Все секреты индийского массажа
Массаж — уникальная и невероятно полезная расслабляющая процедура. А еслиэто индийский массаж, то вы сможете оздоровить тело и дух, а также очистить
разум и мысли. А как правильно проводить процедуру?
Особенности индийского массажа
Самая главная особенность данной процедуры заключается в том, чтовоздействие оказывается сразу в нескольких направлениях:
- Ткани лучше снабжаются кислородом и питательными веществами.
- Ускоряются обменные процессы и регенерация клеток, что омолаживает организм.
- Токсины и шлаки выводятся.
- Воздействие на определённые точки и зоны позволяет избавиться от массы проблем, вплоть до серьёзных заболеваний.
- Массаж бодрит тело и дух.
- Процедура помогает избавиться от апатии, депрессии.
- При стрессах и постоянных нервных перенапряжениях это тоже очень полезно.
- Некоторые манипуляции, а также использование некоторых ароматических средств на масляной основе позволяют повысить либидо, а также повлиять на потенцию и гормональный фон.
- Мышцы укрепляются, тело становится более гибким.
- Удивительно, но те, кто регулярно проходит такие процедуры, становятся более уверенными в себе.
- Массаж помогает снять напряжение с тех или иных зон и участков, избавиться от болей.
- Индивидуальный подход, который применяют профессионалы, позволяет оказывать воздействие на те системы и органы, на которые нужно. Приёмы тоже могут быть разными и зависят от состояния человека. Так, в некоторых случаях эффективен массаж ногами, который позволяет буквально раздробить различные отложения. В других ситуациях показано лишь лёгкое воздействие ладонями или даже пальцами.
Подготовка
Очень важный этап — подготовка. Вот что она подразумевает:- Ароматерапия. Ароматические масла удивительным образом воздействуют не только на обонятельные рецепторы, но и на весь организм в целом, а также на настрой человека в частности. Опытные мастера осуществляют подбор ароматов индивидуально с учётом состояния человека (как физического, так и эмоционального).
- Музыка. Непременно нужно включить спокойную расслабляющую музыку, которая успокоит тело и дух, подарит умиротворение. Это может быть какая-нибудь красивая лирическая мелодия или же любимая песня, которая всегда дарит положительные эмоции.
- Для проведения такого массажа непременно используются масла. Они не только питают и увлажняют кожу, но и могут проникать в более глубокие слои и воздействовать на них. Масла также должны подбираться индивидуально.
- А ещё массажист и тот, кому массаж будут делать, должны настроиться на одну и ту же волну. Считается, что такое душевное слияние и гармония позволяют открыть чакры и энергетические потоки, что, несомненно, усилит эффект процедуры. Так что если массажист вызывает неприязнь, скорее всего, ничего не получится.
Массаж тела
Индийский массаж тела — это довольно сложный процесс. Во-первых, применяютсяразличные техники и приёмы, требующие определённых навыков и особой
подготовки. Во-вторых, важно знать определённые активные точки и каналы. В-
третьих, воздействие на активные зоны должно оказываться определённым
образом. Именно поэтому своё тело лучше доверить профессионалу, который
разбирается досконально в своём деле и знает все особенности.
Массаж головы
Массаж головы тоже довольно сложен, но его можно попытаться провести вдомашних условиях. Вот основные этапы и манипуляции:
- Сначала помассируйте плечи. Разомните их, снимите усталость. Двигайтесь от основания шеи к предплечьями. Не прилагайте слишком большие усилия! А если человек пожалуется на боль или дискомфорт, ослабьте давление.
- Проработайте основание шеи, слегка разомните позвонки, двигайтесь к спине, затем снова вверх. Старайтесь уделять внимание каждому позвонку шейной зоны.
- Затем с помощью больших пальцев проработайте воротниковую зону, проделывая круговые движения.
- Теперь свои предплечья разместите у шеи человека, затем начинайте проворачивать их, вращая запястьями и продвигаясь к плечам. Повторите такие манипуляции несколько раз.
- Затем сомкните два больших пальца рук и продвигайтесь от затылка к спине , слегка надавливая на участки. Повторите несколько раз.
- Теперь с лёгким давлением погладьте шею с боковых сторон, начиная от ушей и продвигаясь вниз.
- Теперь обхватите голову человека ладонями с двух сторон (шея должна быть полностью расслабленной), наклоните её вперёд, затем назад, потом в одну сторону, затем в другую. После этого проделайте медленные круговые движения.
- Теперь приступайте к массажу головы. Растопырьте пальцы, прикоснитесь к голове и ведите ладони вверх так, чтобы и сами основания ладоней касались головы.
- Затем помассируйте кожу головы подушечками пальцев так, будто вы наносите шампунь.
- Теперь проработайте виски. Помассируйте их лёгкими круговыми движениями, не оказывая давления.
- Потрите мочки ушей, слегка пощипывайте их. Также поступите с ушными раковинами.
- Ещё раз погладьте голову, плечи, уши, лоб, виски.
