Шея - показатель возраста женщины
Как ни странно, но не лицо, а именно шея может выдать истинный возраст женщины. Поэтому крайне важно, чтобы шея была изящной, стройной, лишенной морщин и второго подбородка. Как же этого добиться?
Зарядка
Поддерживая мышцы шеи в тонусе, вы не даете им возможности покрываться морщинами. Небольшой комплекс из несложных упражнений нужно повторять ежедневно по утрам, не торопясь. Кроме того, важно следить за дыханием и головокружением, поскольку приток крови вполне может его вызвать.
- Первое упражнение – произношение перед зеркалом гласных звуков. При этом важно следить за спиной, держать позвоночник прямо, чуть приподнимая голову. Внимательно наблюдайте при этом за напряжением мышц шеи. Упражнение нужно повторять до 20 раз.
- Второе упражнение –
маятник
: наклоняя медленно голову от одного плеча к другому, затем к груди и назад к спине. Все это нужно делать медленно, с небольшим приятным напряжением и приподнятым подбородком. Завершается упражнение поворотами головы направо и налево, при этом необходимо тянуться подбородком к плечам.
Увлажнение
Кожа на шее очень тонкая и нежная. Она нуждается в постоянном увлажнении и питании. Нанося крем на лицо, безусловно, нельзя забывать о шеи и зоне декольте. Особенно полезны маски, сделанные на основе овсяных хлопьев и оливкового масла.
Безусловно, невозможно забывать об общем состоянии организма. Неправильно питание, недостаточный отдых и недосып, – со всем этим не сможет справиться ни один антивозрастной крем. Важно обратить внимание и на вашу подушку – во сне шея должна быть расслабленной. Лучше всего выбирать ортопедические варианты подушек, которые не дадут мышцам вашей шеи лишний раз напрягаться.