Учеными названы способы избавления от мрачных мыслей

Совместные исследования американских и испанских ученых-психологов привело к
разработке эффективного способа избавления от мрачных и пессимистичных
мыслей.
В эксперименте принимали участие школьники и студенты из Испании, которым
было предложено фиксировать мысли о собственном внешнем виде и рационе
питания. При этом одной половине подопытных предлагалось хранить записи, а
другим выбрасывать их.
Аналогичные исследования проводились и в США.
Как оказалось, фиксирование мрачных мыслей с последующим уничтожением
записей вполне способно облегчить психологическое состояние человека.
Хранение же записок с положительными идеями и зафиксированными эмоциями
помогает их лучше запоминать даже без обращения к записям.

Закладка в соц.сетях