Почувствуйте себя выздоравливающим.
Подводите энергию, пока боль не уменьшится.
* После того, как излечение закончится, и вам станет легче,
осознайте все тело, потом окружение, и, наконец, медленно
выйдите из расслабления. (Сурияни)
Исцеление других.
Когда мы вырастаем в нашей внутренней жизни, мы обнаруживаем,
что нам есть, чем поделится с другими. Это может проявляться в
растущем желании и способности помогать людям в затруднительных
положениях. Следующий метод научит вас использовать внутреннюю
энергию для лечения близких вам людей. При этом методе мы не
полагаемся на личную энергию, потому что это может привести к
истощению, но привлекаем Божественную энергию, и позволяем ей течь
через себя к человеку, которому она нужна. Это важно для того, чтобы
при лечении мы не уставали. С Божественной энергией, напротив, мы
сами получаем поддержку и отдых.
Ключевым моментом в практике целительства является то, что
больного нужно обучить основам релаксации и самоисцеления, о
которых мы говорили раньше. Таким образом, больной активно
включается в процесс лечения и станет более восприимчив к целительной
энергии, идущей к нему извне.
Лечение других.
* Уложите больного, и попросите его расслабиться и выполнить
технику самоисцеления.
* Пока он это делает, сядьте рядом с ним и войдите в медитативное
состояние, как обычно. Когда разум и тело успокоятся, попросите
Высший Источник послать исцеление и лечебную энергию для
больного.
* Как обычно, выходите из медитативно - целительного состояния
постепенно. Если больной уснет или его будет клонить в сон, это
замечательно. Сон ускорит процесс выздоровления. Вы тоже
можете отдохнуть после сеанса, пока пациент не проснется.
(Сурияни)
Иногда целитель чувствует или знает, что происходит с больным.
Использовать руки нет необходимости; просто направляйте внимание.
Однако если у больного есть мышечные блокировки, можно применять
массаж.
Взаимоотношения.
Поскольку мы все социальные существа, отношения играют важную
роль в нашей жизни. Мы встречаемся с тремя видами отношений: с
другими (сюда же относится же природа), с собой и с Универсальной
сущностью.
Мы - социальные существа и во многом зависим друг от друга. Мы
нужны друг другу не только ради материальных потребностей, но и для
душевного благосостояния. Наша жизнь состоит из постоянных "взять и
отдать". Отдавать - это естественно. Лучше всего отдавать, не ожидая
компенсации. Отдавать, - это уже награда. Это идет из сердца и
открывает сердце. Не важно, если то, что мы отдали, вернется не в том же
виде. Обратная отдача может быть увеличивающимся чувством радости,
идущих от открытого сердца. Со временем мы тоже будем получать,
может быть из другого источника. Принимая с благодарностью, мы
отдаем другим дань их поступку.
Равновесие означает не просто думать о других, но еще и заботиться о
самом себе. У каждого из нас есть потребности, с которыми можем
справиться, только мы. Игнорирование себя ради прислуживания другим
создает дисбаланс, с которым рано или поздно придется бороться. Если
мы отдаем не по средствам, то мы истощаем себя, а другие вряд ли
получат пользу. Мы можем помочь другим там, где это доступно, но не
нужно лезть из кожи вон, доводить себя до болезни или депрессии.
Правильные отношения с собой наступают тогда, когда мы верим
своим суждениям, даже если другие люди с нами не соглашаются.
Естественно, по мнению других тоже нужно прислушаться. Но другие не
могут знать, что лучше для вас. Очень часто люди озабочены внешним
видом или какими-то услышанными идеями. Только мы сами можем
сказать, что хорошо для нас в той ситуации, в которой мы находимся.
Когда мы сомневаемся, нам стоит углубить отношения с Универсальным
Разумом, как будет описано ниже в этой главе. Сомнение означает, что
сейчас не время принять важное решение. Нам потребуется больше
времени или дополнительная информация. Медитация помогает найти
внутри себя место уверенности, чтобы мы точно знали, ждать или
действовать, то как.
Взаимосвязь с миром, в котором мы живем, выходит за пределы
семьи или социума. Нас окружают растения, животные и неживая
природа. Наша жизнь зависит от того, как мы уравновешиваем свои
потребности с окружающей средой. Сегодня мы черпаем и черпаем из
природы. Многие люди понимают, что подобный образ жизни
необходимо изменить ради будущего планеты. Мы с вами можем помочь
в этом. Все, что требуется - это жить умеренно и избегать излишних
растрат.
Если мы регулярно связываясь с Универсальной Энергией, мы
естественным образом думаем и действуем по законам вселенной. Мы
уравновешиваем свои потребности с желанием других и со всем миром.
Чем больше людей медитирует, тем быстрее общество становится
объединенным. Мы начинаем думать о природе более холистически.
Потом мы находим способы удовлетворять свои потребности и сохранять
структуру окружающего мира.
На Бали отношения играют особенно важную роль. Новорожденных
детей приветствуют, как существ, близких к Богу, и отдают им всю
любовь и заботу. По традиции малышей не оставляют одних, особенно во
время сна. В результате они вырастают с чувством уверенности и
защищенности. Любовь и тепло, полученные в детстве, приносят свои
плоды. Мы считаем, что если уменьшить западную направленность на
собственность, то люди перестанут ощущать себя одинокими. На западе
люди "разбиты", заключены в себя и оторваны от других людей и
природы. До недавних пор о балийцах этого сказать было нельзя.
Многие положительные моменты взаимоотношений балийцев исходят
из того, что они всячески поддерживают детей. Родители считают, что
ребенок - часть их самих. Если ребенок совершает ошибку, родители
винят себя, а не ребенка, потому что тот еще не достиг взрослого
возраста. Балийцы верят, что ребенок, родившейся в семье, получает от
родителей и воспитателей хорошее и плохое влияние, поэтому важно
одобрять детей, а не ругать их. Задача родителей - помогать ребенку
справиться с негативными тенденциями, которые он мог приобрести в
семье. С точки зрения балийцев, родители на западе обращаются с
детьми слишком по-взрослому, и слишком рано приучают их нести
ответственность за свои поступки. Родители на Бали не считают нужным
это делать; если их дети делают что-то не так, они просто говорят: "Не
делай этого".
Именно по - этому родственные связи на Бали крепче, чем на западе.
Переход из детства к взрослости здесь менее проблематичен. Люди
поддерживают контакты с родителями всю жизнь. Старики остаются со
своей семьей, и не так одиноки, как на западе.
Отношения с другими.
Медитация естественным образом исправляет наши отношения. Когда
мы становимся более расслабленными, мы начинаем лучше общаться с
другими. Наши "стены" рушатся, и мы можем открыться более легко.
Более присутствуя в настоящем, мы обнаруживаем, что способны
уделять другим внимание более качественно и в следствие этого другие
люди реагируют на нас более позитивно. Это, в свою очередь, еще
больше "раскрывает" нас. Мы обнаруживаем бесконечную спираль
улучшающегося качества обмена с другими.
И все же стоит помнить, что отношения требуют времени. Если мы
ценим отношения, мы должны найти для них достаточно времени. Когда
мы отдаем семье, друзьям или партнерам все свое внимание, они не
могут не ответить тем же. Мы дотрагиваемся друг до друга не только на
физическом, ментальном или эмоциональном уровне. Но и на уровне
духа или сущности. Такие прикосновения вознаграждаются и помогают
пробуждать осознание. Отношения становятся контекстом,
благоприятным для появления проблесков Мокши.
Там, где два человека затрачивают время для того, чтобы соединиться
на глубоком уровне духа или сущности, менее всего они потерпят
неудачу, если их общение будет выражаться наиболее полно. Скорее
всего, они смогут достаточно высоко оценить запросы своих детей,
чтобы сохранить структуру семьи.
Медитация не только способствует отношениям вообще, но и может
быть использована для разрешения некоторых трудностей, неизбежно
встающих при общении.
Обычно, чтобы поддерживать пробуждающее осознание у других,
нужно избегать грубости, чтобы не поранить тонкие чувства. Но иногда
нужно быть прямолинейным и твердым. Например, мы хотим общаться с
кем-то, но находим это трудным делом. Может быть, мы хотим сообщить
нечто важное, но боимся быть непонятыми. Может быть, наши
отношения просто плохие. Следующий способ помогает общению прямо
из нашей глубинной части - духа, или сущности, с духом, или
сущностью другого человека. Если человек получает наше послание
именно на этом уровне жизни, на котором мы тесно связаны, мы можем
влиять на мышление человека и не бояться, что нас не поймут. Чувствуя,
что нас понимают, мы можем говорить лицом к лицу, напрямую.
Улучшение общения с другими.
* Сначала медитируйте по базовому методу.
* Сфокусируйте внимание на носу и почувствуйте, как входит и
выходит воздух.
* Вспомните имя человека, с которым вы хотели бы общаться, и
почувствуйте, будто оно или она сейчас перед вами. Не пытайтесь
визуализировать человека, просто почувствуйте его присутствие.
* Пусть дух этого человека войдет с вами в общение. Отметьте
результаты этого опыта: они могут проявиться в чувстве свободы,
восторга, обновления энергии или удовлетворения, или все
наоборот, в зависимости от отношений.
* Верните осознание к телу. Верните тело в привычное состояние.
Осознайте окружение и медленно откройте глаза(Сурияни)
Эта Медитация помогает встретиться лицом к лицу со своими
проблемами. Разговаривая с сущностью нужного человека и слушая его,
вы лучше поймете ситуацию в целом. Вы приобретете уверенность для
обсуждения важных вопросов напрямую с этим человеком.
Сближаясь с собственной сущностью, мы также становимся
чувствительными к нраву и потребностям тех, с кем мы
взаимодействуем. Если мы бережно используем свои ощущения в
соединении с духом, мы можем быстро узнать другого человека.
Например, глаза называют "окнами души". Люди могут скрывать за
словами правду, но глаза выдают их. Даже если человек прячет самые
сокровенные свои мысли,. По глазам мы увидим, в чем дело. Очень
трудно, если не сказать невозможно, лгать глазами.
Аналогично, слова могут быть правдивыми или лживыми, но
интонация голоса открывает очень многое об отношениях человека с
самим собой и с большим миром вообще и в данный момент. Голос, к
примеру указывает, в каком состоянии находится тело - расслаблено
оно или напряжено, и если напряжено, то где.
Если вам интересно, с каким человеком вы имеете дело и каков его
характер, то вам не обойтись без чувствования. У нас у всех есть особый
способ чувствовать других людей, используя "сердце" наподобие радара.
Если мы приоткроемся в центре груди, примерно посередине тела, то
можем почувствовать, каков наш собеседник вообще и в соответствии с
изменяющейся реакцией на общение с нами.
Вы можете использовать это особое чувствование, одновременно
следя за тоном голоса и за выражением глаз. Таким образом вы будете
более уверенно понимать других и быстрее находить подходящий
вариант общения.
Взаимоотношения с собой.
Отношения с собой, вероятно, наиболее хитрые из всех отношений.
Иногда мы находимся в гармонии с собой и чувствуем единство мыслей,
эмоций и поступков. Иногда мы конфликтуем с собой. А иногда мы
неправильно оцениваем себя -более или менее строго, чем заслуживаем.
Многие люди консультируются у терапевтов и личных врачей с целью
лучше понять себя. Следующая практика помогает настроить наши
отношения с самим собой. Она приближает нас к духу и позволяет
получить точное руководство от глубинных и мудрых сторон нашей
природы.
Узнать о себе у себя.
* Медитируйте по основному методу.
* Перенесите внимание на нос. Почувствуйте, как внешняя энергия
входит и выходит через нос.
* Осознайте себя. Посмотрите на себя внутренним взором или
почувствуйте себя перед самим собой. Начните с собой диалог.
Кто вы такой? Как вы поживаете? С какими трудностями
сталкиваетесь на работе, на учебе, в отношениях с другими?
Можете ли вы найти верный способ справиться с ними?
* Прислушайтесь к ответам, в каком бы образе они не пришли, и
задавайте новые вопросы пока не поймете, что приобрели новый
уровень понимания.
* Когда диалог будет завершен, скажите искренне "спасибо" себе и
Божественному Разуму внутри себя.
* Почувствуйте как мышцы возвращаются к обычному тонусу.
Осознав окружение, в котором вы находитесь, медленно откройте
глаза.(Сурияни)
Воспользуйтесь этим методом, если у вас появились трудности с
пониманием себя или если вы чувствуете, что пора разобраться в том, что
вы делаете. Это практика не для ежедневного пользования. Применяйте
ее раз в одну-четыре недели, или когда в жизни появятся особые
проблемы. Когда вы привыкните к этому методу, то обнаружите, что
научились точно оценивать себя даже не прибегая к медитации.
Отношения с универсальным разумом.
Нашим учителем в этом мире в конечном счете является наш опыт. А
в пределах нашего опыта настоящим направляющим является
Универсальный Разум, который находится внутри нас и всех вещей.
Другие люди и окружение могут стимулировать нас на изучение жизни,
на глубокое осознание себя и на развитие способностей решать свои
проблемы. Но лишь только то, что мы делаем в действительности, и учит
нас по-настоящему. Универсальный Разум ведет нас по жизни. Этот
Божественный Разум может быть где угодно, но он не касается нас, если
мы не открыты для него. Если мы хотим что-то узнать из источника всей
мудрости,. Нам необходимо подойти к нему поближе.
Следующее упражнение сближает нас с источником, и мы можем
использовать его при общении с собой, с другими и с миром.
Привлечение Божественной Мудрости
* Сядьте на полу скрестив ноги расслабьте мышцы.
* Медитируйте по базовому методу.
* Перенесите внимание на нос. Почувствуйте как входит и выходит
воздух.
* Определите, что в своей жизни вы хотели бы узнать или понять
лучше. Спросите Универсальный Разум или Бога о тех вопросах,
которые вас волнуют.
* Будьте открыты для ответа. Осознайте форму, в которой придет
ответ. Она будет варьироваться в зависимости от вашего
темперамента и уровня развития. Ответ может быть в форме
символа или образа; в форме слов или звуков, которые раздаются
в голове; как чувство или как прямое знание. Если вы не поняли
ответ, попросите прояснить его. Если нужно, поговорите внутри с
собой пока все не станет на свои места.
* Когда вы будете готовы, почувствуйте, как тело возвращается к
обычному состоянию. Осознайте окружение и затем медленно
откройте глаза.(Сурияни).
Если вы почувствовали, что не сможете пообщаться с Универсальным
Разумом, не огорчайтесь. Попытайтесь снова в другой раз. Практика
научит вас, как общаться и учиться у Божественной Мудрости.
Осознание жизни - в потоке активности.
Медитация не замыкается в себе. Ее задача - повысить качество
жизни. Регулярная медитация автоматически приводит к этому,
постоянно соединяя нас с Универсальной Сущностью, безграничным
источником энергии, разума, мира и благосостояния внутри и вне нас.
Регулярно соприкасаясь с этим источником, мы сближаем с ним нашу
жизнь. Мы привносим его в свою жизнь. Разум и тело приходят в
гармонию друг с другом, и в то же время в гармонию с окружающим
миром.
Активность приносит удовлетворение, когда она протекает легко и
естественно. А это случается, когда мы расслаблены и вместе с тем
сфокусированы на повседневной жизни. Вообще, люди либо теряются в
точке фокусировки, либо им трудно фокусироваться, когда они
наслаждаются расширенным осознанием. В культурном плане, балийцам
чаще приходится развивать способность фокусироваться, а людям на
западе - способность наслаждаться мягким и широким полем внимания.
Медитация помогает развить способность как фокусировки, так и
поддержания широты осознания. Мы находим что мы можем быть
близко соединенными с окружающим нас миром и с источником
творчества, энергии и нашей внутренней силы. Мы находимся на
переднем плане внимания, но позволяем естественным творческим
откликам из наших глубинных сторон управлять тем, что происходит.
После этого мы спонтанно и изящно плывем в потоке активности. У нас
есть выбор между однонаправленным вниманием или между
несколькими фокусами - как то бывает в балийском храме или в
западной семье, когда один из родителей ведет хозяйство и воспитывает
двух-трех детей. При однонаправленною внимании мы получаем
великолепную возможность сфокусироваться на конкретном результате.
При нескольких фокусах мы можем заниматься нескольким делами
сразу. Мы успеваем сделать несколько дел, используя гибкое
переключение внимания. Сделать такой выбор можно приобретя
определенные навыки в повседневной жизни.
Когда мы растем в Мокше, мы открываемся для заднего плана опыта,
для нашего собственного осознания. В тоже время продолжая
фокусироваться. Мы входим в состояние, р
...Закладка в соц.сетях
