Как отражается на ногах ношение каблуков

Не все знают, что ношение на протяжении длительного времени обуви с высоким
каблуком может сказывается на состоянии женских ножек не самым лучшим
образом, а именно увеличивает нагрузку на мышцы и кости. Избежать проблем
помогут несколько простых рекомендаций.

Колени

Установлено, что нагрузка на коленные составляет порядка 26%. В потенциале
это может привести к развитию остеоартроза коленных суставов –
заболеванию, спутником которого являются боли в коленях и деформации
суставов. Как правило, проблема дает о себе знать женщинам после 40 лет.
Впрочем, чаще все же остеоартроз проявляется у прекрасного пола, генетически
предрасположенного к этому недугу. Немалую роль играет и наличие избыточного
веса или травмы колена, полученной в прошлом.
Решение проблемы – активный образ жизни и постоянный тонус ног. По
возможности от высоких каблуков лучше отказаться, а при проявлении описанных
симптомов обратиться к специалисту.

Стопа

Ношение высокого каблука вполне может обострить проблему вальгусной
деформации стопы – крайне неприятного заболевания, сопровождающегося
искривлением или деформацией пальцев, особенно плюснефалангового сустава
первого пальца. Обувь становится тяжело и больно носить из-за так называемой
"шишки" возле основания большого пальца. Еще одна вероятная проблема –
метатарзалгия – болевой синдром, спровоцированный сочетанием узкого
носка обуви и давлением на переднюю часть стопы.
Решение проблемы – правильно подбирать обувь, в туфлях должно быть
комфортно стоять и ходить. Постарайтесь отказаться от узких носков.
Для профилактики и лечение деформации пальца, а также при появлении "шишки"
на стопе, врачи рекомендуют использовать фиксаторы "Вальгус" . Они
эффективно борются с болезнью и абсолютно безопасны, в отличие от
оперативного вмешательства.

Пятки

Обувь с жесткими ремешками и задниками в сочетании с высокой шпилькой может
вызывать раздражение в области пятки, что в свою очередь способно
спровоцировать воспаление суставной сумки, которая расположена возле
ахилового сухожилия и соединяет к пяточной кости икроножную мышцу. Вначале
образуется чувствительное плотное пятно, а после увеличения воспаленной
суставной сумки появляется большой красный узел, вызывающий боль.
Решение проблемы – выбирать обувь по размеру, чтобы она не терла и не
вызывала дискомфорт. Под пятки можно использовать тонкие подкладки, они
будут минимизировать давление задников.

Закладка в соц.сетях