Красивая осанка: как же ее получить?
Вот бывает так, что идешь по улице и примечаешь девушку, которая не идет, а
буквально летит, ее стан гибкий и грациозный вызывает приятное восхищение, а
легкие движения просто завораживают.
К сожалению, таких девушек или женщин сейчас возможно встретить очень редко,
они практически, как вымирающий вид. Современный темп жизни, отсутствие
желания у девушек заниматься спортом, сидячий образ жизни — все это приводит
к не слишком веселым последствиям, которые имеют распространенное название —
искривление позвоночника.
Не зря мудрецы Древнего Китая называли человеческий позвоночник — древом
жизни, ведь именно от его состояния зависит здоровье всего человеческого
организма в целом.
Красивый визуальный стан — это не единственное приятное дополнение, если не
следить за здоровьем своего позвоночника, то, впоследствии, можно
столкнуться с такими проблемами, как развитие сколиоза, кифоза, которые, в
свою очередь, ведут к серьезным заболеваниям печени, желудка, обостряются
все хронические патологии.
Человек, у которого прогрессирует искривление позвоночника, зачастую может
испытывать головные боли , головокружения, повышенную усталость.
Как появляется сутулость?
Действительно, почему бы просто не ходить постоянно ровно и красиво, разве
это сложно? Красивая осанка у девушки или женщины должна быть таким же
неотъемлемым атрибутом, как и, например, ухоженные волосы или идеальный
макияж . Оказывается, все не так просто.
Причины возникновения сутулости у современных женщин — самые простые, на
самом деле, мы не только не умеем правильно ходить, но даже правильно
сидеть!
Постоянная работа за компьютером, вождение машины, учеба в школе или
университете — все это вынуждает к тому, что человек проводит большую часть
своей жизни, сидя, даже не подозревая, какую нагрузку мы при этом оказываем
на мышцы своей бедной спины. А если мы и это делаем неправильно, то это
прямая дорога к серьезным искривлениям и нарушениям.
Кстати, еще одна частая причина всяческих проблем с позвоночником — это
комплексы у высоких дам, непроизвольно они пытаются уменьшиться в размерах,
постоянно слегка сгибая спину.
В итоге это входит в привычку, а потом уже и в болезнь. Так что наличие
проблем со спиной — это еще и психологический аспект, который нужно решать
на другом уровне.
Обратите внимание, что все модели, которые ходят по мировым подиумам имеют
высокий рост, ведь таким девушкам куда проще визуально выглядеть стройными и
изящными.
Как себя проверить?
Существует способ, который позволяет легко и быстро определить наличие или
отсутствие проблем с позвоночником. Прислонитесь спиной к ровной и гладкой
поверхности, к стене, например, подбородок держите ровно вперед, руки
опустите по швам.
Если ладонь свободно проходит между вашей поясницей и стеной, то с осанкой
все в порядке, в другом же случае существуют проблемы с мышцами спины и
живота. Для того чтобы определить наличие искривлений, необходимо посетить
специалиста, которые сможет провести все необходимые тесты для выявления каких-
то дефектов.
Как сделать осанку красивой?
Главное помнить, что основная проблема неправильной осанки — это слабые
мышцы спины и живота, поэтому их необходимо постоянно укреплять и следить за
их тонусом.
Конечно, лучший вариант — это записаться на спорт, пускай это будет любой
вид, который вам приглянется, можно даже прибегнуть к лечебной гимнастике,
которая помогала исправлять даже очень большие проблемы со спиной. И даже
если у вас нет свободного времени на посещение спортзалов, вы всегда можете
бороться с этой проблемой самостоятельно, главное — не лениться.