Взгляните на зрение другими глазами!
Что в нас самое притягательное, самое многозначительное, самое чарующее?..Взгляд. Работаем мы или приятно проводим время, глаза трудятся всегда,
отдыхая только во сне. И потому никакому другому органу не нужно столько
энергии, сколько глазам! Сердце стучит, мозг думает, руки-ноги двигаются
— но на все это и прочее используется только 50% производимой
организмом энергии. Остальное уходит на зрение. В общем, глаза заслуживают
того, чтобы облегчить им жизнь!
Что глазу приятно?
То, что позволяет сохранить зрение и красоту глаз, несложно выполнить.Главное, знать, что им нравится.
Глаза любят прогулки на свежем воздухе, созерцание воды, неба, деревьев и
просторных лугов. Причем не только летом, но и зимой.
Не стоит нагружать глаза чтением или просмотром телевизора сразу после
пробуждения. Лучше заняться этим примерно через час. До сумерек глаза
способны к самой разной работе, а вот при свете нужно по возможности
избегать зрительного напряжения, особенно в сочетании с умственным и
душевным.
Не идет на пользу и зрительный труд после еды, особенно
сидячая
работа. То же касается физических нагрузок.
Тесная одежда способствует приливу крови к голове и, соответственно, к
глазам, а это для них вредно. Так что не стоит увлекаться впивающимися в
тело джинсами и вновь вошедшими в моду корсетами.
Если пришлось длительное время находиться в пыльном или прокуренном
помещении (или просто устали глаза), нужно сделать для век примочки со
слабым раствором чая, а для глаз — ванночки из него же. Ванночка
делается таким образом: налить в чашечку прохладного чая и прикоснуться
открытым глазом к жидкости так, чтобы глазное яблоко купалось в ней,
поморгать несколько раз и проделать то же с другим глазом. Это предотвратит
воспаление и снимет усталость. Бильярд издавна считается лучшей игрой,
снимающей утомление глаз.
Подымите мне веки!
Лучшим отдыхом для глаз является сон. Кстати, если не получается заснуть,существуем очень простой способ
утомить глаза— вращать ими под
закрытыми веками до тех пор, пока они не устанут. А вот если хочется спать в
неподходящем месте и в неподходящее время, подобное упражнение нужно
выполнить с открытыми глазами: посмотреть налево-направо, прямо, вверх-вниз
и так далее. Затем повращать глазами в обе стороны и скосить взгляд на
кончик носа. Все это займет буквально несколько секунд, а сон исчезнет. К
тому же вращение глазными яблоками укрепляет глазные мышцы и зрительные
нервы.
