Улучшаем состояние кожи после похудения
Одним из самых неприятных последствий неправильного или стремительного
похудения является обвисшая дряблая кожа. Особенно неприятно выглядят
участки тела на животе, бедрах, ягодицах и груди. Лучший метод предотвратить
такую проблему – сбрасывать вес медленно, отдавая должное внимание
косметическим процедурам.
Согласно заключениям медиков, без вреда для здоровья оптимально сбрасывать
не более 2-3 килограмм в месяц, включая при этом в свое меню такие
необходимые для поддержания тонуса кожи продукты, как растительное масло,
говяжью печень, куриные яйца, отруби, жирные сорта рыбы, зеленые овощи. Не
стоит забывать о регулярных физических нагрузках и комплексном уходе за
своей внешностью.
Тем не менее, если уж получилось так, что лишние килограммы ушли и вы
полностью довольны своим весом, но состояние кожи оставляет желать лучшего,
следует незамедлительно принимать меры.
Как подтянуть кожу после похудения?
– Регулярные физические нагрузки помогают улучшить кровообращение, тем
самым способствуя ликвидации ненавистных складочек. Но только не стоит
совсем уж фанатично заниматься спортом, постепенно превращаясь в
бодибилдера. Чтобы хорошо подтянуть фигуру, достаточно заниматься не менее
трех раз в неделю по 40-50 минут. Причем это может быть любой вид физических
нагрузок: плавание, бег, фитнес, аэробика, восточные танцы. Результатом
регулярных тренировок через определенный промежуток времени станет красивый
пресс, рельефные руки и стройные бедра без целлюлита.
– Хорошо улучшает кровообращение, а, следовательно, устраняет проблему
дряблой кожи массаж. Вы можете заблаговременно проконсультироваться со
специалистом и выбрать тот курс массажа, который поможет оптимально
справиться с проблемой: вакуумный, антицеллюлитный, медовый. Безусловно,
свое тело нужно доверить только дипломированному специалисту. Для усиления
эффекта желательно проводить процедуру с использованием натуральных масел:
оливкового, авокадо, миндального. Через 10-15 процедур профессионального
массажа можно не только хорошо повысить тонус кожи, но и избавиться от
лишних сантиметров в проблемных зонах.
– Правильное питание и соблюдение водного баланса. То, что мы
употребляем в пищу, отображается на нашем внешнем виде. Для поддержания
тонуса нашей коже необходим коллаген, аминокислоты, цинк и кальций. Поэтому
нужно разнообразить свое меню морепродуктами, жирными сортами рыбы (форель,
лосось), перепелиными яйцами и кисломолочными продуктами (простокваша,
ряженка, йогурт).
– Применяйте специальные косметические средства, помогающие
восстановить кожу определенных участков тела, придавая ей более мягкий,
шелковистый и ухоженный вид. Хорошо хотя бы 1-2 раза в неделю осуществлять
процедуру скрабирования тела, тем самым улучшая кровообращение и избавляя
организм от токсинов и шлаков.
– Неплохо справляются с проблемой дряблости кожи обертывания,
контрастный душ, ванны с морской солью.
Ухаживать за кожей после похудения не так уж и просто. Тем не менее, если
поставить перед собой цель и применять на практике целый комплекс
перечисленных процедур, через несколько месяцев ваше тело станет предметом
восхищения окружающих.